Barış Hoca Cevaplıyor: Bel Çevresindeki Yağlar Nasıl Gider? 

q10 takviyesi alıyor

@@floydutekyumrukdadoverim2735 öne

@@aliylmazkaplan4756 Ben tendeki 4 kola benziyor hoca ordan yola çık işte q10 ben10

Tisörtteki Haçlarla gitse döverler 😀😀

Yeğenim ilaç almayın. Dövmeden ne anlıyonuz yeğenim günah çok günah

Barış Hocanın camiye gitmesi çok güzel bir şey bir müslüman olarak çok mutlu oldum. Günümüzde gençler ateizm deizim gibi bir takım yanlış görüşlere kapılıp islamdan uzak bir hayat yaşıyorlar. Böyle her kesimden insanların takip ettiği sevilen bir kişinin inançlı bir müslüman olması ibadetlere teşvik etmesi güzel bir davranış. Barış Hocanın kolundaki dövmeler; A) kendi kendine oldu. B)tesadüfen oldu. C)tabiat yaptı. D)Sanatkârı(dövmeci) yaptı. Barış Hocanın kolundaki dövmeler bile kendi kendine olamaz. Bir Sanatkârı var. Dövmenin yapıldığı Barış Hocanın Sanatkârı kim? Elbette Yaratan Allâhtır Celle Celâlühu. Camideki insanlar bizi bir sebepten dolayı uyarıyorsa iyiliğimizi istedikleri içindir. Ama her zaman tatlı dille güler yüzle güzel bir üslup ile insanlarla konuşarak nasihat etmeliyiz sonsuz hayatlarını kurtarmaları için hak ve hakikat yoluna irşad için uğraşmak gerekiyor. Barış Hoca zaten biliyordur ama sevdiğim için iyiliğini istediğim için söylüyorum. Hocam göbek ile diz kapağı arası erkeğin örtmesi farz olan bakılması batırılması günah olan yerleridir. Dövme yaptırmak yasak günahlı bir iş. Ama artık yaptırmışsınız tövbe edip pişman olursanız Allâh Celle Celâlühu af eder İnşaAllâh imkanınız varsa sildirmeye çalışın olmuyorsa uzun kollu şeyler giyin görünmesin diye çünkü haram olan bir şeyi teşvik etmekte haramdır ve insanlar bakıp haram olan bir şeye ne güzel derse imanlarının gitme tehlikesi de var. Aman hocam sonsuz bir hayat burada kazanılıyor sebep olan yapan gibidir. Biz hayırlara vesile olalım. Şerre çalışan çok biz o azlardan olalım insanlara faydalı olalım Allâhın Celle Celâlühu rızasını kazanalım iman ile ruhumuzu teslim edelim İnşaAllâh Feyyaz tv youtube kanalında güzel videolar var oynatma listesindeki bölümleri izleyin lütfen. Herkese tavsiye ederim. Allâh'a Celle Celâlühu emanet olun.

dude, chill

@@rachelgreen5064 aşırı güldüm neden bilmiyorumAÇÖMNAXÖGMÇNAXKJGHAXSAD

@@mehmetsefaismailoglu9758 gerçek dövmede abdest oluyor derinin altına yapıldığı için ama abdestin geçmesi dövmenin meşru bir şey olduğunu göstermez. Dövme yapmakta yaptırmakta günahtır. Abdest geçmeyen sakızlarda çıkan yapışkan dövmeler vardı derinin üstüne yapılan onlarda abdest olmaz deriye suyun değmesine engel olduğu için. Sorularla islamiyet ve Feyyaz tv kanalını takip ederseniz bütün sorularınıza cevap bulursunuz İnşaAllâhu Teâlâ

Dambılı parmaklarınla yuvarlak kısımdan tutabilirsin

@Emirhan X evet zoruna mı gitti

@Emirhan X evet sanada öneririm görüyorum ki adam olmaya çok ihtiyacın var

kardesim hoca daha iyi bilir tabi abi bence uzak dur o hareketten.gaza gelip agir kilo girip kapsulleri paramparca edebilirsin.omuz bir kere cikti mi bi daha ifla olmuyo surekli cikip duruyo sonra.en sonunda ameliyat oldum ben platin taktilar yillar once.

