Aula de Treinamento Funcional para fazer em Casa!

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Aula de Treinamento Funcional para fazer em Casa!
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Vamos fazer uma aula de treinamento funcional em casa ? Esta aula da professora Dani vai deixar seu corpo todo durinho em apenas 20 minutos e sem a necessidade de nenhum equipamento.
Você vai utilizar apenas o peso do seu corpo e sua vontade de ficar cada vez mais em forma! O treinamento funcional é excelente para trabalhar seus músculos, força, melhorar a sua postura, equilíbrio e coordenação motora.
Vem treinar aqui no exercício em casa, garantimos que é igual ter uma academia em casa.
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1 авг 2024

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Комментарии : 4,3 тыс.

@exercicioemcasa 5 лет назад

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@carmemdossantos5816 5 лет назад

Fiz ginástica com você e gostei muito eu e meu filho

@brunnamaximo8972 5 лет назад

Será q vcs tem como fazer mais vídeo desse tipo com a msm prof pq minha mãe amou e ela tem deficiência na perna esquerda e esse foi ótimo pra ela pois não tem tanta "agitação"

@jessi9408 5 лет назад

Por que vcs colocaram alguns vídeos como privado? Poxaa 😢

@patriciadossantos8406 5 лет назад

Exercício em Casa gostaria de rever os treinos abdominal com a professora liria bueno

@claudivaniasilvestre7327 5 лет назад

Amei

@silmaramoura8227 4 месяца назад

Tenho 80 quilos quero perder pelo menos 10 quilos me ajude comentando e curtindo para me motivar.

@katiasales2845 4 года назад

Boa noite exercício em casa, Quero agradecer de coração a todos vocês que fazem as aulas pelo RU-vid, consegui eliminar 22kg em 11 meses. Comecei com as aulas para iniciantes e sucessivamente, comecei com 80kg e hoje estou com 58 primeiramente por minha força de vontade depois por vocês disponibilizam as aulas grátis. Obrigada de❤💋

@samaracf 4 года назад

Que inspirador!!

@mariananeves617 4 года назад

Boa tarde, voce fez alguma dieta? Eu acompanhou os exercícios aq por esse canal?

@GilvanDF 3 года назад

Parabéns demais!!

@larissacosta6307 3 года назад

Parabéns, Katia! Seu comentário me inspirou bastante! Atualmente, estou com 90kg e meu objetivo é chegar aos 65kg, mas é muito difícil manter a motivação para continuar a dieta e os exercícios. Comentários como o seu, de pessoas que passaram pelo mesmo que estou passando e que conseguiram superar esse obstáculo, são o que me fazem continuar tentando. Tenho fé no meu Deus que vou ter força e vontade para continuar na batalha até que um dia eu seja a pessoa comentando sobre minha vitória!

@katiasales2845 3 года назад

Boa noite, não fiz dieta apenas parei de comer massa e doces, e não bebo líquido durante as refeições.

@maurianadarochasobrinho9417 3 года назад

Minha aula favorita, já faz uma semana que tô fazendo, não tô mais cansando como antes....muito feliz com o resultado, é impressionante, é olha que eu nem dou conta de finalizar todas as séries...

@michellelorelay1609 4 года назад

Já olhei mil vezes e nada aconteceu, pelo visto vou ter q sair de baixo das cobertas e fazer eu mesma 🙄🙄

@regivaniaqueiroz6731 4 года назад

Kkkkkkkk assistir tantos já ,se todos os vídeos que eu assistir me fizece emagrecer eu tava um palito

@vanessasenra2255 3 года назад

🤣

@patricialima8761 3 года назад

Kkkkkk

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Excelente 👌👌

@anapaulasantosartesa6827 3 года назад

rsrs

@andrezaoliveira5221 4 года назад

Quem está de quarentena em 2020, e veio parar aqui ? Kkkkkkkkk

@sandrine964 4 года назад

EU!!! Fiz essa exercícios faz 3 anos ... e hoje com o confinamento estou de volta !

