COBAIN DIET IU 🍠🍎🥛 | 5 hari turun 8kg ?? 

Karena banyak yang nanya, aku jawab disini yahh: IU DIET= Makan Pagi 🌞: 1 apel Makan siang 🌝: 1 Ubi Makan sore(?) 🌚: 1 gelas protein shake Dan seperti apa yang aku bilang diakhir video (pls nonton sampai akhir karena penting), aku tidak menyarankan diet tersebut yaah!❤️ Healthy diet is the key! Aku lagi bikin video tentang diet yang sehat jadi ditunggu yaaa~ Jangan lupa subscribe supaya ga ketinggalan😉 Wishing all the good luck to all the diet-ers out there!💜 Mangat! Thank youuuuuu🔥 p.s. kalo ada jenis diet yg kamu mau liat aku cobain, lgsg komentar dibawah aja yaa! ☺️

Ini diet buat kaum rebahan yang tiduran doang, gue saranin buat orang yg banyak aktivitas jangan lakuin diet ini auto lemes

Giliran gak diet nyokap gak masak, giliran diet masak banyak banget. -__-

Jangan kan diet iu, stop nasi 2 hari aja dah ga bisa bangun dari tempat tidur. Jd ya diet nasi merah / oatmel aja sambil work out.

Tips : klau kalian sebelum ini udah terbiasa makan banyak kalori. Jgn di cuba dulu diet ini takutnya bahaya. Karna harus pelan2 dulu kurangkn porsi makanan , bru bisa coba diet. Aku udah cuba diet ini. Auto pening dan lemas. Gastrik terus datang. Hehehehe. Kalau mahu coba, bisa pelan2 yah. Tunggu perut kita udah terbiasa dengan porsi makanan yg sedikit. Karna diet ini antara yg ekstrim juga sih. 😂😂

Sebenarnya sih mulai dari kebiasaan dulu, kalo yang dulunya makan nasi 3 sampe 4 kali sehari, terus tiba2 gak di kasih nasi kan badan kita itu kaget. Jadi kurangin dulu porsi nasinya, terus kurangin juga cemilan malamnya. Aku bilang ini soalnya dari pengalaman pribadi aku, yang badanaku kayak telur. Tapi nggak singkat prosesnya, mungkin 10 bulanan. Tapi alhamdulillah sekarang udah bisa kontrol bb.

Yang namanya diet bukan berarti ga makan karbohidrat Sama sekali karbohidrat, protein,dll harus tetep masuk ke dalam tubuh tetapi dengan cara lain yaitu mengurangi jumlah porsi makan ( pake piring kecil / nasi 1/4 sayurnya banyak biar kenyang sama jangan sering2 minum manis seperti Boba, boleh minum bobaa pas diet ?? Tentu boleh tapi seminggu sekali atau 2 Minggu Sekali gitu + work out yang gampanh2 ,aku lagi ngelakuin diet ini , ini namanya diet santuy karna bisa makan apa aja walaupun diet tapi dikurangin porsinya 😁 silahkan dicoba

Saran aja ya wkwkwk klk kalian mau diet iu ini mending pas libur semester aja, knp? Karena kalian bakal ga fokus dan lemes diajak ngomong aja loading wkwkwk klk pas lagi bljr klian malah diet iu uhh puyeng dah

tim yang pengen diet tapi ga dibolehin ortu

Kadang aku sering sedih liat orang diet..menghindari makan ini..menghindari makan itu.pokoknya sedih😢 Maka dari itu..namanya diet aku hapuskan dari buku aktifitasku..ya walaupun bnyak yg bilang aku gemukan.tapi alhamdulillah aku tetap syukuri.alhamdulillah badan aku sehat dan enteng kalau d bwa aktifitas.sekarang setiap pagi dan malam aku sempatkan untuk olahraga minimal 30 menit..dan aku tdk menghindari makanan apapun..karena hobi aku makan..😅.apalagi kalau emak masak..wah paling gak tahan😋😋 Jadi jangan diet guys..menyiksa diri😂. Yah walaupun sering di bilang," ko kamu gemukkan." Cm aku jawab," aku bukan gemuk.tapi berisi alias semok🤣

