Cardio Sin Saltos Para Principiantes | Beginner Routine - No Jumping 

Por primera vez en mi vida decidi hacer algo de ejercicio, tengo hábitos malos y peso demasiado, no esperaba llegar a los 5 min, pero hice 9, y pude seguir el ritmo gracias por la rutina, voy a hacerla diariamente hasta que pueda hacerla completa. Me gustó mucho, es fácil, práctica, y buena. Aunque en este momento me veo como la roca en el entrenamiento de ballet de la película entrenado a papá 🥲🥲 muchas gracias

Gracias Chicas de Cardio Dance , nos ayudan a muchas mujeres a salir del sedentarismo , depresión y sobrepeso !! ❤

Me encantó esta rutina va voy 2 mes haciendo diferentes rutina, ya baje como 5 kilos😊

Amo ver qué van mamás y pueden tener sus hijitos al lado, no es un impedimento si se puede

Gracias chicas cardio empiezo el 2024 con todo el poder para mejorar mi salud mental y fisica👍💪🏻🙋🏻‍♀️

Llevo un mes haciendo cardio y de verdad wow! Se me ha comenzado a disminuir la panza y marcando los laterales del abdomen, claro que complemento con ejercicios para las diferentes partes del cuerpo, de verdad estoy maravillada ❤

Esta rutina es perfecta por si estas en tu periodo, la e estado haciendo y no siento nada de incomodidad, aparte de que me pareció super sencilla, y nada cansada, la recomiendo si buscas algo que no canse mucho pero que a la vez dure la media hora

Esta increíble esta rutina para los que jamás hemos hecho nada nos motiva el poder terminarla, muchas gracias ❤

Ваши занятия для женщин разной физической подготовки, этим мне нравятся ваши занятия-они для всех! Благодарю,Клау!🎉🎉🎉

EEEEEEh mais videos assim que somos principiante!!!!! obrigada por essa aula para iniciante, vocês são maravilhosas ! muitas beijocas😘😘😘😘

Amo,não vivo sem suas aulas mais 🥰❤ 🇧🇷

Eu amo suas aulas! Parabéns, conteúdo maravilhoso! Beijos do 🇧🇷

Nunca comento en los vídeos, pero de verdad gracias por esta rutina de cardio! 🙏 A pesar que no tiene saltos quedé sudando un montón y realmente sentí el trabajo ❤️

Excelente clase sobre todo para la gente que no podemos saltar, muchisimas gracias por compartirla, yo tambien la comparto. un saludo desde España

Me encantó la rutina, no sólo es cardio sino también hacen ejercicios para tonificar. Se ganaron una suscriptora.

Logre más de lo esperado por mi misma, 😮🎉 me motivan a seguir diariamente. Esta ocasión no logre completar la rutina, pero volveré

Wowww!!! Quedé maravillada, excelente instructora y no se digan las alumnas, una resistencia que tienen, quedé bañada en sudor. Y sin dañarme las rodillas trabajamos todas las partes del cuerpo Bravo por todas !!!! 🤜🤛👏👏👏🎉🎉

Eres la mejor!! Me levanto día por medio a moverme contigo. He recuperado mi autoestima y mi agilidad. Te amo María. Saludos desde 🇨🇱 Chile ❤

Sou do Brasil 🇧🇷💪💪adoro seus vídeos parabéns pelo trabalho 🌹

👌👏👏 Muito bom! 🥰Para quem não pode saltar, está ótimo!!Parabéns!! Continua!!🥰

Круто молодцы девченки. Я с вами ужа 3 месяца. Очень нравятся ваши тренеровки. Спасибо огромное

Gostei de mais dessa aula, fiz em casa hj. Continuem 👏👏👏

Claudia y Paty por tan maravillosas rutinas super increibles. Esta muy chevere para principiantes muy completa. Dios las siga bendiciendo abrazos desde holanda.

Amo todas as aulas! Emagreci muito! As aulas de tonificacion me salvam ! Gracias !! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷❤

Me encantan tus clases.. lo practico en casa...solo que deberias marcar bien los tiempos y de ahi todo excelente

Hi Clau. and Paty. This was an amazing workout. More like this please. You guys are great!! Thank you!