@mariagola1405 4 года назад

Euuuuu

@monicatavarestavares1217 4 года назад

Euuuuuuu

@mardoniaalencar102 4 года назад

@bethmarques7415 4 года назад

@josemachadojose1637 4 года назад

Foi show de bola esse exercício de funcional. Nesse momento que precisamos ficar em casa devido ao Covid- 19 ,essas treinos é tudo de bom.

@sandracristinemachadodasil6894 4 года назад

Foi ótimo!

@isissoares2606 4 года назад

O pior pra mim é agachamento.

@lucinetemariaespinola8766 4 года назад

Foi bom demais beijos

@estervenanciodecarvalho6348 3 года назад

Gosto muito das suas aulas legal. Parabéns

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Top 👌👌

@taniamara9748 2 года назад

Adoro toda a equipe. Sempre fui sedentária. Não me adaptei em academia, nem em caminhadas, mas os exercícios em casa são ótimos. Melhorou minha resistência física, minha disposição e mesmo não fazendo dieta já perdi medidas. Gratidão!

@mm22051996 3 года назад

Estou na quarentena de 2021 lockdown parte 2 em Fortaleza CE 😭. Não podemos parar de cuidar do nosso corpo e saúde 🙏 então vms lá

@robertabeatriz2913 3 года назад

Somos duas ,graças a Deus que as academias abriram hj❤️

@meryss1091 7 лет назад

Adorei!!!!! Muito bom este treino, estou suada, mas satisfeita. O que mais me pegou foi a prancha, muito difícil comprimir o abdômen cansada.

@simeiasouzaccb8576 6 лет назад

Confesso que nos últimos tempos ja não estava aguentando mais, estou pingando suor kkkk, mais estou orgulhosa de mim, por ter chego ao final.

@hadassaguia8384 4 года назад

Essa aula está na minha quarentena pelo menos 2x na semana!! Excelente!! Trabalha tudo, reduz a ansiedade. Uma benção 🙏

@3millyrabelo435 Год назад

Amo esse treino! Fazia bastante ele à uns 4 meses, ficava acabada e amava, mas acabei deixando de lado. Hoje, eu repito ele 2x e ainda me sinto disposta a fazer mais! Perfeito🥰

@AnaCarolina-fu2dn 7 лет назад

vc é mt simpatica e fica nos incentivando a nāo parar, isso é mt bom!! adoro esse canal

@AnaCarolina-fu2dn 7 лет назад

Exercício em Casa ok! eu que agradeço, o canal é incrivel e todos os professores são ótimos!! bjs

@adrianaferreira6911 7 лет назад

Exercício em Casa top

@daianadaniel9676 7 лет назад

Ana Carolina hsjajwnsjnnnxsbnixnsnsnsisnnznznz

@liveamonteiro3118 7 лет назад

também acho quem achar também curte este comentário

@belezurasdapri9568 7 лет назад

adoro todas as aulas, mais essa foi uma das que mais senti resultado, muito Top!!!

@fa852132 7 лет назад

Seu eu me cansei??? Nossa, e olha que eu não sou iniciante, faço há 1 anos 4 hits por dia, musculação etc... Mas fiquei parada nas festas e hoje me acabei. O que mais achei dificil hoje, foi as pedaladas, e flexão de braço, estou tremula rsrsr Depois da flexão meus braços estava fraco pra fazer o próximo exercício, mas fui até o final e vou partir pra mais um hit. Adoreiiiiii

@nickms4680 7 лет назад

Fabiola Cunha pra mim foi a prancha ! kkkk morri!

@nathalyaxavier Год назад

Faz mais funcionais assimmm, bem localizados que trabalham o corpo todo

@lelyalves3126 3 года назад

Relato: perdi 15kg. Quero exaltar aqui, minha conquista com esse vídeo (e adptando outras seções de exercícios, ao todo fazendo exercício 3 vezes na semana) e regulando minha alimentação, tomei a decisão de que iria durante a quarentena entrar em equilíbrio com meu corpo, e com minha mente. Aprendi a comer de outra forma, com outros hábitos, hoje, 7 meses depois eu sou uma nova mulher! E perdi 15kg!

