Cómo combatir la ansiedad 

Se que el camino es duro, largo, que muchas veces caeré pero que tengo la obligación de levantarme por mí, por mi familia y por toda mi gente. Animo a todos, muchos besos, mucha fuerza y palante!!

El truco que yo utilicé para darme cuenta de qué causa mi ansiedad era autoanalizarme mentalmente cuando yo me diera cuenta de que me iba a dar un ataque, y así lo hice. No luché contra ese ataque, dejé que viniera solito para darme cuenta de la causa de mi ansiedad. Gracias a esto me dí cuenta de que la ansiedad me la provocan mis propios miedos irracionales, es decir, a mi no me pasa como a otras personas que dicen que están tranquilos y de repente les viene el ataque, NO NO ME PASA ESO... Mis crisis empiezan por mis propios pensamientos, por mis miedos irracionales que son la causa de TOOOOOOOOOOODO lo que viene después.

El cuerpo humano es una maquina perfecta y compleja. Las enfermedades aparecen por desequilibrios en nuestra vida. Lamentablemente la medicina "moderna" no se enfoca en las causas sino en los síntomas. Toda enfermedad tiene una razón, es como un mensaje del cuerpo que te indica que algo no está bien, que debemos cambiar. Durante casi 2 años anduve evadiendo mis responsabilidades, y para no tener cargos de conciencia me sumergía en actividades en los cuales me concentraba por completo, uno de ellos los videojuegos. De ser un muchacho atlético pase a ser un tipo con sobrepeso, encerrado en su mundo, desvelándose y levantándose muy de tarde. Por razones de trabajo tuve que salir de mi mundo a la realidad, a un lugar de mucho tránsito de personas. Ya en el autobús devuelta para mi casa me sobreviene un ataque de pánico, con sensaciones de ahogo, miedo a sufrir un ataque cardíaco, debilidad en los miembros; una sensación desesperante, sin saber a donde escapar. Hoy entiendo que mi cuerpo explotó, que mi mente no pudo soportar tanta carga emocional y reaccionó. Luego vinieron las jaquecas y ataques de pánico esporádicos. Arreglen su vida, soluciones sus problemas y tareas pendientes poco a poco. Hagan ejercicio físico. Aliméntense bien. Llenen de pensamientos positivos su vida, como por ejemplo, sentirse afortunados de despertar un día más. Duerman temprano, levántense temprano, vean el alba y en las tardes la puesta de sol. Cosas insignificantes pero que nutren el alma. De vez en cuando caminen descalzos, descárguense. Pero sobretodo, oren, hablen con Él, dejen vuestra carga a Él.

Por lo tanto, me he dado cuenta de que lo que causa mi ansiedad son mis miedos irracionales, y me he dado cuenta de que el día en el que logre eliminar esos miedos irracionales lograré acabar con la ansiedad desde LA RAÍZ. Digamos que, en el dibujo que Erick ha hecho en este video mi ansiedad quedaría así: En las causas estarían mis pensamientos, el tronco sería la ansiedad y las ramas serían los síntomas. Yo estuve MUUUUUCHO tiempo centrandome en los síntomas, creyendo que eliminandolos lograría eliminar la ansiedad y os puedo asegurar que NO ES ASÍ, está muy bien hacer ejercicios de relajación, comer bien y tal para minimizar los síntomas, pero para lograr eliminar la ansiedad hay que atacar a la CAUSA.

Chicos yo pase por este problema y lo superé. Quiero poder ayudarlos así como el que hace estos videos. Por favor cuentenme su historia y yo con gusto los escucharé. Saludos! Departe de alguien que es muy feliz sin aparente razón. ;)

muy bien explicado amigo ...vivo hace un año con ansiedad y ahora estoy luchando con los sintomas de abstinencia de los ansioliticos la he pasado muy mal pero tengo esperanza y me siento optimista... vamos fuerza que se puede salir de esto...hay mil razones por las cuales vivir y dar la lucha...gracias por todo y a todos...Dios les bendiga grandemente!!!

