CARDIO DANCE FITNESS | KICK BOXING WORKOUT FOR WEIGHT LOSS & BODY TONING 

I am 190 I always been 145 my whole life at one point lower than that I've gained over 50 lbs in the last 4 years and now that I am engaged I am wanting more to be healthy again. ru-vid.comUgkx5VQ5nUzHu6i0O5_u7ipyLnCz0lbsSvr0 I am not fat but I am thick and have muscle. I am very close to how you were but a lil smaller but I am so sick people making comments to me like I'm huge or like you said having shorts that used to be so cute on me and now I can't even find a pair to fit me. I used to love shopping now I don't even want to go to the store and if I do I pick the biggest size don't even try it on and deal with it. I went from size 5 to size idk because I don't even want to know the real number. I hate looking at pics of myself now or me before. thank you for your video it's time to make a change.

Más rutinas con ese tipo de música por favooor!! 😭 . Las amo chicas! 💜💜💜

Oh my goodness!! This has to be THE BEST CARDIO CLASS I have even experienced. I was looking for an intense fun class. Thank you. You’re a keeper for sure👌🏽💪🏽😍🥰❤

Canadian girl here....these girls ROCK! being working out to her videos for ove ra year and I can't tell you how motivated I am and I must say I look great!

Finally some great music!!!!! Not the same ones ready for this workout 🔥

Encontrei seu canal por acidente e estou apaixonada!!! Sem dúvidas seus vídeos entrarão na minha rotina de treinos.

Great video! I'm going to have to try this out. Have you ever used Next Level Diet? I got a custom meal plan for fat-loss from them, and I love it.

Hermosa Clase, las encontré por casualidad y llevo casi un mes de entrenar con ustedes, termino muerta!!! Pero he bajado 2.5 kg y 6cm de cintura, estoy muy felizzzzzzz, gracias genia la profe 🎉❤ sis acompañantes, pensé que no iba a poder y acá estoy todos los días poniéndole mucha onda. Millones de gracias e infinitas bendiciones ❤❤❤❤❤

Thank you! No talking just music makes it so wonderful. I am 70 and loved every second!!!! Keep those cardios going!

No puede ser,no lo puedo creer ,ya puedo seguirles el ritmo y ya me se los movimientos que hacen🥰🤗 gracias chicas , aquí estoy desde febrero 2022 y seguiré,mi agradecimiento eterno ❤️,dios las bendiga siempre,se volvieron mi gran inspiración ❤️❤️❤️❤️❤️

Excelente 👌🏼 clase como siempre, las sigo más de un año y medio ,y miles de felicitaciones por que esta es música 🎶 para una gran clase 👏 💪 👍 ojalá y sigan con este estilo de música que ayuda a motivarse .

Excelente clase, la música muy buena. Suban más por favor, me ayuda a sudar y estar saludable. ❤

Yo apenas llevo tres días tomando la clase y super bien sudo mucho y duermo bien mi circulación empieza a trabajar x fin👏👏👏👏👏

Me encantan estas clases de kick boxing, las que más, un abrazo desde España 😘

I am deeply grateful for this amazing cardio dance fitness kickboxing workout! The energetic music and enthusiastic instructor kept me motivated throughout the session. The moments of applause and gratitude shared among participants uplifted my spirits. The lyrics of the song conveyed powerful messages of determination and resilience, inspiring me to keep pushing forward. Thank you for providing such a wonderful opportunity to exercise and cultivate a positive mindset. I look forward to more workouts like this

Treino todos os dias com vcs Obrigada ❤tem 5 meses perder muito peso tava pré diabética

Es la mejor rutina que he encontrado me divierto mientras me ejército. Muchas gracias

Que buenísima música así si se hace con gusto la rutina....ya dejen aún lado el Reguetón....ya estamos grandecitas.

Boa noite! Descobri os vídeos de vcs há um mês. Acordo 4:00 horas de segunda a sábado e faço uma hr. Os resultados tem sido incríveis. Parabéns!! Vcs arrasam!!

Gracias por compartir sus rutinas, me encantan y de verdad es el canal donde si termino toda la sesión y veo resultados, ademas que me siento como si estuviera en el salón con ustedes, me siento acompañada. Gracias, gracias. (Tip, cuando no esta tan buena la música de la rutina, le pongo mute, abro otra ventana de la que quiero en RU-vid o en spotify y listo)

Feliz lunes...x aqui feriado pero no paramos!! Gracias gracias...divinos 36 minutos!❤️

Super séance !!!! Merci❤

Una de las mejores Rutinas 😊

Excelente rutina acompañada de música motivante

Eu tmb encontrei seu canal procurando algo pra mudar minha saúde encontrei vcs amo amo amo!!!!!

Cule de música tan buena y clase me encanto ☺️❤️❤️

¡Hola❤! Apenas comencé, pero me alegra haberlas encontrado; buscando, buscando. Me han ayudado mucho. Gracias. Luego les muestro los resultados☺.

Please make more of similar kick boxing workouts…🎉

Súper rutina con musicote! Me súper encantó

Excelente me encanta todas las rutinas son perfectas y específicamente estaba buscando una así...perfecta se trabaja todo el cuerpo en general muy bien chicas....

