CÓMO SUPERÉ MI ANSIEDAD SOCIAL con el minimalismo 

Me siento súper identificada, Adri. Pensaba que me pasaba a mí porque era un bicho raro, pero ahora veo que es algo que tiene un nombre: ansiedad social. Wow. Qué poderoso es darnos cuenta de lo que nos pasa. Con los años lo fui mejorando, pero aún así, como dices tú, es algo que no termina de irse... por eso estaría genial que nos dieras esos truquitos. Yo también aprendí a aceptarme como soy y a darme cuenta qué es lo que me hace sentir cómoda y lo que no. Y ya no intento ser otra persona que no soy, simplemente por encajar. Eso, como dices, te quita un peso de encima y un estrés enorme. Gracias por el video!!!

Me siento totalmente identificada contigo y con algunas de las personas que han comentado el vídeo. Hoy he asistido a una fiesta popular en mi ciudad y al terminar el día he pensado que, al contrario que mucha gente, no lo he pasado bien. He ido porque es tradición y por no ofender a mi familia, por tanto no pensé en mí. Cuando digo que no me gusta, me acusan de aburrida y he llegado a creerlo, pero me he dado cuenta que es mi forma de ser. Ni aburrida, ni bicho raro, ni nada parecido, soy de gustos diferentes a la gran mayoría y prefiero la tranquilidad al bullicio, una buena lectura a una fiesta por todo lo alto... También me he esforzado mucho por ser el alma de la fiesta, pero no era yo, sino un disfraz para caer bien. Ahora sé que no soy la única que se siente así y comparto la importancia de ser uno mismo. Gracias, Adri, por este vídeo.

Creo que hay más personas de las que pensamos con este problema. A mí también me pasó, pero poco a poco me esforcé por salir a flote y creo que lo estoy consiguiendo. También me obligaba a hacer cosas que en el fondo no me gustaban porque casi todo el mundo lo hacía, ahora me respeto. También me he dado cuenta que mi ritmo es más lento de lo que se exige y por eso me entraba el estrés, ya no me obligo a ir rápido. Gracias por tus vídeos, me aportan cosas buenas.

Que lindo que hablaras de eso. La ansiedad social me ha afectado en encontrar un trabajo, siempre esperan a que uno sea una persona extrovertida y hablantina, cosa que no soy, es un poco dificil. Pero igual me gusta como soy!

Yo siempre he dicho de mi que soy "antisocial" y ahora no digo eso...digo que soy "selectiva"!!jajajaja. Siempre he sido de "petit comité"...nunca me he sentido a gusto en sitios grandes, en fiestas, en eventos...hace años que entendí que esos lugares no son "mis lugares". Cuando era adolescente me sentía mal porque no me gustaba salir de noche, las discotecas, las conversaciones sin sentido...pero luego aprendí a decir que no y a no ir a esos lugares porque todo el mundo iba. La gracia es que amigas mías me decían que no me perdía nada y que qué feliz debía estar yo durmiendo!jajajaja. También es cierto que en esa época mi autoestima estaba en el subterráneo... Ahora soy capaz de dar una clase para 10 personas, por ejemplo (doy talleres de manualidades) pero también es cierto que, cuando noto que me está entrando agobio de ver que me miran...o que mi voz se nota que no está cómoda...tiro del humor. Y el humor, libera tensiones y mira, de paso la gente se echa unas risas!. El humor siempre ha sido la válvula de escape en situaciones tristes de mi vida. Luego cuando les digo a la gente que soy tímida, nadie se lo cree...pero te garantizo que yo cuando más feliz soy es estando sola y que cada vez me gusta más y más el silencio. Aunque sí es cierto que ahora no tengo tanto problema en hablar con la gente...pero que tampoco se emocionen, eh??...que yo soy muy mía!jajaja Un abrazo, Adri y feliz fin de semana!

