BATIDO NATURAL PARA GANAR MASA MUSCULAR / 51 gr PROTEÍNA

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Hoy les enseñaremos a preparar un batido casero para ganar masa muscular de manera natural. Si lo que deses es aumentar tu masa muscular la mejor manera para hacerlo es consumiendo una buena ingesta proteica. Este batido nos aportara 51.16 gramos de Proteína,
este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv, te dejo toda la información nutricional
Calorías Proteína Grasa H. Carbono
Leche 195 9,66 12 4,6
Machica 192 5 0,56 43,12
Banana 210 2 0,2 54
Huevo 234 22,5 18 3
Avena 353 2 6 56
1184 51,16 36,76 160,72
Links mencionados:
- BENEFICIOS DE LA BANANA EN EL CULTURISMO / AUMENTAR MASA MUSCULAR: • BENEFICIOS DE LA BANAN...
- CONSUMO DE LA AVENA EN EL CULTURISMO: • CONSUMO DE LA AVENA EN...
- CONSUMO DEL HUEVO EN EL CULTURISMO/CUANTOS HUEVOS COMER AL DÍA: • CONSUMO DEL HUEVO EN E...
- COMO GANAR MUSCULO NATURAL SIN GRASA: • COMO GANAR MUSCULO NAT...
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1 сен 2017

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Комментарии : 10 тыс.

@StrongMuscle 4 года назад

Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 4 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0N_SoegqS_k.html En este post puedes ver las respuestas a las preguntas mas frecuentes de este batido: bit.ly/2NJ2wLv Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal. Somos STRONG MUSCLE

@roddylopezvalverde8219 4 года назад

Ok gracias

@dorisfarias7800 4 года назад

,me gustaría saber cómo preparar mucha cosa

@claudiaarmendariz7813 4 года назад

también se puede agregar yogurt griego de los k venden líquidos tienen 11 gramos más de prote por no decir marcas y demas

@ramirez6391 4 года назад

Muchas gracias por este video era lo que buscaba

@jeremychacon8281 4 года назад

Cuantas veces al día se puede hacer el batido?

@luisvalenciamatos4545 5 лет назад

Este men fue mas directo que los 20 videos que eh estado viendo

@kmartinez5327 5 лет назад

Así es ...lo mejor este video

@albacastillo7806 5 лет назад

Él mas fácil y él más accesible a las cosas q tenemos 👍

@StrongMuscle 5 лет назад

Gracias por el apoyo amigos si desean aprender más Batidos te invitamos a que se Suscriban al Canal y Activen la campana de Notificaciones, tenemos varios vídeos de Batidos. Somos Strong Muscle 💪

@kickbuttoski666 4 года назад

No mames no es la gran ciencia, es cualquier licuado casero de plátano. Que estés medio wey es otra cosa

@christianjerezmasaquiza6035 4 года назад

Los otros RU-vidr más pasan pesando los alimentos debería ir al grano como este tipo buen video rápido y directo

@yamilcarsvlogs4534 6 лет назад

Me caga que mi familia me diga que estoy bien flaco, ahora les demostrare lo contrario.

@aaronmglz33 6 лет назад

Yamil Eduardo Andrade x2 y no solo la familia, todo pinche mundo. Hay que empezar a aplicar esto del batido y el ejercicio y después venimos a comentar como nos fue, si o que?

@xXxHolowxXx 6 лет назад

Yamil Eduardo Andrade me pasa igual, pero empezé en Calistenia y tomo este batido diario, aparte que cambié mi alimentación de una manera increíble. A ver qué resultados da :))

@aaronmglz33 6 лет назад

Whatever you wanted y lo tomas antes o después de hacer calistenia?

@xXxHolowxXx 6 лет назад

Captain América lo tomo en la mañana junto con mi desayuno y de pre entreno tomo café y crema de maní para sentirme mejor en el entreno ; post entreno como avena con quinua, yogurt y banano como cereal. Pruébalo es muy bueno.

@karinakarina3558 6 лет назад

Y que tal les fue? aumentaron masa muscular o nada?

@cesarmejia7827 2 года назад

Cuando ví los huevos pensé que este otro tipo sin conocimiento, pero cuando dijo que había que cocinarlos, me enganché. Por que ví que lo juzgue antes de tiempo. Un 11/10 para este batido

@StrongMuscle Год назад

Gracias bro por el apoyo un abrazo

@yulita3606 8 месяцев назад

Este batido lo probé cuando estaba en pandemia y me ayudó bastante, lo tomaba después de entrenar. Ahora he bajado de peso por problemas de salud y voy a retomar con los ejercicios y con este batido 💪💪

@ANDREAMGO-rm1gl 4 года назад

Hoy empiezo a cuidar mi cuerpo ❤ muchas Gracias es justo lo que buscaba para antes de entrenar

@ajcharlie1329 3 года назад

Strong Muscle quiero agradecerles enormemente por todo el gran aporte que realizan el batido es una maravilla y ustedes son unos grandes cracks los felicito y x ello estoy suscrito legendario strong muscle

@Nico-cx2ie 2 года назад

Mi novio empeso a tomar esto y la verdad es que le esta haciendo de mucha ayuda, el quiere tener un cuerpo perfecto y aunque no lo paresca a estoy muy orgullosa de el por haber logrado el gran cambio que tiene ahora, y ojala logre lo que siempre quiso

@StrongMuscle 2 года назад

Éxitos, saludos

@laaldea0cultaentrelosnopal212 Год назад

Ojalá duren(de corazón) 😎

@yuranipaeztorrado6831 Год назад

Machica?. En Colombia como se llama???

