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Cardio Sin Saltos Para Principiantes | Beginner Routine - No Jumping 

CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional.

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7 ноя 2022

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Комментарии : 396   
@lasrita.watson2409
@lasrita.watson2409 Год назад
Por primera vez en mi vida decidi hacer algo de ejercicio, tengo hábitos malos y peso demasiado, no esperaba llegar a los 5 min, pero hice 9, y pude seguir el ritmo gracias por la rutina, voy a hacerla diariamente hasta que pueda hacerla completa. Me gustó mucho, es fácil, práctica, y buena. Aunque en este momento me veo como la roca en el entrenamiento de ballet de la película entrenado a papá 🥲🥲 muchas gracias
@marialuisapinedasandoval1983
Animooo!! Y. A sudar jeje
@NannPlesley
@NannPlesley Год назад
Animo tu puedes, yo hace 5 meses empece hacer ejercicio, al principio no aguantaba nada 15 minutos para mi era demasiado, Pero hoy en dia ya hago casi dos horas de ejercicio al dia Y las rutinas De estar chicas estan incluidas en mi entrenamiento, hoy en dia hago ejercicios que jamas pense que iba hacer oh que al principio no podia terminar, ahora ya los hago sin problemas
@MickellyMelo
@MickellyMelo Год назад
No início é difícil. Mas a gente consegui é só não desistir!
@pattyalves5167
@pattyalves5167 Год назад
​@@MickellyMelo comecei fazer tem uns 2 dias e pra quem n tem o hábito de se exercitar acaba sendo bem intenso msm 😅 mais vamos dar conta!
@consuelitomarroquin6196
@consuelitomarroquin6196 Год назад
​@@NannPlesley😊
@annar.2632
@annar.2632 Год назад
Gracias Chicas de Cardio Dance , nos ayudan a muchas mujeres a salir del sedentarismo , depresión y sobrepeso !! ❤
@rosmeryapaza8892
@rosmeryapaza8892 10 месяцев назад
Me encantó esta rutina va voy 2 mes haciendo diferentes rutina, ya baje como 5 kilos😊
@karlylopez2606
@karlylopez2606 5 месяцев назад
Gracias chicas cardio empiezo el 2024 con todo el poder para mejorar mi salud mental y fisica👍💪🏻🙋🏻‍♀️
@zugaasesor6915
@zugaasesor6915 4 месяца назад
Cómo vas?👀
@sofiaparedes2980
@sofiaparedes2980 Год назад
Llevo un mes haciendo cardio y de verdad wow! Se me ha comenzado a disminuir la panza y marcando los laterales del abdomen, claro que complemento con ejercicios para las diferentes partes del cuerpo, de verdad estoy maravillada ❤
@franciscadeyanira3281
@franciscadeyanira3281 8 месяцев назад
Deme el dato 😢
@user-go3vn3rq9z
@user-go3vn3rq9z Год назад
Ваши занятия для женщин разной физической подготовки, этим мне нравятся ваши занятия-они для всех! Благодарю,Клау!🎉🎉🎉
@_ssantev
@_ssantev Год назад
Esta rutina es perfecta por si estas en tu periodo, la e estado haciendo y no siento nada de incomodidad, aparte de que me pareció super sencilla, y nada cansada, la recomiendo si buscas algo que no canse mucho pero que a la vez dure la media hora
@DianaMartinez-cz1cm
@DianaMartinez-cz1cm Год назад
Esta increíble esta rutina para los que jamás hemos hecho nada nos motiva el poder terminarla, muchas gracias ❤
@silviacorona4366
@silviacorona4366 Год назад
Wowww!!! Quedé maravillada, excelente instructora y no se digan las alumnas, una resistencia que tienen, quedé bañada en sudor. Y sin dañarme las rodillas trabajamos todas las partes del cuerpo Bravo por todas !!!! 🤜🤛👏👏👏🎉🎉
@kikaensutaller5930
@kikaensutaller5930 Год назад
Eres la mejor!! Me levanto día por medio a moverme contigo. He recuperado mi autoestima y mi agilidad. Te amo María. Saludos desde 🇨🇱 Chile ❤
@alineconceicao2043
@alineconceicao2043 Год назад
EEEEEEh mais videos assim que somos principiante!!!!! obrigada por essa aula para iniciante, vocês são maravilhosas ! muitas beijocas😘😘😘😘
@nohecano850
@nohecano850 11 месяцев назад
Nunca comento en los vídeos, pero de verdad gracias por esta rutina de cardio! 🙏 A pesar que no tiene saltos quedé sudando un montón y realmente sentí el trabajo ❤️
@mariajesusfelpete7496
@mariajesusfelpete7496 Год назад
Excelente clase sobre todo para la gente que no podemos saltar, muchisimas gracias por compartirla, yo tambien la comparto. un saludo desde España
@thainaraandradecarvalhoa9830
Eu amo suas aulas! Parabéns, conteúdo maravilhoso! Beijos do 🇧🇷
@KarenGonzalez-hh4jq
@KarenGonzalez-hh4jq Год назад
Amo ver qué van mamás y pueden tener sus hijitos al lado, no es un impedimento si se puede
@deliagonzalez5946
@deliagonzalez5946 Год назад
A mi encanta eso, tambièn.
