Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir! ❣️ 7. Gün ❣️ Yaza Merhaba Antrenmanı

Подписаться 353 тыс.

Просмотров 33 тыс.

50% 1

Yaz Geldi! Peki sen hazır mısın? Ayşegül Demirsoy ile sadece 15 günde yağ yakmak , kilo vermek, sıkılaşmak , güç kazanmak ve forma girmek ister misin?
Bugün kendin için bir iyilik ve bu etkili antrenman serisini mutlaka dene ❣️
Antrenmanımız direnç egzersizleri ve kardiyovasküler egzersizlerden oluşmaktadır. Zorluk derecesi her gün biraz daha artmaktadır.
Mekik, squat, lunge ve şınav gibi bir çok egzersiz ve Ayşegül Demirsoy'un etkili anlatımıyla bu yaza formda gir. Yağ yak , kilo ver , sıkılaş ve güç kazan. Üstelik sadece 15 günde!
Ayşegül Demirsoy ile 15 Günde Forma Gir - Yaza Merhaba Antrenmanı videomuzu beğendiyseniz lütfen beğen butonuna basmayı ve kanalı takip etmeyi unutmayın. Önümüzdeki videolarda görüşünceye dek, hoşçakalın...
Sevgiler,
Ayşegül Demirsoy

Спорт

Опубликовано:

25 июн 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 82

@pinarkirmizioglu8827 Год назад

Bu seriyi 7 kez başa alıp yaptım ve harika forma girdim Ayşegül hocam 😍 yansın yağlar aksın dağlar diyerek sizinle şarkılar da söylüyorum ve çok eğleniyorum 🙈😁 geçen ünlü bir mağazada kıyafet denedim ve dışarı çıktım kabinden kadınlar sordular 😍 formunuzu neye borçlusunuz tabi bende Ayşegül hocama dedim hemen sayfanızı açtık orada bir sürü kadın üyeniz oldu o an 😍💋 sizi çok seviyoruuuz 😍😍😍

@GizemAydın-d9l 7 дней назад

Sizinle spor yaparken çok egleniyorum

@iremnursk3103 Год назад

Hocam motive edişiniz hareketleriniz bizle beraber tüm video boyunca tek tek yapışınız her şeyini harika ❤❤❤

@baharsensoy9364 2 года назад

Tek kelime ile harikasınız. Sayenizde sıkılmadan, zorlanmadan spor yapıyorum 🙏👏emeğinize sağlık Ayşegül hocam 🙏

@gkcnsrn6050 2 года назад

Yine yine hep hep muhteşem can hoca❣️❣️

2 года назад

🥰🥰❣❣❣

@zeynepsusam1615 Год назад

Süpersiniz,ter akıyor♥️

@sibelozturk8258 2 года назад

Süpersiniz hocamm😘😘😘

@farkndamsn1733 4 месяца назад

1 -0 dan büyüktür repliğiniz hep aklımda.Zorlansamda yapabildiğim kadar yapıyorum.Hiç yapmamaktan iyidir. Bu videoyu sonuna kadar izleyip yapabildim .Böyle serilerin devamı gelirse müthiş olur.

@serifekurt5316 2 года назад

Egzersiz üzerine karın+iç bacak+zumba nabız 180 🤪 iki haftadır videolarınızdan yola çıkarak kendimce egzersizler yapıyodum zaten üzerine bu egzersizler ilaç gibi geldi kendimdeki değişimi farkediyorum sayenizde severek spor yapıyorum çok teşekkür ederim bunun için sizi seviyorum ❣️

@demetozel2915 2 года назад

Güzel kadın emeklerin için çok teşekkürler 🥰🥰

2 года назад

Çok çok sevgiler ❤

@caglakarakullukcu 2 месяца назад

Sizi seviyorum ❤

@baharkalkan7967 Год назад

Sizi seviyorum İyiki denk geldim ❤

@gunaycakroglu321 2 года назад

Ve dört gözle beklediğim video gelmiş dizim biraz sorun çıkardı bugün ara tabi yürüyüş yapılacak yarın video ile güne başlıyorum hocam seviliyorsun 👍🏼👏❤️

@nebahatkaya93 2 года назад

Ben 7 24 sizi izlesem.sizinle.spor yapmak.okadar keyifliki cansınız 🥰🥰🥰🥰

@aysegulturhan7610 2 года назад

Hocam iyiki sizle karşılaşmıştım cok cok ama çok teşekkürler seviyorum sizi 😘😘😘😘😘❤️❤️❤️❤️

@damlamansuroglu1475 Год назад

harikasınız sizin sayenizde spora başladım sizi seviyoruz ailecee

@ilknurguderr 4 месяца назад

Hocam tek kelimeyle mükemmel siniz yarin son antrenmanımı yapıp basa döneceğim ❤ cok iyi yag yakiyor insllah istedigim kiloya ulaşırım

@ferhanergun310 11 месяцев назад

meerhaba hocam. evet sizi seviyorum. ramazan ayında aldığım kilolar için sayenizde bu seriye başladım. haftada 3 gün mutlaka ve 2 antrenmanızı peşpeşe yaparak ağır ama sıkılmadan 3 kilo verdim. 56 yaşındayım. benim yaşımda kilolar zor gidiyor ama inanın sonuçta gidiyor. teşekkürler

@havvaeltugral2187 2 года назад

Hocam , ben skolyoz hastasıyım . Şuan büyüme evresinde , doktor schroth egzersizi yapmamı söyledi . Bu egzersizi biliyorsan bunun hakkında video çeker misin ? Çekersen çok mutlu olurum , iyi günler .

