Doktor bey, yaklaşık üç ay kadar önce sizin videolarınızla tanıştım. Ben de karaciğer yağlanması ve yüksek kolesterol vardı. İlaç almayı reddettim. Geceleri uykularımdan uyanıyordum kan ter içinde. Yaklaşık bir yıldır bir gün bile deliksiz uyumamıştım. Sizin videolarınızı izlemeye başladım. İlk yaptığım şey rafine şekeri minik bir kaçamak dahi olmaksızın tamamen hayatımdan çıkarmak oldu. Ardından kızartmadan ama haşlayarak buzdolabında olan etleri yavaş yavaş tükettim. (Farkettim ki, buzluk balık, deniz ürünleri ve kuzu etleriyle dolu) Hepsi bitti. Ama hala uykularımdan uyanmakta devam ediyordum. Yaklaşık bir aydır yumurta, ve yağı da tamamen hayatımdan çıkardım. Son iki haftadır çok iyi uyuyorum. Uyku bölünmeleri, vücudu ateş basma veya yorgunluk ortadan kalktı. Epeydir bir videonuzdan izlediğim kas güçlendirme egzersizlerinden plunk pozisyonunda bir dakikayı tamamlayamıyordum. Şimdi bir buçuk dakikaya çıktı. Henüz vegan değilim ancak oraya doğru gidiyorum. Çünkü hala sarımsaklı yoğurdu ve peyniri tüketiyorum. Ancak günlük tüketim miktarları eskiye oranla çok düştü. Bizi bilgilendirme çabalarınızı çok takdir ediyorum. Hani “dostlarım” diye sesleniyorsunuz ya, bugün bu videonuzu izlerken sahiden sizi “dostum, dahası gerçek insan dostu olarak hissettim. İyi ki varsınız sevgili dostum! İyilikler hep sizinle olsun! Hürmetle...
geçen yıl balık sezonu açıldığında düzenli balık yerdim haftada 1 kez bu yıl hiç yemedim bundan sonrada ömrüm boyunca yememeye karar verdim tüm videolarınız gibi çok yararlı bir video olmuş ağzınıza sağlık videnonun sonundaki konuşmanız çok etkiledi hocam beni suçlu hissettim kendimi...
Hocam dilinize sağlık yine insanları aydınlatmaya ve doğru bir yaşam tarzına davet ediyorsunuz, yorumlardan okuduğum kadarıyla çabalarınız boşa gitmiyor. Sağlık ve huzur diliyorum.
EN SONUNDA KONUYU VEJETERYANA BAĞLADINIZ BU YÜZDEN BALIĞIN NE KADAR KÖTÜ OLDUĞUNU BİZE ANLATIYORSUNUZ YANİ VEJETERYAN HAYVAN SAVUNUCULARI ÖYLE BİR TEORİLERİ VAR HAYVANLARI DOĞRU BİR ŞEY DEĞİLMİŞ HAYVANLARIN DA YAŞAMAYA HAKKI VARMIŞ PEKİ ALLAH HELAL ETMİŞ NİYE GÜNAH OLSUN Kİ AYRICA BALIK ÇOK YARARLI KONUYU ŞÖYLE VEJETERYAN KISMINA BAĞLADIĞINIZI ANLADIM ÇÜNKÜ DEDİNİZ Kİ BALIKLAR AĞLARA TAKILIR GÜNAHTIR ÖYLE BİR ŞEY SÖYLEDİNİZ BEN DE TAM O SON SÖZÜNÜZDEN ANLADIM Kİ SİZ İNSANLARIN BALIK YEMEMESİ İÇİN BUNU YAPIYORSUNUZ BALIĞIN ZARARLI OLDUĞU İÇİN DEĞİL BALIK ZARARLI DEĞİL BİNLERCE