Тёмный

CAO NGAY 10-15CM NHỜ ÁP DỤNG BÀI TẬP NÀY | Hết Tuổi Dậy Thì Vẫn Cao Dễ Dàng || Lê Bống Channel 

Lê Bống
Подписаться 798 тыс.
Просмотров 2,9 млн
50% 1

#lebong #lebong95 #baitaptangchieucao
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Channel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm nhiều năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé !
😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔
CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓
🍩Facebook: / bong.le.756
💄 Fanpage FB: / leboong95
🦄 Insta : / lebong95
🍭TikTok : / lebong95
Contact for work: lebongofficial@gmail.com
‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Хобби

Опубликовано:

 

17 июн 2020

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 4,6 тыс.   
@QuynhNguyen-ub2ue
@QuynhNguyen-ub2ue 4 года назад
Cách truyền tải kiến thức của chị vừa đáng yêu , dễ hiểu , êm tai , chưa kể cách nói chuyện cho thấy sự đầu tư vào kịch bản của chị vô cùng chi tiết và tìm tòi nhiều. Thực sự chị rất nhiệt huyết , rất đáng yêu luôn
@vha2908
@vha2908 4 года назад
Bả tốn 4 tháng để nghiên cứu thật nhé, ai follow từ lâu thì sẽ biết
@nguylam7472
@nguylam7472 4 года назад
Nghiên cứu 4 tháng kêu trong ánh nắng Mặt Trời có vitamin D :))))
@dinhphuong8870
@dinhphuong8870 4 года назад
đúng là ánh sáng mặt trời giúp cơ thể sản sinh vitamin D nhưng chỉ là từ 6h sáng đến 8h còn thời gian sau đó thì cần tránh ánh nắng mặt trời
@MiyanoShiho
@MiyanoShiho 4 года назад
@@dinhphuong8870 có ai bảo 12h trưa nắng có vitamin D đâu mà
@huunguyen4275
@huunguyen4275 4 года назад
@@nguylam7472 ko đúng sao bạn
@hachantuchu2109
@hachantuchu2109 4 года назад
nguyên lâm buổi sáng thôi nhé nội. Chứ buổi trưa có tia UVA , UVB , tia cực tím , tia phóng xạ nhé. Buổi trưa 12h ra phơi nắng có mà chết à ? Chỉ buổi sáng thôi ( tầm 5h -> 6h ) nhé
@luvleytrng
@luvleytrng 3 года назад
Hay thật, đúng video e đang cần. Cảm ơn chị Bống nhé ạ! I love you!
@LinhLe-ke7di
@LinhLe-ke7di 3 года назад
Trời ơi, nghe giọng chị Bống làm em có động lực tập lắm luôn ấy, đã vậy giọng còn Cuteee nữa 😍😍
@phamlap5198
@phamlap5198 3 года назад
em cảm ơn chị rất nhiều và hi vọg chị sẽ tiếp tục sản xuất ra các vid khác hay và thú vị hơn nữa ạ, e ủng hộ chị rất rất nhìu😂😍
@LinhLe-ke7di
@LinhLe-ke7di 3 года назад
Chị Bống ơi, chị nhớ làm thêm những vd về sức khỏe này nhaa, em rất thích nhưng vd như này, với khi thời gian rảnh rỗi em thường hay tập thể dục😁🙌
@anhnguyet4101
@anhnguyet4101 3 года назад
Theo SGK Sinh học 11 trang 155 thì tia tử ngoại tác dụng lên da biến tiền vitamin D( có trên da) thành vitamin D có vai trò lớn trong việc chuyển hóa canxi, hình thành xương.
@Doosikks_wife.
