CALCIO🦴Qué Ocurre Cuando Te Falta🙈SÍNTOMAS😲CANTIDAD Recomendada🌶[Lista De ALIMENTOS] 

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Doctor Borja..le faltó comentar que a causa de bajo calcio puede aparecer un dolor en los huesos...tanto en manos como en piernas...y es un dolor que no desaparece ni con calmantes ni desinflamantes.. saludos ❤

Excelente información , me ha servido de mucho . Gracias por compartir con nosotros tu tiempo , tus conocimientos y de muybuena fe . Gracias , gracias .

Mil gracias por tu explicación, es buenisima, ahora ya sé exactamente lo que aporta el calcio a mi cuerpo... Realmente eres una bendición para todos los que te seguimos y vemos tus videos.... Saludos desde Lima-Perú!!!

Hola Borja. Gracias por la información de este vídeo sobre el calcio. He descubierto que es mucho más importante de lo que creía. Me seguiré empoderando. Un abrazo.

Muy interesante y práctico para ponerlo en funcionamiento. Gracias me resultó muy útil la explicación!!

Gracias , quedó muy claro, Bendiciones.

Muchas gracias. Eres muy didáctico!

Hola, muchas gracias por la información! ¿Qué otros efectos negativos tiene el sobre consumo de café? Quizá podría hacer un video explicando?

Gracias por compartir sus conocimientos Dios te bendiga 🙏 infinitamente

Gracias por compartir sus conocimientos.. Uf... cuanto antes a tomarlo. Impresionante en la salud... Bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏💕🙏💕

Como siempre un gusto escucharte y aprender de lo que nos cuentas. Estoy muy interesado en ese vídeo que nos has prometido a cerca de los lácteos, pero te agradezco diferencies los aportes/desventajas de la leche, los yogures y los quesos. No tomo leche desde hace años, sin embargo me gusta mucho el queso y tb como yogures. Es bueno, y hasta qué edad, tomar mas de dos yogures al día? Muchas Gracias dtor Bandera

Gracias Dr. por la información, bendiciones CDMX.

Aleluya gracias Dios te bendiga guedo claro lo de mi calcio. Eso de gue mucho es malo y muy poco tanbien. Yo tomo chia 2. 3. A la semana.

Excelente como siempre borja 🔥💪🏼 podrías hacer un video que hable todo sobre la suplementacion de biotina 🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️🙇🏽‍♂️ y si en realidad funciona

Muy buena informacion primer video que esta completo

Muy didáctico. Podes hablar de la DHEA???? No encuentro info buena sobre el tema. Gracias y saludos desde Argentina.

Muchas gracias por su informacion

Gracias por este video creo que después un año descubro la causa de mis calambres, en mi caso tengo osteopenia por perdida de masa osea más un prolactina culpable de que mi prolactina, gracias.

Nueva suscriptora. Tengo problemas de calcio por una cirugía de cancer de tiroides.... falto q digas un dolor terrible en las articulaciones

Hola me encantó su video ! Tengo una pregunta, se puede subir el nivel de calcio en la sangre? Mi doctor me recomendó unas pastillas para subir el calcio en la sangre, que me recomienda , por que tiene efectos bien peligrosos , como que se pueden quebrar partes en el hueso, dolor muscular entre otros , y me preocupa, gracias por su ayuda, que Dios le bendiga y lo guarde.

Gracias doctor por el vídeo tan interesante 👏🏼👏🏼 Por favor, cuando hable de la leche puede explicar sobre la caseína, pues he leído que la caseína daña el intestino ¿Es ésto cierto? Gracias 🤗

Dr.gracias por su consejo sería bueno consumir calcio proveniente de algas adicionado de vit.D. con mimerales para equilibrar las contraindicaciones? Gracias

Gran vídeo!, Borja agradecería que hables de la gente con baja tensión arterial o poco flujo sanguíneo ya que solo se habla de hipertensos, un saludo!

Excelente 🌟🇨🇮

Graciasss

Es tremendo, luego de mi cirugía, sufrí una hipocalcemia, y aún teniendo mis paratiroides sufro muchas bajas.

Muy interesante la información muchas gracias 👍🏻

Dr Borja es igual el citrato de calcio y el carbonato de calcio?