@whois_fredx Год назад

Ojalá tener una chica así 😞

@ConsultoresEP Год назад

En, ahora que tu novio lea, estudie y se cultive también 😊

@jorgepalma6069 3 года назад

Lo felicitó muy buen explicación y sencillo y rápido mil bendiciones es lo que yo necesita ya estoy Delgado solo falta músculos bendiciones

@martinezmarquezsandrazulem8859 3 года назад

Nambre amigos yo llevo 2 meses haciendo ejercicio para aumentar mi masa muscular y tengo que tomar un batido, lo aré y vuelvo en un mes (YO SI VOLVERE):v auto like para que no desaparezca: (

@fferr_20 3 года назад

@armandopoma2701 3 года назад

@_sebasrt5589 3 года назад

No volvio

@mariajosebejaranocano5671 3 года назад

@nachob7003 3 года назад

@israeljimenezfit942 3 года назад

*Quién EN PLENO 2022...?* 🔥💪🤠😎😓😂💪

@amxisnarvaez4807 3 года назад

Si funciona pana

@danielagarces5324 3 года назад

@@amxisnarvaez4807 enserio?pana

@amxisnarvaez4807 3 года назад

@@danielagarces5324 si xd pues todo lo que dice es Real pero es para personas que están realizando ejercicios ..... y recuperar masa muscular que se gasta no es para bajar de peso ni nada de eso hay unos se confunden

@amxisnarvaez4807 3 года назад

Pana xd ya me veo un algo mamado jaja :v

@StrongMuscle 3 года назад

Te ira muy bien ponlo en practica.

@josegregoriogutierrez8267 10 месяцев назад

Hola! Saludos desde Valencia Venezuela. Me encanta tu vídeo. Voy a empezar con esa rutina de proteínas, aparte de ser genial, está delicioso y fácil de hacer 😊.

@nestor835 10 месяцев назад

Así es, a Mi me cuesta mucho subir de peso, en 10 días con solo el licuado de Bananas, leche y avena,,,comenze a sentirme más fuerte y aumentar de peso, este batido es aún más completo, gracias

@StrongMuscle 5 лет назад

Recuerda que solo tu eres quien forja tu destino, Si te a gustado el video SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones. Mira otro Batido para ganar masa muscular dando click aquí, gracias. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vdY3V2xmkHs.html

@wichotipan7111 5 лет назад

El batido nos servimos en ayunas, antes de ir al gym o después y todos los días o cada q tiempo. En las mañana o en las noches Son mis dudas estoy empezando en el gym. Gracias

@genesisruiz6458 5 лет назад

Yo los pondria a los huevos crudos !!!

@jhanlematias 5 лет назад

¿Cuántas veces al día se toma ?- ¿Antes o después de cada comida ? - Ayuda !!!

@tonyffer4548 6 лет назад

he tomado el batido y dejenme decirle que te hace sentir como un toro todo el dia despues de salir del gimnasio es muy bueno felicitaciones.

@BrayanGomez-bw5wg 6 лет назад

TONYFFER Hola se toma antes o después de hace ejercicio?

@alvaromagdaniel3772 6 лет назад

Brayan Gomez Debería ser después

@juanshimasaki3374 6 лет назад

Brayan Gomez más efectivo después del ejercicio.

@leonardodanielfloresrodrig8797 5 лет назад

@@alvaromagdaniel3772 por que es mas efectivo después del ejercicio

@lucyandradevalentin8293 5 лет назад

Lo tomas en las mañanas ?

@jazongonzalez5452 Год назад

Llevo tomandolo 4 meses y haciendo ejercicio ya me veo recio ayuda bastante

@CarolinaLopez-mz4fg 9 месяцев назад

Y lo tomas todos los dias o solo los dias q haces ejercicio?

@jennyjannetjorqueragonzale3015 Год назад

Yo tengo 57 años tuve covic 2021 ENERO CUANDO NO HABIAN VACUNAS ESTUVE MUY MAL MAS MENOPAUSIA Y QUEDE HASTA HORA CON MUCHO DOLOR DE CUERPO SE ME PERDIO MASA MOSCULAR COMENZARE PIR 6 meses a tomar este batido espero me vaya bien

@ecisaias 6 лет назад

Gracias, made in Cuenca - Ecuador parece ser. Fan de la machica LIKE

@darien1194 5 лет назад

Por fin alguien que dice rapido y bien explicadas las cosas!! Me suscribo

@alexisdalzotto3685 5 лет назад

con que puedo reemplazar la harina de cebada??? alguien que me responda

@wilsonladino6846 5 лет назад

Estás muy linda darien

@oscarmendez1455 5 лет назад

@@alexisdalzotto3685 la puedes sustituir con linaza o cacahuate (maní), ambas opciones aportan mayor proteína 💪👊

@StrongMuscle 5 лет назад

Genial gracias por tus palabras.