Pernah coba diet ini selama 2minggu turun 10kg, tp stelah itu drop parah, badan jdi super lemes , ga bertenaga, ya pkonya rasa diseluruh tubuh bnr2 gaenk komplikasi bgt, akhirnya berhenti, krna gabaik diet nya terlalu berlebihan, buat yg mau coba Fikirkan terlebih dahulu, utamakan lah kesehatan, jgn hanya demi mendapatkan tubuh yg ideal tp memakai cara nya yg super instan, kini saya tetap diet, tp lepas dari cara diet yg salah. Smngat buat kalian para pejuang diet, perlahan2 tp psti♥️💪🏻 salam knl🤗

Pernah ngerasain diet sampe pusing dan keleyengan asli berat banget diet kaya gini Ya akhirnya diganti tipe diet yang makan nasi cuma 1x sehari yaitu makan siang diimbangi sama olahraga+workout pagi dan sore, ngga makan malem, banyak minum air putih + istirahat yang cukup memang turunnya ga cepet banget kaya yang orang bilang but it's work hehe 11kg dalam 6 bulan

Pernah nyoba diet IU tapi 1 hari doang ga kuat sumpah lemes banget mau ngapa"in ga ada tenaga🤣 sekarang aku ga diet . Cuman Makan tepat waktu . Aku ga ngemil ga minum"an manis minumnya air putih aja yang banyakkkkkk . Dan jalan santay 20 menit aja setiap udah makan. Aku tambahin senam" bentaran kalo sore hari . Alhamdulillah 4 hari turun 3kg .

Gw ga pernah lagi diet ga makan samsek,gw pasti selalu makan,porsi di kurangi,jaga makanan nya kurangi gorengan,hindari nasi,makan nya quacker oats,banyakin sayur sama buah.umur gw 36 tapi bb gw tetep sama seperti 10 tahun yang lalu dan gw rajin olah raga seminggu 5 kali,cardio 1 jam,fitnes dance 1jam 🤭 40kg tb 150cm

Yg turun cuma air , efeknya kaya linglung , abis diet ky org kelaparan 😂

Aku pernah diet iu. Jga turun 2 kilo tapi 3 hari doang. Tapi itu otak lemot bangetttt. Dikampus aku bleng udh kek org bego. Di ajak bicara aja aku loading😭

Bener, diet IU emang kalau buat urgent aja. Kayak kalau ada acara penting dll. Kalau diet IU selain hilangin lemak, hilangin otot juga. Makanya kalau pola makan ga di jaga setelah diet, naiknya drastis. Karena otot tempat penyimpanan lemak hilang gegara diet IU, jadi tertimbun di bawah kulit. Sempet mau nyoba diet IU dulu, tapi ga pernah jadi, dan akhirnya sekarang lebih milih Intermitent Fasting sambil Defcal tambah Workout. Prosesnya bakal lama, tapi ga nyiksa

Untuk yg punya sakit Anemia/Kurang darah/Darah rendah dan Asam lambung/Maag... kalo pingin diet, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter gizi, atau... setidaknya jaga pola makan saja sprt : menjaga porsi makan perhari (kalo bisa 4 sehat 5 sempurna), cukup buah & sayur, olah raga sesuai hobi serta.... disiplin/istiqomah.

