Тёмный

Chuẩn bị đồ ăn cho 1 tuần | Nutrition ♡ Hana Giang Anh 

Hana Giang Anh
Подписаться 1,6 млн
Просмотров 235 тыс.
0% 0

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: 090 6299131
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: drive.google.c...
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

Опубликовано:

 

10 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 167   
@_epiphany_aww_6471
@_epiphany_aww_6471 5 лет назад
Chời ơi lúc bà nói “Mọi người có muốn xem tủ lạnh của Hana không” Đúng dễ thương luôn !! Từ hành động cho đến lời nói 🥺🥺
@anh5891
@anh5891 5 лет назад
Chị bổ đôi dọc quả bơ ra, vứt bỏ hạt, xong cứ thế lầy đầu con dao cắt các đường chéo nhau bên trong là xong. Vừa nhanh vừa gọn đẹp, ko mất thời gian gọt vỏ chị ạ ^^
@nguyenthithuylinh6459
@nguyenthithuylinh6459 5 лет назад
Trên yt thì em thường xem video của chị Hana và Ryan Long . Nhưng thích Hana hơn vì nch rất thân thiện và gần gũi. Không ngông cuồng bảo thủ như Ryan và Junie
@vyan1938
@vyan1938 5 лет назад
Ý kiến giống nhau ghê, nc hơi kêu ngạo nên kh muốn xem nhìu 😎
@anhphuongnguyen4137
@anhphuongnguyen4137 5 лет назад
Chuẩn :3 nch kh ngấm nổi
@lykhanh7902
@lykhanh7902 5 лет назад
Vy An chuẩn luôn , cứ kiểu chảnh chảnh sao á, còn na thì t thích xem video nấu eatclean của na lắm
@mo-mo6pp
@mo-mo6pp 4 года назад
nhiều khi xem vd của Ryan long xong mk vẫn hoang mang k hiểu gì 🤷
@thanhlich6133
@thanhlich6133 5 лет назад
Qua Dinology cũng là tín đồ mấy e hộp này luôn
@agiftforleon8218
@agiftforleon8218 4 года назад
Dao thì em khuyên nên dùng dao hãng Global, dao nhật. Chất thép cứng rất lâu bị cùn, mà khi đã sắc thì như dao lam. Tay cầm cũng là thép nên sạch sẽ vệ sinh. Zwillings hoặc WMF cũng ổn, nhưng chị phải mua hàng đắt tiền, chứ bộ dao nhiều món mà 150-200€ từ 2 hãng này thì cũng bình thường, Wüsthof thì là dao Đức, chất lượng rất tốt nhưng giá khá cao (80-90€/con), còn dòng cao cấp thì mắc lắm. Em làm nhà hàng nên em khuyên chị dùng con Global, xứng đáng với giá tiền. Tầm tiền của Global (khoảng 150€ bộ 3 dao từ to đến bé) thì ko hãng nào rẻ bằng chị nhé. Thân,
@dieuthuytrinhthi6411
@dieuthuytrinhthi6411 5 лет назад
Cực kì thích các vid kiểu này của c ...cả xem story ig nấu ăn nữa ạ
5 лет назад
Đồ tupper cực tốt ấy. Trc đây e có mua của L&L thấy tốt r. Nhưng vừa r sn mẹ, tupper còn sale, bấm bụng mua sài thử. Trời ơi! Nghiện luôn. Đồ để tươi rất lâu. Dự định sẽ tiết kiệm mua tiếp dù giá cao nhưng chất lg lại rất tốt
@lucyng7081
@lucyng7081 5 лет назад
Chị ơi em mới đi hy lạp về và có một chút học thêm về olive oil, và ông hướng dẫn viên bảo là dầu olive nên để ở những lọ thuỷ tinh hay là cái hộp kim loại và cái lọ thuỷ tinh đấy phải là mầu tối hoặc mầu đen. Và nếu ko phải những lọ đen thì đấy là olive oil đã đc pha thêm và ko phải là quality olive oil
@lalinaaki9436
@lalinaaki9436 5 лет назад
Cả video chỉ chú ý đến mỗi body của Hana, phải tua đi tua lại vì muốn nhìn mặt Hana lúc Hana nói chuyện, thế cơ mà lúc nào cũng bị body của Hana thu hút. 💥💥💥
@bena7687
@bena7687 5 лет назад
Mong video chị mãi... Ps:chiến dịch hạn chế rác thải nhựa đang dần phổ biến ở mọi nơi nhỉ...thích quá...❤❤❤ À mà chị Na ơi,cân chị dùng trong video là loại gì thế ạh???❤
@lyhuong7981
@lyhuong7981 5 лет назад