Yo llevo con ansiedad 1 año y dos meses y aún estoy en proceso de recuperación, aunque tengo recaídas, pero bueno sigo en la lucha. La verdad es que, aunque tengo recaídas, siento que poquito a poco voy avanzando y los videos de ViveSinAnsiedad me ayudan bastante. He visto este video muchas veces y, aunque Erick explica muy bien todo, no lograba entender qué era eso de "las causas" porque yo estaba convencida de que mi ansiedad no tenía ninguna causa y eso me agustiaba muchísimo mas porque qué la estaba provocando y por lo tanto no sabía cómo podía acabar con ella poco a poco. El caso es que estos días he estado reflexionando muchísimo sobre la ansiedad, en concreto sobre mi caso, y me he dado cuenta de que SÍ hay una causa, SÍ hay algo que me provoca ansiedad, y lo mejor es que SÍ tiene solución y aquí es donde tengo que sacar cojones y fuerza de voluntad para cambiar esto. Os cuento qué causa es la que hace que yo esté así, a lo mejor os puede ayudar a las personas que estáis pasando por esto:

Hola eric, esta muy bueno tu video pero acerca de las causas quisiera saber cuales serian las causas los ejemplos????

a mi cada año me da la anciedad y es horrible después que me dan todos los síntomas terminó llorando por que si no lo hago siento que me ahogó, es desesperante, maldita ansiedad

La anciedad no es nada grave como para uno morir.. cuando te venga ciera los ojos y respira profundo hasta que te sientas mejor y recuerda no tienes nada grave solo es la mente jugando contigo

sos un genio erick nose que haría sin tus videos

Eliminar las causas no es fácil, por supuesto que no, es mas, es la parte mas complicada de todo el proceso, pero una vez que conocemos la causa o causas de la ansiedad YA SABEMOS A QUÉ ENEMIGO TENEMOS QUE ELIMINAR POCO A POCO (repito tanto lo de "poco a poco" porque la ansiedad no es algo que se vaya de la noche a la mañana, requiere de mucha paciencia, tiempo, voluntad, ect, ect...).

estoy muy agradecido don eric, le compre su metodo y me esta funcionando muy bien, quisiera simplemente agradecerle porque ha sido realmente un milagro poder conocerle ya que por fin veo que esto se puede superar. saludos amigo

Os queria comentar otra cosa que se me había olvidado deciros: Muchas personas os preguntaréis que de dónde vienen los pensamientos horribles que se nos pasan por la cabeza, o que por qué estan ahí!!! Yo os cuento que en mi caso, mis pensamientos sobre querer hacerme daño o suicidarme NO TIENEN NINGUN FUNDAMENTO. Llegar a esa conclusión me ha costado muchísimo, porque desde que tengo ansiedad siempre he pensado que esos pensamientos son causa de otra cosa y NO ES ASÍ, no hay nada que cause esos pensamientos, al menos en mi caso. Esos pensamientos están ahí porque un día vinieron a mi cabeza, yo me asusté, empecé a darles mas importancia, empecé a tenerles miedo y se empezó a crear la ansiedad. Como os he dicho antes, darme cuenta de esto me ha costado muchisímo trabajoy mucho tiempo, pero darme cuenta de esto ha sido un gran paso para mí. Dicho esto os tengo que dejar. Un besote y animo!!