Fazla yaparsan kasların gelişmez fazla hasar daha fazla gelişeceği anlamına gelmez (gereğinden fazla hasardan bahsediyorum)

Aboo tengo ab

Oo tengo ağbiii

Glucosamine'yi bir araştır. Kıkırdak dokusu için faydası olabilir.

Mustafa Yücel teşekkürler bakıyorum.

barış hocanın diğer videolarını da izleyerek sorunun cevabını bulabilirsin kanka. daha önce çok cevapladı bu tarz soruları. ki şunu da diyim. daha yola başlamadın bile. az sabırlı olmak gerekiyor. 1 ay sadece fitness sporu ile haşır neşir olma dönemi, hatta onun için bile az. yapman gereken barış hoca olsun emin çapan serdar Aktolga vs gibi adamları sürekli takip edip bilgi edinmek ve düzenli şekilde antrenmanlarına devam etmek. aynı zamanda beslenmeye de önem vereceksin. yani ince detaylara takılmadan normal beslenmeni yap. sadece tavuk pilav yumurta su ve yulaf ile devasa birine dönüşebilir insan. Kafana çok takma. bu iş öyle çok zor bir şey değil. Sabırlı ol, Asla vazgeçme ve tevekkül et. Gerisi Allah'tan :)

Şöyle düşün kardeşim kısa net örnek göbek bölgende 5 kg yağ var ayak bölgende 2 kg var diyelim eşit miktarda ikisindende 1er kg yağ yaktığını düsünürsek bacaklarda ki yağ 1 göbekte ki yağ 4 kgye düşer bacak taki gelişimi farkdersin ama göbekte ki yağ gitmemiş gibi gelir. Aslında ikisindende eşit yağ yakmıssındır. Göbek neden 5 bacak neden 2 yağ diye sorucaksanda hareketli bölge fazla yağ tutmazın cebabıda burda.

Komutanım , play store veya app store üzerinden indirebileceğiniz uygulamalar var .Hedefinizi, mevcut kilonuzu, isteğinizi(yavaş veya hızlı kilo almak gibi )seçebilirsiniz size günlük bir kalori miktarı belirleyecek yediğiniz besinleri uygulamaya girerek takip edebilirsiniz play store daki favorim fat secret. Hem böylece sağlıksız ani yağlanarak kilo almaktan da kurtulmuş olursunuz.

domatesin yuzde 96 sı su içindeki doğal şekeri yerken yakarsın zaten

knk nerde oturuyon

Chromatic Chromatic yani ben izmirde oturuyorum , öğrenciyim ama barış hocam bi okey vericek hemen bi şekilde ordayım :)

Google-macro calculator yaşını boyunu kilonu ve YAĞ ORANINI UNUTMA! Gir hedefini maintain weight şeklinde seç karşına gelen macrolara uy antreman yapmayı bırakma yaşlanana kadar korursun

Aynı antrenmana ağırlık arttırmadan devam et

Gelişim görüyor musun?

Deniz Kabakciligi evet kas açışından göğüs kol baya gelişim katettim ama yağ oranında belli bi yerde kaldım hafiften gözüküyor baklava ama daha ilerleme olmadı şekeri de büyük oranla kesmeme rağmen çok nadir yiyorum bişeyler

@@HakanVEVO24 bence barış hocanın da dediği gibi devam et çünkü 5 6 ay istediğin vücuda kavuşmak için kısa bir süre olabilir , bi 5 6 ay daha devam edersen çok sağlam olursun zaten daha sonrasına da kafana göre karar verirsin belki splite falan geçersin ama canını sıkma yani bence sabret

herhangi bir kası haftada 3 kezden fazla çalışma yani fullbody yapıyorsan haftada 3 kez yap ama bence şöyle yap bir gün alt vücüt yani bacak bir gün üst vücut çalış ama şuanki antrenman programın bittikten sonra yap dediğimi ve egefitness izle :)

Abdullah Koyuncu RU-vid da barış hoca ve gorilbey hariç diğerlerinin samimiyetine pek inanmıyorum ya nedense samimi gelmiyorlar

Kilo • 2 gram protein yeterlidir

aga neden bıraktın

No

okan diye bir RU-vidr vardı sanırım soyadı serbestti. onun jinekomastiyle ilgili videosu vardı bakabilirsin işine yarar belki. geçmiş olsun