@beatriztapia1337
@beatriztapia1337 11 месяцев назад
Cuando los educas la mayoría no educa a sus hijos
@unicornblue7624
@unicornblue7624 9 месяцев назад
Están quietos por qué tienen el móvil o tablet en la mano, pero deja que se descargue y verás el berrinche que forman😂😂😂😂😂😂😂😂
@LilianArleth
@LilianArleth 3 месяца назад
A mi también me encantó ver que pueden estar sus niños acompañándolas, pero me da tristeza ver que estan en el celular, mejor que hubieran llevado un libro para colorear o algo parecido para que no esten tanto tiempo en el cel 😢
@verobaez3119
@verobaez3119 Год назад
Logre más de lo esperado por mi misma, 😮🎉 me motivan a seguir diariamente. Esta ocasión no logre completar la rutina, pero volveré
@laurasantosricardo4974
@laurasantosricardo4974 Год назад
Amo,não vivo sem suas aulas mais 🥰❤ 🇧🇷
@beatrizquinones1148
@beatrizquinones1148 11 месяцев назад
No conocía esta clase y se hizo super completa! Decidí seguirte porque soy asmática y pude completar tu clase sin problema!! Me encanto!! Muchas gracias
@ingridfranca5588
@ingridfranca5588 Год назад
Amo todas as aulas! Emagreci muito! As aulas de tonificacion me salvam ! Gracias !! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤
@lennybernabe6293
@lennybernabe6293 10 месяцев назад
Exelente rutina yevo un mes y medio haciendo sus rutinas y magnífico, he visto resultados impresionantes.gracias bendiciones.
@mattievillerius360
@mattievillerius360 Год назад
Claudia y Paty por tan maravillosas rutinas super increibles. Esta muy chevere para principiantes muy completa. Dios las siga bendiciendo abrazos desde holanda.
@pekitas_2133
@pekitas_2133 Год назад
Me encantan tus clases.. lo practico en casa...solo que deberias marcar bien los tiempos y de ahi todo excelente
@elenacorea2052
@elenacorea2052 8 месяцев назад
Me gusto mucho la rutina que hicieron, para ser mi primer día empezando a hacer ejercicio llegue a los 20 minutos, me costo mucho seguir el paso pero se que poco a poco y con mas práctica lograré hacer la rutina completa y siguendo el paso. Saluditos desde Guatemala. 😊👍
@gittepedersen1665
@gittepedersen1665 Год назад
Finally a workout without jumping 💖💖
@ballezalupita
@ballezalupita Год назад
Gracias por este video !! Me estoy recuperando de mi pie y no puedo saltar aún muchas gracias ! Ojalá pueda hacer mas videos como este
@mimc57
@mimc57 Год назад
Me encantó tu rutina me encantó me dio una super energía que me esforzarse en todo✨✨👌
@elizabethestrada9341
@elizabethestrada9341 Год назад
Esta increíble la clase. GRACIAS.
@petras5175
@petras5175 Год назад
Výborný, jsme ráda, že jsem Váš kanál našla. Díky ❤😘
@lalidemaestri1978
@lalidemaestri1978 Год назад
Exelente para arrancar la semana...gracias mis lindas!!.son lo más!♡
@Telainealves
@Telainealves Год назад
Amo suas aulas!!!