KİŞİ BALIĞIN YARARLI OLDUĞUNU SÖYLÜYOR BU BALIKLARI KAN GRUBUNA VE MİZACINA UYGUN ŞEKİLDE TÜKETTİĞİMİZ ZAMAN ÇOK YARARLIDIR ALLAH'IN BİZE VERDİĞİ NİMETLERDİR BURADAKİ İNSANLARA SESLENİYORUM BU DOKTORUN SÖZÜNÜ DİNLEMEYİN NASIL BALIK YARARLI DEĞİL YARARLIDIR EVET TABİİ Kİ BELKİ PAKETLERDE SATILAN OMEGA YAĞLARI BÖYLE KAPSÜL ŞEKLİNDE SATILAN BUNLAR BELKİ ZARARLIDIR ONU BİLEMİYORUM AMA BALIĞIN KENDİSİ YARARLIDIR VE YEMEK LAZIM VEJETERYANLAR KENDİLERİNİ ÖLDÜRSE DE BİZ BALIK YİYECEĞİZ BİZ ET YİYECEĞİZ ALLAH'IN BİZE VERDİĞİ BİR NİMET KAN GRUBUMUZA GÖRE BESLENECEĞİZ VE MİZACIMIZA UYGUN ŞEKİLDE ET YİYECEĞİZ BU KADAR BASİT SİZ HAYVANLARI KORUYACAĞINIZA İNSANLARI KORURSANIZA İNSANLAR ÖLÜYOR İNSANLAR İÇİN BİR ŞEY YAPSANIZA Bir de hayvansal gıda bırakmak diyorsunuz hayvansal gıda bırakılmaz kan grubuna uygunsa aksine yenir ve tükenir yani burada hayvanları savunuyorsunuz siz burada sağlık anlatmıyorsunuz ben buna inanmıyorum çünkü kaç kişiyi balık yemeli Doktorlar söylüyor balık yenmeli başka Doktorlar söylüyor balığın yararları var ve afiyetle insanlar yemeli
arkadasların ısrarıyla balığa gitmiştik; benim oltaya takıldı gariban, avucumun içinde çırpınıyprdu. o günden sonra hiç balık yemedim sonra da vegan oldum zaten. ❤ sevgilerr hocam
sadece hayvansal gıdalar hakkında video yayımlıyorsunuz. princin zararları (mesela arsenik içermesi), yer fıstığının zararları (yüksek aflatoksin riski) gibi bitkisel gıdalar hakkında videolar da bekliyoruz.
Ben Murat Bey’in soylediklerini uyguluyorum. Bes yildir vegan olarak yasiyorum. Annem basta olmak uzere, kardeslerim, arkadaslarim “aman oglum hasta olacaksin, kendine dikkat et” diye bana yaklasiyorlar. Kan tahlillerim tumunden daha iyi olmasina ragmen!!!
Çox sağol doktor Allah qorusun sizi..ürəyinizə sağlığ.çox közəl bilgi alırığ.Amma tək ümidim bu dəniz balıkı idi ki yəni o sağlığlı qidadır.təbii qidadır ....demək balığda ziyan imiş..təssüf ..
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam magnezyum glisinat malat taurat içeren kapsül kullanıyoruz günde bir kere eşimle birlikte onun faydası var mı devam edelim mi sizin cevabınıza ihtiyacım var ✋
Netflix teki The Game Changer programı ve hocamın 'Dostlarım' diye başlayan aydınlatıcı videoları ile 1 aydır vegan beslenmeye geçtim.Kolestrol başta olmak üzere sağlık sorunlarımın zamanla düzeleceğini umuyorum.Mevcut durumda bir rahatlama,hafifleme ve canlanma hissediyorum kendimde.
