ATIVANDO ABSURDAMENTE O GLÚTEO com o GLÚTEO NA POLIA

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Como ativar ao máximo e crescer o glúteo fazendo o glúteo na polia.
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22 авг 2022

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Комментарии : 356

@emillysamile8467 Год назад

Meu corpo mudou ABSURDAMENTE depois que virei aluna da tay, a melhor escolha que fiz!! o TT é simplesmente transformador de VERDADE, a tay é braba

@sil088 8 дней назад

Fiz pela primeira vez um exercício com base no seu vídeo e não tive dor na lombar. Foram anos treinando stiff errado, com diversos professores ensinando. Obrigada pelos seus conteúdos!

@mabell135M Год назад

Dps q aprendi a treinar direito com você eu vou toda animada p academia kkk ótimo vídeo como sempre ❤️

@giselebelem632 Год назад

Eu andava muito desanimada pra ir pra academia, não via os resultados apesar dos meus esforços. Porém agora vou alegre e motivada depois que conheci a Tay. Ela tem uma didática maravilhosa.

@fabianalopes4292 8 дней назад

Eba, eu também! Eu vou com certeza que farei certinho!!❤❤❤

@msh.6175 Год назад

4:25 Contrai abdômen, tronco inclinado para alongar, empina o bumbum, ponta do pé pra cima, calcanhar que empurra.

@deuseliabrito9180 Год назад

Aula fantástica👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@analaurafreire3135 Год назад

Tay, você é uma profissional de milhões! 👏🏾

@lucianadias_oficial7451 10 месяцев назад

Suas dicas são muito boas,parabéns tay por ajudar tantas pessoas a desenvolver um melhor treino

@fabianasalinas3194 Год назад

Gratidão pelos seus ensinamentos ❤️

@leandraalmeida5290 Год назад

Thay maravilhosa como sempre!! Não tem como errar com ela. Surreal como ela ensina.

@cristinafreitas8477 Год назад

Tai, me tornei sua fã! Você é ótima, suas explicações são claras e simples! Eu agradeço muito por tudo!

@ednadininha4482 Год назад

Vou fazer amanhã, com essas técnicas. Obrigada Tay 😘

@TheHaloana Год назад

Obrigada mais uma vez, Tay!

@neiasimaoo Год назад

Técnica com humor , estou amando muito. Parabéns seu trabalho é excelente

@joaohenriqueoliveira5947 2 месяца назад

TT absurdamente arrasa! 👏 Obrigado por nos ajudar a transformar nossos corpos!! 🫶🏽🔱👏💯

@lorenaalysson6812 11 месяцев назад

Suas dicas têm me ajudado muuuuito a desenvolver musculatura rapidamente.

@Maria-sd8pu Год назад

Boa noite Tay! Obrigada querida! Você é 10! Estou aprendendo e vou praticar. DEUS te abençoe flor 🌹😘💓

@raquelvaladao5325 Год назад

Aprendi muita coisa com vc ! # muito agradecida !!

@adeliasa8575 Год назад

Excelente!!!!! Taaaay.. faz um vídeo com exercícios de mobilidade pra melhorar agachamento

@cristianipereira5967 Месяц назад

A explicação que você faz VALE OURO ❤ maravilhosa!

@larissabuonafina5870 Год назад

Tudo que sei aprendi com vc! Muito obrigada!

@adrianareis8675 Год назад

Esse exercício da muito resultado...ótima explicação

@artedemudar Год назад

Maravilhosa colocação como sempre. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@lorenavaladares8808 Год назад

Gosto muito das suas dicas, mais do que qualquer profissional de educação física. Parabéns!

@familiasylvavidanaroca4944 Год назад

nossa muito bom mesmo Deus abençoe grandemente 🙌🙌 gratidão

@MariaVitoriaLemos. Год назад

Se Deus permitir vou voltar para academia ainda esse ano e vou colocar todas as suas dicas em prática

@lauramarinoski55 Год назад

Aluna Tay Training e não canso se aprender com essa mulher em todas as redes 😍 e tô vendo que tem dica aqui que pode ser usado na caneleira

@paulosilva3730 Год назад

Acompanho sempre seus treinos são ótimos parabéns

@naianeribeiro8352 Год назад

Amo suas dicas

@alessandravieira6994 Год назад

Vou fazer hoje, obrigada Tay!!

