bài tập này rất hữu ích ạ....em bị thoát vị địa đệm L4.L5 nhưng thấy đỡ lắm mx a chị..cảm giác rất thoải mái....đi khám bác sĩ nói tình trạng của em rất tốt ...và cứ thế em duy trì tập luyện...và rất ít sử dụng đến thuốc ạ
Nam mô a Di Đà Phật cám ơn bạn hướng dẫn yoga bộ ích cho mọi người chúc bạn luôn mạnh khỏe trẻ đẹp thân tâm an lạc van sự cát tường phước như đong hải Thọ tiên nam mô a Di Đà Phật
Cảm ơn chị rất nhiều vì đã theo dõi các nội dung trên kênh Maple Healthcare. Chị có thể tìm hiểu thêm thông tin chăm sóc sức khỏe cột sống tại đây nhé phongkhammaple.vn/
Cám ơn bạn, mình bị thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống độ 2 nhưng tập bài này thấy không có bị đau gì hết, tập xong thấy rất dễ chịu. Một lần nữa xin cám ơn bạn Nga và Maple Healthcare.🤗😍👌
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤
Cô giáo hướng dẫn rõ ràng ,mạch lạc .Cảm ơn cô rất nhiều . Cho bác hỏi ,bác vừa phát hiện bị gai đốt sống L1- L4 ,hiện chưa thấy đau lưng ,nhưng ở bắp chân phair có hiện tượng như kiến bò và có hiện tượng như kiểu thần kinh toạ ở chân phải và ở đám rối thần kinh vùng xương cụt khi tập .thì có tập được không .Mong được hồi âm.
Chào bạn, tập luyện thể dục thể thao luôn tốt, vì thế nếu bạn duy trì luyện tập thường xuyên với những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình sẽ giúp bạn duy trì thể trạng và năng lượng rất tốt ạ. Bạn hoàn toàn có thể tập theo hướng dẫn nhưng lưu ý không tập quá sức và động tác quá kho với bạn nhé. Cám ơn bạn.
Maple Healthcare hiện có 3 phòng khám ạ: Maple Healthcare Quận 7: 2-4 Nội khu Hưng Gia 1, Phường Tân Phong, Quận 7, TP.HCM. Maple Healthcare Thảo Điền: 19 Đặng Hữu Phổ, Phường Thảo Điền, Quận Thủ Đức. Maple Healthcare Quận 3: 107B Trương Định, Phường 6, Quận 3, TP.HCM. Không biết chi nhánh nào tiện cho mình đến thăm khám hơn ạ?
Dạ có ạ. Bạn hãy ib cho fanpage Maple Healthcare để được chuyên viên tư vấn chi tiết cho bạn nhé. Cảm ơn bạn đã quan tâm Maple, chúc bạn có thật nhiều sức khỏe nhé! ^^
Toi la phong hien tai 49 tuổi toi bi thoai hoa cot song L2-l5 va gai cot song voi thai hoa 3 dốt song co hiện tại toi dang tập bai thoat vi nhieu dem nay co can tap thêm bai nao nua không vay tap bai thoát vi nhieu dem nay ngay may lan la du xin cảm on
Chào anh Phong, nếu anh đã có bệnh thì anh nên đến thăm khám với các bác sĩ về cột sống, xương khớp để bác sĩ cho anh chỉ dẫn tốt nhất nhé. Cần phải xác định tình trạng bệnh, mức độ đau hoặc ảnh hưởng đến các bộ phận liên quan, tình trạng sức khỏe của anh...thì mới đưa ra bài tập phù hợp được ạ. Anh cần hỗ trợ thêm thông tin, anh cho Maple xin số điện thoại để tư vấn thêm anh Phong nhé. Mong tin anh.
Chào bạn Ha Ngoc, một lưu ý cho tất cả mọi người là không nên tập quá sức và thực hiện những động tác khó so với sức chịu đựng và thể trạng cơ thể của mình. Bạn bị đau lưng nhưng đã đi khám và được chẩn đoán chưa ạ. Nếu bạn đang bị thoát vị đĩa đệm cần thêm lời khuyên của bác sĩ. Bạn vui lòng cho Maple xin số điện thoại liên hệ nhé. Maple sẽ tư vấn chi tiết hơn cho bạn. Cảm ơn bạn.
Chào chị, mình tập hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của mình chị nhé. Chúc chị tuần mới vui vẻ. Khi cần hỗ trợ thông tin chị liên hệ fanpage Maple chị nhé.facebook.com/maplehealthcare/
Chào chị, chị đang xem clip giúp cho các bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm giảm đi những cơn đau và duy trì thể trạng tốt. Chị lưu ý trong quá trình tập luyện không được tập gắn sức và tránh các động tác khó so với sức chịu đựng của chị nhé. Chúc chị luôn vui khỏe trong cuộc sống.