Me he sentido muy identificada con este video. Yo soy introvertida y un poco tímida y toda mi vida la he pasado creyendo que era un bicho raro por gustarme estar sola a veces,quedarme callada en grupos grandes y no seguir al rebaño en saraos y fiestas varias. Parece que en esta vida si no eres sociable y extrovertido estás condenado al fracaso...no he llegado a tener ansiedad social pero si a sentirme juzgada por la gente, incluso hay personas que te ven callada y les pareces débil y te faltan al respeto. Por suerte ahora estoy empezando a aceptarme tal y como soy. Un beso y gracias por el video

Gracias por tratar estos temas. Yo también sufro de ansiedad o fobia social, estoy tratándolo con un psicólogo, y la mejoría es increíble, esta utilizando la terapia cognitiva conductual. Me arrepiento de no haber ido antes, porque como tu dices me gusta relacionarme con la gente pero la ansiedad no te lo permite. Antes en situaciones como un evento o incluso ir por la calle lo pasaba mal (buscaba las calles menos transitadas o ponía escusa para no ir a eventos) ahora disfruto en esas situaciones. No es algo que llegue a desaparecer por completo porque siempre habrá una situación puntual en la que tengas ansiedad, todos los días no se levanta uno igual, pero resumiendo, solo leyendo sobre el tema te das cuenta que esta muy estudiado por la ciencia y que cuando buscas información sobre los síntomas parece que te estén describiendo . tiene solución. un saludo y animo a quien le pueda ayudar este mensaje.

Somos muchos los que padecemos la ansiedad social, creo que en el fondo somos minimalistas emocionales sin ser concientes de ello y sufrimos tratando de no parecer diferentes.

es algo extraño mi vida fue siempre super ocupada (trabajo;familia;hogar) pero me doy cuenta que hacia las cosas no porque quería si,no por que las tenia que hacer al encontrar el minimalismo me llena de una manera tan placentera que te das cuenta que vives tu presente consciente y eliges cada tarea por que te gusta te agradezco todo y cada uno de tus vídeos y te deseo lo mejor de la vida desde México CDMX

Gracias Adri !!! Yo tengo ansiedad social desde chica y es muy cansador. Estoy en el camino del minimalismo, quiero llegar al punto de ser yo misma y dejar de preocuparme de la mirada exterior. Tus consejos me ayudan mucho y me transmiten paz!!! Ángela desde Argentina!!!

Este video me hubiera servido mucho hace años.... La ansiedad social me causo mucho sufrimiento y me hizo pasar malos ratos en mi juventud. Creo que la clave es la aceptación, así suene a cliché. Buen video como siempre !

a mi me invade el estrés, al salir a exponer siento ganas de desaparecer, quisiera conocer tus truquitos 😯

Adri te pido porfa un video para explicar cada uno de estos 5 puntos: vivir conscientemente, ser tú mismo, reducir stress, aceptación y amor propio y respetar tus ritmos. Gracias por todo.

Gracias por el video. Estoy en el camino y veo que a veces me fuerzo a ser quien no soy. Me gusta la gente pero de una en una y a veces ni eso. Video de trucos o consejos porfa.

Me ha gustado mucho este vídeo y me he sentido bastante reflejada en algunas de las cosas que has dicho. Se pasa muy mal, y es verdad que se puede aprender a gestionar esa ansiedad que provoca estar en un grupo con muchas personas relativamente desconocidas, pero aún así, yo sigo pasandolo mal.

Se podria aplicar un filosofia minimalista en nuestra personalidad. Muchas de nuestra maneras de ser a veces no son autenticas si no que fuero incorporadas por aprendizajes, de la television, la socidad, la familia. Esta bueno reflexionar un momento sobre nuestra naturaleza.

No eres la única, soy introvertida y en tiempo de adolecencia llegue a pensar que eso era algo malo en mí. Ya de adulta sigo así y ya no me importa, prefiero que si voy a estar rodeada de personas que sean personas que aporten algo importante e interesante... de no ser así prefiero estar sola!! 🤗🤗📚💆‍♀️🛋

Muchas gracias Adri por tu valentía y generosidad al explicar tu propia experiencia personal. Felicidades por tu canal y tu bonito proyecto de vida!😚

Cuando se enfrenta uno a un nuevo reto aparece un entorno que que parece querer intervenir. Lo comprobamos cuando decidimos viajar durante un año con nuestros hijos. Y nos hicimos más fuertes. Gracias por el vídeo.