@Doosikks_wife. 2 года назад
3:29 trong ánh sáng mặt trời k hề có vitamin D nha mà là trong cơ thể cta có sẵn thứ gọi là tiền vitamin D,và phơi nắng sáng sẽ giúp chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D ạ
@HoangNguyen-xn1bm
@HoangNguyen-xn1bm 4 года назад
Nhờ Lê Bống tỷ tỷ em đã ngộ ra đc chân lý rồi Thanks you 😋😋😋
@tarothma7147
@tarothma7147 3 года назад
Động tác bật nhảy í ,lúc trước khi xem bài tập của chị Bống thì nhờ bài tập đó mà mình cao lên 1cm ,tuy ít nhưng hiệu quả lắm . Nếu kèm theo những động tác trong video của chị Bống với chế độ ăn uống thì chắc chắn các bạn sẽ cao thêm thôi 😉
@HuyenNguyen-om8nw
@HuyenNguyen-om8nw 3 года назад
Bạn tập cả bài theo chị bống hay là chỉ động tác bật nhảy thôi ạ
@luuphuongthao5313
@luuphuongthao5313 3 года назад
@@HuyenNguyen-om8nw bật nhảy là hiệu quả nhất bạn nhé. Rồi kết hợp cả động tác 3,4 và tập thường xuyên thì sẽ tăng đc chiều cao. Mình cũng tập của chị B đc 1 năm (ko đc thường xuyên lắm, tập có mỗi mùa hè) và có kết hợp đi bơi, đu xà thì có tăng đc 8cm đó nha
@thitanquynhle387
@thitanquynhle387 3 года назад
@@luuphuongthao5313 Năm nay bạn bao nhiêu tuổi ạ
@HuyenNguyen-om8nw
@HuyenNguyen-om8nw 3 года назад
@@luuphuongthao5313 cảm ơn bạn nha
@luuphuongthao5313
@luuphuongthao5313 3 года назад
@@thitanquynhle387 13 nè sắp hết thời điểm vàng rùi =((
@lovechannel6039
@lovechannel6039 3 года назад
nhìn chị Bống xinh như thế này em lại có thêm động lực để tập tiếp cảm ơn chị Bống rất nhiều em yêu chị
@suongnguyen9309
@suongnguyen9309 2 года назад
Chị Bống làm thêm nhiều video về tăng chiều cao cho tuổi dậy thì nữa đi ạ
@thangnguyenviet4141
@thangnguyenviet4141 4 года назад
Bống dễ thương quá.😍😍😍. Xem một phần vì Bống rất dễ thương
@hkn_jackgamingtv1220
@hkn_jackgamingtv1220 4 года назад
7:31 cho ai cần xem phần luyện tập
@claire4212
@claire4212 3 года назад
cảm ơn nhé
@maibui-nb8pg
@maibui-nb8pg 3 года назад
.fgbhh
@hathithao6808
@hathithao6808 3 месяца назад
Cảm ơn nhaaa❤
@BossNPC9999
@BossNPC9999 Месяц назад
Chỉ mong chị Lê Bống. Ra bài tập về chân vòng kiềng em tin tưởng chị vì những video chất lượng và tập thì đã rất hiệu quả ạ. Chúc chị 1 ngày vui😊 hết ạ😊😊
@truckhanh6885
@truckhanh6885 3 года назад
Mặc dù em đã thuộc tất cả các động tác của chị Bống nhưng mỗi lần tập em đều phải nghe giọng chị Giọng chị tu te mún xỉu😍😚
@minhonhat7670
@minhonhat7670 3 года назад
C tập có tăng đc ko ạ
@p.linh8a934
@p.linh8a934 4 года назад
Nhìn chị giống mấy cô trung quốc á lúc đầu cứ tưởng xem phải để phụ đề nhưng vào xem thì mới biết người Việt Nam
@tuyetnhipham1782
@tuyetnhipham1782 Год назад
Kkk
@NhiNhi-ow1rm
@NhiNhi-ow1rm 4 года назад
Bống ơi !! chị làm vid về bài tập khắc phục chân vòng kiềng đi ạ :< em muốn mặc váy hay quần short nhưng đều rất tự ti vs đôi chân của mình T^T mong chị sẽ sớm ra thêm nhiều vid về tăg chiều cao và khắc phục khuyết điểm chân ^^ chúc chị luôn thành công và xinh đẹp!!