Eskiden balık yemenin aklı daha iyi çalıştırdığını anlattıkları için öyle sandık artık balık yemenin hatta onları öldürüp bize getirenlere para vermenin akılsızlıktan başka birşey olmadığını öğrendik tekrar teşekkürler Murat Hoca gerçek bir hekimsiniz iyiki varsınıx👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏼
EN SONUNDA KONUYU VEJETERYANA BAĞLADINIZ BU YÜZDEN BALIĞIN NE KADAR KÖTÜ OLDUĞUNU BİZE ANLATIYORSUNUZ YANİ VEJETERYAN HAYVAN SAVUNUCULARI ÖYLE BİR TEORİLERİ VAR HAYVANLARI DOĞRU BİR ŞEY DEĞİLMİŞ HAYVANLARIN DA YAŞAMAYA HAKKI VARMIŞ PEKİ ALLAH HELAL ETMİŞ NİYE GÜNAH OLSUN Kİ AYRICA BALIK ÇOK YARARLI KONUYU ŞÖYLE VEJETERYAN KISMINA BAĞLADIĞINIZI ANLADIM ÇÜNKÜ DEDİNİZ Kİ BALIKLAR AĞLARA TAKILIR GÜNAHTIR ÖYLE BİR ŞEY SÖYLEDİNİZ BEN DE TAM O SON SÖZÜNÜZDEN ANLADIM Kİ SİZ İNSANLARIN BALIK YEMEMESİ İÇİN BUNU YAPIYORSUNUZ BALIĞIN ZARARLI OLDUĞU İÇİN DEĞİL BALIK ZARARLI DEĞİL BİNLERCE KİŞİ BALIĞIN YARARLI OLDUĞUNU SÖYLÜYOR BU BALIKLARI KAN GRUBUNA VE MİZACINA UYGUN ŞEKİLDE TÜKETTİĞİMİZ ZAMAN ÇOK YARARLIDIR ALLAH'IN BİZE VERDİĞİ NİMETLERDİR BURADAKİ İNSANLARA SESLENİYORUM BU DOKTORUN SÖZÜNÜ DİNLEMEYİN NASIL BALIK YARARLI DEĞİL YARARLIDIR EVET TABİİ Kİ BELKİ PAKETLERDE SATILAN OMEGA YAĞLARI BÖYLE KAPSÜL ŞEKLİNDE SATILAN BUNLAR BELKİ ZARARLIDIR ONU BİLEMİYORUM AMA BALIĞIN KENDİSİ YARARLIDIR VE YEMEK LAZIM VEJETERYANLAR KENDİLERİNİ ÖLDÜRSE DE BİZ BALIK YİYECEĞİZ BİZ ET YİYECEĞİZ ALLAH'IN BİZE VERDİĞİ BİR NİMET KAN GRUBUMUZA GÖRE BESLENECEĞİZ VE MİZACIMIZA UYGUN ŞEKİLDE ET YİYECEĞİZ BU KADAR BASİT SİZ HAYVANLARI KORUYACAĞINIZA İNSANLARI KORURSANIZA İNSANLAR ÖLÜYOR İNSANLAR İÇİN BİR ŞEY YAPSANIZA Bir de hayvansal gıda bırakmak diyorsunuz hayvansal gıda bırakılmaz kan grubuna uygunsa aksine yenir ve tükenir yani burada hayvanları savunuyorsunuz siz burada sağlık anlatmıyorsunuz ben buna inanmıyorum çünkü kaç kişiyi balık yemeli Doktorlar söylüyor balık yenmeli başka Doktorlar söylüyor balığın yararları var ve afiyetle insanlar yemeli
Balın zararlarını ayrı bir videoda ele alır mısınız rica etsem? Çoğu insan bunun sağlığa zararını ve etik açıdan bakıldığında ortaya çıkan olumsuzluklardan bir haber.
Balik yedigimiz zaman aslinda bir parca da plastik yemis oluyoruz, denizlerdeki asiri kirlilik sebebiyle tüm baliklarin icerisinde bir miktar da plastik varmis.
Hocam merhaba. ALA'nın en fazla %10'u EPA ve DHA'ya dönüşüyor görüşü var. Yani EPA ve DHA'nın çoğunluğunun keten tohumu veya benzeri besinlerden alamazsınız deniyor. Doğru mudur bu görüş?
Hocam vejeteryandım, sayenizde 2 aydan beri veganım. Sadece kalbim için günde 4 tane balık yağı içmeye başladım. Birkaç gün önce kolesterolüm ve ürik asidim yüksek çıktı. Balık yağından olabilur mi?