Jose Gregorio Andrade este mensaje es para ti brother. Yo también. He padecido. Este problema. Por un buen tiempo pero es fundamental. Confiar y acercarse a dios .no te puedo decir k lo je superado completamente. Pero esto nos toco vivir y hay k luchar contra ello fuertemente. Animo y Saludos

Muchas gracias, te agradezco y yo creo que cada uno de nosotros que la padece estamos agradecidos contigo me da por veces estrés y me desespero mucho hasta ganas de llorar tengo pero eso es por tomar alcohol y drogas 😭

Tienes toda la razón y las que no se puedan que a veces todas no se pueden corregirlas así se cura esto y me alegro de que hayas curado tu ansiedad de veras yo la cure pero tengo recaídas pero de la forma que dices se va es la que aplico y lo más importante para mi según veo es la autoestima lo que tu dices en otros vídeos y tienes toda la razón y yo creo a mi parecer que la autoestima es el 75 por ciento del problema superado creo y el resto las causas yo pienso así y así es como lo hago tb soy un amante del deporte yo

Muy buen video Erick , se agradece, soy de México y estoy pasando por esto llamado ansiedad, siento inestabilidad parte del día, se me tensa la mandibula y al estar en alguna plaza comercial o con mucha gente incluso mi familia me agobio, es una sensacion de percibir las cosas raras, no se si sea algo en la vision pero es muy molesto, en fin espero salir de esto y animo a todos los que tienen ansiedad elevada, saludos.

Otra cosa que nos ayuda mucho a eliminar poco a poco la ansiedad es entender que la ansiedad no es nuestra enemiga, en absoluto. La ansiedad es un mecanismo de defensa que se activa cuando el cerebro siente que hay un peligro, que bien puede ser un peligro real o un peligro imaginario. Sea como sea, el cerebro no entiende si el peligro es real o imaginario, solo entiende que hay un peligro y que tiene que activar ese mecanismo de defensa del cuerpo para que podamos defendernos. Viendo la ansiedad desde este punto de vista no resulta tan peligrosa, ¿verdad? realmente no es peligrosa, es un mecanismo de defensa que se activa ante un peligro real o imaginario, nada mas.

Porfin pude encontrar las causas y las estoy trabajando

Hola Eric, cómo hago para saber cuáles son las causas de mi ansiedad??

amigo eso no es un problema matematico ni un asunto de restructura de plantas eso es muchoooo ma's profundo amigo, yo tengo 50 años la Padesco desde q tengo uso de razon los miles de consejo q he resibodo Y encontrado me la Han aumentado Y he encontrado la calma hasta a abando la practica

A mí tbn me pasó, no saber qué me angustiaba y me causaba la ansiedad, pero es algo que podemos entender nosotros pero nuestro cuerpo aún no... al menos eso supe comprender. Debemos tener paciencia y mucha voluntad para superarlo.

Me parece muy generoso por tu parte todo lo que estás haciendo, porque después de haber pasado por algo tan duro como es la ansiedad me sorprende que no te sea difícil hablar de ello y ayudar a tanta gente. Yo desde mi ataque le he cogido miedo a muchas cosas, y algunas muy simple(yo estoy intentando superarla por mi cuenta, y voy mejorando, no he comprado tu método porque no me encuentro en una situación económica estable y no tengo una fuente de ingresos, es decir, soy una mantenida por el momento) Aunque no haya comprado tu método, miro tus vídeos y te descubrí por la pagina web, me sentí muy comprendida. Sé que entre tu vida personal, el trabajo y la gente a la que ayudas seguramente estarás muy ocupado, pero quisiera hacer una pregunta, y si tengo la suerte de que me contestes mejor: Como bien dices, para eliminar la ansiedad, se debe eliminar la raíz de lo que la provoca, yo he sacado conclusiones de que la ha podido provocar, y estas son que tengo a mi suegro en el hospital desde hace 4 meses debido a un ictus, arritmias y liquido en los pulmones (cabe decir que fui yo quién se lo encontró tendido en el suelo con los golpes y sangre en la boca por la caída), tuve que ir mucho al hospital y de repente me dio el ataque, yo creo que me vino a raíz de eso y de que tenía mucho estres acumulado, pero que puedo hacer si es esa la raíz de mi problema? pues es algo que no depende de mi. Por si lees esto o respondes, gracias de antemano.