Gostei,quantas calorias perde fazendo essa aula?Estou fazendo suas rotinas e estou gostando muito 👏👏👏

Que clase más buena, me encantó la música super motivadora 💪💪🙌👏👏👏👏🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

Excelentes rutinas!? Me encantan y lo mejor..casi no hay saltos. Me han servido mucho .. gracias 😃

Hola buenas noches desde España 🇪🇸 muy buena la clase buena música y muy buena calidad de imagen y sonido Enhorabuena 😍

Me encanta este entrenamiento de kickboxing y la música. Gracias a todos. ¡Felicitaciones por el excelente trabajo! 👍👍❤️

Your workouts are your favorites!!!!!! 🤩👍😍💪

Gracias tienes mucha motivacion para el ejercicio y Ami me encanta el kickbox con motivacion❤

Ya baje casi 50 lbs haciendo tus rutinas MILLL GRACIAS X COMPARTIR

Excelente música me encantó, excelente clase Clau y equipo como siempre estuvo buenísima GRACIAS!!👋👋😉👍

Impecable la clase me encanta!! Saludos desde Uruguay!!

Amo os treinos desse canal 😍😍😍😍

La música increíble y las rutinas mejor, llevo un mes haciendo tus rutinas y ya he bajado 4 kilos 😊😊 muchas gracias por tu trabajo.

Huhh, ez kemény volt! Köszönöm szépen!🤪❤🖐😀😍🥰😘

Wow 👌🏻 en primera me encanto la rutina👍🏻👏 en segunda excelente música todos unos clásicos del rock 🤟 que me motivaron bastante y en tercera desde ahora la haré una de mis rutinas favoritas de ejercicio 💚💯. Excelente chicas 👏👏🌷

¡Gracias por esta rutina, Clau y Paty!

Excelente rutina esta que me desmayaba ya en los últimos jaja pero es poco a poco ir agarrando resistencia y fuerza 🔥

Me gustó mucho la música, por favor más rutinas con música similar. Muy buen trabajo, sigan así.

Muito bom essa aula

Me encanto puede hacer mas así por favor yo empese a mirar resultados muy vien ❤gracias

Perfect no cortes no habla ❤❤❤

Me encantan este tipo de rutinas!!!💪🏼💪🏼

Adoro las rutinas de kick boxing y encima,con ese “musicote” muchas gracias chicas!👏👏💪💪❤️

Excelente música, no les había escuchado una combinación como esta😊❤

Exelente me gustó mucho esta clase y su música muchas gracias saludos Costa Rica

Maravillosa rutina. Me encanto sos fabulosas. Muchísimas gracias

Excelente Rutina Felicidades chicas 💪❤️

estou vicia das nessas aula e sempre que posso faço e adoro beijos meninas

Arrasou na aula hj.como sempre .adoro🥰🤗

Fabulosa rutina me encantó. Son un maravilloso equipo. Muchísimas gracias 💗💗💗

Excelente rutinas gracias hermosas a darle con fuerza 💪💪💪

สุดยอดมากเก่งทุกท่านเลยค่ะ❤❤

muy buena rutina y muy linda musica! saludos desde Canada

Simplesmente maravilhoso esse treino 😍👏e com essas músicas melhor ainda eu estou apaixonada 😍❤️treino top

Mi cardio de hoy ❤me costo pero lo logre 😅. Mil gracias chicas 🎉🎉💖💖

Súper Schick yo soy cardio dance de❤️❤️❤️❤️

Chicas mil gracias, esta increíble, me encanto!!!!! You kill it!!

Bonjour je vous suis de France et j'aime beaucoup vos je commence à vous suivre depuis peu mais certains mouvements j'ai du mal à les suivre mais j'adore

Excelente rutina y buenísima música! La disfrute 👌

Maravilhosas!!!👋👋👋 amo vocês❤

Deben de fijarse bien como lo hace su instructora Algunas q llevan tiempo ahí no hacen bien los brincos o cierres de piernas Aprovechen a esa grandísima instructora

This is an awesome workout! I love kickboxing! This one really packed a "punch"! 🤣

สองสาวน้อยอยู่ข้างหลังเก่งจังค่ะ

شكرا لكي سيدتي انا متتبعة من المغرب في افريقيا 😘😘👍💯

Wowwwwwww

Me encanta esta clase ,saludos desde 🇦🇷

Exelente cardio dance mu buena esa rutina mil gracias chicas

Más rutinas con este tipo de música.

Me encantó esta rutina 😊 saludos chicas desde Querétaro México.

Grandiosa clase más de estas..37 min me quede con ganas de mas

Good class constant movement and variety but the music dubbed over didn't match the moves /tempo and was driving me nuts :(

Mas con este tipo de musica mis mejores deseos chicas y muchas gracias por su canal saudos desde Guanajuato MX!

OMG... Muchísimas gracias acabo de terminarla esta super buena la rutina

Gracias saludos cordiales desde España 😉 😊 besos

Thanks for inspiring me moving

Exelente 👍👍

Vou deixar meu comentário antes de desmaiar kkkk. Vocês são maravilhosas,obrigada.

Hola desde PINOSO ALICANTE ESPAÑA 🇪🇸 GRACIAS

Hola Con esta música me gusta más!!! Como transpirar,muchas gracias!!

Por favor más entrenamientos con kick Boxing . Gracias

Vejo vcs aqui no Brasil, obrigada .

THANK YOU SO MUCH😍🌸💋😁

Muy buena sii 🔥😍🙏

Excelente muy buena música 🎶👌👍

Esercizio bellissimo nessuno stop musica abbinata perfertamente al esercizio e tu sei sempre perfetta

Wow!!! Yes please ❤

Ameeee...gracias!!! Q Dios las bendiga siempre!!♡♡♡♡♡♡♡♡♡

👏👏👏👏🙌❤️❤️❤️❤️❤️🤩🤩😍😍exercícios maravilhosos aqui onde treino todos curte parabéns 👏

Super

wow I am exhausted

Buenísima clase, y la música 🎶 🥰💕💪