@domingorodriguezferreira1826 9 месяцев назад

Se ve delicioso ese batido amigo. Gran trabajo

@aresgodoy3412 2 года назад

Acabo de ver el video, y desde mañana lo pondré en uso. Hasta aquí mi reporte Joaquin

@StrongMuscle 5 лет назад

Heeey!!! GRACIAS por ver nuestro vídeo ya tiene más de 3 millones. Si deseas aprender un Nuevo Batido Natural para Ganar Masa muscular actualizado aquí te lo dejo, míralo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0N_SoegqS_k.html Recuerda: Que para estar fuerte y musculoso debes consumir una buena ingesta proteica diaria. Dale Like 👍💪 si quieres ponerte en forma. Si te a gustado el vídeo SUSCRIBETE y Activa la Campana de Notificaciones para que aprendas Nuevos Batidos, revisaros en nuestro canal. VAMOOOOS!!!!!!! 💪 💪 💪 tú puedes amigo y amiga. Somos STRONG MUSCLE

@joaquinrg7714 5 лет назад

Strong Muscle hola !!! Si tomo el batido 3 veces al día serían 3000 calorías ?

@JoseCastro-uq8ru 5 лет назад

Cuantas veces al día debo tomarlo, y a que hora?

@hulisesnunez4407 5 лет назад

Una pregunta eso es para un día y a qué hora lo podría tonar

@arielsepulveda4640 5 лет назад

Que es la machica soy de chile por que se puede reemplazar

@juliojul9753 5 лет назад

Pueden tomar 2 batidos por día. Pero deberán acomodarlo con ejercicios. Luego de hacer ejercicios pueden tomar el batido de recuperación.

@Elxsoony1 4 года назад

Amigos llevo un día tomando este batido me miro al espejo y ya parezco Johnny bravo

@dianaquiroz3685 4 года назад

Cuántas veces al día lo tomas??

@nellyc7751 4 года назад

Jajaja

@atrapasuenosparedes801 4 года назад

Cuando aún no se ejercitaba

@samanthaobregonsalvatierra768 4 года назад

jajajajjaja

@leytonruiz7214 3 года назад

jajajajajajjaja

@kevinj.sequeira7240 2 года назад

Realmente funciona, lo recomiendo mucho, pero también entrenen un poco más fuerte para aprovechar la energía extra y ver los resultados mas rápido! 👌🏾💪🏾

@bonillajoaco007 2 года назад

En cuanto tiempo empezaste a ver los cambios?

@kevinj.sequeira7240 2 года назад

@@bonillajoaco007 , unos 15 o 20 días, cambios notables, en volumen y resistencia

@kloyz8239 2 года назад

@@kevinj.sequeira7240 lo tomo antes o depsues de entrenar?

@dulceprrls9201 2 года назад

No sabe feo? Y lo tomas antes o después del ejercicio???

@juanfernandosanchosancho60 2 года назад

@@dulceprrls9201 literal sabe a banano Y yo lo tomo después del entrenamiento, siento que así los músculos se van a recuperar y fortalecer mejor

@andersonvelasquez1842 3 года назад

Esté licuado es muy bueno yo lo estube tomando durante 1 mes y subi 12 libras .pero siempre lo acompaño con ejercicio y da muy buen resultado y no hay qe omitir el huevo porqe si aporta bastanta al batido yo le agrego una fresa para no persibir tanto el sabor a huevo

@aldairobregon3175 5 лет назад

Empezaré con el batido. Vuelvo en un 1 mes, para compartir los resultados. (Like para no morir ignorado xd)

@nolann9882 5 лет назад

Te esperamos

@unestudiantenotanbrillante7114 5 лет назад

@@nolann9882 no hay prisa

@aldairobregon3175 5 лет назад

Dia 3. REPORTANDOME

@monserratatilano5337 5 лет назад

Hola sabe feo o rico

@jessicaaragon9685 5 лет назад

Pero vuelves 😂

@user-hx8gp7hb3n 8 месяцев назад

Pongamoslo a prueva muchas grcas por el aporte. Hare saber los resultados

@Misántropo96 2 года назад

Está vez lo haré, pondré de mi voluntad.

@lizitamurga4754 3 года назад

Oh siii.. Excelente todo!! Vamos por ello 💪🏼

@StrongMuscle 3 года назад

Excelente!

@olgaechavarria7044 3 года назад

Lo empezaré a tomar en compañía de mi hijo, los 2 somos muy flacos, Dios lo bendiga por enseñarnos a hacer este batido tan bueno.

@StrongMuscle 3 года назад

Saludos, éxitos

@leandroferreira2723 2 года назад

cómo te fue? funciona?

