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BRAZOS DELGADOS Y DEFINIDOS CON PESO / MANCUERNAS 

gymvirtual
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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar los brazos y para ello vamos a utilizar un par de mancuernas ( o botellas de agua) para añadir resistencia.
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27 сен 2024

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Комментарии : 107   
@gymvirtual
@gymvirtual 2 года назад
Muchas gracias a todos! Espero que os guste y que sigáis entrenando duro para que cada vez estéis más cerca de vuestro objetivo.
@Sunflower27Cj
@Sunflower27Cj 2 года назад
Nuevas rutinas de pierna con mancuernas 😁 porfavor
@octavioc.h.126
@octavioc.h.126 2 года назад
Muy buena recomendación y recordatorio sobre el calentamiento primero "Gracias por todos estos consejos Patry" animooo 🌠🌠🌠🌠🌠
@mishelmorales345
@mishelmorales345 2 года назад
Eres la mejor Patry!! Te amo 💕
@lissetguz60
@lissetguz60 2 года назад
Justo haré este nuevo ejercicio, muchas gracias Patry, ya voy por 2 años haciendo ejercicio con tus vídeos, y los resultados son magníficos, muchas gracias, saludos desde México 🇲🇽
@patriciavelazquez5033
@patriciavelazquez5033 2 года назад
Muchas gracias Patry! Hermosas clases!! 👏👏👏👏❤️
@lorena7750
@lorena7750 2 года назад
Hola! comencé en cuarentena y nunca mas paré! Gracias por tus rutinas totalmente efectivas ♥
@lucita1009
@lucita1009 10 месяцев назад
x2
@lorenaazocar9515
@lorenaazocar9515 Год назад
Rutina completa 3/3, que bien me siento. Gracias Patry.
@yudislaidysanchez104
@yudislaidysanchez104 2 года назад
Muy buena la rutina d brazos patry, trabajo ⚒ al máximo, terminan un poco cansados los brazos, pero feliz 😊 d q haya cumplido el objetivo, bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
@edwardsuarezdelgado32
@edwardsuarezdelgado32 2 года назад
Está es una manera con la cual te aseguro que bajarás de peso y aumentarás en mayor proporción tus atributos de una manera mental que la puedas combinar con rutinas de ejercicios ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NncmQk5a9Dg.html
@carolinacastillo2088
@carolinacastillo2088 2 года назад
Justo lo que necesitaba, gracias por subir la rutina 💖🥰 eres la mejor 💞
@marce_play
@marce_play 2 года назад
Hola Patty. Muchas felicidades. Ya veo resultados muy alentadores. You got the gift. Tienes el don y el talento. Gracias y a cuidarse mucho. Maryta
@estelamarylongperaza8100
@estelamarylongperaza8100 2 года назад
Súper!!!!!!💯💪🇺🇾❤
@yuleidyrangel7776
@yuleidyrangel7776 Год назад
Así despedimos marzo 2023, gracias Patry. En abril, venimos con más 3/3🎉 #YPCT 31.03.23 🙌🏽🙌🏽🙌🏽💪🏽🦵🏽💪🏽🦵🏽
@lamujerdesol
@lamujerdesol 2 года назад
GRACIAS PRECIOSA POR MOTIVARNOS MEDIANTE TU PROFESIONALISMO A MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA
@evamarystyle
@evamarystyle 2 года назад
Me ha encantado, necesitaba una rutina así, más específica en esas zonas, gracias ❤️❤️❤️
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 Год назад
Marzo terminado vamos por abril con toda la actitud 💪💪 rutinas finitas 3/3 ✌️👊🤚#Gymvirtual #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 💥 calendario 31.03.23 listo 👌✔️
@elisasanhz
@elisasanhz 2 года назад
La verdad yo sigo tu canal desde hace un tiempo eres buenísima poniendo rutinas eres muy profesional esta nueva rutina me encantó para brazos gracias a tus ejercicios he bajado de peso sigue así saludos desde México enhorabuena
@lucita1009
@lucita1009 6 месяцев назад
Rutina que la tenia dentro de mis rutinas guardadas, me sabia hasta los dialogos de la Patry 😂, así que genial. Lista la rutina del 29.03.2024 😎💪
@mercedesquiroga716
@mercedesquiroga716 2 года назад
Gracias!!!! Estoy feliz👏 porque me ayuda hacer los ejercicios de tren superior de una forma fácil, ya que estoy operada del tobillo y por el momento no debo estar de pie poniéndole carga.
