Cadeira abdutora - Dicas simples para fazer correto e pegar mais o bumbum | Glúteo médio

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 54 тыс.

50% 1

Você é daquelas pessoas que treina, treina, treina e tem a sensação de que nada do que está fazendo te trás os resultados que procura? 🤔
Você já desistiu de treinar por esse motivo? 😕
Se a resposta for SIM✔️, eu quero te convidar para a semana “RASGUE SEU TREINO”, que vai acontecer dos dias 14 a 20 de Março❕
Eu vou te mostrar como ter 1 ano de resultados em apenas 3 meses de treino, seja em casa ou academia!
Para receber todas as informações e materiais gratuitos desse movimento, acesse e se cadastre⤵️
treinocaion.com.br/1em3
Quer saber mais sobre meu programa Personal Online?
Entre no link abaixo que te explico tudo, acesse: treinocaion.com.br/personalonline
Entre para o meu canal do Telegram para receber dicas gratuitas diariamente: treinocaion.com.br/telegram
Se ainda não me segue no Instagram é só buscar por @caionsignoretti, siga lá para mais dicas como essa!!
#cadeiraabdutora #gluteos #ganharmaisbunda #treinoparagluteos

Спорт

Опубликовано:

3 июл 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 80

@jessicagrando7089 4 месяца назад

Fiz tudo errado hj! 😢😅😂, mas agora não vou mais errar.

@MrLatino333 9 месяцев назад

Gostei muito dessa explicação, eu tbm sou professor de educação física e falei sobre esse assunto hoje, pq tem os " personals " na academia que orientam os alunos a fazer com o tronco pra frente e braços segurando a frente da cadeira, e eu disse que está totalmente errado e não faz o movimento completo. Hoje vou mostrar esse vídeo para provar minha tese.

@zenildafarias3621 2 года назад

Esses aparelhos são modernos, os da academia q eu frenquento são antigos kkkkkkkkkkkkkkk. Vc né brinquedo não, ensina direitinho mesmo. Moro em Aracaju Sergipe.

@objetiv 5 месяцев назад

3 passos pra atravessar Sergipe.

@raphaellima1906 5 месяцев назад

Repare kkkkk Aracajuano aqui também!

@nilzalemes2199 6 месяцев назад

Gratidão Caio!

@geicyalvesneves6671 2 года назад

Maravilha de dicas💪💪💪

@lukinhasgamer6026 Год назад

Excelente explicação 👏👏

@soniamariaalvesdemelo6545 9 месяцев назад

Amo esta cadeira..muito bom

@MrThegirlBR 2 года назад

Vc e6 top Caion. Não existe outro personal que explique melhor que você.

@marilydearaujo9338 Год назад

Verdade Ameiiiiiii 👏👏👏

@graciareginaamaral7257 Год назад

Você é muito bom! Deus te abençoe.

@marialeilavieiradesouza 2 года назад

Acho excelente as suas dicas parabéns pelo trabalho

@jonildedonascimentonascime157 Год назад

Muito boa essas dicas!

@sararibeiro114 Год назад

Maravilha! Não vou errar mais! Obrigada 😍👏🏽👏🏽

@naidesbrum 11 месяцев назад

Muito boa sua explicação

@SueliOliveira-jz6jr 2 года назад

Show Caio!

@wandapalma303 4 месяца назад

Amei.. obgda

@luzelenacarvalho7704 2 года назад

Caio e suas dicas de ouro que nenhum instrutor de academia dá é muito personal não sabe

@rosimeirecalheirosdealbuqu239 8 месяцев назад

Muito bom .Valeu a dica👍☝️

@annaholanda9998 2 года назад

Sempre falo que vc e nota mil!! Obrigada Caio nota mil... vc e sensacional deus te proteja

@evandrocayo6034 6 месяцев назад

Explicação muito boa. Simples e fácil, parabéns!

@fatimamartini1147 2 года назад

Oi amigão sou sua inscrita aqui e tô lá no telegram esperando suas aulas ... agradeço por vc ser essa pessoa direta maravilhosa fazendo TD gratuito pra ajudar a gente q não tem como pagar um personal...q Deu te dê em dobro!

@claudiaziorjen4968 2 года назад

Fantastico!

@soniamariaalvesdemelo6545 9 месяцев назад

Tô fazendo agora direitinho

@tatianemarquesdasilva2855 11 месяцев назад

Me ajudou muito, não sabia usar da academia do prédio 😂 muito obrigada super explicação 🎉

@edglayamorim5749 2 месяца назад

Perfeita a explicação, ganhou minha atenção o canal,e muito obrigado pela dica

@cilenemaria4772 2 года назад

Q personal top gente

@juliahigamachado1467 5 месяцев назад

Muito bem explicado, fácil de entender, amei, amanhã já coloco em prática 💪🏻❤️ obrigada!