En el momento que no necesitas la aprobacion de los demas, solo ta tuya .Todo cambia...Me encanta tu energia .Besos

¡Hola, Adri! ¿Cómo estás? Antes que nada, muchísimas gracias por este vídeo. Hace un tiempo te sigo y me convenciste a cambiar mi estilo de vida. Es un proceso que me está llevando tiempo, pero a medida que lo transito noto la mejoría en mi vida. Volviendo al tema de la ansiedad social, es algo que sufro desde muy chica, ahora con menor frecuencia, me di cuenta que disfruto de la soledad muchísimo. Pero igualmente, en algunas situaciones todavía me cuesta superarla. Cualquier tip, por mí, será bienvenido. Aunque me gustaría que algunos estén relacionados con la vida virtual. Gracias de nuevo. Te mando un beso y un abrazo desde Argentina.

me gustaría mucho saber cuáles son esos trucos :)

1:15 Con ese gesto sentí que conecté con lo que dices. Así me he sentido.;(

Que bien explicado y que necesario este vídeo! Escucharte ha reducido notablemente mi permanente estrés! GRACIAS

No sabes cuanto me ayudo este vídeo, gracias por hacer contenido tan útil.

Hola Adri! El otro día descubrí tu canal y he visto varios vídeos. Me encantan los consejos que das y la paz que transmites. Es un camino hermoso el que invitas a recorrer. Muchas gracias! Un saludo desde Madrid.

Totalmente de acuerdo contigo Adri. Yo estoy muy bien en mi casa pero cuando tengo que ir a trabajar comienzo a sentirme mal....no me siento comoda y trabajo de cara al publico con lo cual como imaginarás mi cabeza no hace más que darle vueltas pensando irme del mismo pero no soy tan valiente....Ahora estoy en pleno proceso minimalista (con ropa y libros que me encantan pero que me he dado cuenta me he pasado consumiendolos).Yo soy como tú , de petit comité como digo yo. Si que me gustaria lo que comentas de los truquillos para evitar esa ansiedad que nos impide ser nosotros mismos. Gracias por tus videos, son muy motivadores. Buen fin de!

Essa sensação de ansiedade social é muito horrível. Espetacular seu depoimento. Só quem passou por isso entende a importância de tamanha superação. Bjs

me encanto este video.. me senti demasiado identificada, es un gusto saber q ser introvertida esta bien tambien :)

Eres un encanto Adriana, te descubrí ayer y me gustan mucho tus vídeos. Gracias.

Hermosa! Muchas gracias por compartir tu experiencia. Me gustan tus videos y me siento identificada en el proceso que has compartido. No comencé el camino de conciencia y de conectar con la sinceridad de ser. Y ser fiel a mi esencia. Un abrazo grande desde Montevideo, Uruguay. Desde aquí sigo tus videos.

Que genial es que hables de este tema. Coincido mucho sobretodo con el punto de aceptarse a uno mismo. A mí lo que más me ayudó sin duda fue descubrir que existía la "ansiedad social" gracias a RU-vid hace unos meses. A mis casi 30 años por fin pude ponerle nombre a algo que no comprendía y que pensaba que era exclusivo de mi persona. Parecerá una tontería pero mi cambio desde entonces ha sido bestial. Sería genial que si te animas a continuar hablando de esto, profundizaras en el punto de "respetar tus ritmos", sin duda para mí es uno de los puntos más complicados. ¡Muchas gracias por tu trabajo y esfuerzo!

GRACIAS!!!! En mayúsculas. Enhorabuena por tu labor.

Nos encantaría que nos compartas esos truquillos, Adri. ¡Muchas gracias!

agradezco mucho tus videos gracias porque tengo a mi alrededor algunas personas asi y puedo entender su lado gracias adelante siempre.

Me siento tan tan identificada¡!¡!¡! Gracias por los vídeos ¡!¡!¡!¡!!! No te imaginas lo que pueden ayudar¡! Gracias

Me ha encantado. Me identifico con todo lo que comentas. Gracias por compartir. Siento que tus vídeos son de gran ayuda. Un abrazo♡

ole ole y ole!!!!! has dado en la clave❤

Hola nena, no creo que lo mio sea ésto, quizás me está entrando claustrofobia más bien. Soy muy abierta y socializó sin problema desde que tengo memoria, aunque disfruto mucho mi soledad. Pero a últimas fechas me apanica estar con demasiada gente, evito los centros comerciales o tiendas en ciertas fechas, y procuro manejar lo menos, mas bien he encargado mi bicicleta, para moverme de manera mas relajada.