@chaugiahan-rz8fb
@chaugiahan-rz8fb 2 месяца назад
ngón tay chị thật là đẹp, chj dạy cũng dễ hiểu nữa ạ.
@onsu6148
@onsu6148 2 года назад
Cảm ơn chị đã dạy những bài tập bổ ích
@ngocnga6762
@ngocnga6762 4 года назад
Hí hí chị có tâm thật ý hi vọng kênh chị ngày càng phát triển ❤️
@yuchmok5634
@yuchmok5634 4 года назад
9:46 Cj Bống đưa chân tới sàn đc là do một phần cj ấy mang đôi giày có mũi giày dài. nên đưa chân tới đc. Còn ai mà chưa tập đc thì cứ kiên trì như cj nói thì đến một ngày cũng làm đc thôi.
@ngocquyen7627
@ngocquyen7627 15 дней назад
Tui ko cần mang giày vẫn đụng đc trong lần đầu tiên thử luôn nè 😊😊😊😊😊
@BiKipTangChieuCao
@BiKipTangChieuCao 9 месяцев назад
Xem video xong có động lực để luyện tập tăng chiều cao. Cảm ơn Lê Bống.😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
@hangminh5416
@hangminh5416 3 года назад
Bống đáng iu quá nạ 😍❤❤❤❤❤❤
@hongngoc5584
@hongngoc5584 4 года назад
C ơi c có thể làm một video để có thể nói về việc tập gym, thiết kế bài tập cho mình, tập thế nào mới đúng và hiệu quả ko ạ, e mới tập và ko biết bắt đầu từ đâu
@muctrun9me7768
@muctrun9me7768 4 года назад
0:00 là khoảnh khắc dễ thương nhất video
@anhthu7a113
@anhthu7a113 2 года назад
Chị làm thêm nhiều video như này nữa nhé em thích cực í
@PhuongAnh-kv5ie
@PhuongAnh-kv5ie 2 года назад
Em cảm ơn chj nhìu vì đã cho em những lời khuyên bổ ích như và
@tuanhvuong1235
@tuanhvuong1235 4 года назад
Thích phong cách makeup này của chị quớ
@tuoxuan8101
@tuoxuan8101 3 года назад
Yêu chị♥️♥️ đúng lúc em đang cần hihi
@ngankhanhdong7659
@ngankhanhdong7659 3 месяца назад
My youtube recom me this, first time I saw I was trying to not press to this video, but before I watch I save it into my playlish. My motivation
@vlogswithleo8467
@vlogswithleo8467 Год назад
I’m grateful that the other day, my young friend, who is in college introduce me to your videos he was telling me he took a picture with you and I looked at the pictures. Very nice basic simple down to earth just being yourself enjoying yourself out in a park with other people keep up the good work you’re doing a good job. God bless you. Leo from HCMC D-8
@vlogswithleo8467
@vlogswithleo8467 Год назад
Thank you Le, best wishes, Leo
@danly8767
@danly8767 3 года назад
8:20 cho các bạn nào cần
@phuongngalavojungkook
@phuongngalavojungkook 3 года назад
I love u
@sangvan117
@sangvan117 3 года назад
Lần đầu xem video của chị, rất bổ ích mà chị cũng rất xinh
@QuynhNga-du4iq
@QuynhNga-du4iq 2 месяца назад
Thích xem clip thế này của chị
@phucsoccer
@phucsoccer 2 года назад
Mục tiêu m8, cố lên!!!!
