CLAVES PARA QUEMAR GRASA 🔥 [Y NO PERDER MÚSCULO] 

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Muy buenas compañeros! En este vídeo vamos a comentar 15 claves muy importantes para que quemar grasa corporal sin que perdamos masa muscular (o tratar de perder la menor masa muscular posible).
He intentado aportar claves que realmente os sean útiles para conseguir este objetivo, analizando algunos de los errores más frecuentes que solemos cometer para perder grasa, y dando herramientas prácticas para optimizarlo.
En este vídeo, vamos a hablar sobre:
- La modificación en el volumen e intensidad de entrenamiento a la hora de quemar grasa
- Las prioridades a las que tenemos que prestar atención para quemar grasa
- Estrategias para combinar el entrenamiento de fuerza y el cardio con el objetivo de mantener la máxima masa muscular posible
- Con qué frecuencia debes entrenar para perder grasa
- La importancia del déficit energético y el NEAT para conseguir tu objetivo
- Concepto de interferencia y claves para reducirla
- La importancia de valorar el progreso cuando perdemos peso o grasa corporal
Esperemos que este vídeo os ayude en vuestra definición muscular.
Un gran abrazo!

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