Ở nhà e rất thích nấu ăn nên cái căn bếp là nơi e thích nhất.e thích chị làm vdeo về nấu ăn ntn hơn là những vdeo khác .cứ lần nào chị ra vdeo xung quanh cái bếp là e thích xem nhất .mong chị ra nhiều vdeo như này nhiều hơn nữa.yêu chị nhiều.ai lớp riu chụt chụt💋💋💋💋💋💋
@dophuongquyen5733
@dophuongquyen5733 5 лет назад
Thế thì ăn chế độ này bạn phải có điều kiện, fan không đkiện vẫn vào xem
@linhlee3232
@linhlee3232 5 лет назад
Hana cuối năm có nút Vàng rồi nhé . Mong chờ quá
@PhuongNguyen-wf2od
@PhuongNguyen-wf2od 5 лет назад
Hôm nào chị Thay đổi .cách trang điểm tông tây như chị Đi lúc nào e cũng me màu son cửa chị 😍 😍 chị
@LinhVu-xs2bn
@LinhVu-xs2bn 5 лет назад
Nhìn thấy mấy đồ quen thuộc nhà a Dino hihi 😁
@nguyenngocanh5750
@nguyenngocanh5750 4 года назад
Giống tui
@phng2180
@phng2180 5 лет назад
<a href="#" class="seekto" data-time="11">0:11</a> "Ngon lắm, thật" dễ thương gì đâu á
@ngocanhh77
@ngocanhh77 5 лет назад
Bắt đầu từ ngày mai em sẽ ăn theo bảng mà chị cho, cố lênn
@chaungoc9211
@chaungoc9211 4 года назад
Chị ơi em tìm link thực đơn eat clean hằng ngày ở phần mô tả mà không thấy Chị cho em xin lại link nhé !!! Cảm ơn chị
@ngocpham9991
@ngocpham9991 5 лет назад
<a href="#" class="seekto" data-time="217">3:37</a> ối giời bã mở tủ lạnh xong để đó 😂😂😂
@phuongchau4639
@phuongchau4639 5 лет назад
Chị na làm về những vật dụng trong gia đình mua ở đâu và cách bảo quản đi ạ . Mong là chị sẽ trả lời và làm clip nha ❤
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Chị dùng chảo sunhouse và cân ozeri nha
@nguyenhnthanh9123
@nguyenhnthanh9123 2 года назад
Ở hà nội mọi người hay đến quán đồ ăn healthy nào vậy, cho mình xin review các quán ngon nhất, đầy đủ dinh dưỡng , chuyên nghiệp với! Hoặc nơi nào dạy nấu ăn healthy, Thank mọi người nhiều!
@thienminh7729
@thienminh7729 4 года назад
trời sao nghe chị nói chuyện dễ thương thế
@kimhang1740
@kimhang1740 5 лет назад
Lối sống và cách ăn uong cua chi rát hiện đại giống châu Âu 😊
@thaot.t.9153
@thaot.t.9153 5 лет назад
e bt c ăn chế độ eat clean nhưg c có thể thử lm thử thách ăn 10000 calo trong 1 ngày đc k ạ😅
@thaokin370
@thaokin370 5 лет назад
Thảo Thanh cái này chị phan nữ uyên nhi có làm rồi đó bạn. Khâm phục thật sư. cũng mong bà giang anh làm thử xem sao 😂😂😂❤️
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Chị không làm đâu em, cái đó không lành mạnh và không tốt cho cơ thể chị nữa
@babylady9x
@babylady9x 5 лет назад
tủ lạnh nhà c Na thích quá ❤️❤️
@mykimm925
@mykimm925 5 лет назад
Siêu thích cái vid kiểu nàii
@phuonglinhnguyen7350
@phuonglinhnguyen7350 5 лет назад
Chị ơi cho em hỏi chị có thể cho em xin các loại ngũ cốc ăn ngon ko ạ. Em thích ăn ngũ cốc xong cho sữa các loại hạt để ăn sáng, cho nó dễ ăn và nhanh gọn nhẹ ạ. Em cảm ơn chị 😍😍😍❤️❤️❤️
@thuytrang9683
@thuytrang9683 5 лет назад
Hicc e cũng giống Na ấy. Đi siêu thị toàn ko cưỡng lại đc mua vài món nhiều calo về. Nhưng cũng để ngắm từ tháng này qua tháng nọ mà ko dám vì sợ mập. Hoặc đôi lúc dụ chồng dụ con an để mình cắn ké 1 ít 1 ít nhỏ cho đỡ thèm thôi :))))
@phuongthuy963
@phuongthuy963 5 лет назад
Chị ơi em mong series mới lắm luôn đấy ạ :>>>
@hoainguyenophuong9921
@hoainguyenophuong9921 5 лет назад
Chị ơi em muốn hỏi nếu uống whey mình không dùng bình shaker mà dùng bình giữ nhiệt hoặc các loại bình khác thì có shake đc không ạ?
