Hola soy Nil Mora y hoy te voy a dar las claves para mejorar en natación y poder nadar más rápido sin cansarte. Para nadar largas travesías en el mar, es muy importante dominar la técnica de natación.
Bendecido día, gracias por las explicaciones, son muy claras y de fácil comprensión, me gustaría saber más acerca del movimiento hidrodinámico. Carol desde Colombia.
Gracias, si por favor ejercicios de cada uno de lo comentado en el video, y cómo hacer cada estilo de Natación más eficiente y de manera correcta con y sin tuba. Utilizo la tuba por cervicales y lumbares y nado croll, dorso y brazada de braza, patada un poco porque suelo tener contracción y me impide nadar, tal vez lo realizo incorrecto. Por favor me será de gran utilidad. Empecé como terapia cada día me gusta más la natación. Infinitas gracias, gracias, gracias.
Tengo poca capacidad pulmonar y soy mayor.Voy a clases de natación tres días en semana,pero no puedo hacer 50 mts a Croll sin descansar. Puedo mejorar? Cómo? Gracias 🫂