@olgaechavarria7044 2 года назад

Leandro, disculpa que no te haya respondido, hasta el momento no he subido de peso, espero que poco a poco lo haga. 👌

@morissrubio5603 2 года назад

Como te fue Bro ya subiste de peso? Pero su haces ejercicio o solo Tomás el batido ? Eso tiene mucho que ver

@olgaechavarria7044 2 года назад

Si, mi hijo y yo si hemos subido de peso y también hacemos ejercicios todos los días media hora.

@juniormejia65 2 года назад

EXCELENTE PREPARACIÓN LO ESTOY HACIENDO Y SI ME FUNCIONA

@jareddavidzanabriacisneros3471 Год назад

Biensisimo, pensé qué le hiba a agregar los huevos todo crudo al batido, pero como los cocinó excelente.👌 Si no quieren la grasa que contiene el huevo, separen la yema de la clara y solo coman la clara así sólo consumen la proteína pura 🤙

@ingridquintero8142 3 года назад

3 huevos cocidos. 56 g de sevada. 300 ml de leche. 100 g de avena. 2 bananas. Agregar un poco de agua he ir batiendo de a pocos y si quieres le puedes añadir miel

@carlaninafernandez9582 3 года назад

@@JuanCarlosAndino86 yo sustitui la sebada con chia y el huevo me lo comí cocido a parte con sal xD y el batido no está nada mal ni necesite ponerme azúcar ni nada ❤

@JuanCarlosAndino86 3 года назад

@@carlaninafernandez9582 Ok.......lo voy a implementar!!! Muchas grax! Buen año!🥂🎊

@carlaninafernandez9582 3 года назад

@@JuanCarlosAndino86 igualmente 😊

@tigerpink19 3 года назад

Me podrían explicar que es la sevada ? Por favor

@jordanavendano9 3 года назад

Huevos cosidos con cascaron

@lamedusa8459 5 лет назад

Nuevo sub me encantó este vidrio, buena explicación, corto y conciso brabro, toma tu like bro👏👏👏👏👏✌️

@glendesperezFit 7 месяцев назад

Waoo tengo 15 días probando este mega batido, y he visto buenos resultados me hace sentir como un caballo de troyano... NIVEL DIOS 🫀🏋🔥 GRACIAS POR EL DATO

@hiddenstar6773 3 года назад

Muchísimas gracias brother ❤💎

@StrongMuscle Год назад

Gracias por el apoyo en el canal encontrarás más vídeos que te pueden ser útiles te invitamos a Suscribirte un abrazo

@lusbethmaita1153 6 лет назад

Gracias. Se ve muy bueno

@alanbarahonaa 4 года назад

El batido no te hace magia si no haces ejercicios, tienes que tener una rutina de hipertrofia dormir las horas adecuadas y una buena alimentación y ahi veran un cambio grande!

@rasbell7030 4 года назад

Me darías indicaciones men? Plis

@rasbell7030 4 года назад

Que ejercicios son buenos,y eso,una rutina

@matiasmunoz8550 4 года назад

@@rasbell7030 anda al gimnacio y preguntas allá, no es lo mismo trabajar en casa

@rasbell7030 4 года назад

@@matiasmunoz8550 Gracias amigo,eso sirve,el lunes voy

@lamaquinadeltiempo1 4 года назад

@@rasbell7030 en casa si se puede trabajar,para ganar masa los ejercicios tienen que ser 4 series de 10 repeticiones con intervalos de 30 segundos.Yo logré terribles cuádriceps haciendo sentadillas con una batería de camioneta.

@brandondelinbeufmorgan5169 Год назад

Es mas nutritivo y mas saludable, el batido aporta buena cantidad de proteina y carbo nuevo suscriptor, saludos.

@RichUp914 2 года назад

Quién con ganas se ponerle disciplina a esto? 😍

@andresarias9885 4 года назад

Yo decidí hacerlo asi... -3 claras de huevo -1 litro de leche -un plátano entero -tres cucharadas de avena. Lo tomaré durante un mes después de cada rutina de ejercicio diariamente, cada semana vendré a decirles mis resultados... dejen su like para que no se pierda el comentario.

@berenicevazquez561 4 года назад

@anxgelx 4 года назад

@johnjaramillo5164 4 года назад

@darcksidev8146 4 года назад

Se murió por tomar eso xD

@anxgelx 4 года назад

@@darcksidev8146 JAHAJAHA

@hugomartinez2752 Год назад

Buen trabajo Strong Muscle. Todo depende de nuestras decisiones para ser saludables y poner en marcha el Ejercicio que necesita nuestro cuerpo.

@paquiclavercampos3409 Год назад

Y muchas gracias por la información 😊

@richardhuamanespinoza1099 3 года назад

Gente!! Hoy inicio con el batido 3 de Mayo 2021. Espero que me vaya bien. Mi forma de tomar son las siguientes: -2 platanos -2 huevos crudos. -300 mlt de leche -100 gramos de avena Den like al comentario para que no se pierda. Gentee!!! Vamos con fuerza!!! 💪💪💪

@palillo7774 3 года назад

Aquí te esperamos Bro!! 👽👍

@fernandorojas1739 3 года назад

Te esperamos bro

@itzoexuxxl1574 3 года назад

Pero necesitas tambien trabajar los musculos en el GYM broo 😎

@richardhuamanespinoza1099 3 года назад

Segundo Dia tomando el batido Gente!! Seguimos con fuerza!!