Sayın hocam ben de meme kanseri geçirdim sağ göğsüm alındı beş sene oldu nelere dikkat etmem lazım beslenme nasıl olmalı cevaplaya bilirseniz çok memnun olurum
Sağlıklı olmak için bu kadar keskin hatlara sahip beslenmek mı gerekiyor. Her insanın psikolojisi buna müsait değil ki. Ve sağlıgimizi en çok etkileyen etkilenlerden biri de ruhsal durumumuz. kararında her besinden ölçülü alsak ne gibi zarar görürüz. Sorunlar çok yemekten kaynaklanmıyor mu.
Mükemmel... Cagimiza boyle filozof ve gercek bilim adami (deneye dayali) lazım. Kitap yazip koseyi donme heveslileri degil. Bir siz bir de Oytun Erbasi tek geciyorum.
@@cihanfb26 sanırım oytunun herhangi bir kurtarıcı rolünde yani bağımlı kılabilecek bir vitamin önermeyip herşeyi dogal akışında yorumlamasını benzetmiş olmalı..
@@halilkeskinel2310 Oytun hocanin asagi yukari orta yoldan nesnel bakabildigini dusunuyorum. Bir tur guvenim var buna yonelik. Bilimsel, nesnel, resme uzaktan bakabiliyor. Mesela şu tespiti.mukemmeldir: "30 bin tane değişkenden sadece 3, 5 tanesini kontrol ederek hayatı uzatmanın gerçekçi olamayacagini" soyluyor. Muazzam bir istatistiki, matematiksel, fiziksel bir gerçekçilik.
@@Ibrahim-iq3xw Oytun hocanin asagi yukari orta yoldan nesnel bakabildigini dusunuyorum. Bir tur guvenim var buna yonelik. Bilimsel, nesnel, resme uzaktan bakabiliyor. Mesela şu tespiti.mukemmeldir: "30 bin tane değişkenden sadece 3, 5 tanesini kontrol ederek hayatı uzatmanın gerçekçi olamayacagini" soyluyor. Muazzam bir istatistiki, matematiksel, fiziksel bir gerçekçilik.
Hocam 3 nesil balık tutan Karadeniz'de akrabalarımızın sofrasında doğal olarak balık eksik değildir ve Bütün hastalıklar mevcuttur yine Artvinli akrabalarımızın Et ve süt ürünleri sofrasından hiçbir zaman eksik değildir ve bütün hastalıklara sahiptirler
Hocam keten tohumunu suyla Akşamdan suya ıslayıp yersek Olumu..? Yoğurt yemeyin dediniz..! Ben yoğurda katıp yiyorum sizece yanlışmı yapıyorum.. Can hocam Cevap verirseniz Çok sevinirim..🙏🌷🍃🌷 Şimdiden teşekkür ederim..🙏.. Varolun. Yenecek neredeyse kalmadı bir şey. Balığa Son diyorum, Ete Son, Tavuğa Son diyorum.
Değerli hocam uzun zamandır uykusuzluk problemi çekiyorum bunu önlemek için vegan beslenmeye başlayacağım fakat aynı zamanda yıllardır vücut geliştirme sporu yapıyorum birçok arkadaşım vegan beslenirsen kasların erir diyorlar bu durum beni endişelendiriyor acaba ne önerirsiniz ? saygılar
EN SONUNDA KONUYU VEJETERYANA BAĞLADINIZ BU YÜZDEN BALIĞIN NE KADAR KÖTÜ OLDUĞUNU BİZE ANLATIYORSUNUZ YANİ VEJETERYAN HAYVAN SAVUNUCULARI ÖYLE BİR TEORİLERİ VAR HAYVANLARI DOĞRU BİR ŞEY DEĞİLMİŞ HAYVANLARIN DA YAŞAMAYA HAKKI VARMIŞ PEKİ ALLAH HELAL ETMİŞ NİYE GÜNAH OLSUN Kİ AYRICA BALIK ÇOK YARARLI KONUYU ŞÖYLE VEJETERYAN KISMINA BAĞLADIĞINIZI ANLADIM ÇÜNKÜ DEDİNİZ Kİ BALIKLAR AĞLARA TAKILIR GÜNAHTIR ÖYLE BİR ŞEY SÖYLEDİNİZ BEN