Тёмный

Bikini Workout Week 8 | WE ARE READY FOR SUMMER! Final Workout 500 Calories 🔥 We're Burning! 

Ebru Karaduman
Подписаться 537 тыс.
Просмотров 5 тыс.
50% 1

Bikini Workout Week 8 | WE ARE READY FOR SUMMER! Final Workout 500 Calories 🔥 We're Burning!
Applaud yourself now! You have successfully completed the last training of the 8-Week SUMMER PREPARATION series! Now at the end of these 8 Weeks, the questions you should ask yourself are;
1. Did I do my best?
2. Did I eat healthy?
3. Did I start over the next day even if I lost my motivation?
4. Did I walk on my own path without giving up, even if I made some escapades?
5. Did I sleep well and drink lots of water?
6. Did I say NO EXCUSES FOR SPORTS, even though it hurts a lot?
7. If I were to give myself a score of 1 to 10, what would I give?
(PLEASE WRITE YOUR ANSWER IN THE COMMENTS)
8. Is the answer to at least 5 of these questions "Positive" or "Negative"? I give myself another honest answer and whatever the result is, I share it with my teachers EBRU KARADUMAN and HATİCE ÖZDERYA in the comments :)
*** If the answer to the last question is "Negative", I'm going back to the beginning and starting a new 8 WEEKS!
YES FRIENDS '' Sport has no time or place! ''DON'T FORGET THIS!
Many thanks to you for accompanying us! Together we are always stronger!
Now you want us to prepare new HOW-TO-TRAINS for you on the channel?
You can write it in the comments too!

Опубликовано:

 

6 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 19   
@Semramahir
@Semramahir Год назад
Evet elimden geleni yaptım.hangi seri istiyorsunuz demişsiniz şimdi evde bayanlar için su şişeleri yada dambilla kas yapma serisi rica ediyorum 🙏
@Alara275
@Alara275 Год назад
Başlayın kesinlikle etkisi oluyor beslenmeye dikkatte edince
@vilmaz5400
@vilmaz5400 6 месяцев назад
Doğum sonrası kilolarım için ocak sonunda başladığım bu seriyi bugün son kez yapıyorum. Çok keyifliydi teşekkür ederim😊 belim 5cm kalçam 2cm inceldi. Emzirdiğimden yememe aşırı dikkat etmedim. Diğer serilerinizi de yapacağım. Spora Bahane Yok!🥰
@rahimetopcu6168
@rahimetopcu6168 20 дней назад
Hocam bu ne hocammm 🥵🥵🥵🥵nefes nefeseyim son haftaya geldim ama en zoru buymuş izlerken iyi ya gibi düşünmüştüm ama ter akmayan yerim yok şu an Elinize emeğinize sağlık hem daha güçlü hem de daha fit bir vücudum olmasına müthiş katkınız oldu ❤❤❤
@kubramay9507
@kubramay9507 Год назад
son haftaya gelmiş bulunmaktayım 🎉🎉🎉 pzrtesi 👍3 set 431 kalori
@ayseermis837
@ayseermis837 Год назад
Çok teşekkürler ebru hanim
@begum3347
@begum3347 Год назад
İkinci💖 abla cimnastik videosu çeker misin lütfeeeeeennnnnn
@buketvural629
@buketvural629 Год назад
Seri benim için totem oldu yarın tatile gidiyorum🎉 gerçekten zor oldu 8.hafta teşekkürler❤
@inayetgulsen921
@inayetgulsen921 2 месяца назад
1 seri yapabildim. 2.sini yapacak gücüm yoktu 😢
@emelacikel
@emelacikel Год назад
Ebru hanım merhaba yıllardır hiç spor yapmadım. Obezite sınırları içerisinde vücudum. İlk hangi videonuzdan başlamam gerekiyor?
@umitgursoy252
@umitgursoy252 Год назад
Bu hareketlerin daha kolayı varmı ebru hanım benim dizimde ve belimde problem var evde yapmak için zorlanmadan hareketleriniz varsa sevinirim
@denizesen7957
@denizesen7957 Год назад
166 boyuna 50 kiloyum.kilom yok fakat vucudum cok yumusak hic sıkı degil.Daha fazla zayıflamadan nasil sıkılaşabilirim.
@rzeeee111
@rzeeee111 Год назад
Öldüm hocam maşllah size 😂
@Keyfim.-pv2hw
@Keyfim.-pv2hw Год назад
Aç karnına yapmak mi dwha etkili yoksa kahvaltidan 2 saat sonra yapmak mı
@simnaresimnare19
@simnaresimnare19 Год назад
ilk❤
@niluferbaydemir5383
@niluferbaydemir5383 Год назад
Sonnn❤💪
@girll4722
@girll4722 Год назад
Geberdim
@haticeozderya
@haticeozderya Год назад
8.HAFTA GELDİİİ🎉
Далее
Cheese grater HACK
00:22
Просмотров 1,8 млн
Mcdonalds cups and ball trick 🤯🥤 #shorts
00:25
Просмотров 821 тыс.
FAST Walking in 30 minutes | Fitness Videos
31:31
Просмотров 145 млн
Grow with Jo Yürüyerek 1100 kalori?
10:57
Просмотров 366 тыс.