öyle bir şey yok kardeşim

Ameliyat

maalesef. ameliyat ile aldırabilirsin. dumbelle dediğine göre evde çalışıyorsun birde. yani en baba fitness aletleriyle de çalışsan farketmiyor. ama operasyon kolay bildiğim kadarıyla. 1 saatte halledip sonrasında çok kısa sürede normal hayata dönebiliyorsun. gidip bir doktora danışman en sağlıklısı.

kibrit pull. mantara kibrit kutusu bağla yukarı çek

@@dogukankarahan6953 o hareketi yanlış yapıyorsun kardeşim dick curl 3x10

Savaşı cebeci penis curl

Ahmet Kerem Temel yArra curl

4-5 cm fark çok fazla emin misin ?

Tövbe de kardeşim karamsar olma ve şükret neler neler var o nasil laf Bikere barbel curl yapma dumbell curl yap ayrica cokmu kafana takiyosun 3 ay sol kol calis sal kol çalışma arada güç farkını kapat sonra devam edersin

@@isbasnda9715 eminim kardeşim sol 34 sağ 38 39 arası bir şey.

@@Avci411 sadece tek barlı hareket o zaten hocam.

@@alihanugurluakan kanki naptın düzelttin mi

güçlü kaslar zayıf kasları kendine çeker. Yani sen karın kasını göğüs kasını geliştirirsen sırtına önem vermezsen kamburlaşırsın. Şu an kambur durduğunu düşünüyorsan sırt bel arka kol kaslarına ağırlık vermelisin.

@@ieniserdogan tesekkür ederim

@MedRai Miller tesekkür ederim

@@eraykafdag1225 yorum için teşekkürler ama ironi maksadıyla yazmıştım :)

Ağırlıklı yapman için bi 20 25 tane ağırlıksız yap ki verim alasın

kanka güçle alakalı olmayan bi durum bence. tekrar farklı bir mevzu süreklilik mi dayanıklılık mı bilmiyorum pek. yani 100 benchi yapabilirken 60 benchte 20 tekrarı zar zor çıkarabildim geçen. geliştirmek için ağırlıksız şekilde sürekli denemen lazım. ayrıca o pozisyonda asılı kalmakta işe yarar bence. kas dayanıklılığını artırabilir diye düşünüyorum. ama en temizi sürekli tekrar yapman. bir harekette gelişmenin en iyi yolu yine o hareketi çalışmaktan geçer. misal kas kütlesi benden çok çok daha az olan bir arkadaşım nizamiye yakın şekilde 100 şınav çekebiliyor. bunun sebebi kendisinin dövüşçü olması ve sürekli şınav mekik çekmesi.

MedRai Miller yok değil 188 74

bacak gibi büyük bir kasta baş dönmesi vs olması çok normal. bacak antrenmanlarında defalarca kustuğumu bilirim. bunu engellemenin en iyi yolu bacak gününde idman öncesi sağlam karbonhidrat alman. idmandan 2 saat falan önce sağlam 1 tabak makarna veya pilav veya en basitinden ekmek bile yersen, aynı zamanda sabah kahvaltında da yine karbonhidrat içerikli yiyecekler, yulaf vs alırsan bu sorunu en aza indirebilirsin. ama yine de bacak gününde antrenman şiddetin çok yüksekse ve buna oranla girdiğin ağırlıklarda fazlaysa, misal 100 üstü squat vs giriyorsan yine baş dönmesi mide bulantısı hafiften olabilir. ama bunu kafana takma çok. dediğim gibi en fazla kusarsın, sonra 5 dakka dinlenip devam edersin antrenmanına. ucunda ölüm yok ;)

Kahve içiyorsan içme ve bulunduğun ortam havasız ise daha da fazla olabiliyor (nabız yükselmesi ,baş dönmesi ,kusma bulantı) nabzın düştüğünde harekete devam et

önerileriniz için teşekkürler daha dikkat edicem dediklerinize.

Deri çatlağı onlar devam et hizli kilo alip beya verince oluyor vucut alisamiyor kaldiramiyor ama kotu birsey deil devam

Gittimi