@ozaquamafia3616
@ozaquamafia3616 4 года назад
Nhìn chị cái có động lực tập liền :))
@humedam4993
@humedam4993 4 года назад
Chị làm video dưỡng da tuổi dậy thì ik ạ .💖
@HuyNguyen-et7dc
@HuyNguyen-et7dc 3 года назад
Cảm ơn chị nhé rất chi tiết ạ
@thithuylinhnguyen7053
@thithuylinhnguyen7053 3 года назад
Cj này xinh mà còn zễ thương quá ta , thích thế ns cg hay
@vumaianh9602
@vumaianh9602 3 года назад
Bống làm về các bài tập giảm bắp chân đi ạ
@khunglong8030
@khunglong8030 4 года назад
Chị bống ơi. Chị làm video giảm mỡ đùi, bắp chân đi chị
@trangka947
@trangka947 3 года назад
Làm video phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì đi ạk.em cảm ơn
@ie2599
@ie2599 3 года назад
Cute quá cj ơi 😍
@hananu1600
@hananu1600 4 года назад
Chị bống ơi chị lm video giúp thon bắp chân đi ạ (◍•ᴗ•◍)❤
@ruygakudo3705
@ruygakudo3705 4 года назад
Iu chị 🤗🤗🤗. Chị là nữ gymer cute nhất. 😍😍
@ThienNguyen-cw3rv
@ThienNguyen-cw3rv 4 года назад
Mlem
@emanhchannel1610
@emanhchannel1610 3 года назад
Hay quá ạ. Em sẽ làm theo
@AnhNguyen-du9vd
@AnhNguyen-du9vd 2 года назад
Vóc Dáng của bống là chuẩn không cần chỉnh.
@user-sq4mo3bs4v
@user-sq4mo3bs4v 4 года назад
Vừa giảm cân vừa cao 😂😂😂 bổ ích thật iu chị
@ngockim1348
@ngockim1348 3 года назад
27/8/2020: 1m50 27/9/2020: 1m54 ( ◜‿◝ )♡ dù k chuẩn với mục tiêu, nhưng mình đã rất cố gắng và vui vì lần đầu làm cái gì đó theo trên mạng mà thành công😅. Thời gian đầu mình tập theo thì ok, nhưng dần dần mình thấy đô hơi nhẹ, nên mình quyết định kết hợp với bài tập của chị Hana Giang Anh (mong mn không nói mình lừa là chỉ tập riêng bài của chị Bống😓😓. Là do mình tập bài này thì thấy hơi nhẹ nên tăng cường thêm nên mong mn k ném đá) À cho bạn nào cần, mình tập thêm bài "Tăng chiều cao với bài tập cải thiện tư thế" của chị Giang Anh ạ. Mình cảm ơn vì mn đã đồng hành cùng mình suốt tháng qua😘
@hieupham9683
@hieupham9683 3 года назад
Hóng
@othuphuong6437
@othuphuong6437 3 года назад
Hóng ạ
@ivyp2811
@ivyp2811 3 года назад
Trời ơi tui hóng ké
@ngockim1348
@ngockim1348 3 года назад
@nhile7587
@nhile7587 3 года назад
Hóng nhá
@user-rk2fy1wt5l
@user-rk2fy1wt5l 13 дней назад
Hay quá thật sự rất hiểu quả🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊
@sonandrea2x
@sonandrea2x 2 года назад
Chị xinh tốt bụng vậy ạ ❤
@huyenhuyen9531
@huyenhuyen9531 4 года назад
1 ) Áp sát lưng, vai, cánh tayvào tường giơ tay lên xuống(30 lần) 2) Nằm xg sàn quay chân sang phải , 1 tay vươn trái và ngc lại 3) Uốn chân ra trên người 4) Chống chân, tay lên thành hình vuông góc với sàn nhà 4) Quỳ xuống nằm ệp ra sàn vươn tay ra trc 5) dáng Mèo bò, cong lưng lên hạ lưng xuống 6) Bật nhảy 👉👉Hít thở đều👈👈
@dieudoan5482
@dieudoan5482 4 года назад
cảm ơn chị có công nghiên cứu truyền đạt đến tụi em mấy bài tập bổ ích
@MyNguyen-de5qu
@MyNguyen-de5qu 3 года назад
Lừa đảo đấy b ah, nghiên cứu kiểu gì mà kiến thức k bằng đứa lớp 8, nắng mặt tròi gì mà có vtm
@acegamer1597
@acegamer1597 3 года назад
@@MyNguyen-de5qu một thanh niên thiếu kiến thức phát biểu :))
@MyNguyen-de5qu
@MyNguyen-de5qu 3 года назад
@@acegamer1597 nói ai vậy bạn :)) chắc vẫn đang đi học à :)) nắng chỉ kích thích sản xuất tiền vitamin d dưới da thôi, làm mẹ gì có vitamin :)
@ngovuminhquy3278
@ngovuminhquy3278 3 года назад
Tks chị rất nhiều
@Suúmum1
@Suúmum1 3 года назад
Bồn ôn vitamin d có thể chuyển hoá canxi giúp tăng xương bn nhé
@nguyetnguyenthiminh9520
@nguyetnguyenthiminh9520 3 месяца назад
Hay quá chị ơi😊
@youngblack205
@youngblack205 Год назад
Cảm ơn chị gái xinh đã chia sẻ ^^
@thanhatle4547
@thanhatle4547 3 года назад
Ánh sáng mặt trời chỉ là điều kiện để sinh ra vitamin D chứ k có vitamin D trong ánh sáng MT nha chị.
