CARDIO BAJO IMPACTO PARA ADELGAZAR | Ejercicios sin saltos

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo una rutina con ejercicios de cardio para adelgazar y bajar de peso rápido.
Este entrenamiento es perfecto para hacer en casa ya que no se necesita ningún tipo de material. Podéis unir esta rutina con otras de fuerza para completar vuestra tabla de ejercicios.
Ya sabéis que en la web tenemos los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados totalmente gratuitos.
Si quieres conseguir buenos resultados en tan solo 12 semanas, te animo a que visites PGV12.com y adquieras mi plan de entrenamiento.
Espero que sigáis motivados y que no os rindáis.
Un fuerte abrazo y a seguir entrenando duro.
YO PUEDO CON TODO Y SÉ QUE VOSOTROS TAMBIÉN.
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Опубликовано:

13 янв 2019

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Комментарии : 736

@pyterpitook8512 3 года назад

Patry soy un chico con obesidad morbida, mido 174 cm y pesaba en un inicio 150 kg, pero hace seis meses que veo tus videos y eh perdido 28 kilos. 5 kilos casi por mes, sincronizo los videos de bajo con alta intensidad en tus videos. Te gradezco demasiado porque eh logrado avanzar muchisimo con tus videos. Bendiciones para ti y espero seguir bajando hasta llegar a mi peso ideal. Estos videos sin saltos son buenisimos porque no me exhausto de mas, pero si eh terminado los de alta intensidad y sudo a borbotones con esos videos. Un suscriptor fiel aqui, mil gracias y bendiciones. Saludos de México.

@grissbasteri9419 3 года назад

Como vas!?

@victoriajara507 3 года назад

te felicito amigo te mando mucha enerfia para sifas bajando animo camos que se puede

@eusebiamamani5382 3 года назад

💪👏👏👏

@mirirodriguez3919 3 года назад

Enhorabuena amigo.Estoy muy feliz por ti. ☺

@tupatofav737 3 года назад

Eres un gran ejemplo de como se debe afrontar esos problemas

@casabubaloop6509 4 года назад

Ella: aprovecha el espacio Yo: aplastada entre los muebles jajaja

@camilavm3874 3 года назад

Si la verdad

@yare4740 3 года назад

Jajaja si soy

@karolcruz8726 3 года назад

Si es cierto o aveces lo haces a escondidas de tu familia o bueno yo

@santicraft1639 3 года назад

Jajaj yo igual

@lidiapacheco2116 3 года назад

Y aquí estoy empezando desde cero, después de tener covid-19 severo... Me cuesta trabajo pero lo estoy intentando... Bendiciones a todos los que sufren secuelas post covid 🙏🏻🙏🏻

@luzarabelaariasahumada647 2 года назад

Ánimo! Descansa pero no te rindas ❤️ te mando un abrazo bien fuerte.

@cherrykatzen3937 2 года назад

Un abrazo enorme, te recomiendo aparte de este canal el de Luis Duarte tai chi, tiene videos para ayudar con el post covid. Un abrazo!

@velsac20 2 года назад

Puedes voy de la mano contigo 😸

@carmenjimenez5899 2 года назад

Bendiciones hermosa y gracias a Dios que tienes otra oportunidad de vida 🌷 saludos y vamos por esa recuperación.

@gabrieladiaz7694 2 года назад

Que bueno! Yo también estoy aquí comenzando de cero, después de una fractura de tibia, poco a poco lo lograremos!

@cloeneba9229 3 года назад

Yo prefiero sin impacto por que no hace ruido y lo hago a escondidas jejej

@alex.xandra657 3 года назад

@MELANIE VANESSA SANCHEZ x3 creí que era la única que hacía eso..... jejejeje

@stay.engene8912 3 года назад

yo JSJAJAJAJA

@luceroayaladisenadora9344 2 года назад

Es normal, no te debería dar pena, pena es enfermarnos por no hacer ejercicio mi mamá también le daba pena hacer ejercicio frente a nosotros se levantaba temprano para hacer, después dejo eso porq nosotros la apoyabamos y le decíamos q estaba muy bonita

@ananegrete3659 2 года назад

SOYYY

@mariachunchi1988 2 года назад

Jajajaajaja

@gaby_dflores 5 лет назад

Me gustaria tener la energia de patry osea la sonrisa , yo cada que hago ejercicio me pongo seria , sudando, despeinada, cansada 😂

@jazminariadna4003 5 лет назад

Mal ella siempre tan fresca y alegre .