@raquelvaladao5325 Год назад

Tay ,adoro seus treinos ,tento fazer do jeitinho que vc ensina. Vivo a assistir seus vídeos 😘😘

@lanelopesdeoliveiramachado2655 Год назад

Tay, faz uma aula pra iniciantes a partir dos 40, comecei a te seguir agora 🥰. Estou fazendo musculação pra fortalecer mas com pouco peso🥰😘

@polianesilva691 Год назад

Perfeito, obrigada!!♡

@padariaartesanalmana 6 месяцев назад

Maravilhosa, talentosa, sempre muito disposta e fala tudo o q muitos nao ensinam. Depois tb q comecei a treinar c suas tecnica evolui demais, menos eh mais!!! Perfeita e linda! Obrigada 🍑

@nivaldasouza4655 Год назад

Muito obrigada 😘

@raphaelasc7779 Год назад

Adorei!! Já quero experimentar amanhã

@acacioalexlima2772 Год назад

Ela arrasa👏👏

@noelpires489 Год назад

Tay o vídeo que vc mostra são ótimo

@charlenemendes1169 Год назад

oi tay minha linda 💗eu vou iniciar a academia essa semana, já estou aprendendo muito em seus vídeos obrigada 😍

@carlaargolo8905 Год назад

Fiz hoje ....Tai não sei o q acontece comigo, mas eu só falto morrer esse exercício kkkkkkkk não vejo as outras meninas sofrendo tanto. Kkkk

@TayTraining Год назад

ÓTIMO!!! Tem que quaser morrer mesmo hahahaha

@fabianasantoli Год назад

Duas.Saio só o farelo

@Tchebere Год назад

🌛

@andrezagarcia9521 Год назад

Eu quase morri hoje kkkk

@jakinha777 Год назад

Antes de conhecer a Tay eu fazia esse exercício de boa 🤣🤣🤣 hoje eu diminuo a carga e sofro bem mais que antes. Gratidão 🙌

@annaholanda9998 Год назад

Professora perfeita muito sabia Estou indo p academia com mais satisfação...depois que aprendi com vc fazer tudo certinho...depois de sete anos Na academia...só agora estou fazendo correto

@marcuspaulo7832 Год назад

Gratidão Tay ✍🏻

@Rita-di5oj Год назад

Eu amo suas dicas ♥️♥️♥️

@juscileneamorim2227 Год назад

Amooooo demais essa professora top 👏👏👏👏😍😍😍😍,agora vai thay com suas dicas preciosas ,bumbum na lua 👏😄❤

@lenimoroshima9643 Год назад

Obrigada pelo explicação e parabéns ao editor...morremos de rir aqui em casa 😂😂😂😂

@michellebarros7838 Год назад

Suas aulas são maravilhosas, inspiradoras. 🍑🌛

@kassiaferreira107 7 месяцев назад

Amei as dicas ,vou tentar fazer assim , obg

@user-hn5gz6uq3g Год назад

Você é top de mais Tay👏🏼👏🏼👏🏼😍

@fransueldasouza4429 Год назад

Maravilhosa demais!👏👏👏👏

@rosi1838 Год назад

🍑🌙. Didática maravilhosa👏! Tu arrasa mulher!! Obrigada por nos ajudar tanto.

@thalitalorenasouza4066 Год назад

Tô viciada nos vídeos da Tayyyyyyyyyyy😵😵😵😵

@psicodrops2196 Год назад

Arrasou demais!!!!

@BrendaLima0614 Год назад

Fiz hoje! Da super certo, ativou muito mais o meu glúteo! Obrigada pelas dicas Tay! Você é top!

@vitoriavieira7770 26 дней назад

Gratidão ❤ tay 🫶🏻

@gracielebarbosa3891 Год назад

Amei vou fazer amanhã

@arianevalente8398 Год назад

Vou fazer hj experimentando essa técnica.😉

@lucienepedreira 11 месяцев назад

Amei a sua dica , beijos linda 😘

@rawanysouza27 Год назад

Gente as edições KKKKKKK Tay perfeita, tô aprendendo demais com seus treinos

@itamaralima5657 Год назад

Seus vídeos são maravilhosos!! Tento seguir sempre as dicas 🥰❤️

@greiceaparecidasouza765 Год назад

Top adorei a dica! 🍑🌖

@elianebrewster2738 Год назад

Muito bom 😊

@laysagomespacheco2195 Год назад

Fiz ontem. Exercicio de Lei! Amo, porem fazia só de um jeito,agora farei dos 2!❤️

@vitoriaglenzel2021 Год назад

Tay seu conteúdo é impecável!! Treino sozinha na academia do condomínio por falta de $$ mesmo kkk, e sempre que tenho duvida no movimento venho pro seu canal

@julianemorais3136 Год назад

Boa noite, Tay! ☺️😍 Depois que conheci seu trabalho, não perco um vídeo! Faço minhas atividades físicas em casa e estou tentando seguir todos os seus exercícios e dicas. Gostaria muito de ser sua aluna no Tay training! Inclusive, estou na lista de espera! Tem alguma previsão de novas vagas?