@elifsagim13 2 года назад

Bu setler evde egzersiz ile dehşet harika sırada dambıl egzersizim var 2set sonrası 💃💃💃💃

@goktenurozcelik3326 2 месяца назад

Hocam sizin videolarınızı yaparak, beslenmeme dikkat ederek sizin sayenizde 3 hafta gibi kısa bir sürede 6 kilo verdim. Videolarınız da yapılabilir hareketlerin olması ve motivasyonunuz sayesinde düzenli spor yapma alışkanlığı kazandım. Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız ve iyi ki sizinle tanışmışım 🥰🥰🥰

@askulizm 11 месяцев назад

Yaptım 🙏🤗

11 месяцев назад

❤️❤️❤️

@sibeldemirbag8826 4 месяца назад

Ayşegül hanım bu 1kademeyi bitirdim 2tura başladım.Cok güzel yag yakılıyor.🎉Çok teşekkürler bize hareketleri gisterdiginiz için ❤

@emineyumuk7752 Год назад

Antrenman sonunda su içinde kalıyorum çok severek yapıyorum hocam çok teşekkürler🎉

Год назад

❤️emek

@-bettyboopboop 20 дней назад

0:11 başladım ❤

@user-sj9qv4nh8t Год назад

Muhtesemsin!😍 Güzel bir diyet ile birlikte sizinle 1 ay icinde 10 kilo verdim ve dogum kilolarimdan kurtuldum. Tesekkurler🙏🏼

@zeynepsavss 10 месяцев назад

Diyeti nasıl uyguladınız?

@esraaras6306 2 года назад

Hocam muhtesemsiniz 💕 sezaryan gobegi icinde seri yapin lutfen

@minefusundemirtas454 2 года назад

👍

@zeydov5866 10 месяцев назад

Çoook güzel terlefim 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻👌👌

@hatice553 Год назад

hocam bende sizi seviyorum valla pert oldum ama değdi teşekkürler 😮‍💨 rica etsem daha fazla ağırlık antrenmanı videoları çeker misiniz? 🤩

@sensizolmaz3163 Год назад

❤❤❤❤

@birgaripseyyahe Год назад

Bugün de bitti 🎉

@elayusmon6646 6 месяцев назад

Hocam sizi sevyorum😘

@memisuzundere2739 2 года назад

valla hocam kac sac bas dağıldı valla 3 kez topladım kan ter icinde kaldim acidan beslebmek bu olsa gerek💜🤗🤗🤗😊

@bedirekiran3201 2 года назад

👍❤️❤️❤️❤️❤️

@aytakinhasanova4836 5 месяцев назад

👏👏👏👏👏❤

@bedirekiran3201 2 года назад

👍🥰

@fatmade7674 2 месяца назад

Seninle spor yapmak keyifli ...,

@omur41 2 года назад

Ablam vallaha sporun iyi geldiğini bilmesem yapacak halim yoktu ve bitirdim bunuda şükür.. ve yine mislendik. Regl sancısı bel ağrısı mide bulantısı bunlara nazaran aksatmiyoruz ve biraz ağrılarının hafiflediginide görüyorum.. bunu 3 yıldır deneyimlerim çok zorda kalmadan yapın arladaslar. Tavsiyem .. not:bu dönemde biraz fazla yorulabiliyorz 👊😆

@zubeydenur8042 10 месяцев назад

Önce leslie yapıyorum 30 dk daha sonra günlük sizin egzersizlerinizi yapıyorum şuan 6. Gündeyim kilom 60 dı başladığımda şuan 58.85 e düştü tabiki yemeyede dikkat ediyorum sonunda umarım istediğim sonuca ulaşırım

@nazkaras7627 2 года назад

Hocam yeni video gelmeyecek mi beklemedeyiz ama ❤️❤️

@aysema45 Год назад

Hocam muhteşem güzelsiniz 40 dk ısınma ile peşinden sadece bu videolara yaparak 5 kilomu vermiş olup karın çevrem 8 cm inceldi teşekkürler ❤

@betul2448 10 месяцев назад

bunları yaparak ne kadar surede kilo verdiniz acaba

@fatmaalgul6206 Год назад

Bütün vücudumun yandığını hissettimmmm 7. Günde bitti 💪🙋

@ipekc4347 Год назад

Kaç kılo verdiniz

@semraagrcelik3305 2 года назад

👍❤😓

@merveaysan2990 2 года назад

Cok tatlisiniz hocam sizinle spor yapmak cok zevkli ♥️ insani acayip motive ediyorsunuz iyiki ciktiniz karsima