@viriihndz6402 5 лет назад

Wtf me describiste 😂

@abyjordison3906 5 лет назад

Yo la veo y me asombra como lo termina toda feliz, yo parezco una fuente de sudor y termino toda roja sin aire :'v

@marcelagarcia6890 5 лет назад

Al rato nos acostumbramos😁

@dai8802 5 лет назад

Mal jaja SIEMPRE

@IssisBellydancePR 4 года назад

Hacen falta videos asi de bajo impacto para las personas que tenga problemas en las rodillas y huesos y deseen ejercitarse bien y q funcione...me encanta

@marlenerodriguez1943 4 года назад

Yo :'c

@Fatima-wk8mj 2 года назад

Y para los asmaticos q se agitan rapido

@danielaquispevargas3932 4 года назад

Vengo haciendo este ejercicio y otros. He bajado 8 cm en 30 dias. Y eso para mi es lo mejor, porque por mis horarios algunas veces no tenia tiempo de hacerlos. Pero lo logre y esto no hubiera sido sin ti. Solo me queda seguir haciendo para llegar a mi meta y darte GRACIAS Paty.

@agustinoscari6035 5 лет назад

Hola Patry, no soy mucho de comentar tus vídeos. Pero desde que empecé a seguir los calendarios desde julio del 2018 hasta ahora es impresionante como baje de peso, logré bajar 22 kilos y todo es gracias a vos. Gracias por estar en esta plataforma y dar tu granito de arena para una comunidad más sana. Gracias

@mariabelenolveira8943 5 лет назад

Felicidades! No fallan ,solo hay que ser constante.Yo llevo casi 2 años con sus rutinas y los 7 primeros meses adelgace un monton ahora me mantengo y trato de tonificar.Amo a esa mujer y la energia que nos trasmite 👌👌👌

@agustinoscari6035 5 лет назад

@@mariabelenolveira8943 WoW dos años es muchísimo, felicidades. Es hermoso tener a alguien aunque sea virtual que nos tiré buenas vibras. Y más en esta plataforma contaminada de gente nefasta. Patry es lo más

@alexandraurregocano3970 5 лет назад

A q hora hacen las rutinas y cuántas veces al día?

@yenifercalero9245 5 лет назад

Yo empecé desde octubre, y valla que e bajado 😊😊 antes media 87 cm de cintura, y ahora mido 76. Estoy super contenta

@mariabelenolveira8943 5 лет назад

@@alexandraurregocano3970 una vez al día en el horario que puedas. En los calendarios hay un día de descanso,el domingo. Hay días que son 4 videos otros 2,según lo que indica Patry.Animate te va a gustar!

@rominaromero4302 5 лет назад

Hola Patry! Quería contarte que hace un año venía haciendo ejercicio con tus calendarios, de hecho, en un momento del año pasado comenté que venía bajando 16 kg, y ahora actualmente ya estoy en mi peso normal, bajé en total 23 kg. Pero lamentablemente, por el momento tuve que dejar de hacer ejercicio porque me encontraron cálculos en la vesícula y me tuvieron que hacer cirugía abierta para extirpar la vesícula por complicaciones que surgieron. Hoy hace exactamente una semana de la operación y ya estoy en mi casa recuperándome. Mucho no me puedo mover, sólo camino despacito y un poco encorvada porque me hicieron 8 puntos en la panza, y me dijo el médico que me tuvieron que cortar el músculo del abdomen para llegar a la vesícula. Así que estoy ansiosa por terminar esta recuperación que llevará más de un mes, y así poder retomar el calendario ya que me hacían muy bien. También pienso que no sé qué hubiera pasado con mi vesícula si yo no hubiera empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, quizá si seguía con sobrepeso y no me cuidaba, podría haber reventado, porque es algo que aparentemente me salió por los malos hábitos y la obesidad que tenía. Bueno, nuevamente quería agradecerte por todo tu trabajo y tu apoyo a la gente que se decide por un cambio y una vida saludable como yo. Muchas veces no sabemos y este cambio al que nos inspirás a hacer puede ser nuestra salvación. Te quiero! Saludos de Buenos Aires, Argentina.