@libbys_miley 3 года назад

No se puede ir al gym

@AndreaRodriguez-cn7np 5 лет назад

Excelente este batido es fácil de preparar lo voy a probar 😊💪

@paulrumin7512 10 месяцев назад

Empiezo hoy 15- 09 - 23 les aviso de una semana como va el abanze peso 58kg mido 1.66cm

@valen_jopia Год назад

👏 millones de gracias genioos

@olgaechavarria7044 3 года назад

Mil gracias por la receta, es muy interesante, me gustó mucho.

@StrongMuscle 3 года назад

Gracias, saludos

@supervari3753 3 года назад

empiezo hoy 27 de abriI y vueIvo eI 27 de mayo tomare 2 veces eI batido uno de mañana y otro de noche tambien hare ejercicio hare bicicIeta estatica y Ies cuento como me fue actuaImente peso 38,5 y vere cuanto peso tomando esto Iike para no desaparecer

@dusantadic8221 3 года назад

Como pesas 38k no manches

@CrusaderGabriel Год назад

Yo suelo hacerme un batido similar, la diferencia es que uso porciones menores: 1 plátano, 1 huevo (lo pongo en crudo, no sabia que tenia que cocerlo para poner en el batido), como 30g de avena, sin la harina que mencionas (no la conocía) y le pongo alrededor de 32g de mantequilla de maní Cabe mencionar que yo tengo que consumir menos carbohidratos (me lo dijo un doctor) por lo que no como realmente en grande, aunque a veces si hago pequeños sacrificios con tal de alcanzar mi meta de proteínas

@bryanerkel5847 11 месяцев назад

Probablemente ya lo investigaste pero cocinar el huevo hace que tu cuerpo pueda absorber la mayor cantidad de proteína además de que te evitas el riesgo de enfermarte.

@jhonscando6961 Год назад

Hola qué tal desde hoy empecé 04 /07/23regreso después de un mes aver cómo me va estoy 100% decidido

@cliffordelperro1006 5 лет назад

Ingredientes. 2 bananos 5 cucharadas de cebada 100 gramos de avena 3 huevos Agua 300 ml de leche

@litszyv.7466 5 лет назад

Que es cebada?

@robertosantiagogomez3485 5 лет назад

@@litszyv.7466 es un producto cereal naturalmente en grano muy similar al trigo. Contiene fibra y también proteína es

@luisortiz1146 5 лет назад

Donde se compra la cebada ??

@robertosantiagogomez3485 5 лет назад

@@luisortiz1146 en el supermercado cereales

@luisortiz1146 5 лет назад

@@robertosantiagogomez3485 te agradezco vamos a realizarlo

@JavierFlores-bp5fj 4 года назад

Es muy bueno y fácil el de leche, avena , plátanos y almendras💪

@amandabautista1857 3 года назад

Yo lo tomo y me va bien 👍 buen resultado gracias

@StrongMuscle Год назад

Gracias por compartirnos tu experiencia, en el canal encontrarás más vídeos que te pueden ser útiles te invitamos a Suscribirte un abrazo

@STBN9910 7 месяцев назад

Hoy 14 de diciembre de 2023 me hice el primer batido (lo hice con maní y me quedó muy pesado pero igual lo Tomé ahora acompañarlo con ejercicio)

@orianaquispe7786 5 лет назад

De todos los millones de videos que he estado viendo para dejar de ser flaca este es el que le veo mayores probabilidades de que me haga algún efecto😋😋😋

@StrongMuscle 5 лет назад

Hola Daniela te invitamos a que lo pruebes, espero te sirve. Vamos

@Morocho366 3 года назад

Gente veré que onda. Estoy pesando 68 kg. En estos días comprare todo para un mes mínimo. Actualmente estoy haciendo ejercicios de aumento con prote y todo. Veamos como me va.

@user-iv1bd5dn3r 9 месяцев назад

Yo le puedo poner Avena mani el fruto seco 2 bananos 300 ml de leche con esos ingredientes me hice un batido de 1200 kal y 49 de proteína vere los resultados en 3 meses

@nls9909 2 года назад

Hola, primero que nada que buen video, lo empezaré a tomar y segundo, quería saber si es un tipo de avena o solo avena normal!! Perdón la ignorancia y saludos desde Colombia bro

@huancaancajima 5 лет назад

Campana activada, explicado a detalle todo 👍 excelente video

@jhongonzalezchavez2528 3 года назад

Ya llevo 1 mes tomando este batido y me ha funcionado 💪

@josesalazar-qo4hg 3 года назад

Me da miedo aumentar grasa

@yefryreyes471 2 года назад

@@josesalazar-qo4hg x2

@Andxh 2 года назад

@@josesalazar-qo4hg no vas aumentar grasa , sino masa muscular es decir esto te ayuda a que los músculos crezcan más rápido 🤡

@josesalazar-qo4hg 2 года назад

@@Andxh vaya a cocinar.. XD

@paularubiano841 2 года назад

Cada cuánto lo tomas?