DE TAM O SON SÖZÜNÜZDEN ANLADIM Kİ SİZ İNSANLARIN BALIK YEMEMESİ İÇİN BUNU YAPIYORSUNUZ BALIĞIN ZARARLI OLDUĞU İÇİN DEĞİL BALIK ZARARLI DEĞİL BİNLERCE KİŞİ BALIĞIN YARARLI OLDUĞUNU SÖYLÜYOR BU BALIKLARI KAN GRUBUNA VE MİZACINA UYGUN ŞEKİLDE TÜKETTİĞİMİZ ZAMAN ÇOK YARARLIDIR ALLAH'IN BİZE VERDİĞİ NİMETLERDİR BURADAKİ İNSANLARA SESLENİYORUM BU DOKTORUN SÖZÜNÜ DİNLEMEYİN NASIL BALIK YARARLI DEĞİL YARARLIDIR EVET TABİİ Kİ BELKİ PAKETLERDE SATILAN OMEGA YAĞLARI BÖYLE KAPSÜL ŞEKLİNDE SATILAN BUNLAR BELKİ ZARARLIDIR ONU BİLEMİYORUM AMA BALIĞIN KENDİSİ YARARLIDIR VE YEMEK LAZIM VEJETERYANLAR KENDİLERİNİ ÖLDÜRSE DE BİZ BALIK YİYECEĞİZ BİZ ET YİYECEĞİZ ALLAH'IN BİZE VERDİĞİ BİR NİMET KAN GRUBUMUZA GÖRE BESLENECEĞİZ VE MİZACIMIZA UYGUN ŞEKİLDE ET YİYECEĞİZ BU KADAR BASİT SİZ HAYVANLARI KORUYACAĞINIZA İNSANLARI KORURSANIZA İNSANLAR ÖLÜYOR İNSANLAR İÇİN BİR ŞEY YAPSANIZA Bir de hayvansal gıda bırakmak diyorsunuz hayvansal gıda bırakılmaz kan grubuna uygunsa aksine yenir ve tükenir yani burada hayvanları savunuyorsunuz siz burada sağlık anlatmıyorsunuz ben buna inanmıyorum çünkü kaç kişiyi balık yemeli Doktorlar söylüyor balık yenmeli başka Doktorlar söylüyor balığın yararları var ve afiyetle insanlar yemeli
Hocam merhabalar.. gunluk 2 tatli kasigi dozun, kadinlara östrojen anlaminda olumsuz bir etkisi olabilir mi? Cevap verirseniz sevinirim, saygilar, sevgiler..
@@bomcimtube En doğrusu bu. Yaşam bu derece disipline edilirse tadı kaçıyor.Fakat Hoca nın hayvanlara bakışına aynen katılıyorum.Hayvanlar öldürülmemeli ve suistimal de edilmemeli.Hayvan öldürüp yemekle insan öldürüp yemek arasında pek bir fark göremiyorum.İkisi de yamyamlık değil mi??Yani ben işe sağlık boyutu ile değil de dayatılan ahlak yönüyle bakıyorum. Ne dedim? Ben de anlamadım.:))
Murat Hocam çok daha iyi açıklar ama ben kendi deneyimimi yazmak istiyorum. ben de vegan olma yolunda ilerliyorum. sadece süt ve yumurtadan vazgeçemiyorum. ben bir kasabada yaşıyorum ve doğal süt yumurta bulabiliyorum. ama sizlere şunu net söyleyebilirim seyahatlerimde otellerde katiyen o sütleri yumurtaları yiyemiyorum yani doğal olan ve olmayan arasında dağlar kadar fark var. bu şartlarda veganlığın çok hızlı yayılacağını düşünüyorum. türküyede vegan ürünlerin neredeyse et kadar pahalı olmasını da son derece saçma buluyorum mesela tofu. henüz çok iyi tofu zaten bulamadım bulduklarımda çok pahalı. burada vegan arkadaşlarımın yaptıkları hataları gördüm mesela sadece simit ve muz ile beslenen insanlar var. vegan olmak öyle bir şey değil tabi tüm sebzelerden özellikle doğada kendiliğinden yetişen otlalardan tüketmek lazım ebegümeci semizotu ısırgan, tilkişen, radika gibi. bunlardan çok yaratıcı yemekler yapılabilir. mesela ebegümeci her yerde kendiliğinden yetişir ve bana göre ıspanaktan bin kat lezzetli bir ot. vegan olmak bir çaba istiyor. oysa et