@tam8390 5 лет назад

Qué bueno lo que lograste! Ánimo con la recuperación 💪

@anayuridiarayoestrada4471 5 лет назад

Que admiración como persona, por preocuparte por tu salud y hacer algo por tu vida, mis respetos y hechale todos los kilos en ganas para recuperarse sanamente, Saludos desde México

@ybettzybz 5 лет назад

Por ahora a recuperarse de la operación, paciencia y mucho ánimo. 👍👍👍

@enerygv4998 5 лет назад

¿Cual calendario? 😳 ¡A ver diganme cuales please 🙏🏼😔 ¿donde los consigo?

@erikagamboa9004 5 лет назад

Enery GV busca en Google la página de gymvirtual.com ahí te sale el calendario y muchas cosas más

@karlaperez4054 3 года назад

Patry, te debo mucho, gracias a ti baje 2 kg en 2 semanas. Se que suena poco pero es que en realidad yo no estoy pesada solo que por la situación de la cuarentena, si subi 5 kg

@danilove206 3 года назад

Yo subí casi 10 kilos☹️🤣 ya estaba empezando a hacer ejercicio hace un mes pero recién encontré este video :')

@carlotasopenatoquero9850 3 года назад

2kg en 2 semanas no es poco, de hecho está más cerca de ser demasiado por semana, pero felicidades!!!

@ClaudiWolf2056 3 года назад

dime como le hiciste para bajar 2kg en 2 semanas, soy hombre y quisiera bajar asi tambien...

@amandatrejo7365 3 года назад

Hola,que rutina hiciste?

@karlaperez4054 3 года назад

@@amandatrejo7365 el calendario mensual

@selrocz93 Год назад

Mi peso y yo siempre hemos sido un tema. Mido 158cm y peso casi 90kilos. Durante la cuarentena hacia 2 horas de ejercicio y solo con tus videos baje muchísimo y estuve a nada de lograr mis objetivos. Hoy en día trabajo y llegó sin energía pero ya llevo una semana de vuelta y a pesar de que es súper difícil te agradezco el que nos ayudes a seguir haciéndolo! Espero que está vez si tenga más voluntad!

@mariajosefapedrazaherrera5634 Год назад

Hola hola me están motivando ver sus comentarios, sabes he subido mucho de peso y me identifique contigo mido 1:58 y casi peso casi 86 kilos 😢pero como tu llego con flojera pero es momento de empezar a hacer una rutina

@berthagutierrez2740 5 лет назад

Siempre he pensado en poner la voz de Patry de fondo cuando utilizo los audifonos en el Gym, es más motivadora que la música

@marlenerodriguez1943 4 года назад

Yo odio que hable :u

@cempasuchitl4127 3 года назад

@@marlenerodriguez1943 Chale

@MoonDark-mq8ex 3 года назад

Yo también

@july82682 4 года назад

Patry por favor has mas rutinas de bajo impacto para las personas que tienen debilidad en el suelo pelvico. Gracias!

@catylopez7651 5 лет назад

Bajo impacto??? Si estoy sudando como nunca. Quiero más de éstos, sin brincos, me vienen mejor. Gracias Patry.

@meliipb 5 лет назад

Bajo impacto seria sin saltos.

@davidlopez5723 2 года назад

Cuantas veces en el dia se debe hacer esta rutina?