@fabianreyes7956 Год назад

Buen día, es aconsejable consumirlo antes o después de los ejercicios, mi idea es aumentar masa muscular y energía.

@ferminantonioestudillotole983 Год назад

Gracias por el batido, aunque vi que el huevo lo mezclaste completo, con el cascarón, también puede introducirse la pura yema con la clara

@oyeamusic5299 3 года назад

Empezaré a tomarlo desde mañana 11/02 ,después de unos buenos ejercicios. Trataré de ser lo más constante posible para obtener resultados y compartirlos con ustedes Peso 54kg y mido 1.63 Volveré en una semana o antes a contarles que tal me va.

@oyeamusic5299 3 года назад

@@cr7forever769 pues en tu caso estas con un poco de sobre peso, tu peso ideal debería ser 60kg aprox.

@nachob7003 3 года назад

@StrongMuscle 3 года назад

te ira muy bien

@vanessaamaya9562 2 года назад

Holaaa!! Como te ha ido con el batido?

@claudiodiaz7249 2 года назад

@@oyeamusic5299 pero pesa 54 kl nomas le falta 6 km mas

@rapkingak2271 4 года назад

EMPECÉ CON EL BATIDO HOY JUEVES 21 DE NOVIEMBRE REGRESO EL 21 DE DICIEMBRE PAPUS XD DEJEN SU LIKE PARA QUE NO SE PIERDA EL COMENTARIO

@fingertuttiwwh2091 4 года назад

Ward

@angelicaalarid402 4 года назад

Yo empecé hoy así que nos hasta pronto👍

@retterisabot7078 4 года назад

@@angelicaalarid402 yo empecé ayer jajaja

@albeni466 4 года назад

Cuantas veces al dia??? Lo tomas

@rapkingak2271 4 года назад

AMIGOS ESTO SI ESTA FUNCIONANDO

@joffremalave3487 Год назад

Excelente batido lo prepararé saludos de Ecuador

@arielrodriguez3913 2 года назад

Hoy probaré esta rutina cuantas veces se puede hacer ala semana?

@ABRIFIT 5 лет назад

Buenísima la intro

@V46Rider 3 года назад

Lo que olvidó este hombre, decir en el vídeo ,es que hay que hacer una rutina de entrenamiento para aumentar la masa muscular ...lunes pecho y bíceps, martes dorsal tríceps, miércoles hombro pierna,jueves aeróbico leve y ejercicios de abdominales viernes y sábado rutina leve de los 4 días anteriores.

@linkwaynebran1279 Год назад

En realidad no tiene que ser así, depende a la meta a la que quieras llegar. Hay muchas formas de entrenamiento diferente, no tienes que trabajar así solamente. Si quieres masa muscular y fuerza Tienes que trabajar diferente.. Aparte el musculo dorsal o la espalda se tiene que trabajar con el biceps, no con el triceps, el pecho con el hombro y con el triceps y la pierna completa. La espalda hace activación del biceps al jalar y saca hormona de crecimiento y para que crezca mejor ese mismo día tiene que activarse más el musculo.. El pecho activa los musculos de empuje, el hombro y el triceps por eso se tienen que hacer ese mismo día.. Así cómo la pierna completa.. Se puede combinar calistenia, ejercicios aerobicos y anaerobicos, yoga, ejercicios compuestos o solo para un grupo muscular Se tiene que hacer 2 veces a la semana cada musculo. Entonces seria.. Lunes: Pecho, hombro, triceps Martes: espalda, biceps y antebrazo Miercoles: pierna Jueves: Pecho, hombro y triceps Viernes: espalda, biceps y antebrazo Sabado: pierna Domingo: descanso Por favor, hay qué informarse para hacer una mejor rutina de entrenamiento y no dar información mala..

@ernestramos8420 2 года назад

Hola a todos, al no tener mucho dinero... tomare dejando 1 o 2 dias, siempre haciendo mi ejercicio... lo tome el dia lunes justamente como en el video... pero hoy no encontre platano de seda que es el que esta en el video... y compre un platano pequeño que se llama Mono, en el primer batido del lunes lo tome sin ningun problema, ya que lamentablemente no paso lo que es la leche... pero sin problemas lo tome. Ahora con este platano mono, me ha dado ganas de arrojar el batido...y para enjuagarme la boca del sabor y el olor tomo un poquito de chicha... recomiendo que sea platano de seda.. les escrib desde Peru Lima. Saludos...!

