Estetiği sembolize eden “Altın oran” nedir? Nasıl ölçülür? Altın oran değilsek neler yapmalıyız? Bu video görüntüsüne dikkat edenler için mühim! Keyifli seyirler ✨
Baba, anlattıklarından fazla adamlığına, beyfendiğine hasta oldum....... sporcu yetişmesi tamamda, bu devirde adam gibi yetişmek bambaşka bir şey...... Allah;afiyet sağlık, mutluluk versin....... tşklr
Oysa sporla 2-3 yıldır uğraştığı belli ve her hal ve konuşmasından avamlığını ortaya koyan kişilerin bir sürü kendileri gibi zeka gerektirmeyen takipcileri var...işin aslı az olsun öz olsun...
Hocam vallahi sayenizde altın orana sahip olduğumu gördüm çok mutluyum.Ya tvde saçma sapan dizilerin yerine sizin gibi kaliteli güzel insanlari konuştursalarda hep kendimizi eğitebilsek keşke Maşallah 💪👍♥️
BÜYÜK KARAKTERSİN HOCAM. Abi Allah aşkına bu ne yaa şu verilen bilgilere bakar mısınız deliricemm olum bu adam niye bu kadar az izleniyor şu an anladım... muazzam bilgiler lan bunlarrr ALLOOO MİLLETTT NELER KAÇIRIYOSUNUZ OLUM
Bahsettiğiniz vücudun içerisindeki altın oranları da bizimle paylaşırsanız çok seviniriz hocam. Örnek olarak göğsün vücuda oranından bahsediyorsunuz, merak uyandırıcı ama ben bacak kası ile kol kası ölçüsü arasında bir oran var mı en çok onu merak ediyorum. Teşekkürler :)
Hocam bir sıkıntı yoksa imkanınız varsa video çekmenizi canı gönülden isteriz.Belki çok yüksek abonelere ulaşmamış kanal olsa da bu kadar kaliteli içerikler ve düzgün üsluptan bizi mahrum bırakmayın.
Hocam yağ oranı %7 ye düşürdüm 1 hafta sizin önerdiğiniz karbonhidrat sıfırladımgünlük 1200 kalori yumurta hindi balık ve salata dan karşıladım yardım ederseniz artık ne yapmalıyım bilmiyorum karbonhidrat eskisi gibi alsam yağlanırmıyım yavaş yavaş artırıyım mı
@Orhan YILMAZ üstad endomorf vücut tipine sahibim boy 171 altın oranım 105,6 sizce iyi bir değermidir podyum için estetik durma açısından iyimidir en büyük hayelim bir mezomorf gibi estetik durmak..
Hocam konuya ilgi olsa da olmasa da detaylarla ilgili video yapmaya devam etmelisiniz. Bu sporla ilgili bilimsel söylemlerin artması gerekiyor. Ortalık maymun dolu maalesef. Umarım sizinle birebir tanışma fırsatını bulurum. Selamlar...
hocam size nasıl ulaşabilirim nasıl iletişim kurabilirim ciddi anlamda bir spora kafa koydum çok fazla internet ortamında arastırmalar yapıyorum ama sizin kadar bilgili ve düzgün olumlu anlatan yaklaşan göremedim yardımcı olabilirmisiniz
180 boy 105 cm göbek deliğim.1,73 çıkıyor. Altın değil bronz oran çıkıyor. altın orana varmak için ne yapmalıyım? Boyumuz uzama ihtimali yok. Acaba kilo verince yada hergün Vakum yapınca veya korse takınca göbek deliğin 1 2 cm yukarı çıkma ihtimali var mıdır?Altın orana nasıl ulaşacaz onun hakkında bilgi verebilir misiniz?
Hocam hep kası belli bir açılarla çalışarak bir yöne doğru yatmasından bahsediyorsunuz peki göğsü yanlara ve aşağı çapraza göre genişletmek için tutuş şekli hareket vs önerebilir misiniz?
Videodan sonra hesap makinesine girdim boy 178 cm göbekten deliğinden aşağısı da 110cm olsa diye girdim 1.618 çıktı. Sonra gittim ölçüm harbiden 110 cm çıktı ve artık bende tam bir altın oranım rakiplerime başarılar dilerim :D ( not: ama 10-15 şınav anca çekiyoruz hocam . Estetiği sağlayan şeylerden biri de kas değilmi ? benle benim özelliğime sahip baklavası olan adam bir mi şimdi )
hocam tahminim göbektendir ki alt kısa çıktı. Karnımı daha zayıf halindeki zamanki kadar içime çekince (Karnım düz oluyor ) Oran tam oturuyor. Bu yaptığım saçma bir şey mi :D
:) 180 boy 102 göbek deliği. 111 e denk gelen kısma bakınca nerdeyse göğsüme geldi :D yok artık dedim. Göbeği içeri çekince 111 i yakalıyorum galiba. Teşekkürler saygılar. :)
Orhan YILMAZ Hocam. Uzaktan Eğitim veriyor musunuz? Lütfen cevaplayabilir misiniz? En son yayınladığınız video ya yorum olarak sormuştum. Lütfen duyun sesimi, cevaplayın Üstadım🙏🏼
uzaktan eğitim verimli bir sistem değildir bu para tuzagına dusme orhan abinin bunun bilincinde bi insan olarak egıtım vermedıgını dusunuyorum sana uzaktan öğretemeyeceği çok fazla şey var örnek adele çalıştırmayı bilmiyosan o adam uzaktan agzıyla kusta tutsa ne fayda
ve adele çalıştırmak bu işin en temeli en basiti o adamın antremanlarını strechlerini eksiklerini maksimum kapasiteni görmesi gerekir antrenorun sana katıcagı en önemli şey senin hatalarını bulup düzeltmesidir
hocam yanlışım varsa düzeltin ama mesela benim gibi boyu 174 cm birinin göbek deliği altının 107,5 santim olması gerektiğini sona eklemişsiniz fakat bu durumda benim söylediklerinizden anladığım kadarıyla 101 cm olan göbek deliğimden yere kadar olan uzunluğu 6,5 cm uzatmam yahut gizli topuklu ayakkabı giymem gerekiyor, sizin anlatış tarzınızdan ben bu sonucu çıkardım. fakat göbek deliği altını 6,5 santim yükseltmek demek göbek deliği altının boyunun 107,5 santim olması toplam boyun da 180,5 santim olması demek bu durumda verdiğiniz listedeki 180,5 cm boyda olması gereken göbek deliğinin altındaki boyun 111,2 cm olması gerektiği bilgisiyle uyuşmazlık oluyor. bunun sebebi bu verilen altın oranlara göre vücudun üst kısmını kısaltamayacağımızdan alt kısımdan destekle uzatma durumunda vücudun hepsinin uzadığı ya da daha doğrusu uzamış gözükeceği... bu durumda gerçekten alttan uzatılması gereken miktarın hesabı şöyle hesaplanabilir x=alt kısımın uzaması gereken miktar.. [boy+x]\[(göbek altı ölçüsü)+x]=1,618