@aikoko788 2 года назад

@@davidlopez5723 Yo comencé una vez al día en 5 días Lunes martes miércoles jueves y viernes hago está rutina una vez, descanso sábado y domingo Soy una persona muy floja la verdad y así a ese ritmo me gusta ;)))

@nelbyhuaman5529 4 года назад

Por un momento crei q escuche: cardio sin INFARTO 🤣🤣🤣🤣

@amelyfloresespinoza2198 4 года назад

🤣🤣🤣

@marlenerodriguez1943 4 года назад

jaja

@solemarquiegui1126 3 года назад

JAJAJAJAJ

@MoonDark-mq8ex 3 года назад

Jajajaja Nesecito ese!!

@viannyvalle1583 3 года назад

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ

@Naomi-gs4em Год назад

Hola paty tengo 17 años y acabo de retomar el ejercicio en casa peso 72kg y el cardio sin impacto es bueno para mi ya que tengo asma, volvere pronto con buenas noticias! 19/02/23 4to día he notado mi cuerpo algo desinflamado creo noto un poquito de cambio, espero avanzar más!

@daianadening4112 5 лет назад

subí más de estos sin tanto salto!!!

@maricelalazaro7396 5 лет назад

❤🙋

@lauravanessajimenez8816 5 лет назад

Hola, cómo estás? Hay unos cardios que puedes encontrarlos sin saltos. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-keMxEgwBxtE.html

@vivacci2786 4 года назад

Yo tenía el pie con dolor y los ejercicios con salto lo han empeorado

@marlenerodriguez1943 4 года назад

@@lauravanessajimenez8816 gracias jajaja ❤️😘

@millyparanoia 3 года назад

@@vivacci2786 me paso algo parecido pero con ña rodilla. De hecho ya no puedo hacer saltos porque me la lastimé hasta el punto en el que hasta tengo que hacerme rayos x.

@stargirl7188 Месяц назад

Me encantan sus ejercicios de bajo impacto, no puedo hacer mucho esfuerzo por mi leucemia y hacerlos me hace sentir activa❤️‍🩹

@fabiolagoto 2 года назад

Gracias a sus ejercicios 😊 eh bajado 4 kilos en 2 semanas ❤️

@jessicaflorez7924 5 лет назад

Wow antes con 3 minutos estaba muerta ahora duro 7 minutos continuos. Nunca pense poder terminar la rutina. Se siente grandioso ver como aumenta tu capacidas fisica. Hace 2 semanas que hago ejercicio todos los dias. De 30 minutos. Y aunque al comienzo pense que era mision imposible por que era muy floja ahora solo pienso en aumentar la rutina. Animo chicas y chicos si se puede. Pesaba 90 ahora estoy en 77 no he ido a gym solo como saludable y hago algo de ejercicio . No descarto la idea de ir a gym ;)

@vanflen 2 года назад

Estoy en la misma situación, me cuesta demasiado 😔 peso 91 tengo 28 kilos de más

@dorisguti6385 Год назад

Linda patry, hoy comienzo a entrenar contigo, tengo que bajar 10 kilos de grasa

@sofiatorres120 4 года назад

Ya había logrado bajar de peso com gym virtual pero me descuide y comencé a tener una mala alimentación peso 64kg, mido 1.55 y tengo 20 años. Mi meta es pesar entre 50 y 52 para antes de mi graduación!!! Además quiero volver a tener los buenos hábitos que tenía hace como un año ya que pesaba 53kg :c volveré con mis avances c:

@sofiatorres120 4 года назад

Mes de marzo y peso 62 kg c:

@sofiatorres120 4 года назад

Mes de abril 61.5 kg c:

@jonathanbautista3384 2 года назад

Y como fue eso?