@rosariel2717
@rosariel2717 2 года назад
me gusta mucho que hagas estas rutinas de pesas!!! gracias!!!
@brendagreen8374
@brendagreen8374 2 года назад
Iniciando 23 junio 22! Rutina 1/4 completa 🔥🔥🔥 Me encantó esta rutina!! La agregaré a mis favoritas ❤️❤️💞
@RRmusicstudio
@RRmusicstudio 2 года назад
Me han Servido mucho tus ejercisios gracias
@eduardotort3756
@eduardotort3756 2 года назад
Excelente rutina. Me encanta hacer parte superior. Esto me recargó la batería para cerrar la semana con broche de oro. ¡Sigan así, Patry y equipo de GymVirtual! Excelente trabajo.
@Alex-ty3tq
@Alex-ty3tq 2 года назад
👏👏👏 Sigamos... voy por más💪💪💪💪
@kellyjaelcielovasquez4685
@kellyjaelcielovasquez4685 2 года назад
Excelente rutina, me encantó que me quedé con energías para seguir con las demás rutinas, lo disfrute gracias Patry por todo. Eres increible, única amo todos tus entrenamientos. Saludos ❤️ 😘
@edwardsuarezdelgado32
@edwardsuarezdelgado32 2 года назад
Está es una manera con la cual te aseguro que bajarás de peso y aumentarás en mayor proporción tus atributos de una manera mental que la puedas combinar con rutinas de ejercicios ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NncmQk5a9Dg.html
@gladysenamoradoguzman1934
@gladysenamoradoguzman1934 2 года назад
gracias Patry ♥️
@leonornovoa2155
@leonornovoa2155 2 года назад
Me gusta esa forma de hacer ese ejercicio
@lourdeslojano1185
@lourdeslojano1185 6 месяцев назад
Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 29 marzo 24🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤
@mariademanzaneda5155
@mariademanzaneda5155 Год назад
Me encanta esta y todas las rutinas que tu haces. estan pasando la rutina en el canal 2 de Venezuela y no me lo pierdo. Gracias
@j-hopebiased6186
@j-hopebiased6186 2 года назад
a por todas un día mas! #YPCT #GymVirtual
@Secretosdelore
@Secretosdelore 2 года назад
A por la nueva rutina de brazos! Un beso
@neobroka3952
@neobroka3952 2 года назад
me la paso muy bien con tus videos
@floraquintero
@floraquintero Год назад
Y para concluir el entrenamiento de hoy, rutina 3 de estreno, buenisima. #YPCT. Gracias. BESOS
@victoriaroman5513
@victoriaroman5513 2 года назад
Muchas gracias 😘
@Miriam-rr6dh
@Miriam-rr6dh 2 года назад
gracias por tu trabajo
@claudialastiriwellness
@claudialastiriwellness 2 года назад
Buenísima! Me encantó! Ponganle música más cool y fuerte.
@BlancaHernandez-fx6dc
@BlancaHernandez-fx6dc 2 года назад
Hola gracias a ti, me encantan tus ejercicios.
@dianaef4942
@dianaef4942 2 года назад
Graaaan rutina. ¡Adelante!
@lourdeslojano1280
@lourdeslojano1280 2 года назад
Junio 23 realizado ✔️✌️✊🤚 1/4 vamos por más con toda la actitud #Gymvirtual💥💥 #YoPuedoConTodo💖💖 #YPCT 💯
@beregtza3624
@beregtza3624 6 месяцев назад
Rutina 3/3 terminada 💪 GRACIAS PATRY!!! 29 de Marzo del 2024.