Es un sentimiento horrible donde no hallas la puerta. Dios nos ayude a superar esa horrible enfermedad.

Gracias señor por su apoyo

oye erik llevo 1 año y medio y he intentado todo pero sigo con lo mismo de anciedad supuesta mente voy bien y recaigo ayudame por favor

Hey Eric, te agradezco mucho pues tus consejos me sirven! Sólo me asusté un poco cuando dijiste que llevaste 2 años con ansiedad! D: Yo llevo apenas 1 semana y es insoportable pero con mente positiva estoy superándolo :) Gracias!

Gracias Erik!! Bendiciones🙌

mil gracias por crear este espacio. la ayuda que brinda no tiene precio. el ejemplo del árbol es muy revelador. Quiero vivir y curar la ansiedad.

este enfoque me parece muy eficiente para solucionar el problema de raíz, gracias!

Se que a much@s os costará entender todo lo que acabo de comentar, a mí me costaba entender eso de que "la ansiedad no es un enemigo" porque yo la veía así, e incluso a veces, cuando me dan crisis de ansiedad, me cuesta no verla como un enemigo, pero tengo que asimilar que la ansiedad no es dañina, y eso entra dentro del proceso de curación, al menos en mi opinión.

gracias Eric me ha servido de mucha ayuda soy de México y créeme que no es fácil pero no imposible bendiciones y amor incondicional Namaste

te encuentro toda la razon , nada es gratis en la vida .. de todas maneras tus pequeños videos me han ayudado bastante lo cual te agradezco mucho ...

Debería de dar un ejemplo

Yo para calmar mi ansiedad escucho música y sierro mis ojos y imaginar, luego de eso Ya me recupero trato de corregir mi postura y cambiar mi expresión y listo ya está pero me gustaría cortar todo de una vez por todas

wow que ilustrasion en realidad yo korro a tomarme el ansiolitiko en kuanto empieso a sentir inquietud o algun sintoma de la ansiedad sobretodo el aturdimiento y sudorasion. quiero saber komo detektar las kausas para poder eliminarlas

Se que todavía no tengo el trastorno de ansiedad superado, probablemente tendré recaídas, pero tengo la seguridad de que conociendo al enemigo las recaídas cada vez van a ser mas "livianas". Como ya os he comentado antes, yo he descubierto que la causa de la ansiedad son mis miedos, para que lo sepais, mis miedos son: miedo a hacerme daño a mi misma, a suicidarme, a ir a los sitios y que se me vaya la pinza y hacer alguna locura, ect ect... pero yo se que no puedo seguir así, tengo 22 años (casi 23) y soy muy joven y tengo que ir recuperando mi vida poquito a poquito, despacito y con buena letra ^^. Todo esto lleva su tiempo, tiene un proceso muy largo pero tengo la certeza de que de esto se sale, y lo mejor es que solo depende de mí misma porque, por mucha ayuda profesional que tenga (y la tengo) si yo no pongo de mi parte no voy a salir nunca de esto.

Gracias Erick, eres un enviado de Dios, tus videos me ayudaron muchisimo, te agradesco de corazon.

Muy buen video! Te entiendo muy bien a lo que dices! Lo unico malo que Tengo es que no estoy consiente de mis causas, de lo que me pone mal

yo apenas tengo 17 años y ya tengo ansiedad ya no aguanto y ahora con lo que acbas de decir tengo miedo ya que mi ansiedad aparecio apenas hace un mes y voy en 5º año del colegio y como tu dices la ansiedad puede durar años tengo miedo a fracasar y no acabar el colegio

Y que si ganas dinero, yo no veo nada de malo en eso.Los psicologos y psiquiatras eso si ganan dinero a cuesta de nosotros y aveces no te curan o se tardan demaciados para curarte o te medican para ganar dinero extras. Yo padezco de ansiedad y tu video me ayudo mucho tiene mucha logica y me hace analizar la situacion. Lo estas haciendo muy bien, sigue adelante. : )

les daré la curación de este problema yo que tengo una mente poderosa la cure sólo con olvidarla

hola a todos yo sufro de hace 3 años,estube tomando medicamento pero recaigo y lo peor es que aveces me da miedo de salir a la calle o hacer ejercicios por lo mismo del miedo que me da,,gracias y saludes a todos...