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Excelente 💪💪

@lilianvgarcia 3 года назад

Parabéns! Isso inspira!

@danim.4979 7 лет назад

Adoro essa professora e a Lira Bueno tb!!! 3 anos afastadas das academias e meu corpo está mais lindo do que nunca!!! Alias, mais esbelto do que quando eu treinava na academia. Agradeço a toda equipe do Exercicio em casa!

@basiliojunior509 5 лет назад

Não tem como me passar os valores e não é tão difícil assim que tiver a resposta. Para o presidente Lula e o que não tem

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Top 💪💪

@andreiagiovana2237 7 лет назад

Dani vc é otima!!! Estou na linha com vc!!

@rosinalvaaraujo5657 3 года назад

Desde que eu encontrei esse exercício, tenho feito sempre que posso 🤗 ... é muito bom 💪 palmas 👏👏👏para a professora!

@herbertlopes9550 3 года назад

todos os dias quando eu chegar do trabalho vou fazer com ela as aulas,... Obrigado que Deus te abençoe...

@regilmaalmeida7750 4 года назад

Amei! Tenho praticado este exercício há 5 meses e as mudanças no meu corpo rem sido maravilhosas. E o meu bem estar físico e mental uma benção. Obrigada.

@vaniasantossilva7145 7 лет назад

Uf!puxado mais aguentei até o fim,quero mais aulas como essa.

@andreiagomes8357 7 лет назад

Também quero .... Adoooro

@mariaaparecidacida471 4 года назад

Adorei fiz tudinho Obs. Tenho 60 anos obrigada

@tlzilio Год назад

Menina, comecei seu treino hoje. Sou fibromialgica há 30 anos, tenho 57 anos, domingo tive crise de dor e travei, mas, como não sou de desistir, hoje com menor grau de dor, consegui me exercitar. Estava fazendo sozinha, mas, com suas instruções e acompanhamento, me senti animada e revigorada. Preciso eliminar uns 10 kgs pelo menos, pq estou com sobre peso. Acredito que fortalecerei meus músculos e minha saúde. Virei aqui contar como estou me saindo e manter meu agradecimento pela generosidade sua e de sua equipe. Obrigada

@lucianarosendo3222 6 лет назад

Mais depois ressuscitei,foi ótimo

@lilimipe4735 7 лет назад

Ameeeei, vou ser sincera, foi o primeiro video de exercicio que fiquei até o final kkkk vou fazer mais vezes. Like

@larissamelo657 3 года назад

Comecei a fazer os exercícios do canal dia 27 de setembro e a comer mais frutas nesse período, diminuindo a quantidade de pão, principalmente durante a manhã. Estava com 72 KG, e hoje, depois de apenas 1 mês e poucos dias, já perdi 2 KG! A meta é ficar com 68 KG. Vamos lá ❤

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Top 💪💪💪

@luanadaitx86 4 года назад

Amei o treino. Espero eliminar esses kilos extras q adquiri na quarenta. (E todos os outros q já estavam sobrando antes.😂😂)

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Top 💪💪

@Marciainn17 4 года назад

eu de quarentena me encntrei aqui!! Dani maravilhosa, didatica, pontual...estou evoluindo!! gratidao!!

@mimlindinha1 6 лет назад

Faz dois anos que não faço nenhum exercício, não aguentei 100% mas estou feliz por ser a primeira vez. Obrigada pela forçar !

@raskjanevieira6655 5 лет назад

EU fiquei meio querendo desmaiar pressao baixou dei pause no video descansei e continue foi dificio

@claudiamartins3372 4 года назад

amei essa serie!! morri mas passo bem kkkk...gosto de exercicios assim, q parece calmo mas mata a gordura, a força, mata tudo kkk

@ttmonteiro 4 года назад

Que treino! Rápido, mas muitoo eficiente. Salvei aqui e faço sempre. Obrigada!!!