Seguimos fomentando mitos sobre población vegana... Le recomiendo que siga a la nutricionista Lucía Martínez. Por suerte para mí, con mi ración de almendras y tomando cada dia verduras crucíferas y soja/garbanzos mi ración de Ca2+ asegurada. Además, el cuerpo se adapta y excreta menos y aún así, creo que lo más importante es tomar suficiente sol y vitamina D, porque mucho lácteos pero Europa es la zona del mundo con más osteoporosis. Me voy a preparar un té, a media mañana, no justo después de comer para que no me dificulte mi absorción de calcio ^^

Gracias

Las semillas de sésamo son muy ricas en calcio más que los lácteos según he leído muchas veces y ciertos vegetales también

Dr yo tengo 77años y estoy tomando calcio ...pero ciento calambres dcon poco dor ..eso es por que esta haciendo efecto ? O eso es por que el calcio no me hace bien ? Gracias por su i formación

Buenos días. Tengo hipoparatiroidismo no se si la dosis que me han asignado es excesiva. Tomo 9 pastas al día

Y las semillas de ajonjolí también aportan bastante calcio o no ?

¡Muchas gracias! Cumplo varios de los "criterios de riesgo" para tener bajos niveles de calcio, aunque mi alimentación incluye varias fuentes vegetales ricas en él. Me gustaría saber cuál es el formato mejor tolerado para suplementación. ¿Sería el citrato de calcio? Muchísimas gracias por tus vídeos, Borja. Haces un trabajo excepcional 💚

Muchas gracias Muy clara tú explicación 👍me acaban de diagnosticar osteoporosis, y me parece que esto me ayudará..verdad?

Buenas noches doctor tengo 58 años me pude ayudar a decirme de cuántos miligramos puedo tomar el calcio

Mi hija tiene 23 años tiene el calcio en 7 que debo asé vivo en Venezuela gracias

Nunca se me controla el ácido úrico siempre ando con dolor en los pies

Recomiendas OSSOPAN para una niña de trece años?

Falto brócoli comida vegetal para el calcio solo cortar el tallo

¿Es mejor mascar moringa o tomarla en infusiones que tomar lácteos ya que la moringa posee 17 veces más calcio?

La mayoría de los suplementos se deben tomar juntos y en pequeñas cantidades como el potasio y magnesio y el calcio, pero el potasio es el que más se necesita junto con el magnesio.

Y también tengo ácido úrico

Omega 3 salmón OiL virgin Alaska. 1000...yo lo compre por mercado libre

El calcio fortalece los músculos porque tengo las pantorrillas de yn grosor razonable pero flácidas y no crecen mucho el volumen me gusta mucho correr

El calcio puede provocar ataques de corazón?

Hola, te has dejado las semillas de sesamo, tengo entendido que mucho mas calcio que la Chía

Hola Borja! Tengo 50 años y no puedo dejar de consumir lácteos por el aporte de calcio. Necesito saber si puedo consumirlo cuando rompo el ayuno? Aún no comencé a hacer el AI. Tengo intención de comenzar cuando esté bien informada! Estoy mirando muchos vídeos tuyos. Gracias por la información que brindas.

Una persona con acromegalia absorbe más calcio que alguien que no tenga?

Hola Borja Estoy leyendo y me he topado con información que desconocía. Aparentemente hay una correlación entre la falta de calcio en los huesos ( verificado en densitometría) y la calcificación vascular... Puedes hablarnos de eso? En la población femenina la descalificación es de lo más común, pero si tomar calcio no mejora el problema sino que lo desplaza creando un segundo...no sé yo. Soy neófita en esta temática y me encantaría que nos echaras una mano para ver cómo posicionarnos de un modo correcto. Mil gracias 😊 Hemi

Una pregunta espero me contestes yo tengo 47 años tomando un k de calcio en 26 días

Por q da calambres cuando se toma calcio? Llevó dos pastas y antes nunca me había dado calambres. Q se puede tomar para eso ?..por fa. Me mandaron el calcio por 3 meses

Y que pasa con el calcio intravenoso por un suero?

La hoja de coca es super rica en calcio

Buenísima información. ¿Cuando dices tomar 325 mg cuantos gramos son? mi peso solo pesa gramos. Es por tener una idea. Me suscribo.