Hola Adri. Es exactamente lo que me esta pasando.. dale para adelante con el video de los truquitos por fa! Beso desde Buenos Aires :)

Te agradezco el vídeo un montón. Yo no tengo esa clase de ansiedad, de hecho mi ansiedad es en el tú a tú, en público no tengo ningún problema pero sí lo tengo en las relaciones más cercanas, en la proximidad

Qué tal, este fué un excel video como siempre, yo también me identifico con el concepto, para mí es muy complicado y enfadoso convivir en ambientes de mucha gente en donde quieren que te comportes como ellos, yo prefiero lugares y ambientes más tranquilos y con gente introvertida como yo. Saludos desde México.

Me gustaría que hicieras más vídeos así, me pasa mucho esto.

Adri que lindo video, lo sabía! Quiza eres una PAS (Persona Altamente Sensible) como yo. Tengo tiempo mirando uno que otro de tus videos, y me siento identificada contigo. Saludos 😊

me gusto mucho tu video.muchisimas gracias

Muchas gracias por el video. Por favor, explica esos truquillos que seguro van a ayudar a mucha gente, como a mi. Me encantan tus reflexiones y tu filosofía de vida. Gracias.

me encantan tus videos adri comparte tus tips para manejar la ansiedad.. Gracias!!

Gracias por el vídeo, estaría guay compartir tus truquillos, un fuerte abrazo!!

Por favor, más videos de estos.

Sufría de fobia social, no podía ni preguntar si podía sentarme a comer junto a alguien, lo estoy superando poco a poco. Mi problema ahorita es exponer, cada vez que me toca dar clase en alguna materia, mis nervios se ponen al mil, titubeo, trato de controlar mi ataque de ansiedad pero es difícil. Ojalá pudieras dar tips o unas palabras de aliento para las personas que sufrimos esto. Saludos y un gran abrazo desde México.

WOW... Has hecho una descripción de lo que me pasa a mi...

Muchas gracias!💕

Hola Adri, te sigo desde hace un par de dias y creo que ya he visto todos tus videos! Podrias hacer mas videos sobre este tema? Yo tengo panico cuando oigo la palabra networking, para mi es un mal necesario. Puedo hablar con una persona sin problemas pero en cuanto pasan a ser mas de tres... Siempre termino en un rincon, me horroriza meter la pata. Quizas tambien tenga algo que ver con el hecho de que estoy trabajando en el extranjero en un sector que no me gusta. Existe alguna estrategia sencilla para perder el miedo a hablar con grupos de personas en un ambiente corporativo? Muchas gracias de antemano. Admiro tu fuerza a la ahora de haber decidido arriesgar para cambiar de trabajo y estilo de vida, yo estoy en ello. Saludos desde Frankfurt, Sonia

En mi caso aveces me siento bien tratando de ser yo misma. Pero cualquiera me toma una foto o vídeo descuidado y me bajo de la nube porque me veo horrible y pienso que debo actuar más "lindo" o activo para así verme bien siempre. Es ridículo y estresante querer verse bien siempre pero verte todo lo contrario. Quiero arreglar eso y no sé cómo comenzar a aceptarme.

Uff yo creo que soy anti social total , prefiero estar en mi casa con mi perro, he acabado aburrido de la gente. Todo el mundo presumiendo de sus temas, su pasta, sus tontunas .. etc, no puedo me es imposible ni en navidad reuniones familiares

Que linda la intro, gracias por compartir, un gran abrazo ! Saludos desde Colombia

Buenos días, tengo una duda. Dijiste que sos una persona muy sensible, te consideras una PAS (persona altamente sensible)?

Pues yo de forma similar soy de los que no le agradan los grupos grandes, pero debo decir que es horrible no encontrar muchas personas que compartan este paradigma, por no decir casi nada, es decir, he entendido que no tengo que ser el centro de atención, pero tal vez un poco de atención no estaría mal... Si también me gustaría los truquitos 👍

Me ayudó mucho... gracias por tus palabras... son herramientas para trabajar en mi relación conmigo mismo 😁

Por fin comprendí que es lo que me pasa..saludos Adri

Buen vídeo , vida consciente y minimizar ruidos. Donde vives? España es muy ruidosa e intrusiva....