@lailamoraeso9399 7 лет назад

Ja assisti um pouco mais de dez video aulas de vcs, e essa com certeza foi a melhor! seu envolvimento com a gente fez toda a diferença na qualidade do video, continue assim!

@exercicioemcasa 7 лет назад

Oi Laila, boa tarde querida. A equipe toda agradece o carinho, super beijo. Acesse nosso site para ter acesso a todas as nossas aulas e diversos outros benefícios www.exercicioemcasa.com.br

@renatooliveira7272 7 лет назад

Exercício em Casa

@angelicaleao5797 4 года назад

Deveria ter mais aulas como essa funcional... Muito boa!! 👏🏻👏🏻

@mariaclaudiaalbuquerque3749 Год назад

Olá, boa noite pessoa. Comecei com os exercícios funcionais em casa hoje. Amei. Quero continuar. Tenho problema de fibromialgia, bursite no ombro e artrose na coluna. Comecei a fazer academia, mas confesso que tenho preguiça. Gostei muito do treino de hoje.

@marliaparecidajohann5805 2 года назад

amei o treino, o que mais pega pra mim é a flexao, continue fazendo aulas assim

@exercicioemcasa 2 года назад

Obrigada pelo feedback😊🥰

@CamilaAlves97 4 года назад

Estava procurando vídeos para me exercitar durante a quarentena, e o canal de vcs é incrível. 1 treino que fiz e já to me sentindo outra pessoa.

@criativadoces8440 4 года назад

Arrasou! Depois de alguns meses parada voltei! Esse foi meu primeiro vídeo! Suaaaada e muito feliz! Ameiiii essa aula.

@psgweb 4 года назад

Treino muito bom! o melhor que já fiz. Simples, mas intenso o suficiente. Obrigado Dani!!! Lindaa

@albafreitas4395 4 года назад

menina eu não a postava na sua aula hoje eu adoro vejo resultado parabens👏👏👏 vc é uma ótima professora

@bruwagabriela 4 года назад

Uma das melhores aulas que já fiz! Parabéns, prof!

@fatimarocha8523 6 лет назад

Dani o que é isso?!!!!! Para tudo!! Demais. Levantar as 05:00 da manhã com um treino assim é demais!!! Amei

@manoelvidal7765 4 года назад

Show. Faço esse exercício toda semana. Muito obrigado professora DANI.

@rosaaragao2900 4 года назад

Adorei esse treino. Esse é um dos treinos que eu e meu marido estamos fazendo na quarentena. A professora é muito boa e muito simpática.

@moniquemenezes8368 7 лет назад

To amando o canal de vcs. E vc é muito legal, fica nos incentivando nos exercícios. 🤗🤗😍

@graziellasilva4871 4 года назад

Eita que treino top Daniii!!! Amo fazer aulas com vcs!!! Me sinto ótima depois de fazer exercícios... Mas a prancha e a flexão de braço tem sido difícil

@celiavasconcelos1689 4 года назад

Estou gostando muito desse treino. Salvei na playlist e estou fazendo três vezes por semana!

@cassiacassita2537 4 года назад

Maravilhoso amo suas aulas eu to sentindo mas efeito em casa com vc do q na academia parabens vc esta ajudando muita gente muito obg

@islandiaraissa1115 4 года назад

Já fiz esse exercício umas três vezes é todas as vezes me pergunto como é que ela consegue conversar enquanto executa,,genteeeee!!! Mas gosto demais das aulas dela

@casinhadadayantunes 3 года назад

Me perguntei a mesma coisa😁😂😂

@Jootr478 3 года назад

Comecei a fazer o treino achando que era fácil.Terminei quase morrendo e suei bastante, muito obg que venha mais treino desse tipo

@carloseduardosantos3738 4 года назад

Eu amei aula Dani, todos os dias estou fazendo os exercícios. Vcs estão de parabéns ❤️❤️

@jessicacarolaine9794 4 года назад

Alguém Setembro 2019? Fiz amei estou aqui no chão mortaaa e olhe que faço todo dia exercicio kkk Treino excelente

@samireslopes8463 4 года назад

Eu kkkk

@marciaaguiar3220 4 года назад

Eu fiz amada ontem, fiquei morta mais bem animada porque foi um treino rápido e senti o meu corpo todo trabalhar,estou adorando os treino da Dani.