Hermosa ejemplificacion la del árbol.

Tienes toda la razón de veras

a personas ansiosas justamente este video no ayuda, te hacen ver todo el video para decirte que tenes que entrar a la pagina...lo hubieran hecho mas corto .

Yo sufro de anciedad es lo peor q te puede pasar si alguien me puede ayudar selos agradecería toda la vida

muy bueno el video, esta claro que hay que acabar con la raiz de la ansieda, pero como las acabo, que tengo que hacer oara cortarlas y asi como dices en el video, cortar el tronco de raiz, que hacer?

La causa de la ansiedad es neuropsiquiatrica , recordemos que toda la gente padece de cierta ansiedad normal , cuando esta se sobre pasa hay un descontrol neurologico. Acudan a un especialista psiquiatrico no pierdan su tiempo ni su calidad de vida.

Yo lo que planeo hacer es anotar las cosas a las que le tengo miedo en una hoja de libreta y llevarlas a cabo, en pocas palabras combatir el miedo con miedo

Gracias Erick, tus consejos me han ayudado mucho

Que valiosa informacion, me va servir de mucho, gracias

Erik... a usted le dio depresión por la ansiedad ?

Excelente tu video. Muchas gracias!

Gracias 🥹

buen video amigo,e tenido problema grave y no e conseguido venserlo,sufro de ese problema muy negativo y otro mas grave tipo epilepcia 10 años con doctores y nada,pierdo mis sintomas dos veses choco con mi auto y tengo mas de 2 años sin condusir, me siento stresado de mas, que muerte la e pensado,pero quien se mata es covarde, luchar y luchar me siento mal soledad mata..

Eso suena muy sencillo lo dificil es llevarlo a la practica

Si

Siempre hay alguien que tiene que romper la dinamica que se meta donde no le llaman. Omar si tanto te molesta que Eric haga esto que me parece que tanto trabajo es impagable pues es facil ponte a mirar otros videos que youtube es muy amplio y te puedes entretener en comentar videos musicales por ejemplo y no opinar donde nadie te pidio opinion...yo tambien padezco ansiedad y no me molesta en absoluto que Eric quiera vender porque el es libre de hacerlo y tu de comprar si quieres..besos Eric

Tus videos si me han servido y mucho, espero comprar tu método pronto, pues he avanzado mucho pero siento que me quedé en un punto y que me falta un mínimo ya para erradicar este problema, una pregunta ¿Por qué se me duerme la cara, los pómulos y el labio derecho sobre todo, me da miedo que se me tuerza la cara. Generé una fobia a un bus que para por estaciones y no cuando uno timbre, por qué? no sé y al subirme se me desencadenan los síntomas, qué hacer? Sobre todo el adormecimiento de la cara

Es de 100 por minuto en reposo absoluto, es decir, tener 10 a 15 minutos sin realizar actividad alguna. En caso contrario, necesitas ser valorado por el médico para descartar enfermedades secundarias. También te aclaro que si estás tomando medicamento controlado, es parte de los efectos y necesitarás ajuste o cambio de tratamiento.