@erikhernandezolivares2891 3 года назад

Gracias por tus recetas amigo lo voy a tomar todos los días 💪👍

@StrongMuscle Год назад

Gracias a ti bro por el apoyo al Canal 💪🏻💥 te invitamos a Suscribirte para mas batidos

@deibymerida179 3 года назад

Dale like si primero te fijaste en los comentarios si funcionaba el batido 🤣🤣🤣 ;v

@nelyvelasquez7156 3 года назад

@znnzjzkzkzkz8499 3 года назад

Jjjjj

@shirleyfacho697 3 года назад

Si funciona

@johanamarcelaarreolaaguirr2198 3 года назад

😂👍

@fabianm9339 2 года назад

El batido funciona, pero sin ejercicio o una alimentación sana y constante. No te llevarán a ningún lado

@rianocolorado 7 лет назад

escelente saber que con cosas naturalez podemos hacer cosas ricas y deliciosas y lo mas importante nutritivos

@DHEIVYmisterio 6 лет назад

Hey Aqui Estoy tómalo en desayuno ahí tu cuerpo aprovecha mucho mas los nutrientes c:

@francohr1638 6 лет назад

Hey Aqui Estoy tómalo una media hora antes de entrenar y al acabar tambieb

@ynsectoelcontrolador3511 6 лет назад

Hey Aqui Estoy Hola no sigas los consejos de aquí son solo sugerencias vale, ahora ya te diste cuenta por ti mismo que no te funciono el tomarlo mejor adquiere un complemento que no te cause problemas quedo a tus ordenes y nota todo lo que veas por esta vía solo cree la mitad de lo que dicen.

@ynsectoelcontrolador3511 6 лет назад

Trap Letras describe sentido común fe forma creíble basado en un buen argumento científico.

@StrongMuscle 6 лет назад

Puedes tomarlo unos 30 minutos antes de entrenar seria mejor así te aporte más energía, puedes tomarlo saltando un día o de acuerdo a tus requerimientos caloricos

@ikermat3149 2 года назад

Hola voy ha iniciar ojalá y me valla bien

@gustavoernestoblancobates2387 Год назад

hola me llamo gustavo y soy de venezuela mira yo tengo apenas 3 meses entrenando y haciendo ejercicios y tomando batidos naturales y los hago con cebada quinoa chia linaza avena chocolate cambur leche y tengo 58 años mi pregunta es tu crees que pueda continuar con mis batidos y mis entrenamientos con la edad que tengo yo me trase una meta ser fuerte y mamado y verme bien conmigo mismo y aumentar mi masa muscular al maximo

@sargentogump7 6 лет назад

Gracias amigo, quiero empezar en esto del Gym y la verdad es bueno ver videos de este tipo ya que algunos no contamos con el presupuesto suficiente para comprar suplementos en polvo. 👍

@jhoselinec.esteban4519 6 лет назад

Hola quisiera saber en que momento se toma el batido En ayunas? Despues de hacer algun ejercicio o antes de una comida? Respondeme porfavor

@lauramendoza480 6 лет назад

Jhoseline Cornejo principalmente se toma mínimo 1/2 hora antes de ir al gym así tendrás más energía aunque te diré que los de alto entrenamiento lo toman después

@donaldotrump8438 6 лет назад

si voy al GYm a las 5 Am debo tomarlo a las 4 AM :´v

@laureanosierra134 6 лет назад

La mejor proteína es la natural!

@Jorge19967 6 лет назад

@Misántropo96 5 лет назад

Empezaré a realizarlo, espero buenos resultados. Gracias mi estimado por compartir este video con beneficios.

@Misántropo96 2 года назад

¡Ah, caray¡ Miren a quién encontré acá. Me he fallado. Lo empezaré a hacer ahora.

@argom69 Год назад

genial!! otro batido... yo consumo uno que me recomendó una licenciada en nutrición. El Batido consta de: *1platano grande o 2 medianos * 3-4 cucharas de harina de 7 semillas y fécula de camote * Leche y agua. Llevo 1 mes tomando ello y si se ven los cambios ehh.. tmb tienen que hacer ejercicios con pesas.. full pesas y tendrán harto músculo. Voy a continuar con este batido un mes más. Después me paso al del video y les comento.

@angelica3463 4 года назад

Me encanta cuando los vídeos son concisos y precisos, sin necesidad de tanto BLA... BLA... BLA!! Excelente opción proteica y muy fácil de hacer. Gracias por el aporte, cordial saludo desde Bogotá Colombia.

@StrongMuscle 4 года назад

Gracias, saludos a todos los suscriptores de Colombia

@patriciarodriguezsilva1291 4 года назад

Tal cual...si lo hacen muy largo me aburro y ni los termino d mirar jajaja

@kevingomez164 5 лет назад

Me gusta super humilde y práctico nuevo sub 😎👍

@StrongMuscle 5 лет назад

Hey gracias, bienvenido a la comunidad Strong Muscle 💪

@sixtocaliz4490 2 года назад

Este batido es recomendable antes o después de hacer ejercicios y cuantos días x semana se debe de tomar , agradecería la respuesta

@gabrielamillan3780 3 года назад

Muy interesante se lo dare a mi esposo y una pregunta como se debe tomar antes o despues de hacer ejercicio

@entrenamientodesdecasa-wor6113 4 года назад

🔥🔥🔥🔥👏💪💪 No se desanimen , siempre fuertes.

@StrongMuscle 4 года назад

Saludos

@fitnessalimentos9089 4 года назад

Arranco hoy viernes 10 de enero, vuelvo el 10 de febrero Mido 1,83 Peso 73 kg Like para que no se pierda y pueda contar que paso

@angelrdz-6668 4 года назад

@luismario5927 4 года назад

Oye estás bien de peso

@tamybl255 4 года назад

Fitness Alimentos todo bien en casa bro? Ya bajaste?

