Dieser leckere, gesunde und einfache Salat wird einer Ihrer Favoriten sein! Denn er vereint den Geschmack und Nutzen von Avocado mit dem Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren des Thunfischs. Nur 1 Avocado und Thunfisch! Es enthält keine Mayonnaise, daher hat es wenig Kalorien und sättigt gut. Fügen Sie es zu Ihrer Ernährung hinzu und Sie werden sehen, wie die Kilos schmelzen, während Sie sich besser fühlen!
Rezept:
Gurke
Avocado
Rote Zwiebel
1 Dose Thunfisch
Petersilie
Zitrone
Olivenöl
Salz
Schwarzer Pfeffer
Die Avocado halbieren, das Fruchtfleisch in Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.
Die Gurke schneiden und in die Schüssel geben.
Die rote Zwiebel in Halbringe schneiden und zur Schüssel hinzufügen.
Das Wasser vom Thunfisch abgießen, mit einer Gabel zerdrücken und zur Schüssel geben.
Die Petersilie fein hacken und zum Salat hinzufügen.
Den Saft einer halben Zitrone über den Salat auspressen.
Mit Olivenöl beträufeln, salzen, pfeffern und vermischen.
Auf einen Teller geben und mit Petersilie garnieren.
Genießen!
Dieser Salat eignet sich hervorragend als Füllung für Tortilla-Rolls.
Bestreichen Sie eine Tortilla mit Frischkäse, geben Sie etwas Salat darauf und rollen Sie sie zusammen.
Guten Appetit!
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5 апр 2024