Me gusto mucho la rutina que hicieron, para ser mi primer día empezando a hacer ejercicio llegue a los 20 minutos, me costo mucho seguir el paso pero se que poco a poco y con mas práctica lograré hacer la rutina completa y siguendo el paso. Saluditos desde Guatemala. 😊👍

Primera vez que veo un video de este canal. ME ENCANTÓ! Hoy no pude hacer más de 10 minutos, volveré mañana a comentar a ver que tal me fue en el 2do intento

Obrigada meninas, por postar treino sem saltos, eu e minha turma amamos vocês porém, não podemos saltar, se puderem façam mais sem salto, gratidão 💕💕💕

Excelente , me encantan su rutina ,saludos desde República Dominicana 🇩🇴🇩🇴

Gracias por este video !! Me estoy recuperando de mi pie y no puedo saltar aún muchas gracias ! Ojalá pueda hacer mas videos como este

Exelente rutina yevo un mes y medio haciendo sus rutinas y magnífico, he visto resultados impresionantes.gracias bendiciones.

Výborný, jsme ráda, že jsem Váš kanál našla. Díky ❤😘

Finally a workout without jumping 💖💖

No conocía esta clase y se hizo super completa! Decidí seguirte porque soy asmática y pude completar tu clase sin problema!! Me encanto!! Muchas gracias

Me encantó tu rutina me encantó me dio una super energía que me esforzarse en todo✨✨👌

Excelente primera vez,, y fue buenísimo sudé muchísimo. Gracias

Exelente para arrancar la semana...gracias mis lindas!!.son lo más!♡

Nossa estou 15 dias fazendo os treinos ,no começo eu não conseguia agora começo junto e termino com vcs ❤❤ meu corpo está mudando , força , equilíbrio,e saúde de vida 🧬😍😍😍😍😍😍😍

Que padres ejercicio los acabo de descubrir los estaré haciendo que padre felicidades a la instrucctora me gustó mucho el ejercicio ❤❤❤❤

Amo suas aulas!!!

Superrr!!! Después de mucho tiempo que deje el gym y haciendo como que hago ejercicios en casa encontré algo que me gusta, Gracias por sus videos!!!

Muchas gracias por compartir, quedé encantada con esta rutina, super buena, gracias!! No hay excusa para no hacerla en casa, hasta con poco espacio la podemos realizar.

Excelente rutina, para quienes tenemos toooodo: sobrepeso, fregadas las rodillas, problemas de columna ( no todos podrán aclaro), de tiempo, etc y sin embargo NO NOS RENDIMOS!! ANIMOOO!!! SI SE PUEDE!! Gracias maestra!!!

Desde hoy me propuse hacer ejercicios, me encontré con esta rutina, 15 minutos hice, no está mal para ser mi primer día . Mańana tengo que terminar esta rutina como de lugar..gracias 🤗

Sigo su rutina empezé el ejercicio, wooow sudo muuuchisimo,muchas Gracias continuaré las rutinas hasta mi meta,mil Gracias

Amo fazer esses exercícios lindas parabéns Clau y Paty Deus abençoe

Mil gracias times los videos son estupendos, los sigo diarianente

Excelente felicitaciones por subir este video tenía la costumbre de hacer ejercicios pero ya no los hacía y con tu video me he motivado eres grandiosa nuevamente gracias

Gracias por hacer rutinas completas y para mamas q estamos en casa, es mi mejor momento del día

Esta increíble la clase. GRACIAS.

Primeramente GRACIAS y segundo porfis más videos como este con ejercicios para abdomen 😊

Amei parabéns pelo trabalho 🙌🙌🙌🙌🙌🙏🙏🙏

A darle con todo en este momento, son las mejores!!! 💪

Por fin encontré una rutina especial para mi condición, ya que estoy retomando mi actividad física después de un año de incapacidad Gracias

Exelente, primera vez que me gusta yna rutina.Gracias.

Muchas gracias, la verdad que llevo mucho tiempo sin hacer ejercicio y la coordinación que tengo es pésima pero seguiré haciéndolo confiando en que mejore pronto, gracias y bendiciones

Hoy inicié, me encantó! Gracias.

maravilhosa aula gratidão por compartilhar

سلام يلاه مخلصة تمرين مبارح اجاني اشعار لتمرين داه مين متلي 😚☺️☺️🤩🤩

11/01/23. Excelente rutina 💪💯👏👏, muchas gracias, saludos desde México.