tengo ansiedad y me gustaria mucho poder mudar , poder ser nornal e intentado muchas veces ,en algunas ocaciones lo he logrado pero siempre regreso al mismo lugar, es frustrante el saber q talvez nunca puedas mudar , el saber q tu mismo te haces daño todo esto es resultado de mi pasado he pasado por varias cosas las quales me llevaron a esto ,hoy lloro recordando las cosas q pase a consequencia tengo la ansiedad cada ves en q los recuerdos buelven me lastima demasiado y la forma q encuentro en desquitarme la ravia y el odio es en la comida es desesperador saber q ya te hicieron daño pero tu continuas haciendote daño ,espero un dia poder mudar mi cituacion sinceramente ya no soporto '-'

amigo tengo 15 años y yevo la mitad de mi vida con ansiedad descargare los pasos

y es solo una parte de mi historia

hola Erik de ante mano grasias por todos tus videos .Como Cortar la raiz de mi arbol ese es mi problema

Muchas gracias!!!

hola una pregunta si hago lo q mas me gusta puedo quitarme la anciedad osea olvidarme de todo lo maloo :D'¿

llevo desde los 14 con ansiedad, mi vida no a sido bonita y ya tengo 17, me preocupa que pueda tener otro problema psicológico.

Gracias

Hola puedo curarme de la ansiedad mirando sus videos ? Hoy me siento mejor que antes mirando sus videos ya que no tengo suficiente dinero... Gracias

Cómo atacar las causas

hola que tal. tengo ansiedad desde hace un poco mas de un ano.estuve en tratamiento y todo parecia marchar bien. Pero hace 5 meses volvio y con mucha fuerza, y estoy desesperada, no se q hacer, estoy sola sin apoyo de la familia. porfavor necesito ayuda. Gracias

Yo la sufría a los nueve años por una entosicasion se me quinto seguí con cuerpo extraño hasta los 15 q me dio peor me fuy para el ejército el ejercicio me curo y me dio a los 22 q llevaba un año de haber salido por que nunca me recupere de la despersonalizacion y cuerpo estraño eso me llevó a recaer y la falta de ejercicio extremo y ya llevo 4 años y ciento q esta ves ya no voy aguantar o salgo ni de mi pieza por favor alguien q me ayude

Me encantaria saber como descubro las causas de mi ansiedad

hola yo llevo muchos años con ansiedad y lo pasó bastante mal. me da por comer mucho tengo la barriga hinchadisima y no se me va. esto me pasa desde la primera ves que fume drogas. cocaína exactamente. han psado ya unos años desde entonces. pero sigo igual. no puedo dormir. el psiquiatra de la seguridad social me da ansiolíticos, antidepresivos. pastillas para dormir o sea me infla y además ya tengo dependencia a ellos. me siento muy cansada me duele el estómago estoy inquieta y cuando tomó la medicación como ya llevó años tomando la pues apenas me calma. y lo peor de todo es que no se cual será la causa de tantísima ansiedad me encuentro siempre muy cansada apenas puedo dormir. ya no se que hacer por lo menos que me disminuya un poco para sentirme un poco más calmada. estoy muy ansiosa y no Se que hacer. alguien me podría ayudar a saber por que? se que muchas veces es mi cabeza todo me lo tomó muy a pecho. tuve un problema familiar y me a aumentado más todavía la ansiedad. es horrible. tengo mucho dolor de cabeza por favor si alguien entiende de esto. por favor acuérdense de mi. ya que el psiquiatra me dice que soy yo que me la creo yo misma. y ya no se que hacer. muchas gracias por sus comentarios.

llevo diez años viviendo con ansiedad

es mas que obvio todo el mundo lo sabe q la ansiedad se la gana uno x los problemas sin problemas chau ansiedad ..... ahora cual es la forma de quitarte la ansiedad teniendo cuentas o problemas de índole personal ? volves a los ancioliticos

gracias

Cómo descubrir las causas de la ansiedad?

tengo ansiedad tanto así que quiero que me diga la repuesta pero ya ........

estoy desesperado, llevo casi un mes durmiendo 3 horas cada dia

muy buena explicacion

Hola buenísimos tus videos me han ayudado demasiado, gracias

Eric, quisiera saber cómo comprar el método en tu página ya que no sé mucho sobre compras por internet. Soy de REPÚBLICA DOMINICANA. Kiero saber si al efectuar el pago el método lo pones para k uno lo descargue de la página a la pc o lo envías a un buzon.