@luciarosas9796
@luciarosas9796 2 года назад
Yeeeeaaah‼️👏
@marthamonje1233
@marthamonje1233 2 года назад
23 de Junio 2022 - 1/4 rutina del dia terminada #ypct ✌🏻👊🏻🖐🏻🥰🥰
@ritasandi0903
@ritasandi0903 2 года назад
Excelente rutina..... ❤️
@monicamabelkunzmann3299
@monicamabelkunzmann3299 Год назад
Geniaaaaaa❤
@Dany-ee9gx
@Dany-ee9gx 2 года назад
Muchas gracias por los ejercicios me gustan mucho por que me ayudan a tener actividad en mi cuerpo ya que yo tengo una discapacidad en mi pierna y no puedo hacer tanto cardio. Gracias por tus videos😘😘
@tinagarcia7317
@tinagarcia7317 2 года назад
Gracias por el video y saludos desde Arizona 🇺🇸
@eliarodriguez1962
@eliarodriguez1962 2 года назад
X2
@anayellimalvaez320
@anayellimalvaez320 2 года назад
Hola patry ,exelente rutina ,a tope.
@flcouzo
@flcouzo 2 года назад
Sé q depende de cada persona pero quisiera saber el peso de las mancuernas q tú usas, Patry.
@pamelagutierrez6050
@pamelagutierrez6050 2 года назад
1/4 terminado ✅️ Rutina del 23 de junio del 2022 💪🏻
@humodeagua
@humodeagua 2 года назад
excelente rutina patriii genia gracias
@dianabeat1972
@dianabeat1972 Год назад
Hecho
@MirthaLira1005
@MirthaLira1005 Год назад
Una pregunta cuanto peso debe tener las pesitas? O en su defecto las botellitas
@Siuyendiana
@Siuyendiana Год назад
👍🏻
@Luna_mystikaGG
@Luna_mystikaGG Год назад
Una rutina genial 🥰💚😍🤩
@norelleyhenaobedoya8957
@norelleyhenaobedoya8957 2 года назад
Despues de 2 meses por luto, reinicie , pues te extrañaba también.
@floresblancas8830
@floresblancas8830 2 года назад
Cuántos kg (las pesas )?
@mjoga
@mjoga 2 года назад
Tambien me interesa saber el peso
@marianajuliobarrera1703
@marianajuliobarrera1703 2 года назад
Es lo que tú cuerpo soporte, no todos podemos aguantar el mismo peso
@floresblancas8830
@floresblancas8830 2 года назад
@@marianajuliobarrera1703 no es eso.
@Tati40316
@Tati40316 2 года назад
Hola! Tienes algún video para desarrollar fuerza en brazos ? Gracias 😊
@lorelicontrerasparra1051
@lorelicontrerasparra1051 Год назад
De cuanto es el peso?
@marymontoyahernandez4626
@marymontoyahernandez4626 2 года назад
Yo también lo hago y la batuka igual
@guadalupezavala3156
@guadalupezavala3156 2 года назад
💪💪excelente vamos que se puede
@CREACIONESJGG
@CREACIONESJGG 2 года назад
Excelente vídeo? Si el vídeo dura 15 minutos y hace 8 escribiste,cómo pudiste verlo entero? 🙄
@chrismoran9517
@chrismoran9517 2 года назад
🙏👑
@urkoaguirregabiria7499
@urkoaguirregabiria7499 2 года назад
👏👏😘
@rmija7842
@rmija7842 7 месяцев назад
CUÁNTO de peso
@ValeriadeLiechtenstein
@ValeriadeLiechtenstein Год назад
me agote pero pude
@leticiadediosandres7207
@leticiadediosandres7207 2 года назад
🥰🥰
@brendagreen8374
@brendagreen8374 6 месяцев назад
Rutina 3/3 completa con tobilleras 🥵 (29/03/24)
@ingridchumpitazleon1331
@ingridchumpitazleon1331 2 года назад
Buena rutina, pero recuerda que también están entrenando principiantes, deberías dar periodos de descanso
@miriampichontorres4529
@miriampichontorres4529 2 года назад
Honestamente no le veo el caso a la silla
@tangaking1672
@tangaking1672 2 года назад
Soy hombre y aunque veo que en su gran mayoria hay mujeres , creo que es un buen entrenamiento para ambos sexos
@Katattsu
@Katattsu 2 года назад
estás bromeando verdad?? esto ni es una rutina ni es nada.