Kadang, sebenernya tubuh kita udah ideal. Gak gemuk banget, cuma omongan orang lain yg bikin kita down. Kegemukan lah, gendut lah ini itu. Makanya bb 55 gen di kiranya gendut. Padahal cek lemak pun gak banyak bahkan kata orang yg suka cek lemak. Tubuh segini tuh udah ideal. Tapi balik lagi keorang yg suka nyinyir yg bikin kita down dan penginapan lebih kurus lagi dari tubuh yg sekarang.. intinya sayangi badan kita...(:

Pernah coba 3 hari trn 4 kg Tp menunyanya saya rubah Pagi madu hitam sama jeruk nipis Siang ubi diet 1 buah Malam Apel 1 bh Kl laper mnm air putih Saya coba hy dua mgg trn 10 kg Setiap diet pas hr jumat, sabtu, minggu krn saya kerja jd takut lemas☺☺ Kl kerja pg saya makan 2 btr telur rebus putihnya saja Siang telur rebus putih sama nasi 2 sdk makan Malamnya Apel 1 buah atau buah kiwi terus bgt sampai hr jumat masuk dengan diet iu lagi Sy hy diet 2 minggu tdk mampu lagi😂😂😂 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Seperti kata Yuri diet ini memang tdk disarankan lama2 tdk sehat krn tdk ada nutrisi yg masuk kelamaan bs pusing dan tidak bs konsentrasi..

Aku saranin yang mau diet iu, untuk protein shakenya pake susu diet. Bisa wrp atau slim n fit. Itu membantu banget karna defisit kalorinya sekitar 800 kalori. Aku pernah liat yt, dia ngelakuin cmn 3 hari tapi turun 5 kg.

Gue pernah diet iu dan 3 hari bner" trun 5kg😂 udhannya lemes trus kek gamau lagi lanjut smpe hari berikutnya. Tapi bner" gilasih turun bneran guys

Aku dlu diet seperti itu Emang bner cpet bgt trunnya satu buln bisa 15kg Tpi hbis itu nyoba mkan enak dkit langsung naik drastis lgsg banyak naiknya ,sekarang mlah tambh gemuk dari sblum diet Jadi sekarang aku dietnnya sante ttep icip2 mkanan yg aku suka Pelan2 jga trun bb

Metabolisme tubuh tiap orang beda-beda, kak. Jadi penurunan BB yg dihasilkan dari diet ini untuk tiap orang tentu berbeda. Good job, kak 👍

IU tuh diet kayak gini tapi dia juga minum suplemen jadi gizi lain yang dibutuhkan tubuh dari suplemen yang diminum jadi dia masih bisa melakukan kegiatan kayak biasanya kalo kayak kita yang diet begini artinya extreme sih

aku jga sekarang lg diet, udah jalan 3 bulan,trs coba ngikutin diet ala IU dihari pertama, eh pas siang hari udah diomelin mamah "kamu sehat engga, masuk ugd iya" yauda ga aku lanjutin😂😂

Diet IU versi Jessica Jane ditambah Workout juga kak jadi turunnya lebih banyak tapi ya gk sehatt kurus banget jadinya

ak perna diet pagi sarapan telur rebus g pake nasi, siang makan roti pake selai, malem minum energen tp dalam 3 hari doang emang ngurusan cuma badanku jd down kayak mo sakit gitu, nyesel diet2 mending kurangi porsi makan abis tu olahraga

Kalo aku pernah nonton tu org lain porsinya lebih sedikit gtu jadi turun drastis

Banyak yg bilang gak perlu diet sukuri aja kalo badan gemuk tandanya bahagia ..big no guys , kegemukan bukan tanda bahagia itu tanda anda banyak makan dan malas gerak yg berarti siap2 diserbu berbagai penyakit ..mungkin gak dirasain sekarang tapi efek jangka panjangnya yg perlu diwaspadai .. Kalo ada yg ngomong udah berusaha diet tapi bb gak turun juga itu berarti ada yg salah dengan pola diet anda, yg namanya usaha gak akan pernah berkhianat ...

Aku pst mati lemes. Mending dietnya perlahan aja jgn dipaksakan lgsg mkn sdkit kya gitu terlalu ekstrim. Aku aja bs terbiasa gak mkn mlm stlh hampir 1 thn kurangi porsi mkn sdkit dmi sdkit smpe gak mkn mlm sma sX plus olahraga zumba cm dirmh liat RU-vid 😁 Aku mau dietnya dibawah asyik gitu, klo ektrim kya gni, bskx lgsg brenti trs mkin gila²an mknx krn mo bls dendam 😂😂😂

Suka banget sama mba nya.... uuuu ga sok imut atau sok kemayu kayak beauty vloger kbanyakan...♡♡♡♡

IU diet tuh cocok kalo misal mo ada acara pemotretan, atau mo ada acara yang mengharuskan make baju yang pas body, jangan buat diet tahunan.