hola Eric mi nonmbre es ryan y sufro de anciedad ase tres años y asta ahora no puedo combatir me pasa cada vez que estoy solo y me sien to agoviado y mal y ahi es cuando me dan ataques de panico o anciedad y es horrible quisiera q ya no me pase :c

Hola a todos, yo sufro de ansiedad generalizada desde hace unos 2 meses mas o menos, se me originó o se libero un día que fume marihuana, me sentí muy mal aquella vez y desde ese día eh tenido los síntomas, pero por mas que trato no encuentro ninguna causa fuerte que me cause la ansiedad, todo comenzó por esa estupidez de ingerir drogas, podría alguien decirme que debo hacer? Por favor :(

hola erick como puedo detectar las causas para currar mi ansiedad

hola erick una pregunta tengo 21 años soy de mexico la ansiedad hace que se te suba la precion ?? por que hay veces que tengo 130 90 de precion arterial y descartaron q sea impertenso estoy bien de colesterol y trigliseridos

No es fácil decir que cortando la raíz se acaba el problema son muchas las causas por ejemplo si te quedas sin empleo y tienes familia que sustentar hijos esposa y no tienes quien te ayude esa sería una de las causas imagina que tus hijos que comer y no tienes para darles está difícil la vida

Erik porque dice descargar gratuitamente si cuando entro me pide débito o credito y yo no tengo. Tarjeta algotra forma de pago mr urge

Amigo, disculpe. La ansiedad es un mecanismo fisiológico que poseemos todos los humanos y los animales al igual que el estrés , son mecanismos fisiológicos que siempre están a nuestro favor para alertarnos y protegernos. El problema está cuando los estresores no sabemos identificarlos y mucho menos desarrollar la tolerancia ante los mismos.

pero tambien explica como conbatir la ansiedad de rais pork yo padesco la ansiedad y pz me gustaria como conbatirla de rais

Mira para combatir la ansiedad es... 1 ECHARLE UN PAR DE HUEVOS 2 HACER MUCHO EJERCICIO CADA VEZ K PUEDAS 3 NO MIRAR INTERNET 4 DISTRAERTE CON LO K MAS TE GUSTE HACER 3 UNA DIETA RICA EN OMEGA3 Y TRITOFANO 4 NO TOMAR O TOMAR LAS MENOS PASTILLAS POSIBLES YA K LUEGO PARA DEJARLAS ES UNA HISTORIA. MIS CONSEJOS YO PADEZCO ANSIEDAD HACE 9 MESES AUNKE YA ESTOY MEJOR PERO LO MAS INPORTANTE ES ECHARLE UN PAR DE HUEVOS. Buen video ERIK gracias x la ayuda

Me puedes dar un correo electrónico o algo.. para hablar contigo a ver si contándote mi ansiedad y hablando de esto que me pasa.. Podemos hacer que se me vaya para siempre?..

Amigo cuales fueron las causas de tu ansiedad tengo 16 años tengo miedo y no puedo superarlo espero alguien q tenga lo mismo q yo poder ablar y tratar de ayudarnos entre nosotros nos entendemos

No vienes a colombia

Hola amigo exelente yo padesco de ansiedad

El problema con tu planteamiento es que para quien sufre ansiedad, las causas son todas... cualquier cosa es una causa, nunca se va a poder eliminar la causa ya que cualquier cosa puede ser una causa de ansiedad. Por tanto, la ansiedad no se puede combatir atacando los síntomas ni atacando las causas. La ansiedad misma es lo que se encuentra en la raíz y debe de haber una manera para combatirla tal cual, una manera que todavía no encuentro y todas estas personas que creen que la combaten con consejos motivacionales, tampoco.

MUY BUEN VIDEO MUY INSTRUCTIVO