Aunque no se ha dicho explícitamente en el vídeo, saco la conclusión de que llegar a 1.000-1.300 mg cuando se prescinde de los lácteos es cuasi-imposible. Habría que tomar sardinas, tofu, crucíferas...¡A diario y en gran cantidad! De lo que deduzco que aún comiendo muy sano, sin lácteos, habría sí o sí que suplementar con algo de calcio. Por otro lado, tengo entendido que la absorción del calcio mejora con el ácido cítrico y la vitamina C, por lo que una combinación de un bocadillo de queso con, por ejemplo, una mandarina, sería una merienda perfecta. Saludos

hola una pregunta: puedo reemplazar las capsulas de calcio por santina?? la santina me sirve para los huesos??

Como puedo bajar el calcio tengo mucho calcio

en mi ultimo análisis de orina me salió alta cantidad de oxalato de calcio. que tendria que hacer?

cuando a mí se me baja me da por llorar mucho

Doctor, a propósito de la Chia, yo la tomaba en agua solamente.¿Está bien consumirla así o es mejor molida?

Hola me retiraron la tiroides y se me ha bajado el. Calcio según exámenes... Tengo cansancio y dolores musculares... Me dosificaron calcio 3 veces al día con. Calcitriol pero no mejoró... Llevo dos meses tomando... Preocupada sigo con Los mismos sintomas😢

Hola amigo, dígame por favor cuánto queso, yogur,cemilla de cesamo para lograr los 1300 al día?

Q calcio es mejor para tomar, me podrías decir PRF q marcas de calcio para absorber el calcio

Yo estoy corriendo trotando hace 2 años y de un tiempo para haca me vienes doliendo muchos los huesos de las piernas empeze a tomar calcio en pastas quiero saber si son recomendables

Dolor de encías y que se retraigan puede ser por falta de calcio??? Soy limpia y tengo buena higiene en mi boca. Últimamente me duele y veo que me está haciendo agujeritos en las encias, vaya que se están retrayendo. Tengo hipotiroidismo y SOP

Hola doctor como puedo saber si me falta calcio en mi cuerpo a mi me dan muchos calambres siento mis piernas muy pesadas y me duelen gracias

Que guapo 😍💤💤

Toma clacio y perderas mas hueso, nesecitas todos los minerales para recuperar tu hueso, tu hueso no pierde calcio pierde hueso minerales, ver video de Frank Suarez sobre perdida de hueso.

Otros alimentos con calcio son espinacas, acelga, brócoli, almendras, semillas de sésamo, garbanzos, etc :D

fui operada,de hipertiroidismo ,y me sacaron las para tiroideas ,y sufro de ipocalcemia severa ,

Alguien que tome anticuagulante puede tomar vitamina K2 de suplementos??

Yo tomo 3 pastillas de calcio de 1250 MG cada 12 horas y 2 pastillas de vitamina D cada 12 horas. Se debe tomar una de otra con diferencia horaria?

La leche es un superalimento, pero se debe tomar al natural sin ningún procedimiento como la omogenizacion pasteurizacion clarificación desnatado que la convierte en algo malo para la salud.

¿Qué pasa si me operaron de la tiroides por carcinoma papilar y me quitaron glándulas de calcio? ¿Cuánto debe ser lo que debo tomar diariamente?

Y porque el doctor Frank suarez dijo que lo único que daña los riñones es el azúcar y carboidratos? Quien dice la verdad? Otros dicen que las proteínas dañan los riñones.

Doctor la hoja de coca tiene 2 gramos de calcio por 100 gramos ,no hay otro alimento igual

Citrato de calcio con vitamina D3.. ( citragel 1500mg+ vitamina D3. 200U) x 3 meses.....solo si sale ostopenia.... En la osteodensitrometria osea....de resto tomarlo en alimentos. Lo q si se debe tomar es la vitamina D3 .

4:03 El que se toma cafe con leche:😮

El cascaron del huevo también tiene mucho calcio !!!!

Hasta hoy descubrí que me dan calambres y no sabía por qué.

Y dientes contienen 6 minerales diferentes

Hola Borjas, he oído muchos comentario realmente no sé qué tan cierto sean, de que el calcio en exceso tapa las terminaciones nerviosas

Necesito calcio

Puede que se caiga ek pelo

Y el sésamo??? Tiene 9 veces más que el calcio, y las legumbres

Yo tengo alto el calcio

Te faltó el ajonjolí

Yo aquí por la tarea de tecnologia jajaja xd

Los lacteos (leche, queso,...); son cojonudos. Lo malo es ser veganazi.

No consumir suplementos de calcio nunca.

HUYYY .... EL CALCIO ES MALICIMO POR LO VISTO. "MEJOR NO ME LO TOMÓ"