Cómo Levantar glúteos y Tenerlos Duros ¡Todas podemos!

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11 сен 2022

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Комментарии : 254

@lilolilo6746 Год назад

Estoy aterrada... llevo 3 días apenas haciendo tu rutina para la celulitis del muslo interno y esta, y ya se nota la diferencia. De verdad que no puedo creelo! O sea, son rutinas cortas yhe logrado mucho!!! Amo las rutinas así, breves, no tan pesadas de ejecutar y con resultados de verdad visibles en poco tiempo. Saludos desde Colombia!

@feliciaherreravalencia4425 Год назад

Hola !!!! Me puedes decir exactamente qué ejercicio es? Quiero probarlo.... gracias espero que me responda ... 😘

@almazamarripa1565 Год назад

@@feliciaherreravalencia4425 buscamos así para eliminar celulitis !!

@elenihuitzil7420 Год назад

Que motivante, hoy es mi día uno 🤟

@marialucyalzate1367 Год назад

Me. Encantó esta rutina, quiviera saber cuantas veces a la. Semana se puede hacer y también quiciera los ejercicios para coger masa muscular en piernas, gracias, bendiciones, desde Colombia

@cindytatianarodriguezalvar4508 Год назад

Hola, buenas noches...Y has hecho está de aquí? Cuántas veces al día lo haces ?

@juanatrangol1322 Год назад

En 2 meses e bajado 6 kilo gracias a tu diferente rutina eres crack

@mariagalindo8633 Год назад

Susy, me he vuelto tu fan, no te imaginas que resultados tan rápidos he tenido contigo, te agradezco y ojalá nos mandes algo para pantorrillas. Mil gracias y bendiciones 🙏

@PatriciaAlarconH Год назад

¡Al FIN! 🙌 De las mejores rutinas para glúteos SIN LASTIMAR RODILLAS. ¡GRACIAS SUSANA! 💕

@merchitojeiro7283 Год назад

Hola me podrías decir cuántas veces son por semana? Lo haces todos los días? Gracias

@mariarocioblanquelgalindo5256 Год назад

Me gustaría una rutina para los brazos

@PatriciaAlarconH Год назад

@@merchitojeiro7283 yo lo hago 4 veces por semana. 1 día intermedio de descanso. ¡Suerte!

@mayerlizerpa8950 Год назад

Me encantan tus rutinas. Muchísimas gracias ❤️

@simonrudohdx9213 Год назад

gracias susy por no perder el ímpetu de subir rutinas , sos la mejor, saludos guapa.

@lilianagonzalez8998 Год назад

Me motiva cuando dices que no importa la edad todas podemos levantar gluteo..tods m dicen k ya estoy vieja teng 46años .gracias x tus ánimos estoy con tu rutina

@luztorres1810 15 дней назад

Buenas tardes empezamos rutina gracias

@anaavila5918 Год назад

Me encanta este ejercicio para los glúteos, lo de la espalda y también los brazos. Excelente Susana Dios te bendiga y te siga inspirando en los ejercicio para tener una mejor salud física.

@roxyaguilar8262 Год назад

Me encantan tus rutinas... gracias..eres mi motivacion de verte y me dan ganas de hacerlos.

@luztorres1810 2 дня назад

Buenas tardes gracias muy buenos ejercicios 👍

@silviavazquez6552 9 месяцев назад

Llevo más de un año haciendo varias de tus rutinas Susana y la verdad que me han funcionado muchisimo, la de marcar la cintura, glúteos y caderas ni se diga, yo los hago diario y cuando no tengo tiempo mínimo 4 días ala semana y si funcionan solo hay que ser constantes

@esmeraldavaladez7951 Год назад

Woow! Gracias su, que padre rutina hoy la pondré en práctica, Dios te bendiga! 🙏🏻💖✨

@emmaguedez2188 Год назад

Hola susana me gusto este entrenamiento, lo hice después de abdominales, pero no me apoye en la pared , sino en una silla con espaldar alto, sentí que los hacía con mayor fuerza ,empecé hoy vamos a ver como me va...Gracias Susana ,,,,cariños desde Venezuela