@nguyenkhai9390
@nguyenkhai9390 3 года назад
Cho đến khi bt thì những đứa nghe bà này nói đã 🙎🏿‍♀️🙎🏿‍♀️🙎🏿‍♀️
@vothithaoly9013
@vothithaoly9013 3 года назад
Vitamin D có trong ánh sáng mặt trời mà Nó khong phải điều kiện để sinh ra vitamin D mà nó có chứa vitamin D và việc hấp thụ vitamin D từ ánh sáng mt sẽ là điều kiện để enzim chuyển hóa á
@isakabrawl2392
@isakabrawl2392 3 года назад
Sinh 8 à
@leangkhoa3323
@leangkhoa3323 3 года назад
@@vothithaoly9013 khi nghe bạn nói tui đã lú như con cú rồi ko hiểu j lun :))
@tuornghimntuhan1578
@tuornghimntuhan1578 3 года назад
@@leangkhoa3323 dễ hiểu vậy cũng ko hiểu à?
@tubu3120
@tubu3120 3 года назад
Dễ thương quá 😍😍😍😍
@ThinhTran-ex8qx
@ThinhTran-ex8qx Год назад
Em xin biết ơn chị rất nhiều ạ❤❤❤
@LongNguyen-wu9bb
@LongNguyen-wu9bb 3 года назад
Thích chị bống làm mấy cái này :)
@posama253
@posama253 4 года назад
vô coi cách tăng chiều cao mà nhìn chị bóng miết hà trời =)
@trieuvyhua9624
@trieuvyhua9624 4 года назад
Người con gái mộc mạc, ko dao khéo là đây
@NVNCollectMusic
@NVNCollectMusic 3 года назад
Giọng yêu quá cơ
@Dgthinay
@Dgthinay 6 месяцев назад
2024 r còn ai xem
@Taplamvideo779
@Taplamvideo779 3 месяца назад
Em😂
@ThanhPhongNguyen-ml7vz
@ThanhPhongNguyen-ml7vz 3 месяца назад
người lùn xem/))
@linhchu948
@linhchu948 3 месяца назад
Người 14 tủi trả lời bl😂
@phonluong9320
@phonluong9320 3 месяца назад
Tao
@xanhienmay9996
@xanhienmay9996 3 месяца назад
T lè
@ailinh251
@ailinh251 4 года назад
Bống ơiiii, chị em tụi em rất cần những bài giãn cơ lưng hết mức để cảm thấy thoải mái vào những ngày chị nguyệt ghé thăm ấy ạ... những lúc ấy chỉ muốn kiểu bẻ cái lưng đi cho thỏa mãn cơn đau luôn ấy chời ơiiii :
@mudsvvdanci8471
@mudsvvdanci8471 4 года назад
Chị để kiểu tóc này xinh lắm ạ ❤
@tuonglam5437
@tuonglam5437 2 года назад
Em hơi bị mê cái bài tập này í 😍😍😍😍😍😍😍😍😍💄💄💄
@mangle6164
@mangle6164 2 года назад
Trời ơi chị đẹp và quến rũ quá còn xinh nữa
@huyenlytran1650
@huyenlytran1650 3 года назад
Cảm ơn chị 🥰🥰 , nhưng e chưa thấy ai tập thể dục mà đi bottes chị ak 🤣🤣🤣
@letuongvy7089
@letuongvy7089 4 года назад
Giá mà chị ra video này từ 5 years ago thì em đã siêu mẫu roài
@HungNguyen-wm1hc
@HungNguyen-wm1hc 3 года назад
Bạn chiều cao của b bao nhiêu vậy?
