Cómo RESPIRAR Correctamente al NADAR el Estilo CROL | Errores de Respiración | Leonanky Blanca 🏊🏻‍♂️ 

No será la explicación perfecta, pero si intento que se entienda lo mejor posible y sea de fácil compresión para todas las edades ☺☺👍🏻👍🏻

Muchas gracias 😌☺ Bueno ese es mi objetivo que comprendan los ejercicios. ❤👍🏻

Cualquier cosa que necesites aclarar estoy para ayudarte. 👍🏻❤️

@@leonankyblancanatacion gracias profesor muy amable 😊 excelente las enseñanzas apla👏 👍 🙌 👌 💪 👏 👍 🙌

Si entendió la explicación cumplí con mi propósito 😊 esa es la idea aportar conocimiento y que las personas de cualquier edad me entiendan. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Se trata de ir poco a poco, primero dominas la patada, luego intentas controlar la respiración al momento de hacer patada crol en posición de flecha. Después, intentas hacer patada y brazada, la brazada por el momento, lo haces como te salga, una vez ya tengas la patada y la brazada ejecutada y que controles eso. Luego procedes a hacer el ejercicio de stroc de estilo Crol: patada flecha de Crol (8 patadas) y luego haces brazada. Después eso mismo lo haces pero le agregas la respiración.

Excelente 💪🏻🙌🏻 cualquier cosa estoy a la orden 👍🏻

Saludos 👋🏻 muchas gracias por tus palabras ☺️

Igualmente para ti 👍🏻👍🏻

Por dos 😒

Me Alegra saberlo 😊 cualquier duda o consulta me avisaste 👍🏻

La discapacidad auditiva no es limitante para nada cuando deseas algo con el corazón. Con respecto a tu coordinación, recuerda que es: 1) Patada Crol con tabla 2) patada flecha de Crol sin tabla 3) Patada en posición flecha levantando la cara al frente para tomar aire. 4) Patada Crol en posición flecha más una brazada Crol. 5) nadar Crol patada más brazada con la respiración que tengas (cuando se acabe el aire descansas). Eso es para que vayas soltando las piernas y brazos. Hasta que domines esa secuencia, luego irás agarrando más fácil el nadar libre.

Gracias

También me ven desde Ecuador? 😬☺️😁😁 Saludos 🙋🏼‍♂️🇪🇨 Yo me baso en que, a la hora de nadar, nuestro cuerpo debe estar lo más hidrodinámicamente en el agua. En el caso que expones. Enseño que cuando se comienza la 1ra fase de la brazada Crol "el agarre", inmediatamente se debe empezar a realizar movimiento de rolido de hombros y al mismo tiempo girar la cabeza para tomar aire. Porque, cuando una persona que está aprendiendo, no hace el rolido de hombros al momento de iniciar la brazada, como no tiene memorizada la técnica de la respiración y brazada, o saca la cara al frente para tomar aire, o simplemente hace la respiración si es que se acuerda de hacerla y normalmente la hace ya casi finalizando el movimiento de la brazada. Si se hace el movimiento de la brazada y se respira girando la cara de lado y no se hace el rolido, es más probable que tragues agua al momento de hacer la respiración. Solamente los Nadadores experimentados y de nivel pueden hacer la respiración en crol sin tanto rolido de los hombros. Incluso yo al momento de nadar sprint (velocidad) de 25 o 50 metros crol, muy poco hago el rolido de hombros, porque ya se cómo y cuando respirar y a qué nivel puedo sacar la cara para tomar el aire que necesito. Pero eso es con la experiencia que se aprende. Lo otro es para que se acostumbren, y es lo ideal, que hagan su rolido de hombros al momento de hacer la respiración y también cuando solamente se está haciendo el movimiento de la brazada.

@@leonankyblancanatacion y tu de donde eres??

@@mauro5174 Soy de Venezuela 🇻🇪

@@leonankyblancanatacion también desde ecuador brother

Cuánto tiempo tienes Practicando natación? Porque todo se trata de practicarlo muchas veces, repetidas veces y muy muy muy lento el movimiento para que luego lo practiques en el agua.

@@leonankyblancanatacion tengo una pregunta vi tu video con un tubo para la brazada debe de tener alguna medida o con un palo de escoba lo puedo hacer saludos

@@mariaguadalupemedinahernan6744 Respecto al vídeo con el tubo metálico. Eso puede hacerse incluso con el palo de escoba, o un tubo PVC de plástico. Etc. Lo importante es que sea de largo en medida, más largo que tus brazos. Así cuando hagas a brazada, por la extensión del tubo puedas estirar los brazos así como recogerlo y subir el codo tal como aparece en el vídeo.

@@leonankyblancanatacion gracias x tu pronta respuesta me emcanta como explicas saludos desde el estado de mexico

@@mariaguadalupemedinahernan6744 Pues los vídeos los pensaba para los de Venezuela... Pero no me imaginaba que podía llegar tan lejos. Saludos y Dios bendiga a México y si gente 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻❤️❤️

Con mucho gusto María. ❤️ Siempre a tu orden 🙂

Normalmente para aprender a Nadar "BIEN" el promedio es de 3 a 5 meses. pero con un dominio bien. Pero tambien depende del nivel de captación del aprendizaje de cada persona y el tiempo de aprender varía también y es allí donde cada quien aprende a su propio ritmo. 👍🏻👍🏻

Suele pasar porque te enfocas en una cosa. Por eso se enseña la posición flecha. Cuando estás haciendo la respiración, un brazo ejecuta la brazada y el otro brazo debe mantenerse firme para que no baje. Lo otro es, cuando haces la respiración, debes acelerar el ritmo de la patada crol ya que naturalmente por alzar girar un poco la cara la parte inferior del cuerpo tiende a bajar y para compensar eso, se tiende a acelerar la patada para evitar eso. Y también se te tiende a hundir el brazo porque aflojas el cuerpo así como el brazo guía que no está ejecutando la brazada.

@@leonankyblancanatacion Muchas gracias, enserio te lo agradezco mucho, hoy antes de ir a natación leí tu comentario y ya a la de hacer crol lo intente hacer en flecha y patear más a la hora de salir a respirar y me funciono, mucha gracias.

@@perla652 Cuánto tiempo te tomó en no hundirte mientras respiras?

Cierto. Los Nadadores al momento de la competencia por cuestiones de comodidad y para solo enfocarse en la competencia, respiran por su lado cómodo o lado dominante. Eso para solo nadar enfocado y no estar nadando pendiente contando las brazadas para respirar de lado a lado. Aunque eso también depende de la distancia. Si son pruebas de 50 y 100 metros de recomienda nadar por el lado cómodo o dominante. Si es más de 400 metros se puede alternar la respiración por el lado derecho y el izquierdo.

Muy buena tú explicación, mil gracias, siempre tragaba agua. Por favor síguenos enseñando.