@luztorres1810 19 дней назад

Buenas tardes empezamos rutina gracias muy buenos ejercicios

@gerardvasquezespinoza8176 Год назад

Amo tus videos y justo hoy me toca hacer glúteos 😊

@luztorres1810 23 дня назад

Buenas noches gracias Muy bueno ejercicios bella Susana ya ban

@MIkICHIGU1451 Год назад

Esta chica es MARAVILLOSA...MUY MUY BUENA. Se ven resultados y lo hace ameno . Gracias Susana

@anace5521 Год назад

Agregaré ésta rutina a la de las 100 sentadillas que ya realizo. Gracias Susy

@dianacorzo340 Год назад

Gracias Susy, me encantó la rutina! 😇🌻🕊️✨💫🍁

@anahifassina2101 Год назад

Viene muy bien esa rutina!!. Me encanta❤️❤️❤️😘😘😘

@estelavalenciano524 Год назад

Hermosos ejercicios, fáciles de hacer. Muchísimas gracias Susana.

@yahiracortez6661 Год назад

Buenos días Susana bendecido martes.... Grasias por esta rutina. Está súper, excelente. Las eh incluído en mis rutinas. Abrazos !!

@erikasanchez4216 Год назад

Justo lo q se necesita ❤️

@asuncionsalamanca320 Год назад

Excelente rutina de Glúteos Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪🤸‍♀️❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España

@lidiaquiroga3156 Год назад

Susi k linda rutina ! La estoy viendo y ya quiero hacerla pero será mañana cuándo haga mi rutina. Gracias por transmitir tu energía saludos desde Argentina

@asversonquintana8019 Год назад

Me encantan todas tus rutinas siempre las ago todas.. porq tramites mucha energía y buenas vibra....💪💪💪🤗😎

@kevinaucapina5833 Год назад

Hola Susana Está Buenísima Tus Ejercicios Te Mando Abrazo 💫💖👊💪🏻😊🤗😚😘🌹

@yarenisalvador2004 Год назад

Esta rutina y la de glúteos con cadera uuff que rico se sienten las piernas, yo utilizo polainas tobilleras y después de un mes se nota la diferencia 🤩

@luztorres1810 3 дня назад

Muy buenos ejercicios gracias

@elirocioroma2034 Год назад

Excelente Susy !!!! La añadi a mi rutina diaria. Cariños desde Argentina

@florurrutia7871 Год назад

Con Estas rutinas E Bajado muchísimo de peso Tengo 1 Año Imedio con las Rutina de Susana Yabar Son Realmente Efectivas si les pones Ganas Esfuerzo y Entrega y Comer Saludable 🧡 Notarás los 🌷Resultados🌹 Pronto💜 Le Agradezco 😘 a Susana 🤗yabar por Sus Rutubas 💚Me Encantas Saluditos👋 Desde Mi Bella😍 Guatemala 🇬🇹Bendiciones 👏

@arieladuenas7906 Год назад

Espectacular Susana ,Gracias

@guadalupemoreno1822 Год назад

Hola Susy todos tus ejercicios son hermosos gracias

@camiladenaranjo Год назад

llevo una semana, y ya veo resultados! me encanta!

@gracielacuriqueo5668 Год назад

De verdad ?

@user-oh2fi8ml5z Год назад

Que ?

@nereida4995 Год назад

Zurzan me encantaron tus ejercicios los hice por primera vez. Gracias por compartir eres muy amable estoy lista para el próximo.

@oliva6951 Год назад

Gracias Susana feliz año con muchas bendiciones para ti y los tuuyos

@luzangelarendonospina7187 Год назад

Susana un saludo desde Colombia. Gracias por tus rutinas. Son magníficas.

