BOYUN FITIĞI EGZERSİZ PROGRAMI

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 235 тыс.

50% 1

Kanalımdaki diğer videolar:
GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI İÇİN 4 HAFTALIK EGZERSİZ PROGRAMI;
• GEÇMEYEN BOYUN AĞRISI ...
YÜZME EGZERSİZİN BEL FITIĞINA FAYDASI NEDİR? ;
• YÜZME EGZERSİZİNİN BEL...
BEL AĞRISINDA DOĞRU UYKU POZİSYONLARI;
• BEL AĞRISINDA DOĞRU UY...
PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİT Mİ? KORTİKOSTEROİD Mİ? BU VİDEOYU İZLEMEDEN ENJEKSİYON YAPTIRMAYIN! ;
• PRP Mİ? HYALÜRONİK ASİ...
SOLUNUM EGZERSİZLERİ;
• SOLUNUM EGZERSİZLERİ -...
EVDE UYGULAYABİLECEĞİMİZ KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZLER;
• EVDE UYGULAYABİLECEĞİM...
BOYUN VE OMUZ AĞRILARI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER;
• BOYUN VE OMUZ AĞRILARI...
BOYUN GERME EGZERSİZLERİ;
• Video
SIRT KASLARINIZI GÜÇLENDİRİN;
• Video
SKOLYOZ NEDİR? SKOLYOZ İÇİN EGZERSİZ? ;
• Video
3 ÇOK KOLAY VE ETKİLİ EGZERSİZ İLE OMURGANIZI KORUYUN;
• Video

Опубликовано:

25 дек 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 644

@bulentsarahmetoglu516 3 года назад

Size çok teşekkür ederim yaklaşı 1 aydır boyun fıtığından kaynaklanan dirseğime ve parmaklarıma kadar inen bir Ağrı'm vardı geceleri uyuyamıyorum egzersizleri 1 haftadır yapıyorum çok büyük faydasını gördüm geceleri rahat yatıyorum ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN TEŞEKKÜR EDERİM

@aktiFizyo 3 года назад

çok sevindim

@nihatkalkan6921 2 года назад

BÜLENT BEY AYNI RAHATSIZLIK BENDE DE MEVCUT. GÜNDE KAÇ TEKRAR YAPTINIZ ?

@eminurel1583 2 года назад

merhaba günde kaç defa uyguladınız bu egzersizi ?

@ahsendinc8739 2 года назад

@@eminurel1583 her gün bir kez yapsanız yeterli olur. Ben öyle yapıyorum ve çok iyi geliyor

@sonerzorlu7079 2 года назад

Kokunuz da ve parmaklarınız da uyuşma varmıydı. Doktora gittiniz mi. Ben de bu şekilde şikayetler var. Ameliyat diyor doktor

@ozdemirmc 3 года назад

1. Egzersiz 01:48 2. Egzersiz 04:14 3. Egzersiz 06:22 4. Egzersiz 08:48 5. Egzersiz 14:20 6. Egzersiz 17:20

@erdemkoc7678 3 года назад

Adamın dibisin .

@asabi176 3 года назад

Allah razı olsun helal olsun

@selmaozkaya3668 3 года назад

Allah razı olsun sizden. Hem evde yürüyüş videonuzu hemde boyun fıtığı videonuzu yapıyorum rahatsızlıklarıma çok iyi geldi.

@fatmaay694 3 года назад

Sizden ALLAH razı olsun.Düzenli yapınca işe yarıyor.

@oktaycelik3427 3 года назад

Canım kardeşim seni çok seviyoruz emeklerin için çok teşekkür ederiz sağ ol var ol

@kevserdemir412 3 года назад

Allah razı olsun,. Tavsiyeleriniz şifa oluyor bizlere...

@nurdanatay9427 3 года назад

Bu arada yüreğinizin güzelliği yüzünüze yansıyor. Mütevazi biri olduğunuz belli. Allah sizden razı olsun.