Chào chị, hiện tại chị có phim chiếu chụp tình trạng cột sống gần nhất của mình không ạ? chị gửi hình phim chiếu chụp qua fanpage của Maple để chuyên viên tư vấn hỗ trợ kỹ hơn thông tin cho chị nhé. Trân trọng. facebook.com/maplehealthcare/
Chào bạn, các bệnh liên quan đến thoát vị và thoái hóa đều có thể điều trị được mà không phải dùng thuốc bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống chiropractic ạ. Bạn gửi thông tin qua fanpage phòng khám Maple để được hỗ trợ chi tiết hơn bạn nha. facebook.com/maplehealthcare
Chào chị, đối với trường hợp của chị nên tư vấn thêm bác sĩ đang điều trị cho chị để có bài tập phù hợp với bệnh trạng và sức khỏe của chị hiện tại ạ. Đây là các bài tập bổ trợ thêm, chị có thể tập theo nhưng đừng tập quá sức và lưu ý không thực hiện các động tác khó so với mức chịu đau của cơ thể chị nhé. Chúc chị mau khỏe ạ.
Chào chị, đối với trường hợp của chị bác sĩ cần xác định mức độ trượt như thế nào thì mới có thể tư vấn chính xác cho chị ạ? chị có phim chiếu chụp không ạ? nếu có chị gửi thông tin qua địa chỉ email info@maplehealthcare.net để được hỗ trợ giải đáp chi tiết chị nhé. Mong tin chị.
Chào bạn, bác sĩ cần xác định mức độ thoát vị và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn như thế nào thì mới cho bạn lời khuyên tốt hơn. Mỗi bệnh nhân sẽ có bài tập riêng phù hợp với bệnh trạng, bạn có thể gửi phim chiếu chụp MRI trên fanpage của Maple để được hỗ trợ chuyên sâu hơn bạn nhé. facebook.com/maplehealthcare/. Mong tin bạn.
Chào bạn, gai cột sống là triệu chứng do thoái hóa cột sống gây ra. Tùy theo mứt độ gai mà nó ảnh hưởng đến sức khỏe khác nhau, bạn hãy lắng nghe cơ thể khi tập các bài tập bổ trợ, không được gắng sức và không nên tập các động tác quá khó. Bên cạnh đó bạn nên thăm khám để điều trị sớm, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về sau này bạn nhé. Cần hỗ trợ thêm thông tin bạn liên hệ Maple Healthcare nha.
Chào bạn, bạn gửi thông tin hình ảnh qua fanpage để bác sĩ tư vấn tốt hơn cho bạn nhé, phải tùy thuộc bệnh trạng của bạn mà áp dụng bài tập cho hợp lý facebook.com/maplehealthcare/ Mong tin bạn.
E chưa tập yoga bao giờ thì có tập được không ạ. Mỗi lần tập thì nên tập bao nhiêu động tác. E thường bị mỏi lưng bên dưới do ngồi ở văn phòng nhiều quá.
Chào bạn, trước khi vào bài tập bạn nên khởi động nhẹ và tránh ăn quá no để quá trình tập của bạn đạt hiệu quả tốt hơn nhé. Bài tập này rất tốt cho những ai bị đau lưng dưới mức độ nhẹ, giúp đánh bật cơn đau, duy trì thể trạng tốt. Tuy nhiên trong trường hợp bạn bị đau thường xuyên, mức độ đau tăng dần và có dấu hiệu tê mong và chân thì bạn nên đi thăm khám nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe trong cuộc sống. Cần hỗ trợ thông tin thêm bạn liên hệ với Maple qua phongkhammaple.vn bạn nhé. Cảm ơn bạn.
Chào bạn, bạn cần đến thăm khám để xác định mứt độ bệnh trạng, từ đó bác sĩ mới tư vấn kỹ hơn trường hợp của bạn phải điều trị thế nào? điều trị càng sớm giúp bạn duy trì thể trạng tốt, tiết kiệm thời gian và chi phí so với bệnh để lâu dài. Hi vọng sẽ hỗ trợ được bạn trong tương lai. Trân trọng.
Mình ko biết có bị thoát vị ko. Vì mình cũng tập nhiều nhưng ko cúi gập được người xuống vì rất đau lưng và tê chân trái. Còn lại các động tác yoga khác mình đều làm được.
Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 + L4L5S1 5 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết:O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.
@@trinhdung9495 có thật ko b ơi . Mình đang bj thoát vj đĩa đệm cổ và lưng . Đau lắm . B đã chữa khỏi thật rồi sao . Cho mình xin đ/c của nhà thuốc đó với ạ
Chào bạn, bạn cho Maple xin thông tin liên hệ để tư vấn kỹ hơn cho bạn nhé. Bạn truy cập website phongkhammaple.vn/ để xem thêm thông tin về phương pháp trị liệu thần kinh cột sống nha. Mong tin bạn.