tüketmek çok kolay. marketten ucuz bir tavuk al kızart yanına patates tamam. oysa veganlık daha çok özen istiyor. sebzelerin taze olması çeşitli olması vs gibi. hiç gün yüzü görmemiş doğduğu andan itibaren hormon antibiyotik dayatılmış 1 ayda kesim aşamasana gelmiş tavuk gibi bir ürünün kime nasıl faydası olabilir? danayı hiç söylemiyorum dana zaten felaket dana kesim aşamasına gelmesi için uzun zaman alıyor dolayısıyla çok fazla ilaç veriliyor çünkü hayvanlar o seri üretim tesislerinde çok hastalanıyor. danaların bizden hiç bir farkı yok. bir insanı diyelim 2 yıl öyle bir tesiste bırakın fiziksel ve psikolojik olarak dayanamaz inekler de öyle dayanamıyor onları hormonlar ilaçlarla zar zor yaşatıyorlar. insan olmak zulüm etmemektir
Hocam sizi seviyor ve dikkatli şekilde takip ediyorum.Fakat kanda trigliseritim 400 lerdeydi haftada 3 gün ton balığı diyeti yaptım ve inanın 3 haftada 136 ya düştü. Balık en önemli besinlerden biridir tek omega 3 değil selenyum protein gibi kaynaklardanda zengindir. Diğer hayvansal gıdalar bir yana balık bir yana diyor doktorlar.Balık yemeyin sözünüze mağlesef katılmıyorum.
Hocam nesillerinin tukenecegi dogru mu ya inanamiyorum😔.Ya bircok prof. hep balik tüketin diyordu. Aklim cok karıştı.Baligi cok fazla tuketen biriyim.o kadar ki misafirlige gittigim evlerde bunu bildikleriden yemekte balik olurdu.saglik icin degil tatini sevdigimden.Bundan sonra daha az tüketirim
hocam protein tozlarıyla da alakalı bir video çeker misiniz? sporculara yiyecek birşey bırakmadınız :) bu konuda ki tecrübelerinizi ve düşüncelerinizi sizden dıuymak isteriz. saygılar selamlar
Vegan protein tozları da mevcut ama bence gereksiz. Bende spor yapıyorum seviyeni bilemem ama güzel bir beslenme planıyla ekstra protein tozu almaya ihtiyaç olmadığını düşünüyorum
@@aleyna9824 merhaba, spora yeni başladım ve günlük protein ihtiyacımı besinlerden karşılayamıyorum dolayısıyla protein tozunu ek olarak alıyorum. Siz genel olarak nasıl besleniyorsunuz?
@@ramazankara3469 spora ilk başladığımda protein tozu almıştım protein ihtiyacımı karşılayamayacağımı düşünüyordum ama hiç gerek olmadığını biraz araştırmam sonucundan anladım. baklagiller harika protein kaynaklarıdır bol bol tüketiyorum salatalara katıyorum,humus yapıyorum, soya sütü yapıyorum, evde tofu yapıyorum ki çok yüksek protein içeriyor. Bunlar dışında kahvaltıda yulaf lapası yerim genelde içine chia tohumu keten tohumu vs de eklerim. Nohut unuyla omlet yapıyorum oda efsane bişey.. şimdilik aklıma gelenler bunlar ama hiç protein işini düşünmüyorum canım ne isterse dengeli bir şekilde yiyorum ama vegan olduğumdan beri hayatımın en yüksek yağsız kas oranına sahibim
@@aleyna9824 harikasınız, çok iyi besleniyorsunuz tebrik ederim. Chia tohumunu, yulafı ben de kullanıyorum besin değerleri çok iyi. Haşhaş ezmesini de tavsiye ederim.