@aktiFizyo 3 года назад

çok teşekkürler

@necatiyesil6570 3 года назад

çok rahatlatıcı bir boyun egzersizi olmuş teşekkürler Emeğinize sağlık👍

@mustafatavsan4390 3 года назад

Çok faydasını gördüm teşekkür ederim Ellerinize emeğinize sağlık. Başarılar.

@umranbektas1173 3 года назад

Çok teşekkür ederim boyun ve sırt ağrı ve kasılmalarımın hafiflediğini hissediyorum her egzersizden son. İyiki varsınız🌹

@aysesaglamyuksel870 2 года назад

TEŞEKKÜRLER,ANLATIMINIZ ÇOK GÜZEL,ALLAH RAZI OLSUN BU HAREKETLER ÇOK FAYDALI OLDU TEKRAR TEŞEKKÜRLER

@melekcetinkaya7594 3 года назад

Hocam birlikte uygulayalım videoları çok faydalı oluyor devamı gelsinnn

@banuarikankunefeci8245 3 года назад

5 gündür her akşam yatmadan önce yapıyorum ve inanılmaz faydasını gördüm. Geçen haftalarda kolumun ağrısı ve elimde uyuşma ile uyanıyorum. Allah'a çok şükür geçti. Emeğinize sağlık çok teşekkürler ☺️

@fordwild8606 Год назад

Rahatlama oldu ilk denemede. Tesekkurler

@ozlemates7825 3 года назад

Haydi bismillah başladım bugün egzersize inşallah benimde kollarımda boynumda rahatlama olur ... Teşekkür ederim Seher hanım🤗

@mehmetalitezcan9117 3 года назад

Daha ilk egzersizden sonra biraz rahatladığımı hissettim. Çok teşekkürler Seher hanım kardeşim. Allah razı olsun.

@nurettinolgun2407 3 года назад

Allah razı olsun, rabbim başarılarınızı daim etsin

@nurettinolgun2407 3 года назад

4 gündür uyguluyorum, ciddi anlamda faydasını gördüm, emeklerinize sağlık, allah basarılarınızı devam etsin... sağol kardeşim

@aktiFizyo 3 года назад

geçmiş olsun 🙋🏻‍♀️

@cemklc1908 3 года назад

Hocam Teşekkür ederim. Çok iyi bir insansınız.. Sağolun..

@doganakova1075 9 месяцев назад

Hocam emeğinize sağlık. Çok sağolun. Sizin gibi cevherlerin sayısı artar inşallah 🙏

@yaseminfrat1452 Год назад

👏🏻👏🏻emeğin için teşklercanim hepsi birbirinden güzel hareketler😊🌸🌺💖

@aynuraynur3699 3 года назад

Bunuda ekliyorum egzersizlere hocam yilmak yok yapsin herkez duzenli yapıldığında yol katediliyor kendimden biliyorum sevgiler😘😍😘

@eminugurlu5509 3 года назад

Emekleriniz için çok teşekkür ederim seher hocam

@kezibankale7580 3 года назад

Cok tesekürler hocam agziniza saglik harikasiniz

@ulusotobektashuseyin6205 3 года назад

Çok teşekkürler çok başarılı 2.seansta faydasını gördüm başarılarınızın devamını dilerim.

@aykuttokak3930 3 года назад

Çok teşekkürler emeğiniz için.

@begumaydn4207 3 года назад

Teşekkürler hocam emeğinize sağlık

@mehmettas3738 3 года назад

Rahatlatıcı ve yararlı hareketler emegınıze tesekkurederız

@kadirbakar8076 3 года назад

Çok başarılı egzersizler. Seher hanım Bu işi biliyo yaa.❤

@handanbulut7529 3 года назад

Çok teşekkür ederim harikasınız 🤗🤗

@serifehasbolat9447 2 года назад

Allah razi Olsun Hocam 👍

@yalcnUmutcan Год назад

Merhaba Emeginize Saglik hocam Uzun Zamandır Takip ediyorum Sizi .Bunu Yeni Gördum Beraber yaptim Sizle Şimdiden etkisi Oldu Başarilarin Devamini Diliyorum Allah Kalbindekini Versin iyiki Varsin❤