Hola Adri, podrías hacer más vídeos tratando este tema. Desde que tengo uso de razón tengo este problema y muchas veces he estado con gente y he hecho cosas que no he querido por miedo a que me vean como una antisocial. Este tema a pesar de mis 32 años ya me sigue resultando complicado. Desde ya te agradezco mucho tu vídeo, me han gustado mucho tus consejos ☺.

gracias Adri, me identificó mucho contigo, evidentemente cada caso es diferente, he estado en terapia a causa de mi ansiedad social y conforme pasa el tiempo uno va mejorando, en mi caso en particular me ha servido bastante, ser yo mismo, aceptarme tal y como soy, y rechazar por completo los comentarios negativos de los demás, se aprende todos los días con cada experiencia. saludos. :)

Hola, ¿¿sabes como tratar la ansiedad social en los aspies y dislexicos?

La descripción que has hecho de la ansiedad social, es tal cual, más clara imposible. Y es la historia de mi vida. Aún con tratamiento y medicación, es una lucha día tras día, y que sobrellevaré por el resto de mis días, porque es parte de mi esencia. Hay que rescatar lo mejor que se pueda de lo inevitable de cada uno. No imaginaba Adri que has pasado por lo mismo, me sorprendo de la cantidad de gente valiosa y hermosa que padece de ésto. Hermoso video y muchos saludos desde Argentina.

Me ha gustado mucho! Estoy impaciente por tu proximo video :)

Buenas! Muchas gracias por este vídeo, por fin he podido ponerle nombre a "eso que me pasa cuando me quedo a solas con una persona" o "cuando hablo en un grupo y a la vez todo el mundo se calla y me escucha". A mi me cuesta mucho quedar a solas con una persona, empiezo a ponerme nerviosa y no saber qué hacer, y con los años va a más. Pero estoy en una etapa de desarrollo personal y me estoy empezando a querer y a darme cuenta de cómo soy y no quiero cambiar mi forma de ser. A mi también me interesarían esos truquitos. Un saludo desde Mallorca :)

Hermosa! Yo también sufría de esto y ahora soy yo misma y soy muy feliz

Has dicho todo lo que me pasa! Empece a ser mininalista hace unos 2 meses y sin haber visto tu video ya comence a sentirme mejor y mas segura de mi y de mis actos.... antes tenia un revoltijo en la cabeza y en mis cosas que solo me hacia dispersarme y eso contribuia a insegurizarme. Llegue a sentir panico de hablar con gente. Ahora cada dia me quiero mas y quiero mas mi espacio. Voy dandome cuenta que ser minimalista no es ser un bicho raro, es parte de crecer como persona. Es la mejor decision que pueda haber tomado 💜

Hace varios dias que vengo viendo tus videos y cada vez que lo hago me invade una sensación de paz y bienestar increíble. Me encanta todo lo que tenès para compartirnos. Te deseo unnexelente día

Hola Adri! Me ha encantado tu video, porfa cuéntanos de tus trucos para salir victoriosa de los momentos de ansiedad, ya que en lo personal me identifico mucho con lo que nos platicas. Recibe besitos y abrazos desde México! 😘🤗❤️

Estos vídeos hay que verlos seguido para que se nos grabe. Adri, ya lo había visto pero gracias de nuevo. Porque en serio ayudan mucho tus palabras. Saludos y un fuerte abrazo.

Imagínense tener ansiedad social y que esa misma ansiedad les cause hiperhidrosis facial (sudoracion excesiva) + rubor facial + poros abiertos (piel excesivamente grasa) + acne. Autoestima totalmente destruida, sin pareja y con un trabajo que no les gusta. Puff! vaya mierda me ha tocado vivir jaja. Ademas con una familia que nunca ha podido entender el problema, simplemente te ven como el rarito que nunca sale de casa. Le tengo incluso envidia a las personas que solo sufren de ansiedad social sin otros síntomas externos.

Hay algún grupo de ayuda que se pueda integrar?

También tengo ansiedad social y me ha provocado mucho sufrimiento en mi vida. Lo que explicaste en los últimos dos puntos es exactamente lo que siento. Gracias por los consejos y los pondré en práctica. Saber esto me ayuda a no sentirme tan mal.

Que simpática eres Adri. Me gustan mucho tus vídeos.

Resumen de mi vida

¿Qué es couch?