@jezkomant99
@jezkomant99 3 года назад
@@HungNguyen-wm1hc 1m88
@cdinh211
@cdinh211 3 года назад
7:45 là phần bài tập cho mn
@nghiemdz4130
@nghiemdz4130 3 года назад
Cả nc ghii công bạn
@nghiemdz4130
@nghiemdz4130 3 года назад
@kin Ai dị ông nội
@nghiemdz4130
@nghiemdz4130 3 года назад
@kin No bạn êy mình họ 🌽
@phuocduongcong7265
@phuocduongcong7265 3 года назад
Thanks cj Lê Bống
@haodiep7286
@haodiep7286 3 года назад
cảm ơn vì sự cố gắng nghiên cứu của chị và bây giờ em đang trong độ tuổi dậy thì và sẽ cố gắng ạ. chân thành cảm ơn chị bống rất nhiều ạ 😊😊😊
@eunyanglee912
@eunyanglee912 3 года назад
Mục tiêu 1m50 cố lênnnnnn
@hoangtrieu4780
@hoangtrieu4780 2 года назад
Cô lên nào
@tichthienda5649
@tichthienda5649 3 года назад
Tôi xem chỉ để ngắm admin xinh thôi
@vuahaitactran3463
@vuahaitactran3463 3 года назад
Hiện tại đang 1m56 ước mơ cố gắng lên m68 là vui lắm rồi mong là luyện tập theo video này mình sẽ đạt đc ước nguyện
@nguyentranmyuyne8963
@nguyentranmyuyne8963 2 года назад
Bạn ơi có cao lên thật k ạ
@tuankien4512
@tuankien4512 2 года назад
Hơn 1 năm e đã cao 17cm từ m58-m75 cố gắng năm sau lên m8
@uyentran2161
@uyentran2161 3 года назад
Cố gắng 1m75 , cố lên 💪💪💪💪💪💪
@ngochiep2770
@ngochiep2770 3 года назад
Lê bống quá xinh
@hanhhuynh9043
@hanhhuynh9043 3 года назад
Vẫn còn 1 ng xinh và dễ thương như thế này à.
@IBlameAnhtus
@IBlameAnhtus Год назад
Cảm ơn chị bống trước đây em m70 giờ em 2m rồi ❤❤
@duyhoang1727
@duyhoang1727 3 года назад
Ch đẹp quá ờ 😍😍😍
@havyofficial6365
@havyofficial6365 3 года назад
Cố nên💪
@danhocong8775
@danhocong8775 3 года назад
Xem từ 2tháng trước nhưng giờ mấy bình luận haha Cái tiếng nghe dễ thương quáaaaaaaa
@AnhThu-nv6os
@AnhThu-nv6os 4 года назад
7:55 là bắt đầu bài tập ( cho bạn nào cần nhanh ) hì
@jessicahuynh2549
@jessicahuynh2549 4 года назад
Cảm ơn ạ
@oinguoi3136
@oinguoi3136 4 года назад
Tập trong bn ngày z bạn
@lykhanh3824
@lykhanh3824 4 года назад
@@oinguoi3136 phải tập lâu mới có hiệu quá bạn ạ
@henrypham1655
@henrypham1655 2 года назад
Chị xinh như vậy sao em tập được đây...toàn ngồi xem hong à😄
@KilluaZoldyck-ve2tu
@KilluaZoldyck-ve2tu 2 года назад
Uớc j mình xem video này sớm hơn =((
@trantu8056
@trantu8056 3 года назад
Ngủ trước 10h, em sẽ ngủ lúc lúc 21:59 :)))
@user-sz7ky7vx6m
@user-sz7ky7vx6m 2 года назад
Kk giỡn hoài
@PhuongTran-hk1vl
@PhuongTran-hk1vl 2 года назад
@@vietquang9073 dẹp khỏi tăng luôn á 😂
@ngocvuthi134
@ngocvuthi134 3 года назад
Tôi: chỉ mong đc 1m6 là vui chết đi sống lại r Ngta : tui 1m7 r cố gắng để được 1m75 Tôi: belike:)))) 😂😭😭😂
@yentran9788
@yentran9788 3 года назад
Bạn có tập chưaaaa
@ngocvuthi134
@ngocvuthi134 3 года назад
@@yentran9788 mình vẫn đang tập.