@bellillescas60 Год назад

Échale tú puedes, yo pesaba 64 Kg hace tres años, mido lo mismo que tú, descubrí éstos videos y con constancia y una mejor alimentación ahora peso 52kg. Ánimo 💪🏻

@user-yv1px6wo6n 4 года назад

Yo pongo este video en la noche para no hacer ruido but todos mis huesos empiezan a tronar; Yo: *A ver, aver k pasó?!xd*

@karinacastillo5498 4 года назад

Jajaja así es mi nena de 15 años ella dice que es crujiente jajaja

@user-yv1px6wo6n 4 года назад

@@karinacastillo5498 😂😂😂estamos igual

@claur3090 3 года назад

JAJAJJAJA x2

@Jriejfks388r2 3 года назад

Jajajjajaa necesitas moverte más XDDD

@Jriejfks388r2 3 года назад

Necesito un video de rutina para bajar de peso sin colchoneta !😭😭😭 por favor Paty :3 Mas videos como este !😍

@saraigalindoodiaga3283 4 года назад

Muchas gracias por estos entrenamientos sin impacto, ya que quiero bajar los kilos que cogí en el embarazo pero por problemas en el suelo pélvico no puedo hacer nada que tenga impacto y estos ejercicios me vienen genial.

@almarosaangel1349 3 года назад

Excelente para empezar de nuevo, cuando he dejado de hacer ejercicio en muchos meses y con 55 años!! Gracias

@mariangelgallardo6346 3 года назад

Yo: ¡Oh, genial! Parece aguantable ¡Lo haré! 1 minuto después: Necesito un hospital, creo que me dió un infarto.

@vanessagarcia2485 3 года назад

X2, pero sinceramente sude más haciendo esta rutina que la que yo solita me ponía con alto impacto!! A ver qué tal me va con sus rutinas de paty

@yeral1378 2 года назад

@@vanessagarcia2485 hola te irá bien con mucha disciplina y muchas ganas.. Y veras buenos resultados, animo saludos

@claudialastiriwellness 2 года назад

La música de esta rutina es muy buena, eso ayuda mucho a disfrutarla más! Gracias! Suban más con música así :)

@carlolevimoralesnurena5850 3 дня назад

HOla durante la pandemia, exactamente la cuarentea baje 25 kg en 6 meses , es increible. Mas increible es que los volvia subir. Es hora de ponerme a entrenar nuevamente. Soy CArlo y estoy de vuelta. Saludos PAtry , you are the one

@miguelargueta3971 5 лет назад

Me encantan estos videos zin saltos, es por mis rodillas gracias patry

@airamillanicanales4592 4 года назад

Hola.... La primera vez que empecé a hacer tus rutinas baje 20 kgs... Y me sentía genial, deje el ejercicio por un tiempo y ahora voy regresando de una incapacidad de casi 6 meses a bajar casi 15 kgs jeje pero que bueno qu estás tú para ayudarnos...

@fannyszch9498 Год назад

En cuanto tiempo bajaste los 20kg?

@mariangonzalez3856 5 лет назад

Gracias Paty!! 💙 y ánimo a todos los que están entrenando con GymVirtual #YPCT 💕

@melaniedhoy 5 лет назад

me gusto este entrenamiento, sobretodo porque no lleva saltos. Sin embargo, odio las zancadas, siento que nunca las hago bien.

@marynaporto705 4 года назад

Yo también las odio. Me siento tan mal haciendolas.

@pamelatorres4535 4 года назад

@@marynaporto705 concuerdo la verdad a veces ni las hago

@marlenerodriguez1943 4 года назад

Son odiosa

@catalinaarellano7828 4 года назад

Con práctica comienzan a salir bien!!

@kimcastro6364 3 года назад

Odio la zancada....

@abyjordison3906 5 лет назад

Me gustan mucho estos cardios sin salto, porqué así termino como Patry sonríendo xd el cardio intenso si lo termino pero parezco tomate :"v

@samyyor2154 5 лет назад

@sunnofx1852 4 года назад

@marianamorales7857 4 года назад

@zuh8544 4 года назад

@marlenerodriguez1943 4 года назад

@carmenchaupis935 5 лет назад

Saludos desde Perú!! Y soy fan NRO 1 de Patry ❤️ ,y también hago el calendario mensual 💪💪☑️

@angielayhan4447 3 года назад

Muy buenos días Patry Jordan mil gracias por tu generosidad y tan maravillosa rutina. BENDICIONES 🙏💙#GymVirtual #YPCT 💙🙏

@normanajera1756 5 лет назад

Muchas gracias por compartir esta maravillosa rutina, necesitamos los pre-principiantes muchos de estos!!!