@larissamarins17 4 года назад

Eu kkkkk vou fazer esse, espero nao morrer no fim kkkkkkk

@anesilva258 4 года назад

@@larissamarins17 Eu fiz quase que morro kkk

@Smartphonenaprarica 6 лет назад

Foi ótimo!!!! Obrigada Professora linda!

@tiagocoutinho9458 4 года назад

Para melhorar seus resultados segue la no insta @alimentesefit tem várias dicas de alimentação.✌

@fernandaveloso7818 4 года назад

Uau!! Derretendo aqui, a pedalada e prancha foi matador, achei que ia desistir mas eu segui firme e conclui com #sucesso #amei

@erikaleonel5170 4 года назад

Estou amando EXERCÍCIO EM CASA. Parabéns á todos!

@leonorpereira8263 7 лет назад

comecei hj e vou fzr todo o dia bjs de portugal

@cristianearaujo809 5 лет назад

Sempre faço exercício em casa através dos vídeos de você, são ótimos e funcionários, esse estão foi top.

@tiagocoutinho9458 4 года назад

Para melhorar seus resultados segue la no insta @alimentesefit tem várias dicas de alimentação.✌

@claudio7721 4 года назад

Melhor exercício, sem equipamentos nenhum, dá pra manter a forma. Valeu professora. Deus abençoe

@ednatedeschi6593 4 года назад

Cada dia que passa , estou me sentindo mais em forma!! Estou me aperfeiçoando e gosto disso!!!

@carolinalandin 2 года назад

Adorei o treino. Suei um monte e cansei também. Ótimo. Obrigada!!!

@exercicioemcasa 2 года назад

Que ótimo!

@paty.sandero.rs. 7 лет назад

Aula show! passei para o nível 3 hoje, consegui fazer, mas respondendo a sua pergunta: A parte da bicicleta e a prancha é a que dói mais kkkk, mas aguentei firme até o final!!! Obrigada!!! Um grande abraço!!!

@helenaandrade5296 4 года назад

Amei ! Treino muito bom ! Já faço academia a muitos anos , e nessa fase de pandemia sem as academias abertas o seu treino está me ajudando muito, obrigada

@edgarcastro3196 4 года назад

Parabéns, excelente funcional, comecei subestimando a prática, porém fui surpreendido pelos efeitos no corpo e agora estou viciado, muito bom!!!

@rogeriabarreto9452 7 лет назад

maravilhoso!!!!

@UzAbufelados 4 года назад

2020 e tô aproveitando a quarentena pra não ficar parado!

@aritaniasantos404 4 года назад

Maravilhosa aula. Obrigada por esse trabalho te ajudar quem está em casa a fazer exercício. 👏👏👏

@martaeymaelgarciascherer7387 4 года назад

muito boa a aula! a professora é excelente e faz com que o acompanhamento à distância seja claro e eficza

@lucianamadureira7718 3 года назад

Dany do céu,acabadaaa é como terminei a aula. Transpirando em bicas. Apaixonada pelos treinos.Adooorooo

@vaniacaseiro2631 4 года назад

Fiz esse treino ontem e hoje estou morta de dor, parece que uma carreta me atropelou..kkkk Espero que amanhã melhore

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Top 💪💪

@veronicacicera5483 4 года назад

Amo demais esses treinos. Tenho 17 anos e ja faz 2 anos que faço exercícios em casa e da super certo. Muito bom👏👏❤

@luciamartinslucia3412 4 года назад

Amei! Transpirei pra caramba! Obrigada! Deus te abençoe sempre.

@nairacristinagcosta 4 года назад

Eu fiz essa aula ontem e estou quebrada... kkkk. Muito boa.