@yentran9788
@yentran9788 3 года назад
@@ngocvuthi134 bạn có thay đổi dì kh aaaa
@ngocvuthi134
@ngocvuthi134 3 года назад
@@yentran9788 mình tập đc hơn 1 tháng thì có cao hơn 1cm bạn ạ Đấy là mình kết hợp với chế độ ăn nữa bạn nhớ Mà bh mk cũng 17t rồi nên nó cũng khó tăng hơn là những bạn đang trong giai đoạn dậy thì
@bbcxfgh6307
@bbcxfgh6307 3 года назад
1m65 ước mơ m7😆
@belacongchua573
@belacongchua573 2 года назад
Hay cj ak
@mini_chan123
@mini_chan123 2 года назад
iu cj Bống quá
@hoanglinhtrang9802
@hoanglinhtrang9802 2 года назад
Hôm nay 19/8/2021, 8h10 sáng.. Mình đang 1m6, sẽ cố gắng lên 1m65 🥰😆😆
@swanlovely9219
@swanlovely9219 2 года назад
tui cũng dậy, cùng nhau phấn đấu nào >
@nghinguyenngocphuong8405
@nghinguyenngocphuong8405 2 года назад
Sao r cậu
@ninhtran7949
@ninhtran7949 3 года назад
Mình 1m5 phải cố gắng để đc 1m6 ms vào đc ngành cscđ quyết tâm theo đuổi ước mơ chaizooo💪💪💪
@angminhhien1038
@angminhhien1038 3 года назад
Giống mình quá
@nhatnam3946
@nhatnam3946 3 года назад
T cũng đang cố vì ước mơ nè
@ThuyNguyen-jb9bo
@ThuyNguyen-jb9bo 3 года назад
Bạn tập có hiệu quả không ạ
@duong6900
@duong6900 3 года назад
Mình mới 11 tuổi thôi mà mình đã cao 1,5m rồi
@thuylinh3108
@thuylinh3108 3 года назад
B cao lên chưa ạ
@MaiNguyen-ut8rh
@MaiNguyen-ut8rh 3 года назад
C có bài tập nào kích thích hệ tiu hóa cho những ng muốn tăng cân mà ăn mãi k lên 1 kg hk ạ
@mancity9586
@mancity9586 3 года назад
Động tác thứ 4 đau cổ lưng quá chị ơi 🙃
@lanbachthihuong8802
@lanbachthihuong8802 4 года назад
Em sáng tập trưa đau bắp chân luôn 😂😂😂
@hakiet4015
@hakiet4015 3 года назад
Chừng nào mình 1m65 mình sẽ quay lại đây
@kieutran8285
@kieutran8285 3 года назад
Cảm ơn chị em mới tập 2 ngày mà động tác dơ chân lên đầu em làm được rồi cj cảm ơn chị
@nhocdungtv5403
@nhocdungtv5403 3 года назад
ước j e bít chị bống sớm hơn 😭😭
Далее
QVZ PREMYER LIGA
00:18
Просмотров 1 млн
Цены на технику в Tg: @iroom_market
0:17