@patriciacarvalho9668 2 года назад

Caio muito obrigada pela dica! Eu faço com o pé apoiado 😊... Vou colocar em prática 😉 Parabéns e sucesso sempre! 👏🏻👏🏻

@fabianaferreira8942 Год назад

Amei

@rogeliasousa7668 6 месяцев назад

Ótima dica

@josemarcelino4406 Месяц назад

Nota. Dez

@AnaMariafn 2 года назад

Obrigada Caio pelas dicas. Você é top

@CaioSignoretti 2 года назад

💪

@JulianaACunha 4 месяца назад

vou testar amanhã

@FabioSilva-hi1ek 2 года назад

Esse detalhe do pé eu vou fazer amanhã 👍

@rosangelaribeiro7781 2 года назад

Belas dicas...obrigada

@CaioSignoretti 2 года назад

💪

@marilzaalmeidamarilza3271 8 месяцев назад

Nossa Caio os professores não deixam fazer dessa forma é fazendo força com os calcanhares.

@geizanedejesussantos7047 2 года назад

Meu sonho e ter uma cadeira dessa. Vc é dimas caio. Caio as veses nao estou nas laves porq onde fico nao tem internet caio mas asim q posso eu vejo os videos e amo

@lucienelucas5801 2 года назад

Caio vc é top. Tem gente com inveja sua.kkkkkk

@Helo-pk1jv 2 года назад

Fiz se acordo com a explicação e realmente eu senti muito, no dia seguinte tava doendo o músculo. Amei

@daianeassuncao1146 2 года назад

vc é fera kkk no outro vídeo vc disse que tem gente que parece que tá fazendo macumba na posição kkk

@rosinelesoares6626 2 года назад

Show👏🏻👏🏻👏🏻

@gustavodias-zq3ue 2 года назад

Caion tu é bom de mais cara"minha mãe é tua seguidora fiel

@CaioSignoretti 2 года назад

Valeuu.. manda um abraço pra ela. 💪👊

@djangogomes9301 2 года назад

O que eu vejo de gente tirando as costas do banco nesse aparelho não é de se calcular... Minha coluna até grita... Parabéns pelo conteúdo.

@ritasilvasilva185 2 года назад

Caio já estou fazendo 6meses querendo ganhar massa magra não estou conseguindo meu bumbum mucho por favor me ajuda faço em casa. Desde já agradeço.

@laneamorim5220 2 года назад

Caio , tem como substituir esse exercicio para fazer em casa , e ter uma boa resposta ??? Obrigada pelas dicas maravilhosas 😘

@elisianebragaleal6845 2 года назад

Bom dia Caio, nunca fiz academia. Tenho 58 anos estou acima do peso , hoje faz 5 anos que estou na menopausa. Após ver vc no RU-vid e me inscrever no seu curso RASGANDO seu treino estou pensando em me inscrever na academia e nela seguir suas dicas. Meu corpo tem Boa memória, apesar de estar acima do peso tenho muita musculatura no corpo, mesmo sem nunca ter feito treino. Nadava, fazia cooper, jazz, já fiz cung fu , capoeira, pedalava longas distâncias. Hoje só caminho e pedalou dentro da cidade para todos os lugares que vou e o dia todo de 2° a 6°. Estou adorando suas dicas!! Obrigada

@CaioSignoretti 2 года назад

Boráa voltar, e não deixe de participar da semana Rasgue seu Treino, tenho certeza que vai te ajudar bastante. 💪

@joseliaalbuquerque6779 2 года назад

Boa tarde, Caio por favor qual o exercício para tira a pochete, obrigada 😘

@tamarareis7548 Год назад

Sonho de qualquer pessoa ter um personal desse... explicação nós mínimos detalhes!

@thaisarteculteco6914 2 года назад

Ótimo

@CaioSignoretti 2 года назад

💪

@kamilacarlettebelge5182 2 года назад

Primeira e pra fazer esse exercício em casa Caio faz como pode fazer com elástico

@tereferreira5690 2 года назад

Amei a explicação Caio

@CaioSignoretti 2 года назад

💪

@barbaraperazzo4145 2 года назад

Top

@eumesma8255 Месяц назад

Eu coloco bem a cadeira pra frente

@edithjaneoliveira4932 8 месяцев назад

🔝

@lorenasantos1312 8 месяцев назад

Fazer com equipamentos top de linha é outra coisa. Já começo a malhação no ajuste.😂😂😂

@joanaclara3399 2 года назад

❤❤❤

@varellavarella4170 2 года назад

Essa cadeira é tudo...😂

@cleidealves7404 Год назад

Eu tenho 47 anos ,só faz 3 meses que prático musculação,agora que a professora me colocou nessa cadeira,mas eu fico escorregando e acabo lá na frente e o que pode ta errado ,ou em que posso melhorar?