Estos estiramientos y ejercicios de calentamiento nos van ayudar a preparar al cuerpo para nuestra rutina de entrenamiento. Va hacer fluir la sangre por todo el cuerpo, activará los músculos y las articulaciones. #ejerciciosdecalentamiento #calentamiento #warmup
◼ Gente, si me quieren apoyar y a este proyecto también, además de entrenamientos personalizados y muchas cosas más, denle clic al botón "UNIRME" o en su caso al Botón 💓 "GRACIAS"
HAZ ESTOS EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO ANTES DEL EJERCICIO Y PUEDES PREVENIR LAS LESIONES DURANTE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO.
------------------------------------------------------------------------------------------
💪Otras Rutinas Efectivas para ganar músculo y perder grasa:
+Ejercicios de Cardio para PRINCIPIANTES Sin Saltos: • Ejercicios de Cardio p...
+Rutina Por la Mañana de ESTIRAMIENTOS de 7 Minutos: • Rutina Por la Mañana d...
+Rutina de BAJO IMPACTO para Piernas y Abdomen en Casa: • Rutina de BAJO IMPACTO...
+Rutina Efectiva de Abdominales Para PRINCIPIANTES En Casa: • Rutina Efectiva de Abd...
+Rutina de Abductores y Aductores SIN EQUIPO: • Rutina de Abductores y...
+Rutina de Abdominales con Mancuernas para PRINCIPIANTES: • Rutina de Abdominales ...
-------------------------------------------------------------------------------------------
Recuerden que antes de cualquier entrenamiento es importante calentar los músculos y el cuerpo para evitar cualquier tipo de lesiones, si bien esto no nos exenta de sufrir alguna, nos previene de que la lesión vaya ser algo grave, además nos ayudará a realizar mejor los ejercicios durante el entrenamiento.
DÉJAME EN LOS COMENTARIOS QUE OTRAS RUTINAS DE EJERCICIO TE GUSTARÍA VER POR AQUÍ.
------------------------------------------------------------------------------------------
Equipo utilizado
+Tapete de ejercicio: amzn.to/2UoAkz1
Mi Proteína Favorita
🌱Birdman Falcon 1.8kg: amzn.to/2rHCcZ6
🌱Birdman Falcon 1.170kg: amzn.to/2Y11xJZ
Sígueme en mis redes sociales para mayor contenido:
Instagram: Memo_Fitgame
Facebook: Memo_Fitgame
8 окт 2024