@epicgametime1214
@epicgametime1214 2 года назад
las mujeres hacen los demas a todos hacer ejercicios
@florcosso4668
@florcosso4668 2 года назад
Rutina 1/4 - 23 de Junio 2022 Amo estas rutinas
@mabelisgoveahernandez8685
@mabelisgoveahernandez8685 Год назад
Rutina completada 31/03/23...:3 PD: Que manera de terminar marzo... #YPCT
@helenag.5768
@helenag.5768 Год назад
Marzo 31 del 2023. Rutina 3/3.
@chivis65cris18
@chivis65cris18 2 года назад
Patry, padrísimas como todas tus rutinas!! gracias ❤😊
@malinamaisonet4863
@malinamaisonet4863 2 года назад
Ayer hice esta rutina y hoy se me quieren caer los brazos🥴😂 muchas gracias Patry❤️
@sandracastillo515
@sandracastillo515 2 года назад
Hola tienes alguna rutina para ejercitar bíceps y tríceps, con ligas???Gracias
@malusanjuan7967
@malusanjuan7967 6 месяцев назад
👏👍🙌29/03/24
@anaponce1977
@anaponce1977 2 года назад
Junio 23 excelente rutina para trabajar los 💪 ✌️✊🤚 #ypct #yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualjunio vamos por más que se puede
@aidasileniaperezvanegas4797
@aidasileniaperezvanegas4797 6 месяцев назад
🎉 Objetivo logrado. Muchas gracias Patry.
@gladyscontreras274
@gladyscontreras274 2 года назад
gracias mi.linda, empeze hoy me encanta. pero tengo piel.naranja debajo de mis brazos
@edwardsuarezdelgado32
@edwardsuarezdelgado32 2 года назад
Me dijeron que cumpliera el resto de utilizar este audio al menos 5 veces ala semana y en poco tiempo se verán los cambios ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ROruGs1omps.html
@natividadvillalobos9540
@natividadvillalobos9540 2 года назад
Buenas tardes Patry...me gusta esta rutina 😊 gracias.... saludos desde Salta Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🤗😘
@jeannettedeveer9941
@jeannettedeveer9941 2 года назад
Patri donde compraste las mancuernas? Gracias por tu contenido 😊 😘😘😘
@gabyf9802
@gabyf9802 2 года назад
Patry quisiera saber si estaría bien hacerla de lunes a viernes o solo 3 días por semana? Gracias!
@helenag.5768
@helenag.5768 2 года назад
Junio 23 del 2022. Rutinas 1/4.
@claudialuciarodriguez9293
@claudialuciarodriguez9293 2 года назад
Gracias desde Colombia...
@maribelmichaca8608
@maribelmichaca8608 2 года назад
Muy buena rutina como siempre 💪💪 gracias patry 🤗🤗
@veronicamerida7843
@veronicamerida7843 2 года назад
Buen día se hace diario?
@patriciavelazquez5033
@patriciavelazquez5033 2 года назад
👏👏👏😃
@thu-minimegamamifeliz1007
@thu-minimegamamifeliz1007 2 года назад
No tengo mancuernas
@dianamacias1666
@dianamacias1666 2 года назад
Se pude con unas botellas
@miriamAR8665
@miriamAR8665 2 года назад
Ha dicho que se puede usar botellines con agua de 1.5L o con kilos de arroz
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