@axelandrus7513 4 года назад

@@tamybl255 c murió

@axelandrus7513 4 года назад

Pero si tu peso y altura están re bien. Wtf

@lauragonzalez2913 Год назад

Hola espero que a todos la estén pasando muy bonito! Yo tengo una pregunta y es que últimamente me está preocupando mi hijos. El esta en el último de secundaria aquí en Delaware 🇺🇸 va al gym después de escuela pero el problema esque el no come nada de desayuno hasta la 1:00 xq no le gusta usar los sanitarios de la escuela y ahora su entrenador le mando a comer mas xq dice que está muy bajo de peso. Siempre se lleva un sándwich de mermelada con mantequilla de cacahuate 🥜 … el dice que esto no lo hace tener la necesidad de usar el sanitario en la escuela….pero no creo que sea bueno que eso sea lo único que coma hasta llegar a casa.en estas vacaciones le haré este batido para desayunar con la única esperanza de que lo mantenga fuera del sanitario por mas de 5 horas!

@marielamoralesgiraldo8191 2 года назад

Que bueno, mil gracias.

@StrongMuscle 2 года назад

A ti muchas gracias

@georgeibarra5699 5 лет назад

Ese es un súper batido carajo 💪🏻 gracias guerrero.

@diegohumbertosalazarsanche2215 5 лет назад

Buena ya se como ganar masa muscular y fácil de preparar y muy económico

@mauriciosanchez6365 2 года назад

Voy a ponerlo en práctica. Como se toma todo los días en la mañana o como

@anadavila649 3 года назад

Realmente se ve bueno..ya Quiero🤗🤗😣

@Nickexe-mh7vt 4 года назад

Soy Delgado, ahora demostraré lo contrario >:) Prepárense ex novias

@keymii5608 4 года назад

Jajajaja

@eliannygarcia7459 4 года назад

si para mi ex novio jaja

@andrexty4910 4 года назад

@@eliannygarcia7459 no se dara cuenta en plena cuarentena :v

@jomero1141 3 года назад

Jaaaaa x2

@magdazelaya8256 3 года назад

😂😂😂😂

@CARLOSRUIZ-qe7lu 4 года назад

Hoy empiezo con el batido ya q e empezado desde ayer a hacer ejercicio de brazos y piernas para ver mis resultados en un mes

@justinmalla9739 Год назад

Hermano, que tal sabe ese batido? Y cuánto tiempo hay que poner a hervir los huevos

@angelamariatangarife6313 2 года назад

Buenas tarde quiero saber cada cuanto se toma el batido para aumentar masa muscular. Mil gracias y feliz dia.

@carlosvelazquez6804 Год назад

Se ve muy sencillo el batido de hacer. Pero una duda estos batidos se toman antes o después de entrenar

@crossandres7 4 года назад

Me hice un batido de estos y me costó mucho tomarmelo jajaja pero me acostumbraré. Gracias crack

@bhealoupz343 3 года назад

Te sirvió?

@awakened1175 3 года назад

@@bhealoupz343 no soporto el cambio y decidió comerse solo la banana.

@caritopaocuetoc.4112 5 лет назад

Lo voy a provar! No sabia lo de cocinar los huevos, yo lo consumo crudo, pero lo voy a poner a cocinar como usted aconseja. Gracias por la informacion!

@zuz88 5 лет назад

Jajaja pudo haberte dado salmonelosis

@edinsoncontreras2491 2 года назад

Hola hermano porfi estoy interesado en mejorar mi condicion fisica y saludable quisiera conocer sobre como tener buenos resultados en el gym

@figue2530 2 года назад

Que rico ese batido ,lo necesito,muy fácil sin hablar cosas innecesarias,no sabia los huevos 🥚 cocidos…Machica? Harina de cual ? Muchas Gracias 😊….

@LuiS-xc8xz 6 лет назад

Lindo Batido, lo probé y va como trompada. Excelente receta!!! me suscribo a tu canal. Cordiales saludos desde Puerto Vilelas, Chaco en la República Argentina

@mayratapia1894 6 лет назад

Luis Galarza sabe feo?

@LuiS-xc8xz 6 лет назад

No, todo lo contrario, tiene un sabor muy agradable. Cuando me refería al "va como trompada" quise expresar la forma en que carga de energías pre y post entreno. Saludos Mayra

@mayratapia1894 6 лет назад

Luis Galarza graciaas! lo voy a provar mañana en la mañana

@WILLIAM__918 6 лет назад

Mayra tapia como sabe?

@doraelizamaldonadocarrillo1159 6 лет назад

La arina como lo conseguiste en argentina?,

@dar2260 4 года назад

Comencé el 13 de julio. Ahora,Yo práctico deporte de contacto L,M,V el cual gastó calorías y los M y J hago ejercicios de calistenia.. vamos haber el resultado ya que quiero ganar volumen y no seguir perdiendola como vine haciéndo desde que práctico tal deporte... Con fé de monja nada más 💪

@StrongMuscle 4 года назад

De seguro te ira muy bien