@marianaloor5408 Год назад

Muy buena rutina para gluteos, 🥰 está genial 👍🏼👍🏼👍🏼

@rominarobledo3917 Год назад

Hola Susana gracias por compartir con nosotros todas tus rutinas en verdad se ven resultados maravillosos aprendo mucho y me ayudan mucho los ejercicios gracias te sigo en todas las rutinas que nos haces llegar eres maravillosa Bella Susana un saludo grande desde Argentina 🇦🇷🤗💙🤍

@martinadelgado5454 Год назад

Hola tremenda rutina me encantó mucha gracias

@PatriciaMB279 Год назад

En hora buena … la mejor parte 😅😅😅 excelentes ejercicios 💪💪 gracias Susana muy bueno el Calendario empecé en febrero y súper!!! tengo mejor resistencia y estado físico 🙌 saludos y bendiciones desde Chile 🇨🇱

@josefinagarciademedrano1375 Год назад

Me parece excelente esta rutina . Gracias.

@annaherrarte660 Год назад

Hola que linda rutina gracias. Y tu muy hermosa como siempre Susi 🌻

@xiomaracardenas435 Год назад

Wao! Ya las hice! Genial💪

@reynafernandez2891 Год назад

Para acompletar la rutina de hoy 💪, gracias por tus videos me encantan 💓

@dianarivera1192 Год назад

Gracias por hacer estas rutinas cortasy con resultados sorprendentes

@rosaliaramirez5405 Год назад

Soy tu fiel seguidora💗 todas las noches hago ejercicios contigo 😉 compártenos por fa otra rutina para aumentar pantorrillas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@mariagalindo8633 Год назад

@negritalinda7189 Год назад

Busque en los vídeos de ella en RU-vid y ahí encuentra lo que necesite.

@rosaliaramirez5405 Год назад

@@negritalinda7189 ya he hecho todos 🙊🙉

@carmenpuente1010 Год назад

@@rosaliaramirez5405 Y no funcionaron?

@chuslopez4076 Год назад

Después de 3 años muy duros, que todavía no han terminado, hoy por fin he podido hacer una rutina completa. Aunque no es demasiado complicada me ha costado mucho, ojalá pueda seguir cada día y añadira alguna más. Gracias Susana.

@aracelivaldez3805 Год назад

Hola hola desde Pachuca México eres super genial me encantan tus rutinas soy su fiel admiradora

@abril83556 Год назад

Hola soy nueva seguidora recién empece hoy espero que me ayuden mucho sus ejercicios 😘😘

@johannamendoza2353 Год назад

Susy la verdad tus rutinas son muy efectivas sin geniales

@jenniferdiaz2873 Год назад

Wow que buena rutina 🥰🥰 Abdominales de pie y para flacidez de piernas por favor

@marytarodrigueztorres2245 Год назад

Soy nueva por aquí , eres una trome!!! Estoy amando tus rutinas ❤️

@mireyaguerreroa8488 Год назад

Gracias susana por esta rutina la agrego a los qye hago de gluteos que por cierto muuuuy efectivas. Un beso 😘

@marcelanino7365 Год назад

Excelente rutina su se siente el trabajo .me encantaría reducir cintura y tonificar busto un abrazo desde Bogotá Colombia.

@PSICOSISCOLECTIVA Год назад

Gracias, muy buena idea con la pared 😘😘

@andreinapedreros8919 7 месяцев назад

Gracias Susana este ejercicio me encantó desde ahora será parte de mi rutina

@luzlopez4105 Год назад

Muy bueno llevo 2 años haciendo varias rutinas y muy bien

@rosacantoran333 Год назад

Muy gratificante, Gracias

@dennysesthefaniamoscosojar4402 Год назад

Hola Susy quiero ejercicios para la flacidez de mi abdomen con tus ejercicios mi piel está de sobra y quiero que se endurezca mi piel amiga tus ejercicios son efectivos Dios te Bendiga. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