Reason terjadi yoyo efek setelah diet IU karena.. 1. Kalori super defisit, segitu yg dimakan paling cuma 500< 2. Yg habis ga cuma lemak, tapi OTOT 3. Efek dari otot yg hilang, jadinya tempat buat nyimpen kalorinya jadi hilang, jadi kalori yg masuk bakal jadi lemak.. Dah. Bye. Wkwkwkwk

aku pernah coba dan sangat menyiksa :’) lapar bangettt

Setelah nyobain beberapa diet, aku rekomendasikan buat yang mau coba diet mending diet ala Tya ariesta. Makan tetap enak, jalan kaki 45mnit. Aku nyobain 1mggu Alhamdulillah dah trun 2kg. Dan itu msh iseng ngemil wlpn sedikit untk kebahagiaan psikis selera makan. Hahaha

Aku pernah diet iu. Cuma kuat 3 hari aja. Selama 3 hari itu turun 3-4 kilo. Dan selama aku diet badan lemesssss banget wkwkwk. Selesai diet badan makin bengkak 😂

Bener banget ka diet bisa ngaruh ke kulit, kalo diet sehat kulitnya bersih bagus lembab gituuu

Sy dh pernah coba diet ini saya sarankan lebih baik jangan ya karna menyiksa diri Ke badan lemes banget pusing ky mau pingsan. Jdi sy skrg diet sehat mkn sperti biasa nya srapan pagi buat dadar telur campur sayuran sy goreng tanpa minyak. Tengah hari sy buat tumis tahu campur sayuran juga sy tidak mkn nasi. Karna mkn tumis tahu aja dh kenyang sebab dh banyak sayuran nya. Mkn mlm rebus telur 1 aja sama apel or pisang trs minum susur tawar Dn sy di barengi olah raga skipping. Alhamdulilah turun. 3kg. Dlm wkt 2 bln. Semangat ya untuk yg lagi diet semoga berhasil 😊👍

Hayaaa segala diet, hidup normal aja, hidup utk di nikmatin yg penting semua makan yg normal jgn berlebihan, tau gak real ada saat nya manusia ada di posisi sdh tdk nafsu makan klo dekat sdh dgn kematian,,syukuri nikmatin aja selagi qt bisa makan dgn normal dan jg pola kesehatan...

Fighting ya mbak diet nya, saya mau coba diet kayak mbak takut, dan btw salfok sama foto BTS nya🙈

Aku lagi diet loh ce pagi makan apel siang makan tumis sayur malem telur rebus seminggu ajasih soalnya badan aku juga ga gendut banget cuma lagi pengen ngepesin perut ajah hehee🥰🥰

Aku pernah ikutan diet itu tapi aku sarapan minum air putih 1 gelas , siang ½ ubi , dan malam minum air putih dan 1 gelas teh , dalam 3 hari turun 3 kg

sy jga diet ekstrim kak, tp bukan diet iu. pgi makan 1 telur rebus + nasi cuma dikit bgt 😭 , siang ga mkn , sore makan telur sm sayur tnp nasi. sumpahhh kebadann lemes banget. semenjak diet udh hampir 3bln kaya gitu malah tensi darah menurun drastis juga. 😭 jd klo klian mau diet, tips dr sy sewajarnya aja yaa dietnya. 😊 bner kta kak yuri, klo diet ekstrim ,pas kita udh selesai diet trus makan banyak lagi yaa jd cepet banget gemuknya. 😊