Selamünaleyküm hocam özür dileyerek size sormak isterim Cenabı Allah etti sütü deniz ürünlerini helal kıldı sizin bize anlattıklarınız tam tersi bu durumu nasıl izah edebileceksiniz özür dilerim hocam Sadece bilmek istiyorum Bu konuda Düşüncenizi Saygılarımla
Japonlarin yedigi balik miktari gunluk aldiklari kalorinin yuzde 10 altindadir. Yani yuzde 90 bitkisel bazli beslenirler. Ozellikle japon tatli patatesi cok tuketilir Diyetlerinde. National geographic blue zones diye bir belgesel yapti burdada bahsediliyor, you tube dan da bulabilirsiniz.
@@atimovers4453 Dünyada en çok balık tüketilen ülkeler aratıldığı zaman, İzlanda, Kore, japonya, Norveç, İspanya diye ülkeler görülüyor, yine ölüm istatistiklerine bakıldığında bu ülke halklarının çok uzum ömürlü olduğu ve ilk 10'da olduğu görülüyor. İzlandada hiçbir meyve sebze yetişmiyor yiyebilecekleri tek şey balık. Ölüm yaş ortlaması 82. Benim itirazım hocanın hiç yemeyin görüşüne. Önceki videolarına bakın et yemeyin, süt içmeyin, yumurta yemeyin, balık yemeyin. Şunu dese azar azar hepsinden yemelisiniz dese anlarım. Hiç yemeyin ne demek yahu. Ayrıca Japonya kişi başı 80 kilo balık tüketiyor. Günlük 222 gr eder. Az bir rakam değil. Hocaya kalsak hiç yedirmeyecek.
@@selcukalkan7238 bilgiler guncel ama ben anlatamadim sanirim. Japonyanin blue zones denen bolgesi okinawa dir. Burda tuketilen balik dedigim gibi gunluk kalorinin yuzde onu veya altindadir. Blue Zone denen bolgeler dunyada insanlarin kaliteli yaslilik donemi gecirerek uzin yasadigi yerlerdir. Japonyada Balik cok yiyen bolgelerde yasam ayni kalite ve uzunlukta ddgildir. (china study adi verilen 30+ sene uzerine yayilmis bir calisma daha var ve cinin degisik bolgelerini inceliyor. Cinde kirmiI etin fazla tuketildigi yerlerde belli kanserler fazla, tavuk vs tuketilennyerlerde baska kanserler ve balik tuketilen yerlerde baska kanser ve hastaliklar istatiski olarak var.... Vegan beslenen bolgelerde hastaliklar en az) Izlanda orneginiz yetersiz veya eksik bakis acili bence. Sebebi insan omru yaklasik 125 sene surebilecek sekilde en ezindan telemorelerimiz dogusta programlanarak basliyor. Dolayisi ile averaj 82 olan bir yer dunya standardinin uzerinde olsada max yasam surecine gore yetersiz kaliyor. Izlanda yerine Loma Linda denen california kasabasina bakalim. Bu ufak kasaba dinleri sebebi ile saglikli vegan diywt uyguluyorlar ve yas ortalamasi 100un uzerinde.... Balik yemek toxisite ve kolestrol gibi sorunlari zaman icerisinde kumilatif sekilde artirarak getiriyor. Hocam hakli bu konuda yenmemesi lazim.
Kahretsin ne balığı ne de diğer hayvansal urunleri çocukken sevmiyordum nefret ediyordum alıştırdılar faydalı diye diye ben de sevindim tabii faydalı şeyler yediğimi düşünüyordum çünkü karatayı falan da keşfedince sağlıklı olduğumdan hem fikir oldum kendinle gurur duydum ve hayvansal urunleri daha da arttırdım kolestrolüm aşırı yükseldi her türlü boktan hastalığa yakalandim şimdi vegan olmaya çalışıyorum sadece kendim için değil çünkü bu bencillik olur diğer tüm hayvanlara olan sevgimden ve merhametimden onlari yedigim icin ve somuruye destek oldugum icin, ama hala balığı bırakamadım o kadar alıştırdılar ki o kadar alıştım ki bırakamıyorum umarım yakın zamanda onu da bırakırım .