Se perfecto de lo que hablas. Gracias por compartir.

Hola Adri, me gustan y sirven mucho tus consejos. Soy tan parecida a vos! Me pasan muchas cosas, como las que te han pasado a vos y me siento igual. Parezco antipática a los ojos de quienes no me conocen. Espero tu próximo vídeo con nuevos tips. Beso grande desde Montevideo/ Uruguay. Q tengas un hermoso finde y gracias x compartir.

Gracias por compartirlo.

Me siento identificado contigo. Pero como haces igual también como mujer para lidiar con los hombres que te tiran el rollo? Supongo igual tomas distancia

Así es. Me siento juzgado constantemente y cada vez que hago algo que se sale de lo correcto como llevar gorra por la noche o vestir un color fuerte pienso k me critican o se rien de mí tbn me hacian bullying en el instituto pero cada día soy más consciente de que quiero vivir el presente de la mejor manera. Quizás también el pueblo pequeño de La Mancha dónde vivo no ayuda mucho. Gracias por tus vídeos son un bálsamo que ayuda a suavizar la ansiedad. Un abrazo.

Hola Adriana. Aprendo mucho de tus videos. Me identifico mucho con lo de la ansiedad social. Me he enterado que en psicología existen las llamadas P.A.S. (Personas altamente sensibles). Es un rasgo de personalidad que incluye mucho de lo que tú mencionas en este video y en otros y con el que me identifico 100%. Me encantaría conocer sobre las P.A.S. y como el minimalismo puede ser de gran apoyo. Ya que me parece que son dos cosas que se llevan muy bien. Gracias por existir y por ser la hermosa persona que eres.

También sufro de ansiedad social. Me gustaría que hagas hincapíé en cual es la relación de la superación del problema con el minimalismo, porque no me queda muy claro.Saludos desde Argentina.

Hola Adriana, a mi me interesa que nos hables más sobre este tema y tus trucos por fis. Yo también tengo ansiedad social, me siento sola y no me veo capaz de superarlo y de hacer amigos, al contrario que tú, mi vida social es pobre jeje, me gusta mucho escucharte, por fis, hablanos más sobre este tema. Gracias, Namaste amiga.

Hola Adri, hace unos meses empecé con el minimalismo... y tengo súper claro que me da fobia estar rodeada de mucha gente. No me molesta estar un poco aislada y pasar mucho tiempo sola. Amo los momentos conmigo misma, pero sí que me traía algunos problemas en los grupos de trabajo por ejemplo, que es donde más me molestaba ser como soy y no "encajar" al pensar diferente, al no unirme a los cotilleos del día por ejemplo. Desde hace unas semanas, todo empezó a cambiar. Sobretodo porque fui capaz de ser sincera con mis compañeros de trabajo, he dejado en claro cómo me siento en determinados momentos (quizás aportando un poco de broma para que los comentarios no ofendan), pero me he relajado. Estoy siendo yo misma... y se siente tan pero tan bien!! Me pregunto si es este cambio minimalista lo que me ha ayudado...

Yo tengo eso

Totalmente identificado contigo ,me encantan tus nuevos temas hay mucha tela por cortar, un beso Adri, desde Colombia

Hola! Siii, hacé ese video que yo tmb sufro de ansiedad social. Muy valioso lo que decís. Gracias

Muy guapa Adriana, aunque introvertida, ayudas a mucha gente. Bravo por hacerlo.

Me ayuda mucho poner tus videos escucharte , y siento una gran orientacion , Gracias Adri por ser tan bella y por el mensaje que transmites.

Esa suerte que tienes. Quien quiera estar contigo no será sólo porque seas alguien popular. Y siendo minimalista tampoco se arrimarán a ti por dinero o algo que tengas. Así que tienes la gran suerte de que todas las personas que quieran estar en tu vida será por como eres y no por lo que puedan obtener de ti. Sigue así muchos años.

No se si es muy tarde, pero me gustaría tener esos truquillos que dices, yo sufro de ansiedad. Muchas gracias por tus vídeos son muy chevere tus consejos

Hola adri me gustaria un video sobre; la envidia el sentirse que uno merece lo que tiene el otro me considero una persona que no deberia sentir eso me encanta el minimalismo soy feliz con lo que tengo pero igual las personas de mi alrededor se van haciendo de propiedades y cosas asi que a mi no me interesan pero su insistencia que ellas dicen que yo no tengo "nada" me ha hecho sentir un tipo de envidia y coraje aveces hasta por mi forma de ser de no querer acumular es como sentirme fuera de sintonia. Porfavor toca ese tema.