Mau bagi crita nih, aku diet cm makan sekali buat sehari itu pun sekitar 3-5 sendok makan doang biasanya aku makan sekitar siang dan aku g makan snack sm skli aku bhkn g brni ambil cheat day hahaha, susah bgt sih tpi krna gw bnr² niat parah jdi gw bisa ngehindarin smuanya, resikonya banyak si :') semenjak diet itu aku g tumbuh tinggi (itu mgkn krena aku kekurangan protein, dn aku gk minum suplemen sm skli wktu itu) trs akhirny kakekku nyuruh aku buat minum suplemen buat memenuhi kebutuhan protein/mineral, trs aku jrg bgt bab skrg, dlu prnh g bab 1 bulan lbh akhirnya aku bisa bab tpi hrs minum dulcolax du bru bisa bab(mris bgt kan)badan aku sih b aja ya, msh kuat buat aktivitas banyak tpi ya lama² aku kena darah rendah (smpe skrg) wkwkwk. Aku jalanin udh hampir 5 bulanan itu turun 21 kg cm 2 bulan trkhir ini gw udh agak bebasin cara makan ku krn bb ku udh 49 kg tinggiku 153 cm, gtw sih idealny brp, mgkn skitar 45 kg..? Krn emk, bapak, kakek, nenek pd g bolehin trlalu kurus aplgi smpe makan nsi 1× sehari doang jdi y aku mutusin buat free dikit lah. Tpi smpe skrg msh makan nasi 1× shri, gtau ya rasanya aku trlalu fokus sm bb :( Sharing aj sih, tp jgn diikutin y dampaknya besar bgt😭 Edit: buat saat ini sih target aku mau ke 45 kg. Tp 49 kg kyknya cukupan sih jd kdg aku pertahanin bb ku distu, pgn lbh kurus aja lgi:v jg bb aku g balik sm skli pas aku makan normal prnh wktu itu makan snack bejibun tp mkn nasi ttp skli 3 sndok emg si prut ku jdi buncit gtu tpi malemnya lgsg kempes lgi, bb ku jg g naik sm skli, kykny tiba² metabolisme ku jdi lbh cepet wkwkwk, dan jg aku ngejalanin dietnya g pke workout sering² amat biasanya workout klo lagi mood itu pun nge dance:v

saran aja ya kak soal nya mama aku supervisor di Herbalife kalau bikin shake gblh di tambah susu,tapi di tambahin buah" an kak seperti pisang kalau di tambah susu lbh ga bagus khasiat nya ini cuman saran aja ya kk

Pernah nyoba diet ini. 3 hari turun 3 kg. Di tempat kerja lemes badan lemas. Tp di combine akhirnya Krn apel mahal, jd pake pepaya 1 buah yg uk. Kecil -+ 250gr. Siangnya tetep Ubi bebas (ungu, kuning, singkong, talas) sore diganti sama susu lactamil (merk bebas) krn aku lg promil. Malem lapar tetap makan buah ya guys. Emng turunnya gk sedrastis itu. Tapi mayan 1 bulan bisa turun 8kg an plus puasa senen kamis. Jujur kalo lg lemes aku makan 1 biji kurma (ngebantu banget) Seling2 ya.. kdg nggak milkshake/susu promil. Kdg rebus brokoli + royko. ( gue anak micin)😂😂😂.

Cepet turun cepet naik juga ini diet sia2 .. otak lemot hahah klo di ajak ngomong pertanyaan apa jawab nya kemana 😛😛

gw ga diet gak kaya gitu, makanan tetep normal tetep gw makan ayam goreng ikan goreng telur di cabein dll tetep gw makan, *cuman* gw kurangin porsi nasi cuman 6 sendok gitu lauknya juga di kurangin dan banyak makan sayur bayem baru 1 minggu turun 3 kilo, di bantu workout juga seminggu 3 kali. jadi kesimpulannya gw gemuk karna makan gw banyak dulu pasti sehari makan nasi 2 kali siang malem. tapi sorenya pasti ngemil entah itu gorengan, cemilan ringan, bakso, mie ayam, dll pasti di sore hari gw laper jadi makan banyak. tapi sekarang cuman kurangin ngemil sama nasinya aja juga udah sukses. ini pengalaman gw yaa jadi terserah kalian mau ikutin program diet yg kaya gimana 😊

Gw bisa turun 5kg cuma karena sakit hati diselingkuhin. Emang paling ampuh coyy. Tp skg naik lagi krn udh nemuin penggantinya hehe.

Gw juga pernah cuba 2 hari.. oyong guanya.puyebg

U were chubby b4.... really really transformed now, awesome!

Menurut aku tergantung pada orang sih ya. Kalo kalian diet, terus kalian free pasti bawaannya mau makan. Tapi krna diet klian tahan, trus stlah diet slesai tuh klian lngsung bls dndam mnurut aku gak bagus banget. Alhamdulillah, aku turun dri 69 menjadi 63, dengan diet ui slama 15 hari oh ya bantu olahraga 3 menit juga stalah mandi. Aku di kmr sih olahraganya. Dan, sampe sekarang tuh nafsu makan membabi buta kalo aku algi free. Tapi klo aku lgi ada kerjaan ga laper, jadi yaa buat diri kalian sibuk pas selesai dieny. In sya allah, nafsu mkan kalian berkurang. Aku malah sekrang jrang makan nasi,loh Smngatt smoga membantu

Aku pernah diet iu skitaran 2018 akhr.. dlm 12 hari aku trun Dr 64kg jadi 57kg , tapi menyiksa sekaleee 😩 lemah lunglai gak konsentrasi .. krn lemas kyk gk ad semangat hidup jadinya aku mutisin untuk gk melanjutkan lagi .. dan skrg 63🤣

Pengen coba, but gapunya budget beli protein shake:v

Saran aja sih kak. Kalo mau diet itu di atur jadwal makannya, banyakin minum air bening. Tiap org pasti beda2 cara dietnya. Ada yg makan spt biasa, cuma porsinya di kurangin. Jgn lupa makan sayuran juga. Diet itu step by step Pelan2 aja. Siapapun pasti bisa Kalo Uda niat ga goyah pasti ada hasil Good luck pejuang diet

Sabar buat akunya Lagi menyusui Bbku 60,pengen bagent diet.nunggu anak 2th aja.hemmn

Boro boro mau diet, emak w langsung bilang "kalo kamu gak makan mulai besok gausah aku masakin lagi" and then dietku gagal dong 😭

8:23 bisa jadi tubuh kakak sudah mencapai batas BMI nya. Jadi Tdk bisa turun lebih banyak

Pengen sih diet kayak gini , apalagi aku bukan tipe orang yg mudah leses, kadang kalo ada makanan enank ya aku makan nya banyak banget , kadang kalo ngak ada yg enank bahkan tahan kalo ngak makan 2 hari, ngak lemes , tapi ngaruhnya di kerjaan jadi ngak fokus atau muda lupa aja

Aku diet selama seminggu ampe sakit, eh gak taunya pas sakit malah turun drastis, yang tadinya 88 jadi 76 :"v

gue klo diet cuma 1 masalahnya. Emak gue marah marah njir klo gue ga makan nasi. Jangankan sehari, ketawan makan nasi nya dikit ngomel mulu

Udah nyobain cuman sehari,mlm nya sesak napas,asam lambung naek. Segitu ada makan nasi nya sedikit 😭

Sudah pernah nyoba... 1 minggu turun 3kg. Ditambah jalan setiap hari kira2 1km. Tapi badan lemes apalagi pas hari ke 7 kayak mau pingsan. Terus gk diet lagi. Saran sih mending jangan diet seperti itu walau hasilnya signifikan sekali

Bnr lo in yg bru ak almi day prtm k dua nyiksa kpl pusing. Fiks ak lnjutin. Day ketig.alhmdulilh trbiasa dr bb 89 skrg 69