@MariaFerreira-cn8nj Год назад

Tay, vc é ótima, tudo q precisava aprender. Mais hj o parabéns vai para o produtor desses vídeos. Muito engraçado. Se for vc, vai dois like

@cliciamaia4154 Год назад

Estava ontem mesmo procurando essas dicas do glúteo na polia, pois estava sentindo minha lombar. Vc é demais 🍑🌒

@marbahia Год назад

Tay, faz um vídeo do stif no smith. Obrigada

@talitafranca4578 Год назад

Amo suas dicas e ainda mais o entretenimento dos vídeos kkkkkk ❤

@alinestefanelli Год назад

Suas explicações são as melhores Tay! e ainda dei risadas com o etzinho rsrsrs

@mariaalucelia506 Год назад

Eu tô viciada nessa mulher 😂. Queria muito entrar no time.

@rosianedemesquita3543 4 месяца назад

Comecei hoje a fazer esse exercício. Pensei logo no seu treino ❤

@marlucesantosalmeidaalmeid7532 Год назад

DEMAAAAIS.. .👏👏😍

@andrezasilva7153 2 месяца назад

Amo suas dicas 🍑👏

@juliagabriela8916 Год назад

Faço esses movimentos com o booty band e super sinto, faço antes de bastante elevação pélvica seguindo suas dicas

@priscilagoncalves6760 5 месяцев назад

Sempre que preciso de um exercício encontro no canal da Tay!!! Volto feliz pra academia pra executar da forma que ela ensinou! Bumbum na lua! 🍑🌛

@belaeresolvida5707 Год назад

Muito Top

@rafaela716 Год назад

esse exercício é meu favorito ele é perfeito demais, vou usar as dicas pra melhorar na execução 💖

@soraiabrito5857 Год назад

O meu tbm kkkkk

@danielaaraujodani2514 Год назад

Fiz esse exercício hoje na academia

@andressa1395 Месяц назад

Até o Silvio Santos apareceu, kkkkk adoro essas edições , a gente aprende a treinar e ainda se diverte!

@danubiavieira2812 Месяц назад

Thay ... Essa edição ficou maravilhosa 😍 .... Kkkkk ....

@byjess17 Год назад

Gente, eu tô amando essas edições 😂😂😂😂😂🤣 me acabei de rir nesse vídeo. O “menas” foi o auge 😂😂

@claudiatorres5402 Год назад

Amanhã vou fazer tem nos meus treinos.Adorooooo Tay suas dicas. #bumbumnanuca

@FabioSilva-hi1ek Год назад

fiz esse hoje faz uma hora, senti ele bem trabalhado

@aparecidacaminhas3899 Год назад

Vou fazer hoje! 🌛🍑

@marilenelima3478 Год назад

Boa Noite obrigada pelos exercícios bjs

@hosanafernandes5516 Год назад

Ela explica muito bem né sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻

@camilaaraujo9259 Год назад

Thay passa dicas de qual suplemento tomar para quem quer perder gordura e ganhar massa muscular.

@Missfarage Год назад

02.25 da madrugada e eu rindo demais da adição 🤣😆🍑🌔🌕Obrigada pelas dicas 🔝!!

@anaolgarochadefreitas9989 9 месяцев назад

Show 🌝

@mayellya4580 Год назад

Fiz um exercício da Tay ontem e hoje parece que me deram umas pauladas nas pernas. Socorrooooo

@leidebrito8340 Год назад

Vou aplicar desse jeitinho nos meus treinos 💥🍑🌚

@velima.ladynursecare Год назад

🍑🌚 Estou chegando lá. Sofro muitoooooooo, porém feliz, pois as dicas da Tay são hiper eficientes

@lindalvasouza3033 Год назад

Bom diaaaaaaa maravilhosaaaaaa Vc é demais, compartilho sempre!! Amo suas orientações, gratidão!!

@fabianapedon6540 Год назад

Olha nos meus 49 ... Como é difícil, mas vendo seus videos e aperfeiçoando os movimentos vejo o quanto é bom... Não sei se.chego com ele na lua 🍑🌒o propósito é esse

@robeliaoliveirasilva Год назад

🍑🌙 As suas dicas são ótimas

@ledamonroe Год назад

Thais pra vc 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@ednalvarocha4642 Год назад

Otimo

@samilaferreira5658 17 дней назад

eeeeeee buscando o PLUS de hoje na polia!!!! 🍑🌑♥

@jeisesilva7638 Год назад

Fiz o meu hoje 💕❤️ to apredendo a gostar 🍑🌕

@laurapaes1019 Год назад

Amo suas dicas. 🍑🌜

@frislenecosta8053 2 месяца назад

Fiz hoje pela primeira vez esse exercício ,fiz uma rápida análise no seu vídeo, mas não saiu perfeito né, porq foi a primeira vez que fiz, mas na próxima vai dar certo, assisti seu vídeo completo e com certeza vai me ajudar bastante nos meus treinos