Yo tengo ansiedad social. Y he llegado a tomar ansiolíticos. He intentado dejarlo pero no lo he logrado. Incluso en mi trabajo me Llaman la Parca.

mira los videos que subi en mi canal y mas vas a comprender todo esto es debido a la falta de elementos quimicos que le hacen falta a tus dos sistemas el nervioso y el periferico visita mi canal que penas lo acabo de abrir por que ya estoy subiendo mi testimonio de como logre salir de todo este tipo de sintomas que son van mas alla de las pesadillas gracias a un buen doctor que le debo mi vida es buenisimo mis respetos trabaja en el mejor hospital yo ya conosco de todo esto por que ya pase por todo (fobia social, diferentes tipos de depresion, ataques de miedo o panico intenso, pitidos enlos oidos, mareos, falta de aire,angustias profundas, tristezas profundas sentimientos opuestos a la felicidad de manera exagerada, algunos tipos de alucinaciones, pensamientos de desesperanza,suicidio,,preocupaciones sentimientos de que algo malo va a pasar ganas de llorar sin motivo alguno , desesperacion combiano con coraje intensos,temblorinas,sudoracion taquicardias, desanimos fatales sin enerjia , sin ganas de hacer nada miedo de estar entre la gente, a los espacios abiertos, sensacion de perder el conocimiento y querer correr por lo mismo e ahi cuando entran los ataques de panico, traumas fuertes despues de cada episodio de panico, depresion, miedo intenso a la muerte, sientes que te te va a pegar un derrame un infarto o alguna enfermedad mortal cuando te pegan estos sintomas sientes que nadien de los de tu alrederos te pueden ayudar por que solo tu sabes lo que sientes y nadien te comprende sientes que con tan solo darte animos o abrazos te van ayudar o te quieren llevar al hipnosis, al templo, con hierbateros con psicologos, brujas etc. y uno lo que en verdad ocupa es ir con un buen doctor que te sepa diagnosticar bien ya que muchos doctores no te diagnostican bien por que estas enfermedades se confunden entre si y asi mismo de te el medicamento oportuno y adecuado para estos sintomas horribles si te comunicas conmigo yo te puedo comunicar con ese doctor el no es neuropsiquiatra ni psiquiatra no por eso los discrimino ni nada al igual puede haver psiquiatras buenos o neurologos buenos y eficases situacion por la que yo pase y no me controloban solo me traian ahuevonado y tirado en la cama y luego voliva los sintomas hasta que di con un buen doctor el es un neurocirujano te recomiendo que mires mis videos aunque aun no he terminado de subirlos todos por mi mala tecnologia pero se que puedo ayudar a mucha gente y no darles largas y largas como lo hacen muchos canales de youtube en cuando pueda voy a tratar de subir videos por que trabajo y tardan mucho en subir mis videos (todas estas enfermedades son parientes y todas tienen control tales como la esquisofrenia,transtorno bipolar maniaco-depresivo,transtornos de ansiedad,transtornos de panico etc. existen muchas enfermedades de este tipo todas vienen por problemas de tu sistemas nerviosos perifericos y centrales si estas muy lejos yo te puedo hechar la mano para que el doctor te atienda aqui me queda a una hora i media de distancia y lo que me urge es que en cuando se empiesen a tratar empiesen a dar su testimonio para que vean que no es mentira mis respetos para este neurocirujano yo se que para todo esto se ocupa dinero pero es mas gasto andar con un doctor y otro y que solo te dejen en las mismas cosa por la que yo ya pase mira mis videos para ver si te puedes idenificar yo se que si

Dificultad para estar con tu novio bien en todo momento, tener miedo de conocer a su familia por que no te sientes suficiente...

Espero me respondas. Couch es así como una persona consejera? Y para ser Couch debo hacer un curso para poderlo ser? O con todo lo que he vivido puedo darlo como consejo y con eso puede decir que soy Couch emocional? Me gusta dar consejos pero no tengo para ir a un curso de esos