@slaypinklover 2 года назад

Seheray hanım 1 2 aydır kolumun ağrısından yatamıyordum bu egzersizleri yaptıktan sonra çok rahatladım yatabiliyorum Rabbim sizden razı olsun ebeden daimen amin

@MusaAyhan 2 года назад

Doğru anlatılınca harika sonuçlar alınıyor.Tşk.ederim.

@cevatozgoren7354 3 года назад

Egzersizleri uygulamaya başlayalı çok faydasını gördüm. Böyle faydalı videolar hazırladığınız için çok teşekkür ederim.

@aktiFizyo 3 года назад

geçmiş olsun 🙋🏻‍♀️🤗

@aysenvural6409 2 года назад

Çok teşekkür ederim. Bir haftadır dayanılmaz ağrım vardı, dün keşfettim sizin videonuzu ve hemen etkisini gördüm emeğinize sağlık 💙

@aktiFizyo 2 года назад

geçmiş olsun

@ayhanagbaba7287 2 года назад

Sizin gibi faydali sayfalar çoğalır inşallah

@gurcuakpnar8933 3 года назад

Teşekkür ederim çok yararlı bir video 👍

@laleyason6727 3 года назад

Merhaba🖐, kanal güzel gibi. İlgileneceğim, abone oldum bile, Sağlıcakla 🖐😊

@nasuhagac4034 3 года назад

Teşekkür ederim emeğinize sağlık Teşekkürler

@haticetugrulsarikaya2470 3 года назад

Çok fayda gordummm Coook tesekur ederimmmm🥰

@KadirBABUR 3 года назад

Hocam harikasınız 👏❤

@zeynepinmutfag7320 3 года назад

Harikasın çok güzel anlatıyorsunuz

@Rbilgunduz 2 года назад

Sağ dirsek ve sağ elimde karıncalanma vardı. Bu hareketler çok iyi geldi teşekkürler. Bir de tv veya daha önemlisi bilgisayarınızı yüzünüzden daha aşağı bir yere koyup çalışmayın. Baş seviyesinden daha yukarı koymak çok daha iyi sonuçlar veriyor.

@cennetsofras2680 3 года назад

Yine harikasin kızım❣️

@nilgunsert8914 3 года назад

Çok teşekkür ederim ,hareketlerin çok faydasını gördüm. Çevremdeki insanlara tavsiye ediyorum

@aktiFizyo 3 года назад

Sağ olun❤️

@hakankok2949 3 года назад

Harikasıniz 👏👏👏

@user-li9rt3mi8z Месяц назад

ALLAH RAZI OLSUN ❤ ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM

@sibelpala5316 2 года назад

Çok teşekkür ederim aynen uyguladım Allah razı olsun sizden🙏

@rnoz 2 года назад

Çok güzel video olmuş.Sigara konusuna değinmişsiniz.Gerçekten sigarayı bıraktıktan sonra boynum çok daha iyi durumda. Teşekkürler..💐👍

@huseyindogan7778 3 года назад

Sevgili Güzel Terapisy hanım omuz ve boyun bölgelerimdeki sorunlarım için ilgili videolarınızı her sabah muntazaman yapıyorum ve şimdiden çok faydalanmaya başladım. Ancak yeni bir sorunum başladı bu konu için önereceğiiz videolarınız varmı? Son 5 gündür önce sağ ayak bileğimde başalyıp sonra ayağımın tümüne geçen ve en sonda sol ayağıma sirayet eden YANMA, KAINCALANMA SOĞUMA gibi garip etkiler yapan bir durumla karşı karşıyayım ? Peşinen teşekkürler eder Esenlikler dilerim.

@aktiFizyo 3 года назад

merhaba bu durumu değerlendirmeden bilemiyorum..