@brigytprieto1809 Год назад

Hola Dennys, como llevas tus rutinas, yo igual quiero tener resultados. Gracias

@dennysesthefaniamoscosojar4402 Год назад

Hola @@brigytprieto1809 yo me sometí a esta prueba a este video de ejercicios de Susana 👉🏻ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VGAg2oOSHOQ.html y lo logra eso si controlar el Azúcar toda clases de dulces y cero meriendas o solo un te de Canela o manzanilla solo comer lo básico el desayuno a las 9a.m. una manzana o cuál quier fruta que te gusté, un buen almuerzo y a las 3pm un vaso de jugo o fruta y de merienda un te de tu gusto nada más ahí obtuve mis resultados pero ahora quiero hacer que me ayude Susy con ejercicios para endurecer la piel de sobra saludos amiga 😊

@anamaydiazr.4008 Год назад

Gracias x la rutina excelente técnica para hacer en casa

@guadalupemoreno1822 Год назад

Que buenos ejercicios gracias susana

@rocioreina8737 Год назад

Hola Susana!!!. Me encantan tus rutinas, esta se ve que es intensa y efectiva, la haré seguro. Muchas gracias . Saludos y besos desde España.😘🌹♥️⚘

@GladysLepez-ib3gg 3 месяца назад

Excelente muchas gracias 💯 por compartir 💯💯🤗

@marsold6322 Год назад

Excelente ejercicio me encanta😙😙bediciones susana😇

@jennyperezperez7248 10 месяцев назад

Excelente ejercicio

@luztorres1810 21 день назад

Buenas noches gracias Muy buenos ejercicios 👍

@marrodriguez1457 Год назад

Eres la mejor 💖

@karlaapineda6895 Год назад

Amo tus videos 💕

@rosymendez2061 Год назад

Thank you so much!!! I follow you for few Months and is good the training 😘😘😘

@dominicanacheco2270 4 дня назад

Mi opinión ❤Susana ereeeeee laaaaa mejor 😊

@mariateresavega3427 8 месяцев назад

Me encanta tus rutinas❤❤❤

@oliva6951 Год назад

Muchas gracias 😊

@gisellafranco3711 Год назад

Hola Su , me encantan tus ejercicios, x favor ejercicios para endurecer la parte baja de los glúteos, muchas gracias 🫶

@donaevamaria6121 Год назад

Adorei este exercício muito bom exatamente que eu queria amei

@mariazamarripa1212 Год назад

Ami me encantan tus ejercios yo ya tengo el libro me encantan tus consejos que vienen en el libro saludes y bendiciones por que este ejercisio no sale todo el tiempo yo ago mi rutina en la manana esta muy bueno este ejercisio

@raronamartinez8096 Год назад

Bendiciones..rep.dom..Susana..vamos allá

@najath9649 Год назад

Excelente siempre

@chalenburgosgingerpaulina4877 Год назад

Me gusta mucho tus ejercicios aunque aparte de los que hago aquí en el RU-vid también voy al gimnasio y cuando no pueda ir al gym hago ejercicio en casa también es válido pero nunca dejar pasar ese día por alto jeje🎉❤

@guadalupedelpilarmurilloca7552 Год назад

Me encantaron esos ejercicios

@clemenciacasas1821 Год назад

Excelente rutina ufff. Soy una de tus seguidoras en muchas de tus rutinas gracias👍🤣

@MarlovaZegarr-mp3ur 8 месяцев назад

Gracias

@zoesitarivadero Год назад

hola Su creo que está rutina la podré hacer con mí brazo enyesado!! vamos allá!!! 💪💪❤️

@oliva6951 Год назад

Gracias eres genial

@elisafigueroa3617 Год назад

Primera vez que te veo con este video y me encantó este ejercicio porque sufro de las rodillas. Ya me suscribí y vi otros vídeos y me encantó tus vídeos porque son lo que busco ya que no maltrato mis rodillas y apenas estoy empezando hacer ejercicios. Muchas gracias me motivas con tú energía y vídeos. Te cuento cómo me va.

@susanayabar Год назад

Muchas gracias y bienvenida Elisa 😚💖

@marbellagarcia2640 Год назад

Gracias por motivarnos tu entusiasmo es único.

@akemiharano5829 Год назад

soy tu seguidora desde el 2018 me encanta traer mas ejercicios para eliminar la riñonera..grasa de brazos y espalda te acompaño desde brasil..un aroma