Correr mejor es posible, pero para eso no solo debes entrenar y seguir tu planificación, sino también respetar ciertos hábitos que acompañan en tu día a día. Te propongo que veamos 5 de los más importantes.
Y aquí te dejo los links a los videos que te mencioné hoy:
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👉 Para qué sirve correr lento: • APRENDE cómo MEJORAR l...
👉 Recuperación: la importancia de la media hora posterior • MEJORA TU RENDIMIENTO ...
👉 Descansos activos: qué son y cómo se hacen • DESCANSAR ENTRENANDO 💥...
👉 El secreto de un buen entrenamiento: • El secreto de un buen ...
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👉 La importancia de dormir bien: • ASÍ influye el sueño e...
👉 Aplicar frío o calor?: • Cuándo usar FRÍO ó CAL...
👉 Para qué sirven las terapias de frío: • Bañarse con AGUA HELAD...
👉Lista de ejercicios para mejorar la técnica: • Mejora tu Técnica de R...
👉 Lista de entrenamientos para corredores: • TRUCO para NO PERDER V...
👉 Lista de Planes: • PLAN de ENTRENAMIENTO ...
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26 июл 2024