@cengizeser9942 2 года назад

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM

@IsmetCalis 2 года назад

Egzersizinizi henüz sadece bir kere yaptım. Günlerdir ağrı kesicilerle geçiremediğim rahatsızlık, hafifledi. Artık sabah/akşam tekrar edeceğim. Egzersizleri eş zamanlı yapmanız da çok güzel. Zira, başka videolar 3 kere 5 kere tekrarlayın deyip geçiyor ve bana hiç hitap etmiyor. Daha uzun çalışmalar da koyarsanız sevinirim. Emeğinize sağlık. Dualarım sizinle, 🙏

@aktiFizyo 2 года назад

geçmiş olsun

@gonulmerdem1577 3 года назад

EMEĞİNİZE SAĞLIK SEHER HANIM.4 haftalık boyun fıtığı egzersizini uygulamaya başladım .İNANIN ÜÇ GÜNDE RAHATLAMA BAŞLADI.İKİ GÜN ARA VERMEK ZORUNDA KALDIM HEMEN BOYUN VE ONA BAĞLI BAŞ AĞRIM ŞİDDETLLENDİ.CORONADAN DOLAYI FİZİK TEDAVİYE GİDEMİYORUM İNANIN EVDE SİZİNLE TEDAVİME DEVAM EDEBİLİYORUM .TEŞEKKÜR EDİYOR VE BAŞARILAR DİLİYORUM.SEVGİYLE KALIN.❤

@aktiFizyo 3 года назад

çok teşekkürler

@fundaozen4868 Год назад

Seher hanım bugun hayırlısıyla başlıyorum egzersizlere boynumda 2 tane fıtık var birde düşleşme var fıtık için bu egzersizleri yapıcam peki düzleşme içinde yapabilirmiyim yoksa onun için farklı hareketmi yapmalıyım

@f.b.5420 3 года назад

Allah razı olsun.

@mehmetfener5461 2 года назад

20 gündür çok acı çekiyordum geceleri uyuyamıyordum bu hazretleri sizden görüp uygulayınca anında rahatladım ve o gece yirmi gü n sonra rahat uyudum Allah sizden razı olsun çok teşekkür ederim

@zuleyhaseckin142 3 года назад

Emeğine yüreğine sağlık doktorum fizik tedavi önermişti fizik tedavi 10 gün sonrası sizin gösterdiğiniz egzersizleri tavsiye etmişlerdi ramazan ayı boyunca size takıldım çok memnun kaldım 3 gündür gözlerim bildirim arıyor bağımlılık yaptınız bende

@aktiFizyo 3 года назад

😁😁❤️

@fatmaturkmen6922 5 месяцев назад

Aslında doktorumun verdiği eegzersizler vardı fakat sıkıldığım için yapmıyordum tam zamanli yaptırmanız çok güzel olmuş, teşekkür ederim.

@tahirebektas8428 2 года назад

Allah razı olsun cok teşekkür ederim

@baharkucuk1751 2 года назад

Seher hanim cok tesekkurler bugun basladim umarim faydasini gorurum ✨ arka / on /sag / sol itme hareketleri cok oneriliyordu ama sizin egzersizleriniz arasinda yok yanlis bir yontem mi acaba fitik icin?

@aktiFizyo 2 года назад

yanlış diyemeyiz kullanılabilinir

@Kppsvloggummmmmm 2 года назад

hocam bende boyuz düzleşmesi var 2 haftadır omzumda kolumda donuk keskin bir ağrı oluyor bazen dirseğime ve bileğime vuruyor ara ara doktor kulunçların var dedi boyun fıtığı olabilir mi? endişe duymaya başladım. teşekkür ederim hocam.