@jupj100 5 лет назад

faz tempo q nao treinava... aula TOPPPPPPP DAS GALAXIAS :)

@carolineguimaraes7511 4 года назад

Ameeii o treino hoje 👏👏 ... Obrigada , vocês são incentivos pra nós 😍 faço toda semana uma aula dessa ❤

@menaribeiro9963 4 года назад

Melhor aula do RU-vid no mundo adorei!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!grande professora

@fabiodanielesantos7825 7 лет назад

manaaaa só de ver é uma sensação muito legal a gente se senti animadona pra fazer logo.

@lazarofialho8126 4 года назад

Muito bom! Em tempos de Covid-19 está ajudando muito a manter a galera de casa em movimento. ✌️✌️✌️

@herbertlopes9550 3 года назад

Sou de Manaus AM,eu e minha Esposa gostamos de sua aula... top 1000%

@lucasabiluz8488 4 года назад

Comecei a fazer hj os exercícios, muito top vou fazer sempre estava muito sedentária, parabéns tô todo dolorido, todos foram bons 👋👋👋💪💪

@danuzarieger8088 6 лет назад

Fiz a aula to toda quebrada mal posso caminha nem senta meu corpo inteiro doi nem loça consegui lavar kkkkk muita doooor. Kkkk

@isabelaribeiro4807 4 года назад

Adoro os vídeos do canal! Estou fazendo a aula desse vídeo essa semana e estou morrendo kkkk mto bom! Parabéns

@rosaadelina3660 4 года назад

Maravilhoso. Obrigada pelo seu precioso tempo

@natanyfavoretobarbosa1432 3 года назад

Eu amo esse canal!!! Obrigada a todos os envolvidos. 😘😘

@fabianaribeirolourenco5362 4 года назад

Essa aula é show. Adoro!!

@marthasciencio 4 года назад

Eu e meu marido estamos aproveitando a quarentena pra fazer exercícios em casa, estamos amando os vídeos de vocês, parabéns pelo excelente trabalho! :)

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Top 💪💪

@elenicecoelho7220 4 года назад

Fazendo exercício engordei masi Nessa quarentena suei muito fazendo essa aula!fiquei muito cansada...mas feliz em conseguir executar

@melissaliliara5835 4 года назад

Amo vc kkkk. Estou começando a ter resultados melhores do que tive em meses de acadêmia. Pra mim o mais difícil é sustentar a prancha kk

@tacianaroque453 4 года назад

Melissa Liliara eu tô amando tmb! E tmb estou tendo melhores resultados não sei se é pq estamos em casa e ficamos mais no treino né!? Mas já senti diferença fazendo uma semana esse exercício dia sim é dia não

@regivaniaqueiroz6731 4 года назад

Esses exercícios trabalha o corpo todo?

@gabrielamelo5691 4 года назад

ela: se ta queimando grita! eu: AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

@GuilhermeBastoPT 3 года назад

Top 👌👌👌

@yngridjoyce9986 3 года назад

Meu Deus, o melhor treino que já vi nesse RU-vid, acabou comigo

@gisellethairone6457 4 года назад

Comecei a acompanhar a 4 dias estou amando ... parabéns toda equipe

@alanborges4951 7 лет назад

Meu primeiro video que vejo de vocês e adorei

@RaquelSilva-pf9cl 7 лет назад

Minha nossa senhora , ofeguei , escorreguei , suei , cair , mais fui até o final kkkkkkkkkkkkkk

@marilima5439 2 года назад

Treino maravilhoso. Curto muito as aulas de toda equipe do Exercício em casa. Vocês são nota 1000.

@juscelmareis6714 3 года назад

Foi o melhor treino q fiz até hj, show de bola

@karenfiori 7 лет назад

Eu amei essa série! Está me ajudando muito a voltar a me exercitar. Parabéns professora!

@valcicleiasilva1317 7 лет назад

Karen Fiori acabei de fazer apesar de ser difícil por causa do meu peso mas os exercícios em si sao otimo parabenizar vc obrigado por nos Ajudar quero e vou mandAR embora 30 kilos