@quynhd.1960
@quynhd.1960 5 лет назад
Chị giang ơi sắp trung thu rồi Chị làm bánh trung thu có nhân ngũ cốc đi chị❤❤
@hoainhitruongthi8326
@hoainhitruongthi8326 5 лет назад
Chị Hana ơi, chị để link thực đơn tăng cơ giảm mỡ ở description box cho mọi người tham khảo với ạ! Chị để ở màn hình mà điện thoại em nhỏ quá không thể nhìn được í. Cảm ơn chị!
@hangmoonbin2540
@hangmoonbin2540 5 лет назад
Chị ơi làm video make up cho da nâu đii
@phamtien5811
@phamtien5811 5 лет назад
Chị ơi trong quá trình giảm cân em ko uống nước ngọt nhưng em uống nước suối lạc có ga có sao ko chị?? Em uống để giúp thức ăn tiêu hóa nhanh đc ko chị?
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Có ga thì cũng không nên uống nhiều, cái gì tự nhiên thì tốt nhất em ơi
@phamtien5811
@phamtien5811 5 лет назад
@@hanagianganh cảm ơn chị.Tại em tưởng suối lạc có ga ko sao
@MiuMiu-hb8js
@MiuMiu-hb8js 5 лет назад
Cái này đem về nấu canh xong rồi cho chó ăn luôn hihi chị Na lầy quá 😂
@baochautran1159
@baochautran1159 5 лет назад
E ko thấy link thực đơn ạ ai cho e xin ảnh thực đơn vs ạ
@huyenhoangngoc7730
@huyenhoangngoc7730 5 лет назад
chị na ơi. chị làm clip chế độ ăn sau sinh đy ạ. ăn làm sao ăn mà để nhiều sữa . và ko bị béo ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Em eat clean, uống nhiều nước ấm, ngủ nhiều cả đêm và ngày nhaa
@meomummim7157
@meomummim7157 5 лет назад
Mọi ng ơi, nay mắt chị bị sập sập phải ko ạ, trước mình ko thấy mắt chị bị vậy
@nganngan2201
@nganngan2201 5 лет назад
Chị Na hướng dẫn pha whey và nước cốt dừa đi ạ
@ngocphuongbui3568
@ngocphuongbui3568 5 лет назад
C oi c làm vd các loại quần lót mặc với quần tập để k bị lộ khe và múi đi c. E thấy khá hay và cần thiết đó c. Bạn nào muốn c Na làm thì like đi nào
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Lọt khe hoặc quần lót không viền nhé em❤
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Khe thì dán bvs hàng ngày là hết lộ nhé
@tranghoang5847
@tranghoang5847 5 лет назад
Chị hana ơi, khi giảm cân có được ăn na k ạ. E thấy nó ngọt ý nên sợ tăg cân😭😭 Mà còn cả cùi dừa nữa, ăn được cùi dừa khi giảm cân không ạ. Và cùi dừa bn calo ạ ?? Mog chị tl câu hỏi của e ạ. Cảm ơn chị hana nhìu
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Eat clean ăn na được em nhé
@nguyenthibaongoc7457
@nguyenthibaongoc7457 3 года назад
chị nc thân thiện dễ thưn xỉu á
@nguyetanh7086
@nguyetanh7086 5 лет назад
C Hana ơi c có thể để clip cho phép tải về được k ạ ❤️ có mấy clip tập mà k tải được ý c ơi
@hangduong6709
@hangduong6709 5 лет назад
C ơi cho e hỏi là c sử dụng những loại gia vị gì vậy ạ?
@kimhoa269
@kimhoa269 5 лет назад
Chị Na ơi làm sao để giải quyết tình trạng đứng cân vậy ạ :(
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Cân nặng không nói lên điều gì cả. Nếu số đo em thay đổi thì vẫn OK nhé. Em có thể xem lại TDEE và tăng độ khó bài tập lên. Chưa biết TDEE em có thể tra công thức tính trên mạng nha
@rinjinhok9902
@rinjinhok9902 5 лет назад
Nhìn đồ hộp của chị Na mê quá!!!
@number123946
@number123946 3 года назад
xin lỗi nhưng mắt cứ dán vào body hana miết hoy, phản ứng tự nhiên :)
@trucanphan6838
@trucanphan6838 5 лет назад
Chị hợp với tóc này cực í
@thanhthanh_1809
@thanhthanh_1809 4 года назад
E cảm ơn c nhiều
@Camm694
@Camm694 5 лет назад
<a href="#" class="seekto" data-time="226">3:46</a> hình như chị em mình có điểm chung rồi chị ơiii 🤣
@hienboo2562
@hienboo2562 5 лет назад
C ới chỉ cần cắt đôi quả bơ ra là bơ sẽ ko bị nát mà c😭😭
@hongocyennhi97
@hongocyennhi97 5 лет назад
Chị cho em hỏi là mình nên ăn những thực phẩm nào để tăng kích thước vòng 3 ạ?
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Calo in > calo out để tăng cân, tập các bài cơ mông thì v3 sẽ to và cao hơn nha em
@TrinhNguyen-fe3se
@TrinhNguyen-fe3se 5 лет назад
C nếu khi nấu ăn mình kiêng cho muối và đường thì có thể nêm gia vị gì để ngon mà ăn vẫn giảm cân dc ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Cho muối được nha em, hạt tiêu cũng được, giấm tỏi...
5 лет назад
Có ai thấy Hana rất thân thiện ko nào ???
@kimthuy8731
@kimthuy8731 4 года назад
Chi dung dầu oliu loại nào v ạ
@TrangNguyen-rc5dm
@TrangNguyen-rc5dm 2 месяца назад
nhìn da nâu của chị mê quá
@quocngocdong4635
@quocngocdong4635 4 года назад
Em ơi cái thực đơn 14 ngày đâu nhỉ
@MaiMai-cg4qy
@MaiMai-cg4qy 5 лет назад
Chị ăn vậy thì con chị ăn như nào có đủ khâu vị con k
@VyNguyen-re5id
@VyNguyen-re5id 5 лет назад
C ơi, thực đơn e nhìn k rõ. Chị có thể gửi hình ảnh hay link cho em đc k ạ?
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
drive.google.com/file/d/16i407zNNKa8BVibmYcNFjgUzNZfBdI7R/view?usp=drivesdk đây nha em
@VyNguyen-re5id
@VyNguyen-re5id 5 лет назад
Em cảm ơn c a!
@anvy577
@anvy577 3 года назад
Chị ơi cho e hỏi em là kiểu người nhỏ con ấy chị thì e tập gym và ăn chế độ dinh dĩnh thì có to lên săn chắc không ạ (vì e muốn e to cơ lên chứ không gầy nhỏ bé ấy ạ)
@hanagianganh
@hanagianganh 3 года назад
Được nha.❤️
@MaiNguyen-ex4ed
@MaiNguyen-ex4ed 5 лет назад
Cả năm nay e cũng chỉ mong có tiền để mua bộ này 😂😂 nhưng chắc lâu lắm nữa mới có thể mua đc 😥😥
@ummi6881
@ummi6881 3 года назад
Cho em xin link thực đơn với ạ
@maixuan0908
@maixuan0908 5 лет назад
Chị Na ơi, siết bụng là như thế nào vậy chị, có phải là hóp bụng lại không chị
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Không em. Là gồng cứng cơ bụng lên giống lúc rặn khi đi vệ sinh ấy em :))
@baongocpta6702
@baongocpta6702 5 лет назад
@@hanagianganh hóa ra mình toàn làm nhầm he he
@lilirosa2714
@lilirosa2714 5 лет назад
Chị có thực đơn cho skinny fat không ạ? Em muốn tăng cân nhưng mãi không được, stress lắm ạ 😭😭
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Em tăng calo ăn hàng ngày, nhất là đạm, tập thêm các bài cơ nhé
@mythanh3010
@mythanh3010 5 лет назад
Mình cũng đam mê tupperwear nhưng đắt quá!
@miehihihaha
@miehihihaha 5 лет назад
Chị ơi cho em xin link của menu eat clean nha
@thuyhien1228
@thuyhien1228 5 лет назад
Chị oi cho em xin công thức nấu ăn của chị với
@tranhoangnhatanh8775
@tranhoangnhatanh8775 5 лет назад
Có ý thức bảo vệ môi trường là tốt nhưng nếu biết tiết kiệm nữa thì càng tuyệt hơn chị ạ ^^ e thấy c lấy đồ ăn từ trong tủ lạnh ra xong không đóng cửa mà đứng nói chuyện ít nhất phải 5p ấy (gồm cả những đoạn đã cut), xem thấy khó chịu cực. Cái cánh cửa tủ lạnh cứ chướng mắt dễ sợ
@LyNguyen-ou2ew
@LyNguyen-ou2ew 5 лет назад
Quên? Bạn chưa bao giờ quên cái gì sao?
@NgaNguyen-el4xz
@NgaNguyen-el4xz 2 года назад
Cho e địa chỉ mua hộp nhựa
@gumimousse
@gumimousse 5 лет назад
Chị ơi như em không ăn được thịt bò ý thì em có thể thay bằng loại thịt nào ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Thịt gà, cá, lợn, vịt...nha em
@buinguyen7278
@buinguyen7278 5 лет назад
Chị dùng chảo của hãng gì ạ
@LyLy-yj6dm
@LyLy-yj6dm 5 лет назад
Nc cà chua mua de túi bóng 2 tuần vẫn k hỏng !
@uynchan652
@uynchan652 5 лет назад
Chị ơi có chế độ ăn hay bài tập nào giảm mỡ mà không tăng cơ không ạ : )
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Eat clean bình thường và tập đa số các bài của chị thì cơ cũng chỉ săn vào thôi em. Muốn tăng cơ đâu có dễ dàng gì, những người tập tăng cơ là bao nhiêu công sức của họ đó em
@uynchan652
@uynchan652 5 лет назад
@@hanagianganh em cảm ơn. Yêu chị lắm á pặc pặc ♡♡
@PhuongNguyen-sh7dg
@PhuongNguyen-sh7dg 5 лет назад
Người e gầy mà bụng hơi mỡ. Phải tập gym hay erobic vậy chi. Mong chị trả lời 😍😍😍😍
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Tùy mục đích của em nha. Tăng cân tăng cơ thì tập tạ còn giảm mỡ toàn thân em tập các bài giảm mỡ toàn thân như cardio HIIT tabata dance nhé
@anlynh8079
@anlynh8079 5 лет назад
Cho e xem rõ hình thực đơn vs ạ
@_A_NongoNgocLinh
@_A_NongoNgocLinh 5 лет назад
TU LANH NHA EM CHI CO SUA,TRUNG CA THU VS RAU THUI
@yeuchiminhcaunguyen3252
@yeuchiminhcaunguyen3252 5 лет назад
Chị ơi nên dùng dầu ôliu hay đầu dừa tốt hơn ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Dầu ôliu em ơi
@huongsen2456
@huongsen2456 5 лет назад
C ơi cho e hỏi địa chỉ c mua những hộp đựng thức ăn đó ở đâu v ạ????
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
www.tupperware.com.vn/vi/hệ-thống-cửa-hang#sbox482=sbox4820; Đây nha em, chị luôn để link ở dưới video đó ❤
@Victor-nn6ud
@Victor-nn6ud 5 лет назад
Chị ơi em tập bài cardio được 2_3 tuần thì nghĩ, giờ tập lại còn hiệu quả không chị?