@leneazevedo
@leneazevedo Год назад
Gostei de mais dessa aula, fiz em casa hj. Continuem 👏👏👏
@user-ll3pw4en8e
@user-ll3pw4en8e 4 месяца назад
Superrr!!! Después de mucho tiempo que deje el gym y haciendo como que hago ejercicios en casa encontré algo que me gusta, Gracias por sus videos!!!
@user-xm8vg6ok8z
@user-xm8vg6ok8z Год назад
Круто молодцы девченки. Я с вами ужа 3 месяца. Очень нравятся ваши тренеровки. Спасибо огромное
@patriciaaguayomiller2077
@patriciaaguayomiller2077 5 месяцев назад
Excelente felicitaciones por subir este video tenía la costumbre de hacer ejercicios pero ya no los hacía y con tu video me he motivado eres grandiosa nuevamente gracias
@fernandabatista6821
@fernandabatista6821 Год назад
👌👏👏 Muito bom! 🥰Para quem não pode saltar, está ótimo!!Parabéns!! Continua!!🥰
@Luxmar
@Luxmar Год назад
Mil gracias times los videos son estupendos, los sigo diarianente
@Hoysemeocurrio
@Hoysemeocurrio 11 месяцев назад
Excelente rutina, para quienes tenemos toooodo: sobrepeso, fregadas las rodillas, problemas de columna ( no todos podrán aclaro), de tiempo, etc y sin embargo NO NOS RENDIMOS!! ANIMOOO!!! SI SE PUEDE!! Gracias maestra!!!
@lilisanchez359
@lilisanchez359 3 месяца назад
Gracias por hacer rutinas completas y para mamas q estamos en casa, es mi mejor momento del día
@aureliasalas3714
@aureliasalas3714 Год назад
Muchas gracias por compartir, quedé encantada con esta rutina, super buena, gracias!! No hay excusa para no hacerla en casa, hasta con poco espacio la podemos realizar.
@MX.MORENA_68
@MX.MORENA_68 Год назад
Excelente , me encantan su rutina ,saludos desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴
@LeidisCastillo-jj4uh
@LeidisCastillo-jj4uh 2 месяца назад
Excelente primera vez,, y fue buenísimo sudé muchísimo. Gracias
@lorenajauregui4506
@lorenajauregui4506 4 месяца назад
Hoy inicié, me encantó! Gracias.
@mariaguerrero212
@mariaguerrero212 2 месяца назад
Que padres ejercicio los acabo de descubrir los estaré haciendo que padre felicidades a la instrucctora me gustó mucho el ejercicio ❤❤❤❤
@daniellepassarella3819
@daniellepassarella3819 Год назад
amei treino sem saltos obrigada
@carinepinheiro4023
@carinepinheiro4023 2 месяца назад
Nossa estou 15 dias fazendo os treinos ,no começo eu não conseguia agora começo junto e termino com vcs ❤❤ meu corpo está mudando , força , equilíbrio,e saúde de vida 🧬😍😍😍😍😍😍😍
@user-fy3hd4ge9n
@user-fy3hd4ge9n 5 месяцев назад
Muchas gracias, la verdad que llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y la coordinación que tengo es pésima pero seguiré haciéndolo confiando en que mejore pronto, gracias y bendiciones
@kellybaquero2217
@kellybaquero2217 11 месяцев назад
Por fin encontré una rutina especial para mi condición, ya que estoy retomando mi actividad física después de un año de incapacidad Gracias
@imeldafernandez287
@imeldafernandez287 10 месяцев назад
Acaba de encontrar esta rutina y me encantó
@sonuni466
@sonuni466 Год назад
Sigo su rutina empezé el ejercicio, wooow sudo muuuchisimo,muchas Gracias continuaré las rutinas hasta mi meta,mil Gracias
@TamarGonzalez-ug7zd
@TamarGonzalez-ug7zd 2 месяца назад
Desde hoy me propuse hacer ejercicios, me encontré con esta rutina, 15 minutos hice, no está mal para ser mi primer día . Mańana tengo que terminar esta rutina como de lugar..gracias 🤗
@blancatorres6327
@blancatorres6327 Год назад
Excelente clase gracias, saludos desde Querétaro México
@lindav9046
@lindav9046 Год назад
Hi Clau. and Paty. This was an amazing workout. More like this please. You guys are great!! Thank you!