Chào bạn, bài tập này thích hợp với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nhẹ, giúp duy trì thể trạng và nâng cao tầm vận động cho cột sống. Khi bị thoát vị bạn cần lưu ý các động tác quá khó hay thay đổi tư thế đột ngột sẽ dễ làm ảnh hưởng đến cột sống. Bạn không nên tập quá sức và cần xin ý kiến của bác sĩ nếu bệnh trạng của bạn nặng nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe.
Chào anh, tùy thuộc vào từng bệnh trạng và thích ứng cơ thể của từng bệnh nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị khác nhau, từ đó chi phí cũng khác nhau luôn ạ. Anh cho Maple xin số điện thoại liên hệ để hỗ trợ tư vấn thêm anh nha. facebook.com/maplehealthcare/
@@hoangkhanhnguyen2461 Nếu bệnh nhẹ có thể điều trị trong vòng 2-3 tuần, nặng hơn 2-3 tháng, mỗi tuần 2-3 lần. Chi phí cho 1 lần điều trị kéo dài gần 1 tiếng bao gồm: bác sĩ nắn chỉnh cột sống, vật lý trị liệu, massage trị liệu là 1,350 triệu đồng, khi anh theo phác đồ chi phí giảm xuống còn 1,2 triệu/lần ạ.
Bạn ơi mình 43 tuổibi phình L3 L4 l5trong đó l5/s1bij rách bao sơ có tập đc bài này ko bạn Mình nhức vùng lưng và mông mỏi xg chân Tư vấn mình với cảm ơn ban nha
Chào chị, đối với những trường hợp bệnh trạng nặng cần có bài tập riêng biệt ạ, chị có thể tập theo những động tác đơn giản tuy nhiên không được tập quá sức và nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị cho chị nhé. Chúc chị năm mới dồi dào sức khỏe. Trân trọng.
Chào bạn Hương Nguyễn, tình trạng các cơn đau của bạn hiện tại như thế nào a? bạn có bị tê mong và chân không? bạn lưu ý không tập những động tác gập người, quay người quá khó và nhanh sẽ ảnh hưởng không tốt để cột sống lưng của bạn. Những động tác đơn giản nhẹ nhàng giúp kéo giản cơ bạn có thể tập theo để duy trì thể trạng sức khỏe tốt nhé. Tuy nhiên bạn nên đến khám để được bác sĩ tư vấn tốt nhất. Tại Maple Healthcare khám và tư vấn miễn phí bạn đó thể trao đổi thêm thông tin trực tiếp với bác sĩ nhé. Vui lòng để lại email hoặc số điện thoại liên hệ. Maple sẽ liên hệ với bạn. Trân trọng.
Chào chị, Đối với bệnh nhân đã bị vấn đề về địa đệm, các bài tập cần có sự theo dõi và hướng dẫn trực tiếp từ bác sĩ vì còn tùy mức độ và triệu chứng hiện tại của mình là gì. Các bài tập trong video này, chị có thể tập một cách nhẹ nhàng, cẩn thận. Khi tập, cảm nhận, chị cảm nhận cơ thể mình có đang khó chịu, đau hay không, nếu có thì chị cần ngừng lại động tác đó. Đồng thời hạn chế các tư thế xoay và vặn mình chị nhé. Nếu có thể, chị hãy đến khám với bác sĩ để có thể được điều trị tốt nhất nha.
Chào chị, chị hiện tại sinh sống ở đâu ạ? nếu chị ở tại TP.HCM hoặc gần TP.HCM chị có thể mang phim chiếu chụp đến để bác sĩ thăm khám và tư vấn chuyên sâu cho chị nhé. Nếu chị ở xa thì chị có thể chụp phim bằng điện thoại, dưới điều kiện ánh sáng tốt nhìn rõ và gửi mail qua info@maplehealthcare.net để bộ phận tư vấn hỗ trợ thêm thông tin cho chị ạ. Chị vui lòng thông tin số điện thoại qua mail chị nhé. Mong tin chị.
Hiện tại tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm L3, L4, L5, đường tâm cột sống lệch về phía trái, cột sống bị lệch. Thường xuyên đau vùng lưng và tê nhức ở hông va chân trái. Hỏi tôi có thể tập theo bài tập này được không? Nhờ trung tâm tư vấn giúp! SĐT của tôi 0966974438 Trung
Em bị thoát vị đĩa đệm l4 l5 hẹp ống sống chèn ép dây thần kinh mức 2 bên. Đau mông và tê cả 2 bên chân. 0964743378 em rất cần tư vấn. Cho em hỏi lsao để khỏi bệnh năm nay em mới có 20 tuổi
Chào anh, trước tiên cần xác định cơn đau của anh là đau cơ, hay đau xương ạ, tình trạng của mình bị bao lâu rồi, cơn đau có bị thường xuyên không và mức độ đau thế nào?...nếu anh tập thấy đau anh nên chuyển bài tập khác hoặc giảm độ khó, đồng thời đau nhiều nên đến thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác bệnh trạng ạ. facebook.com/maplehealthcare/
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤