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Có em nha
@Victor-nn6ud
@Victor-nn6ud 5 лет назад
@@hanagianganh dạ em cám ơn ~😘
@cuocsongocanadakimlien5307
@cuocsongocanadakimlien5307 5 лет назад
Hop hiệu gi vay chi? Chi comment o ben duoi cho e nhe chi . E k biet hieu cua hop do
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Chị để link mua ngay dưới video rồi đó em ơi 💋
@NgaNguyen-el4xz
@NgaNguyen-el4xz 2 года назад
Hộp này của trung quốc hả c
@jenkieu2966
@jenkieu2966 4 года назад
Chị mua cân ở đâu vậy ạ
@sweet_salt8764
@sweet_salt8764 5 лет назад
chị đang dùng dầu ăn vậy ạ? ho em xin tên với
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Chị dùng dầu ôliu nha em
@HTTT90
@HTTT90 5 лет назад
Cái gì để tủ lạnh lâu ăn cũng ko ngon
@traphuong3687
@traphuong3687 5 лет назад
Chị nêu cảm nhận về bảo vệ môi trường khi đi siêu thị đc k ak?
@TamNguyen-tp9mb
@TamNguyen-tp9mb 4 года назад
Hana có nhuộm da ko vậy
@linhthao4008
@linhthao4008 5 лет назад
Chị ơi cho rm hỏi vậy mình ăn thực đơn này mình có được ăn cơm ko ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Có nha em. Eat clean vẫn ăn tinh bột mà
@anhbui9354
@anhbui9354 5 лет назад
Chị Hana ơi chị làm video về giảm cân cho học sinh ở tuổi dậy thì đi ạ 😌 mong chị đọc cmt này ạ
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Tuổi nào cũng thế, ăn uống đúng cách và tập luyện thường xuyên thì sẽ giảm mỡ. Tuổi dậy thì chỉ cần chú ý phải ăn đủ chất là OK em ơi
@ngocanh-ku1jq
@ngocanh-ku1jq 5 лет назад
Nghe Pupperware là nghĩ ngay đến Dino ((((=
@miranini1243
@miranini1243 5 лет назад
Em muốn sang nhà chị 1 lần quá
@VuongNguyen-sc1ie
@VuongNguyen-sc1ie 5 лет назад
Chị na mở tủ lạnh quên đóng.haha
@36.duongphuongthao52
@36.duongphuongthao52 5 лет назад
Tư Tưởng của chị Hana thoáng , cách nói chuyện lại dễ thương , hòa đồng . Chứ bên ryan em thấy anh đó nói : Con gái 50kg hoặc trên 50kg dù cao bai nhiêu cũng là mập rồi . Ủa vậy Jennie của Black Pink cũng 50 kg mà body chuẩn ,không chút mỡ thừa đó thì sao
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Cân nặng không nói lên điều gì cả, quan trọng là tỉ lệ cơ mỡ. Em đừng nghe người khác ép mình theo tiêu chuẩn nào cả, mình có tiêu chuẩn của riêng mình, việc gì phải theo ý người khác cho khổ ra. 9 người 10 ý mà ^^
@36.duongphuongthao52
@36.duongphuongthao52 5 лет назад
@@hanagianganh iu chị
@NhiNguyen-iv4vu
@NhiNguyen-iv4vu 5 лет назад
Hình như e thấy bột ngũ cốc Be One
@kimlecomte7930
@kimlecomte7930 5 лет назад
Mấy hộp này bên pháp bán mắc lắm chị ơi.
@AnhNguyen-ty3ve
@AnhNguyen-ty3ve 5 лет назад
Cho e hỏi hộp như vậy mua ở đâu ah
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
Chị để link ở ngay dưới video rồi đó em ơi 💋, hộp Tupperware đó
@nganthien5509
@nganthien5509 5 лет назад
Sao mình k thấy link thực đơn nữa v ta :(((
@hanagianganh
@hanagianganh 5 лет назад
drive.google.com/file/d/16i407zNNKa8BVibmYcNFjgUzNZfBdI7R/view?usp=drivesdk đây nha bạn ❤
@nganthien5509
@nganthien5509 5 лет назад
Hana Giang Anh em cảm ơn chị nhiều nhé 😘👏🏻
@thanhhuong7617
@thanhhuong7617 5 лет назад
ĐÚNG R GIỐNG A DINOLOGY
@uyenbui4278
@uyenbui4278 5 лет назад
Ước j có ở tphcm
@baphi657
@baphi657 5 лет назад
ngày càng xinh
@kieuthanhnguyen1925
@kieuthanhnguyen1925 5 лет назад
tủ lạnh em kh cho phép :(((
Далее
Bữa sáng giảm béo cực nhanh của mình!
16:35
Просмотров 899 тыс.
Cỗ Tết EAT CLEAN ♡ Hana Giang Anh
18:13
Просмотров 86 тыс.