Mais um com essa brincadeira de fazer exercícios do canal de vcs em 1 mês eliminei quase 8kg

Excelente clase gracias, saludos desde Querétaro México

Estubo sensación l clase .. gracias!! Exelente día

amei treino sem saltos obrigada

Acaba de encontrar esta rutina y me encantó

Amando! Comecei a fazer todos os dias.♥️♥️♥️

Por fin una clase a mis necesidades. Súper, gracias

Muchas gracias por la rutina está perfecta, la empecé a hacer junto a mi hermano menor y acabamos rendidos👍

Muchas gracias por este cardio sin saltos! Nos ayuda a las personas lesionadas!!

Amei vou começar amanhã fazer ele dia sim e dia não,associar com a zumba.

Mil gracias muy buenas tus clases volveré a estar con vosotras besos

Me encantó esta rutina... ❤❤❤ Gracias

Gracias por hacer una rutina sin saltos, y de bajo impacto para las rodillas

Me encanta!!! ❤️❤️❤️ Se ponen de acuerdo para ir conjuntadas? siempre los mismos colores en la vestimenta? 👏👏👏

You have a nice class of Wemen working towards having a strong core as well as toning the body...Good Luck to All. Keep up the exercises you all will begin to see the changes within a month and feel the need to do even more, watch 💜💜💜🥰

me encanto,decidi iniciar mi rutina en casa y encontre tu canal ,muchas gracias por compartir ese excelente trabajo

Chicas adoro sus rutinas muy efectivas y lo mejor para mantenerte activa y bajar de peso... Genial sigan así 👌👌 Saludos desde Cuba 👌👌

Me encanto yo no aguanto brincar y este ejercicio me ayuda mucho tengo que parar de ratos pero cada día aguanto más gracias por compartir

Eu Amo Os Seus Vídeos 😍😍😍😍👏👏👏

Mañana empiezo con esta rutina, que bueno que sea sin saltos así las principiantes no nos lastimamos.

Que hermoso video!!! sude muchísimo gracias por compartir ❤

Excelente rutina gracias 🤗 🌹

Obrigada por esta ginastica porque ela tem me ajudado bastante

I’m from Dubai 🎉 love your videos and work ❤tank u 👏👏💞💪

New follower! Love these workout. I’m a beginner ❤

Antes habría aguantado más de una hora con esta rutina, pero tras varios años de sedentarismo solo aguante 18 min perdí condición pero agradezco que nos motiven con su rutina, espero poder completarla ❤

Chicas soy de Colombia me encanta sus rutinas hace tres días inicie y me ciento super

Ayer me pese pues hace mucho no lo hacía y estoy en 108 kg hace un tiempo mi peso máximo fue de 112 kg y habia estado tratandi de bajar algo, logré hacerlo a 103 pero los estoy recuperando. Tengo sop y las q tienen este diagnóstico sabran lo difícil que es mantener un peso saludable aparte de mis malos habitos pero en fin. Hoy decidi moverme un poco y solo logre llegar q 10 minutos pero bueno algo es algo, ire haciendo esta rutina hasta lograr alcanar lo que dure el video y luego seguiré! Tengo que trabajar la disciplina en mi para tener una vida mejor ya que lo que más me molesta de mi peso no es en si lo estético sino que mi apnea empeoró y no logro descansar bien en las noches y aparte muchas otras cosas mas. Ojala pueda ✨

Interesante ejercicios gracias por compartir.SALUDOS!!!(R.S.P)

Gracias, Dios las bendiga ❤

que isso Deus abençoe essa professora, com essas aula está ajudando muita gente

Me sur encanto este ejercicio ya que casinoay brinco ilo repetire muchas veces gracias muchachas 💖

Super bien paso a paso espero pronto acabar completa la rutina😊

No hay pretexto.. felicidades a las mujeres que con todo y sus bendis deciden hacer ejercicio! ❤🙌🇲🇽 Saludos desde CDMX

Gracias muy amables por sus ejercicios.

Excelente rutina, aunque no soy principiante, solo que deje el ejercicio un tiempo y ya se me sale el bofe. Gracias.

Mucha gracias. Me encantó, la terminé sin problemas... @cardio dance la puedo hacer todos los días...?

Hermosos ejercicio que sirve como una cápsula al cuerpo son muy buenos

Muy buena rutina y el audio son de mis favoritas cuando tienes estos audios ojalá y pudieras aser una rutina completa con bastón 🙈en esta calidad .. gracias 😘