@velicetin5335 2 года назад

Çok yararlı bilgiler teşekkür ederim

@aysekozan7462 2 года назад

Teşekkürler çok güzel ve rahatlatıcı oldu sürekli devam edeceğim

@esmaaslan3588 3 года назад

Merhabalar size bir sorum olacaktı eşim fizyoterapi görüyor ayak bileği ödemi için fiizkte sıcak havlu uygulaması yapıyorlar ve bu beni çok rahatlıyor diyor acaba onun hakkında bilgi verirmisiniz evdede yapmak isteriz.. teşekkürler

@gezgin_112ci3 2 года назад

Çok teşekkür ediyorum. Çok faydasını gördüm

@osmandogan895 Год назад

Allah senden razı olsun kardeşim

@muratuzunhasanoglu2018 3 года назад

Seher hanım merhaba, detaylı ve güler yüzlü videolarınıza teşekkürler. Bilgi birikiminiz ve ağrıya yaklaşımınız takdire şayan. Bir sorum olacaktı, uzun zamandır sağ kürek kemiğim etrafında ağrılarım var idi, birkaç aydır kulak arkama kadar ulaştı. Sık sık da tutuluyor, hangi egzersizinizi uygulayayım. Havlulu, boyun için ya da sırt için olanlar mı, hangisi

@aktiFizyo 3 года назад

Kulunç masajı videosuna göz atmanızı öneririm erken dönemde ağrılarınız için..

@muratuzunhasanoglu2018 3 года назад

@@aktiFizyo hemen açıyorum. Tavsiyeleriniz nedir, hangi saatte hangü günlerde.... 1 de Seher hanım sormak istiyorum, sabahları taş gibi, dövülmüş gibi kalkıyorum yazmış bir çok hasta, ben ise tam tersi, sabah kalktığımda en rahat olduğum haldeyim, ikindi den sonra ve akşamları çok ağrım oluyor. Bu hangi hastalığın belirtisidir sizce

@zehraylmaz8715 3 года назад

Allah razı olsun 🥰 ağrıdan duramıyorum. Egzersizler çok iyi geldi. Çok teşekkür ediyorum 😊

@miyaseaskn1417 Год назад

Harekleri yaparkend boyunluk takablrmyz

@miyaseaskn1417 Год назад

Yaptiktan sonra boyunduk tkblrmyz

@zehraylmaz8715 Год назад

Hayır

@sibeltukenmez4867 Год назад

Çok güzel egzersizler ve tüm setleri yapıyor olmanız çok iyi. 😊👍

@muratpolat7425 3 года назад

Sağ olun hocam Bende şimdi başladım uygulayacağım genel bütün işaretler bende görünüyor özellikle ense kökünde ağrı.Sevgiler..

@RoTe-X-CRITICAL-OPS 3 года назад

Abla 2.3 saat once kalktim bir boynum arimiş varya fuze atsalar o ladar agrimaz suan zor duruyom orucu bozdum agri kesici içtim ve bu hareketleri yapiyorum inşallah geçer

@metingurel4804 2 года назад

Allah gönlüne göre versin bas ağrısından duramıyordum halbu ki buna benzer hareketleri de hep yaparim ama bugün kü kadar iyi gelmemisti. Teşekkürler

@aktiFizyo 2 года назад

çok geçmiş olsun

@nuraymayakan5510 3 года назад

Seni cok seviyorun kizim uolun acik olsun allaha emanet ol

@fatmaiyigun1179 2 года назад

Size çok teşekkür ederim. Sizinle beraber her akşam bu egzersizleri yapıyorum.

@aktiFizyo 2 года назад

harikasınız

@user-fq7gy2ub5i Год назад

Cok tesekur ederim hocaminsahllah arïlardan kutulcaz

@lilalila5074 3 года назад

Merhaba ben yaklaşık bir ay önce boyun fıtığı ameliyatı oldum. Bu egzersizleri yaptim rahatladigimi hissettim fizik tedaviye devam ediyorum. Bu egzersizler benim için de geçerli olur mu acaba?Bugün yaptım sizin esliginizde rahatladim.ancak yanlış bir şey yapmaktan korkuyorum. Teşekkür ederim cok faydalı bir video.

