ATÉ QUE PONTO É O PONTO CERTO | VOLUME DE TREINO 

O monstro voltou para o canal!
Nosso expert, Eder Costa, trocou uma ideia com o Ael Gouveia sobre volume de treino. Você sabe até que ponto pode chegar? Se está realmente evoluindo ou entrou no platô? Vale a pena se matar de treinar todos os dias?
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