El codo de tenista o epicondilitis lateral es una afección dolorosa del codo provocada por el uso excesivo. No es de sorprender que jugar al tenis u otro deporte con raqueta pueda causar esta afección. Sin embargo, varios otros deportes y actividades además de los deportes pueden ser riesgosos.
El codo de tenista es la inflamación o, en algunos casos, un microdesgarro de los tendones que unen los músculos del antebrazo en la parte externa del codo. Los músculos del antebrazo y los tendones se dañan por el exceso de uso, la repetición de los mismos movimientos una y otra vez. Esto provoca dolor y sensibilidad en la parte externa del codo.
Hay varias opciones de tratamiento para el codo de tenista. En la mayoría de los casos, el tratamiento supone un enfoque de equipo. Los médicos primarios, los fisioterapeutas y, en algunos casos, los cirujanos trabajan juntos para ofrecer la atención más eficaz.
Capítulos:
00:00 Introducción
00:46 ¿Qué es el codo de tenista?
02:47 Tratamiento 1: chequeo individual
03:09 Tratamiento 2: automasaje
03:44 1ª maniobra: parte anterior del brazo
04:38 2ª maniobra: parte posterior del brazo (sentido transversal)
05:41 3ª maniobra: parte posterior del brazo (sentido lineal)
06:43 Estiramiento 1: parte anterior del brazo
07:14 Estiramiento 2: parte posterior del brazo
07:45 Consejos finales
08:34 Despedida
#CodoDeTenista #CodoTenista #Epicondilitis
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25 июн 2024