@karlaconk2089 4 года назад

Perfecto para esos días malos del mes que cuando saltas sientes que se te desgarra el vientre y la vida misma jajaja

@karinaalvarezLoading7 Месяц назад

Yo tengo alta miopia y corro riesgo de un desprendimiento de retina si hago ejercicios de alto impacto. Es una bendición haber encontrado este video!!! 🎉❤

@camilaroberta4266 3 года назад

Um dos meus preferidos. Parabéns Patry por seu trabalho👏👏👏👏

@luisaflores6309 5 лет назад

Hola patry muchas gracias, me encantas tus rutinas y parece que me leíste el pensamiento al hacer esta rutina sin impacto te agradezco muchísimo

@samariavs 5 лет назад

Despertar y encontrar este nuevo video... Ya lo hago! Saludos desde Venezuela

@mariabelenolveira8943 5 лет назад

Que lindos son estos cardios...😍😍 Lastima que hay días que toca alto impacto y lo peor es que los necesito 😂😂😂😂 Se hace lo que toca en el calendario sin pereza,pero me haces tan feliz Patry cuando tocan estos 😊

@kittynefertiti1877 5 лет назад

Muchas gracias por esta rutina, realmente es de muy bajo impacto,justo me acomoda muy bien👍

@saylerosamedazojim6990 4 года назад

Soy una fiel seguidora de tus vídeos de ejercicio....me encanta tu energía, y tengo unas compañeras q también los hacen, yo apenas estoy iniciando llevo 2 semanas....pero estoy muy feliz con lo que veo....saludos desde C.R...

@conchitarivera504 4 года назад

Hola m encanta tu rutina de ejercicio pero tengo 68 años y no quiero hacer brincos x las rodillas como l hago para ver tus ejercicios sin brincos gracias

@mal8810 5 лет назад

Muchas gracias por tus vídeos, llevo una prótesis de cadera y los haces tan variados que puedo elegir los que mejor me van. Encantada de seguirte.

@giovannacuchoarias1821 3 года назад

Gracias Patry !! Te comento que soy poco de mantener rutinas y constantes de ejercicios, pero tú sencillez y palabras constantes de animo me motivan mucho a perseverar, aunque termino despeinada y como tomate empapado en agua y sufro para realizar algunos ejercicios agradezco a Dios por compartir tus talentos.

@rosariohernandez4377 4 года назад

Muchas gracias. Problemas de rodillas, de cadera. Y esto me vino perfecto. Gracias!!

@elinvestigadorteol 5 лет назад

En serio que me encantan tus videos, gracias a ellos he podido controlar parte de mi peso.

@franciscaguevaramontecinos4703 5 лет назад

Sudé más de lo que con un cardio normal de 25 me encanto 😍❤️

@elenagonzalez7272 5 лет назад

Hola Patry me ha encantado tanto este nuevo vídeo, espero subas mas asi para yo hacerlos. Apenas llevo una semana haciendo ejercicio y alimentándome lo mas sano posible, gracias por motivarnos con cada rutinas o consejo en cada video tuyo que he visto. Ojala no pierda la motivacion y logre esta vez mis promesas.

@rutsandovalmateos1708 5 лет назад

Hola , me encanta tus ejercicios, he empezado hace unos días y me gusta y machacan, este para mañana, además me gusta la variedad de ejercicios y de tiempo , puedes elegir según el tiempo q tengas o si estas muy cansada menos tiempo, y el pitido ayuda mucho al cambiar , un super like💖

@brendiuxzc 5 лет назад

Patry está genial esta rutina. La amé mil gracias, eres la mejor. Me llanas de energía para comenzar mi día. Besos

@danielanorambuena8145 4 года назад

estaba buscando estos cardios patry, llevo dos semanas haciendo cardios de alto impacto y hace cuatro dias me lesione un menisco de la rodilla :/ pero me alegra encontrar estos ejercicios porque ahora se me hace mas facil, chicas si se puede yo llevo una dietan sin azucares ni bebidas ni pan y mucha agua, hago ejercicios de fuerza todos los dias y se notan los cambios :)

@pauladuque7749 5 лет назад

Por favor, más videos cómo estos!!! Súper para mi problema de rodillas!!!!

