Sırt ağrısı , boyun ağrısı , boyun fıtığı , boyun düzleşmesi gibi problemler için daha önce yüklediğim 3 videonun egzersizlerini birleştirdim ve birlikte yapacağımız bir video oluşturdum. Boyun kireçlenmesi nde de kullanabileceğimiz bu egzersizleri ayrıca kulunç ağrısı kırma da da yine kullanıyorum . Bu rahatsızlıkların yanı sıra omuz ağrısı için de yine bu egzersizler omuz antrenmanı nın iskeletini oluşturmakta , kürek kemiği çevresi ağrılar , kulunç ağrıları yine bu kasların gerilimine bağlı gelişebilmektedir.
SIRT BOYUN VE OMUZ AĞRISI İÇİN ESNEME EGZERSİZLERİ :
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
GEÇMEYEN BOYUN VE SIRT AĞRISI İÇİN TEK BİR EGZERSİZ :
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
SADECE 3 EGZERSİZLE BOYUN DÜZLEŞMESİ :
• BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZER...
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
TELEGRAM KANALIM :
t.me/fztaynurbasilesaglik
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
ru-vid.com...
Kanalımda ilginizi çekebilecek diğer videolar :
Sırt ve boyun ağrısı için tek bir egzersiz
• GEÇMEYEN SIRT VE BOYUN...
Boyun düzleşmesi için sadece 3 egzersiz
• BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZER...
#sinop
3 мар 2021