@lilianafernandez2332
@lilianafernandez2332 Год назад
Por fin una clase a mis necesidades. Súper, gracias
@crismaesolodetresmeninas7235
Amei parabéns pelo trabalho 🙌🙌🙌🙌🙌🙏🙏🙏
@michiellemaza4866
@michiellemaza4866 11 дней назад
Me encantó la rutina, no sólo es cardio sino también hacen ejercicios para tonificar. Se ganaron una suscriptora.
@tatiane9812
@tatiane9812 Год назад
maravilhosa aula gratidão por compartilhar
@margarita8666
@margarita8666 5 месяцев назад
Me encantó esta rutina... ❤❤❤ Gracias
@noemimejia4094
@noemimejia4094 Месяц назад
Exelente, primera vez que me gusta yna rutina.Gracias.
@izabelcaldas8324
@izabelcaldas8324 Год назад
Sou do Brasil 🇧🇷💪💪adoro seus vídeos parabéns pelo trabalho 🌹
@user-co8yl2oi7l
@user-co8yl2oi7l 3 месяца назад
Estubo sensación l clase .. gracias!! Exelente día
@puchid1268
@puchid1268 Год назад
Muchas gracias por la rutina está perfecta, la empecé a hacer junto a mi hermano menor y acabamos rendidos👍
@fianis03
@fianis03 Год назад
Primeramente GRACIAS y segundo porfis más videos como este con ejercicios para abdomen 😊
@sabrinarivadeneyras.9526
@sabrinarivadeneyras.9526 Год назад
A darle con todo en este momento, son las mejores!!! 💪
@caryvazquez63
@caryvazquez63 Год назад
11/01/23. Excelente rutina 💪💯👏👏, muchas gracias, saludos desde México.
@kacianemariagomesdasilva4246
Eu Amo Os Seus Vídeos 😍😍😍😍👏👏👏
@nancyrendon9628
@nancyrendon9628 Год назад
Excelente rutina gracias 🤗 🌹
@blancaislasbautista8808
@blancaislasbautista8808 Год назад
Gracias..excelente rutina 😊
@juanalar23
@juanalar23 8 месяцев назад
Gracias por hacer una rutina sin saltos, y de bajo impacto para las rodillas
@wilmamorato5298
@wilmamorato5298 10 месяцев назад
Gracias muy amables por sus ejercicios.
@AlejaWarriormusic
@AlejaWarriormusic 9 месяцев назад
Gracias, Dios las bendiga ❤
@katrinaamos1979
@katrinaamos1979 Год назад
New follower! Love these workout. I’m a beginner ❤
@mariaangelicaabantobravo6170
@mariaangelicaabantobravo6170 4 месяца назад
Mil gracias muy buenas tus clases volveré a estar con vosotras besos
@TheChocolatito46
@TheChocolatito46 Год назад
Excelente rutina, aunque no soy principiante, solo que deje el ejercicio un tiempo y ya se me sale el bofe. Gracias.
@lidiafuentes7320
@lidiafuentes7320 6 месяцев назад
Que hermoso video!!! sude muchísimo gracias por compartir ❤
@joelguevaravega42
@joelguevaravega42 2 месяца назад
me encanto,decidi iniciar mi rutina en casa y encontre tu canal ,muchas gracias por compartir ese excelente trabajo
@jenniemaddox6128
@jenniemaddox6128 12 дней назад
Primera vez que veo un video de este canal. ME ENCANTÓ! Hoy no pude hacer más de 10 minutos, volveré mañana a comentar a ver que tal me fue en el 2do intento
@karinaarzate383
@karinaarzate383 5 месяцев назад
Antes habría aguantado más de una hora con esta rutina, pero tras varios años de sedentarismo solo aguante 18 min perdí condición pero agradezco que nos motiven con su rutina, espero poder completarla ❤
@nataliaromero7427
@nataliaromero7427 Год назад
Holaaaa.wow me ha encantado esta clase!!!!