@gabrielavives4671 5 лет назад

Te amoo pato estos sin saltos me gustan 💖🏋️‍♀️🤸‍♀️

@llorencj.cruzvos1929 4 года назад

Patry nos ha salvado, esto de estar confinados es horrible para el cuerpo. Hoy es un nuevo dia para esta cuarentena que estamos pasando. Grácias Patry, seguiremos los ejercicios y así cuando salgamos por fin a la calle no se nos llevará el viento de un estornudo. Salu2

@lunasofiamontealegreaguila9875 4 года назад

Me encantan estos vídeos porque padezco de un problema en la rodilla, sube más videos asi :3 ♥️

@carmenmejia9009 5 лет назад

Esta muy bien explicado he empezado hace poco y espero que me funcione MUCHAS GRACIAS

@leticiapicon6640 5 лет назад

hola Patry más vídeos así mi salud Aveces no da para más pero me ayudan mucho este tipo de vídeos saludos 🤗🤗

@rosacampusano4680 3 года назад

Muy bueno esos cardios sin saltos para el dolor en las rodillas. Gracias por compartir💪💪💪

@belenmora8963 5 лет назад

Esta rutina es genial devido k tengo problema de rodillas grx x compartir todas tus rutinas patri eres unica saludos

@Bubbles5208 5 лет назад

Hace a penas unas semanas que comence a hacer ejercicio viendo tus vídeos La verdad es que tal vez no veo un gran cambio físico (porque llevo muy poco) pero sí que me siento diferente, los primeros días, terminaba que casi me daba un infarto y ahora resisto mejor las rutinas Me encantan los vídeos y seguiré haciendo ejercicios con ellos 😘

@zacnitefragoso5101 3 года назад

Hice estás rutinas solo tres días, y baje un kilo, y solo hago dos por día, está brutal amo el canal porque siempre me resolvia dudas pero ahora lo amo mas

@vekalagu5421 5 лет назад

Que genial, puedo hacer ejercicios sin brincos, ojalá pongas de éste de de mas tiempo para adelgazar sin saltos gracias, me encanta tus rutinas.

@erickbravo2762 5 месяцев назад

Haces muy bien a la humanidad con tus videos, muchas gracias hermosa

@noeliaortiz6402 3 года назад

Estos ejercicios me sirven mucho EXCELENTES💪🏻🔥

@elizabethanguianoluna3236 4 года назад

Hola Patry, hago rutinas de bajó impacto y están increíbles, haber si puedes subir más vídeos cómo esté, mil gracias.

@erikmaldonadorodriguez2500 2 года назад

Saludos desde México y gracias por tus rutinas y dedicación en cada video.

@xochitlmtz.a.2000 3 года назад

Me gustan tus rutinas y consejos, por eso te sigo e intento llevar a cabo todas tus rutinas de bajo impacto por cuestiones de problemas en cadera

@antonietadelasnieves2383 4 года назад

Ahora si k te seguiré sin impacto por k lo demás para profecionales y yo 50 y principiante GRACIAS❤️💋

@Alex.615 5 лет назад

Adoro seus vídeos de baixo impacto 😍😍😍😍

@irispacheco3436 5 лет назад

Excelente!!!! Gracias por compartir😊

@ricardoinfante847 3 года назад

Gracias Paty Que tengas muy padre día Bendeciones

@melbaanthonyjuarez3695 5 лет назад

Hoy lo haré bendiciones para todos y a lograr esas metas que nos hemos propuesto

@roxanamarino5194 3 года назад

mamita mía!! qué ejercicios! Me encanto,Patry! Graciasssss

@tellotello8494 5 лет назад

Excelente cardio bajo impacto.. X las rodillas....gracias patry 😍💝👍💪

@AnaGarcia-cg3vf 5 лет назад

Hola patry gracias por motivarme. Eres un ejemplo a seguir

@victoriajara507 3 года назад

la rutina es super buena muchas gracias Por compartir.. soy una mujer que hace 4 meses tuve a mi segundo hijo qiede con mucho sobre peso y lactancia no me a ayudado mucho asi que me pise hacer ejercicios y a ver tus videos a fines de mes de mayo me debo pesar... pero me he sentido muy bien.. asi que muy agradecida por los videos qie subes para ayudarnos a nosotros los que tenemos unis kilos demas saludos paty desde Chile

@MsSOLOUNO 5 лет назад

me encanta tu sonrisa! se ve que disfrutas lo que haces!!