Teruntuk kalian yang mau nyoba plis baca ini dulu ,Guys diet IU tuh gak di rekomendasikan banget menurut aku apalagi yang punya kegiatan banyak kaya kerja yang lumayan nguras tenaga apalagi yang lagi belajar jangan tergiur sama BB kalian yang bakal turun 3Kg atau sampe 8 Kg dalam jangaka Waktu singkat pikiran kesehatan kalian juga ,IU bisa ngejalanin diet itu karena dia juga ada dokter khusus yang mendampingi dia ada juga asupan vitamin dll jadi gabisa sembarangan oke guys ❤️

Kaaa numpang tanya dong akuu, Kan baru pertama kali mampir ke chanel kaka, Tapi liat kaka ngomong korea trus muka kaka kya orang korea juga. Sbenrnya kaka darimana? Dari indo trus belajar bahasa korea atau dari korea belajar bahasa indo?

Hari ini sudah ku laksanakan setengah hari,,tapi mak ku membawa nasi padang😫👆

Aku coba 5 hari emg efektif turun 8kg lohh kak. Karna aku barengin sama olahraga kardio dan streching. Yg aku liat kan kk ga ada olahraga samsek ni cuma ikutin pola mkn aja makanya turun dikit doang

ni kaya nya gw harus tingal sendirian di kolong jembatan, biar gw gak bisa ngeharumin masakan emak gw, trs dijamin langsung kurus deh

Tantangan nya yaitu Masakan emak enak dan saya heran kenapa setiap saya tidak diet masakan biasa saja sekali mau serius e .... malah buat ingkung lah.. bakso lah.. apalagi yang paling ku takuti!! Itu emak/ kaka bilang "EH LU DAH MAKAN BELUM LUH DIET YA? " auto kena marah 😣😭😭😭😭😭😭

Aq diet kalori defisit. Ga ada pantangan makanan,sebulan turun 7 kg. Dan sampe skg masih makan nasi,masih makan mie ,masih tepung2 an...kyknya Nemu diet yg cocok n ga bikin tertekan diet defisit kalori

Saya nyoba diet IU enggak merasa lapar enggak merasa lemes cuma ngantuk terus

Aku pernah coba diet IU 3 hari turun 5kg dari( 57 ke 52)bener si nurunin tp kepala ni pusinggg bangett trus kalo makan bawaannya laper mulu.dan setelah beberapa hari diet tau ygterjadi apa? Naikk drastiss malah 58-59 wkwkw

gue yg anemic bisa pingsan hyung kalo diet kek gini

Yg orang orang bilang langsung lemes gabisa mikir. Itu karna mreka blm pernah coba diet yg ringan ringan jdi kaget tubuhnya yg ga dikasih makan. So, jangan langsung diet IU klo bisa diet yg ringan dulu

Pernah diet IU 3 hari donk. Di hari ke dua pernah ngeper donk saking lemes nya tapi q tahan dan di hari ke tiga q masih lanjut niatnya mau sampe seminggu biar cpt turun nya soalnya ini emang ampuh bgt si cpt bgt turun, tapi jgn salah cpt turun jga cpt naik nya lg, dan skrg q gk mau diet kayak gini lg menurut q percuma karna yg turun itu bukan lemak cmn kadar air doank. Q mau diet itu ya gk nyiksa.

Aku diet 1 bulan, turun 6,5 kg , yay!!! Dari 45- 39 an

Ak jg lg diet, makananku, buah, sayur, umbi2an, telor Tdk nasi, tdk tepung, tidk gula, tdk micin, tidak asin, tdk minyak. Smua di rebus

Gua pernah cobain diet iu smpe se bulan, ehh tpi lupa smpe brpa hari ngikutin diet iu ini krna gua campuran diet nya dan dlm se bln bb gua turun drastis dri yg 85 smpe 70kg cuy, dan krna kesini² kgk diet lagi ya bb gua naek lagi wkwkwk😂

Herbal life rasa strawberry atau coklat enak klo ditambahin yg kaya protein atau nabati apa lah itu lupa rasa apel dicampurin gitu enak banget, tambah tenaga, memperlancar haid yg ga teratur, tp mahal sih 😕