2 года назад

Çok çok teşekkür ederim ❤

@suleerbas530 Год назад

30dk leslie ustune sizin antremanlrıyapıyorum. Bazı hareketlerde zorlansamda pesetmek yok

@birgaripseyyahe Год назад

Leslie de iki haftada gördüğüm sıkılaşmaya Ayşegül hocanın derslerinde 4 5 günde görmeye başladım inanın Leslie den daha etkili tavsiye ederim

@aliozkaya1481 2 года назад

Yine başarılı bir video Boodybangers megamix tam zumba olacak parça

@jkmylife320 2 года назад

İlkkk👍👍👍

2 года назад

❤❤

@jkmylife320 2 года назад

@ ❤️❤️😍

@zhrahuseynova5839 2 года назад

Salamalekum bacım var olun canım.Mən 106 kiloyam bu idmanı etsəm çəki ata bilərəmmi Azərbaycandan salamalekum 🌹💐👍

@sevval10113 Год назад

8 gelse mi artık🥺

@betulsarac8290 2 года назад

Hocam emeğinize sağlık sizden ricam bu yaptığımız sporlarda ne kadar kalori harcadığınızıda yazabilir misiniz ortalama ne kadar kalori harcadığımı bilmek istiyorum ben

@fatmabetulsurucu6699 Год назад

❤️ tüm iyi dileklerimiz sizinle çok teşekkürler ! 8. Dersi iple çekiyoruz..

@iammehmet Год назад

Yeni bölümler ne zaman gelir hocam

@elifylmaz4433 2 года назад

Isınma +7. Gun+ ayakta karın egzersizleri videosu tamam ölüyorum hocam normal midir 😂😂😂 yanıyor

@elifasma9508 Год назад

Hocam diğer dersleriniz ne zaman gelecek

@elnurlizad6735 2 года назад

hocam size Azerbeycandan yaziyorum. 1 sene once sezeryan oldum ve karnim kaldi bu haraketleri yapmam sakincali mi yoksa rahatlikla yapabilirmiyim. en cokta mekik plank gibi haraketleri

@havvayldz4950 2 года назад

Sekizinci ders ne zaman gelecek

@ezzog Год назад

Seriyi baştan kaçıncı yapışım bilmiyorum ama bu 7. beni öldürüyor 😊

@burcuataozu2002 Год назад

Degisim zamani serisini yapmadiysaniz o seriyi yapin derim .Yaza hazirlik serisinden daha etkili.Kolay gelsin

@perihanyaylaci6408 Год назад

Gerçekten öbür setlerde bu kadar terlememiştim gerçekten bu çok güzeldi ve zevkliydi resmen sizinle kilo vermeyi sevdim teşekkürler size abone oldum bile 😍❤️

@firavan3348 Год назад

Azərbaycandan salamlar seni seviyorum hocam. Hocam ben önce sizin karın egzersizinizden yapıyorum sonra 15 günlük şu spor proqramına geçiyirum yune aynı etki deyilmi?

@nerminnermin5368 2 года назад

Video altına eklenen videolar yok ücretli mi acaba

@dilaranurgunay4702 Год назад

Bu egzersiz sonrası Öneri video görünmüyor?

@melek2947 11 месяцев назад

Ya önceden verdiğiniz ödevlerin linkini birakiyordunuz ama şimdi birakiyordunuz hangi video olduğunu bilemiyorum

@Derya.cngzhn 10 месяцев назад

1 gun yapip 1 gub ara mi veriyorux yaparken hergub mu yapalim

@gulsahyelizakgunes4395 2 года назад

Hocam bu derslerı kaç gün yapıp bır diğerine gecelım .yani bir dersı kaç gün yaptıktan sonra ıkıncı ye gecelım

@meltemsar4737 Год назад

Daha başlamadım videoları inceliyorum aynı şeyi ben de düşündüm 15 gün 8 video olduğuna göre iki gün mü yapıyoruz aynı videoyu acaba keşke cevap verseniz taş hocamız 😊😍😍

2 года назад

Lütfen antrenman öncesi ısınma videosunu uygula ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-YxzCgU5qKgg.html İstersen zumba ile isinabilirsin ve bitirdiğinde kendini iyi hissediyorsan bu video ile karın çalışmayı unutma. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VGXYSDwmze4.html

@melihademirbas4966 7 месяцев назад

Bugun spora başlayalı 7 gun oldu bacakların be omzumun agrıları normalmı bılemedım kendımı cok yorgun hıssedıyorum ama 7gunde bıle gobegım bayabı kuculdu buna ınanamadım

7 месяцев назад

1 gün dinlenin lütfen ❤️

@melihademirbas4966 7 месяцев назад

@ teşekkür ederim