Muy interesante los contenido, muy chevere , podria explicar como comenzar a entrenar una persona con sobre peso,o que tenga obesidad morbida, es decir que tipo de ejercicios serian los adecuados , ya que muchos autores dicen que no se les puede realizar ejercicios con saltos....
una duda grandisima que tengo y ojala alguien me ayude a resolver. ¿Cuál es la diferencia entre el primer ejercicio y segundo ejercicio con Kettlebels?
Hola profe como andas ? según tengo entendido los trabajos de tipo hiit son siempre en relación de 2:1, es decir, más trabajo que pausa. Veo que acá no hiciste así, por que es ? Gracias.
Normalmente la densidad es de 1-3 de lo trabajado en este caso 10 segundos de trabajo el tiempo de descanso podían ser de 10 segundos a 30 nomas ni menos de 10