@aktiFizyo 3 года назад

evet rahatlıyorsanız olur tabii

@bedia8074 2 года назад

Size sonsuz teşekkürler böyle vidyolar çektiğiniz için çok faydalanıyoruz benim bir yıl önce boyun fıtıgım patladı bu hareketlleri yapabilirmiyim yada neyi tavsiye edersiniz sizi çok seviyoruz♥️

@aktiFizyo 2 года назад

şu an durumunuz nedir?

@bedia8074 2 года назад

@@aktiFizyo şu anda biraz iyiyim ama bazen agrılarm oluyor hafif omirilige baskı oluyor

@Fidel3290 3 года назад

Merhaba Seher Hanım, sabahları kalkınca özellikle ince bel dediğimiz kısımda ağrılar oluyor eğilince hatta sanki kopacak gibi oluyor bu kısıma hangi egzersiz çalışmasını öneriyorsunuz. Teşekkürler

@aktiFizyo 3 года назад

ince bel dediğiniz yer neresi

@olumla7715 3 года назад

Teşekkürler...💐 Bilinçli egzersiz ,sürekli egzersiz şifadır

@doneakkavak7124 3 года назад

Çok teşekkür ederim canım

@9260010 2 года назад

Masa başı çalışanlar için tavsiye eder misiniz? Bende fizik tedavi doktorumun önerisi doğrultusunda benzer hareketleri yapıyorum henüz genç olduğum için MR tavsiye etmedi ve yüzmeyi ve boyun egzersizleri tavsiye etti ancak biraz egzersizlere ara verdim :( cok siddetli baş dönmeleri ve hafif ağrı oluşmaya başladı üst sırt ve boyun bölgemde. Şimdi sizin videonuzdaki hareketleri de yapmaya başladım. Ayrıca denge egzersizlerine de başladım. Onun da faydasını görüyorum ilk günden. Emeğiniz için çok teşekkür ederimm.

@aktiFizyo 2 года назад

evet kesinlike

@zeynepinmutfag7320 3 года назад

Çok iyigeldi teşekkür ederim duacıyım canım 🤗

@aktiFizyo 3 года назад

çok teşekkürler

@yukselkaymak9392 2 года назад

Allah razı olsun çok işe yaradı

@gokaygundogdu9814 2 года назад

Egzersizleri uyguladım ağrının sağ dirsegimin hemen üstünde toplanıp sonra kaybolduğunu hissettim çok rahatladım çok rahatsız edici ve acı verici ağrılarım vardı şimdi kayboldu teşekkür ederim harikasınız

@asiyeozturk2169 Год назад

Ben emziren bir anneyim bir haftadan fazladır boynumu tepretemiyirdum Allah sizden razı olsun hocam. Rabbım sizin gibi güzellikleri artırsın hocam💐

@zehray2735 3 года назад

İki haftadır sırtımda ve omzumda ağrılar var. Kollarım da ağrıyor. Çok korkuyorum. Daha 19 yaşımdayım. İnşallah faydasını görürüm.

@dlkersz9017 3 года назад

Merhaba. Çoklu boyun fıtığı ile beraber boyun kireçlenmesi ve kanal daralması da varsa, bu hareketler sakıncalı mıdır? Kireçlenmeye ters etki yapar mı?

@aktiFizyo 3 года назад

hayır sakıncalı değildir diye tahmin ediyorum

@duriyeerdogan3265 3 года назад

Çok teşekkürler ederim🥰 🌹 çok yararı oluyor egzersizlerin emeğinize yüreğinize sağlık ❤

@sevdabasak6244 2 года назад

Emeğine sağlık.💖💗💓💞💕

@BarissBS 2 года назад

Size okadar çok dualar ediyorum ki ben bile sayılarını unuttum siz cansınız caan🙏🙏🙏