Cuma 2kg diet iu, efek nggak gerak kali yaa 😅😅

Pernah diet ini...busyet lemesnya pake bgt,gak butuh nimbang2 bdn lagi,lngsung cusss makan segala yg ada di kulkas..hahahaa,dendam bgt,dan kapok rasanya

aku juga uda coba , iu diet ini bikin lemes bgt berkurangnya cmn sekitar 1-2 kg 👐🏻

Liat vlog ini lagi, dan keinget. Ternyata kita samaan kak. Ini hari keenam diet IU dan turun 2,5kg an. Effect pusing,luaper,perih,agak mual. Mau lanjut boleh nggak ya!! Soalnya diet murah dan gampang yg pernah kutahu. Targetnya masih jauh sebenarnya. 😭😭😭

Pengen cobaa Diet IU but kta sudraku kmu bakal lemes banget 😭😂 jdiskrng aku dietny cuma ngk mkn mlm sma lebih bnyk minumaerputih sma mknny biasa tpi porsi dikurangin 😂 sma zbukan diri dipekerjaan dan Weekend jln2 santai Alhamdulilah dri 69 KG trun jadi 60 😭😂 skrng lagi pengen ke 55 kg target 😂

Aku dong baru setengah hari udah makan banyak saking lemesnya siang sama pagi gak makan nasi cuma makan apel doang 😭 dan akirnya aku makan sebanyak² nya serasa kek percuma 😭

Aku malah jadi salfok ke Posternya Bangtan

hari ini diet : udh terkontrol semua pas malem mak : INI MAKANNN , AYO HARUS DI MAKAN , bntr lg mama gopud juga , mau ga ? pls 🤠 cape bgt 😭

ohmygod dr dl sepenasaran itu sm diet ini, thankyou yuri infonya

mungkin kakak ga trll turun banget karena berat badan kakak tu normal gt (beratnya tdk melebihi ideal) jd buat nuruninnya lbh susah,tp kalo buat org yg badannya melebihi berat ideal klo nyobain diet ini pasti turunnya mayan bnyk,soalnya aku gt, pas berat aku agak ovet gt.. aku diet ala iu dan cpt banget turunnya.. aku diet 5 hari gt la..turunnya 4kg , trs setelah turun itu..aku terusin diet itu karena aku masih pengen nurunin pdhl beratku dibawah berat ideal (harusnya idealku 42 tapi wkt itu jd 41 gara² diet),aku mau coba nuruni jadi 38kg gt,tp udh susah banget²,

bingung ama orang yg BB nya dibawah 60kg tp pada diet.. lahh gua BB 78 TB 162cm juga pengen!!! tp temen kerja tuh pd dakjal semua🤣

mau nyobain. pgn diet, tp tiap emak makan manggil2 mulu nyuruh makan, klo gak mau... di ambilin 😫😫😫😫

Mon maaf, Mak gw jual nasi padang, gw harus begimana😩

Aku diet detox minum cokker juice aja kemarin aku habis lahiran alhamdulillah turun 20kg lebih, Dulu 72kg skrg stabil di 49kg cari aja di shopee: cokkermaskbeauty

Makasi info kak,alhamdulilah diet ini membuat ku Ragu heheheehe dr semua konten yg aku nonton baru kali ini konten kk yg mmbuat ku harus diet sehat,aku butuh hasil selamanta bukan sesaat😭🤣😂😁😁😁

Diet ini tuh bahaya banget. Nnton penjelasan kak Yulia di chanel YTB nya deh kak

Aq jga lagi diet, tapi dietku gak nyiksa, semangat semuanya yg lagi diet

Pernah diet pisang Alhamdulillah selama 3 hari turun 3kg itu pun gak makan apapun kecuali pisang tapi ya karena ketahuan diet pisang sama mama ku ya di marahin banyakin makan biar gak sakit tapi yaaaa pengen turun cepet apalagi itu diet ekstrim katanya

Suka videonya kak simpel tapi ngena 😭🤗