@pamfabre6251 9 месяцев назад

Hola. Ya terminé el reto de principiantes. Aún no me animó a realizar el calendario mensual por miedo a mi tobillo, me lo quebré hace 2 años y tengo clavos , tornillos y una placa. Hace unos días presente dolor y molestias, pero no me rindo aquí estoy con ánimos. Me siento muy motivada. Baje 9 KILOS primero con jugos verdes y después empecé con ejercicio y no me bajado pero he reducido tallas. Ya soy talla 32 gracias a dios y vamos por más . Me levanto a las 4:00 o 4:30 am dependiendo de la rutina para que me dé tiempo de cumplir con los deberes de esposa y madre trajadora. Muchos me preguntan que si voy al gym, yo les recomiendo mucho tus videos. No hay que rendirnos chicas.

@andresortega682 3 года назад

Genial esta video muchasss gracias por compartirlo es super chulo para lo que no podemos dar saltos... gracias de nuevo ❤️❤️❤️

@cristinaaraujo8978 5 лет назад

Muito bom esses exercícios sem tantos saltos. Obrigada!

@marlenerodriguez1943 4 года назад

JJjajajjja

@luisfernandomacias9855 2 года назад

Muchas gracias por estos videos, son una bendición para mí ahorita que estoy un poco lesionado y no puedo hacer alto impacto.

@truecxlors 5 лет назад

No suelo hacer cardio porque tengo los pies planos y me hacen doler mucho los saltos:( por eso te agradezco cuando son bajo impacto porque me gusta mucho tu contenido. Gracias, Patry. 💕

@samdelbon4269 5 лет назад

Lo amé, gracias Patry ❤️

@belenrojas599 3 года назад

hola te quiero dar gracias por tener todo tipo de cardio, para asmaticos como yo el cardio puede llegar a ser una tortura si es con mucha intensidad eres la mejor

@luzmosquera2139 5 лет назад

estos son los que necesito Patry 👍 sin saltos gracias Patry , yo puedo con. todo todo 😴 gracias

@fredyjp6396 5 лет назад

Hola Patri, uuff! Estoy sudando de tanto hacer ejercicio, buen video 👍

@monicaacero1182 3 года назад

Buenísimo, muchas gracias!.

@ricardoinfante847 3 года назад

Gracias Buen día Feliz y bendecido día y un hermoso fin de semana

@promusicacolonia3829 2 года назад

Ahí le fuimos muchas gracias !!! Me a encantado!!! Besos desde Uruguay

@carolinasanchez7378 5 лет назад

La hice hoy, muy buena rutina gracias Patry hermosa 😘

@anacalderoncaloggiani5209 5 лет назад

Excelente!!! Muchas gracias😅😉

@fannygonzalez3192 2 года назад

Gym virtual Patry definitivamente tus ejercicios son geniales

@jesusgonzalez3215 4 года назад

Hola Patry podrías subir más videos de estos...sin salto gracias me encantan tus rutinas

@laurelj5565 5 лет назад

Este vídeo hace que te comience a amar ❤

@ricardoinfante847 3 года назад

Gracias Que tengas un hermoso día Bendeciones

@carmenelenameza5724 5 лет назад

Me encanta la actividad física, pero reconozco que el cardio de mediano y alto impacto han producido grandes cambios en mi . Sin embargo comprendo que estos ejercicios de bajo impacto son para personas que recién se inician con Patry Jordán y luego querrán desafíos superiores. Si se puede, y puedo con todito!!! Besotes desde Argentina