@aktiFizyo 2 года назад

🤗❤️

@asabi176 3 года назад

Fizik tedaviye gidemiyorum onun için de evde yapmaya çalışıyorum bu videoyu buldum ve başladım boynumda fıtık var bir beyin cerrhi kanal daralması dedi diğeri yok sadece fıtık dedi tabii ben bu sekildeyim 🤯🤪😱🤔🤔 şimdiki beyin cerrahi da fizik tedavi önerdi fıtık deyince ben de yaa allah dedim rabbime sığındım ameliyat istemiyorum sizin buradan yaptırdığınız destekle iyi olacam inşallah önce rabbim sonra siz Çok teşekkür ediyorum iyiki varsınız 💖

@furkangocmez5078 2 года назад

Benim boynum yani neyA paym yani neyapayım arım cok haraket yapiama yinede ariyor

@sevgiseymen77 3 года назад

Seherciğim harikasın.Bende tüm paylaşımlarından faydalanmaya çalışıyorum.Milli takımda gurur kaynağımız olan sporcumuzu bu alanda izlemek bizler için çok gurur verici.

@aktiFizyo 3 года назад

çok teşekkürler hocam, geçmiş olsun ❤️❤️🙋🏻‍♀️

@mujgandincer5124 2 года назад

İyi akşamlar bu egzersizler rahatlamak içinmi yoksa tedavide ediyormu fitiklari

@aktiFizyo 2 года назад

Tedavi amaçlı

@hasanbelen2663 2 года назад

Allah sizden razı olsun

@muzikseli297 Год назад

Merhaba öncelikle verdiğiniz değerli egzersizler için size çok teşekkür ederim.Ben 5 ay manuel tedavi gördüm.. 2 aydır egzersiz yapıyorum.Hamilelik düşünüyorum ama bunun bana negatif bir etkisi olur mu yoksa iyileşme sürecinde biraz daha beklemek daha mı dogru olur.Yardimci olursanız çok sevinirim.Orta derecede 3 tane fitigim vardi.4 seans gittim manuel terapiye.onun haricinde ise 2 aydır düzenli bir şekilde hareketlerini yapıyorum.Sklayozumda 10 dereceye düştü.Ne önerirsiniz özellikle hamilelik konusunda bir ön fikir olursanız sevinirim

@aktiFizyo Год назад

ne konuda anlayamadım

@sametcoban4160 2 года назад

düzleşme ve boyun fıtığım var, teşhis yeni kondu. randevu almama rağmen yoğunluktan fizik tedaviye başlayamamış ama birşey yapmam gerektiğini de düşünüyordum. bu egzersizlerle başladım iyi geldi.

@yaprakgul19 2 года назад

Öncelikle teşekkürler faydalı paylaşımlarınız için. Öğrenciyim ama kitap okurken ya da not cikarirken boynum, ensem, omzum ve başım aşırı ağrıyor. Çenem de kitleniyor. Ders çalışırken bu ağrıları azaltmak için neler yapılabilir Seher hanım? Egzersiz hariç ergonomi açısından tavsiyeleriniz nelerdir?

@aktiFizyo 2 года назад

Ergonomi tavsiyelerim başka bir videoda var. önerim ders çalışırken sık sık ara vermek. Birkaç ağrısız boyun egzersizi yapmak

@yaprakgul19 2 года назад

@@aktiFizyo Peki teşekkürler. Bazen yarım saat bile fazla geliyor. Egzersiz sonrası biraz gevsiyor kaslar ama tam boyun köküm daha beter oluyor. Yine de sağolun. İyi çalışmalar

@user-zq2cx2ki3w 5 месяцев назад

Cok tesekkur ederim rabbim sizden binlerce kez razi olsun bayagii rahatladim

@semraartun8340 3 года назад

Canım benim çok güzel muhteşem sin sana katıldığım çok memnunum boyutunda çok Ağrı vardı ama şimdi sana katıldığım da bir hafta oldu ilerde daha çok ıyi olacağıma eminim allah senden razı olsun Sen bir meleksin başarılar güzel kız

@aktiFizyo 3 года назад

❤️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️