@ofeliasalcedo3259
@ofeliasalcedo3259 8 месяцев назад
Gracias 🙂 de Venezuela 😊
@johanreynaldochaparroochoa8361
Chicas soy de Colombia me encanta sus rutinas hace tres días inicie y me ciento super
@user-zr1im7qx9r
@user-zr1im7qx9r 10 месяцев назад
Obrigada por esta ginastica porque ela tem me ajudado bastante
@MariaLopez-je2dc
@MariaLopez-je2dc Год назад
Me encanto yo no aguanto brincar y este ejercicio me ayuda mucho tengo que parar de ratos pero cada día aguanto más gracias por compartir
@taticardosobeauty
@taticardosobeauty Год назад
Amo fazer esses exercícios lindas parabéns Clau y Paty Deus abençoe
@laisoliveira923
@laisoliveira923 Год назад
Amei vou começar amanhã fazer ele dia sim e dia não,associar com a zumba.
@cristinadeoliveira7232
@cristinadeoliveira7232 Год назад
Amando! Comecei a fazer todos os dias.♥️♥️♥️
@BBB-vk8ie
@BBB-vk8ie Год назад
Será q posso fazer todos os dias?
@nohemihernandezmendoza9593
@nohemihernandezmendoza9593 Год назад
excelente rutina, gracias por compartir, me encantó
@silviacanton
@silviacanton Год назад
Me encanta!!! ❤️❤️❤️ Se ponen de acuerdo para ir conjuntadas? siempre los mismos colores en la vestimenta? 👏👏👏
@copiaprint7623
@copiaprint7623 5 месяцев назад
que isso Deus abençoe essa professora, com essas aula está ajudando muita gente
@el_mas_basado34
@el_mas_basado34 11 месяцев назад
Super bien paso a paso espero pronto acabar completa la rutina😊
@linaelizabeth2111
@linaelizabeth2111 Год назад
Excelente clase felicidades
@guadalupegalindo7808
@guadalupegalindo7808 10 месяцев назад
Buena rutina, me gusta su canal, saludos desde Tulancingo Hidalgo
@paulasanchez9287
@paulasanchez9287 Год назад
Me sur encanto este ejercicio ya que casinoay brinco ilo repetire muchas veces gracias muchachas 💖
@claudialorenzo1072
@claudialorenzo1072 Месяц назад
Geniiiaalallll no aguante ni 10 minutos, estoy sudando y no puedo mas !!! OMG !!! Gracias ... Ahi voy de nuevo, totalmente descordinada jajajajajaj
@cecigreyhound3751
@cecigreyhound3751 Месяц назад
Podes bajarle la velocidad si te cuesta seguirlas, creo que con poner en 0.75 la velocidad de reproduccion (fijate en la ruedita de ajustes) podria ser mas facil coordinarse al principio.
@KARLAGABRIELAMEDINADELGADO
@KARLAGABRIELAMEDINADELGADO 23 дня назад
Yo igual 😂
@socorrorodriguez1293
@socorrorodriguez1293 Год назад
Hermosos ejercicio que sirve como una cápsula al cuerpo son muy buenos
@marivimodesto4360
@marivimodesto4360 3 месяца назад
Muchas gracias por este cardio sin saltos! Nos ayuda a las personas lesionadas!!
@helaineherrera5125
@helaineherrera5125 3 месяца назад
Así es... el viernes pasado me acaba de dar de alta mi doctor después de una fractura de tibia y perone y esta rutina me sirvió bastante porque tenía miedo de empezar pero estuvo fabulosa 🎉
@zainabdarwiche2569
@zainabdarwiche2569 Год назад
I’m from Dubai 🎉 love your videos and work ❤tank u 👏👏💞💪
@normacasillas6217
@normacasillas6217 Год назад
Me encantan todas sus ruinas tengo tiempo siguiendo tus rutinas
@monicavianeygraciagomez2209
@monicavianeygraciagomez2209 2 месяца назад
Hola asu apenas voy empezando y solo aguante asta el min 18 q buena rutina la voy a complementar con otra q estoy haciendo
@raquelvelasquez6901
@raquelvelasquez6901 Год назад
Gracias chicas excelente clase
@marciaferreira7156
@marciaferreira7156 Год назад
Aula maravilhosa 🔥💪💚💚👍
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