Come vincere la Paura sul Ring 

Spesso si ha paura, perchè ci si immagina nello scenario peggiore, magari mentre si stanno prendendo dei colpi, da un avversario invincibile. Non ci si concentra sul "qui ed ora", dunque, ma si vive una "allucinazione" in cui non si tiene conto di quanto abbiamo imparato davvero. Ottimo, Ettore

Buon giorno, Ettore. Mi chiamo Michele Rubino. Sono un insegnante di Kung fu baguazhang, e pratico le arti marziali dal 1975. Da quattordici mesi, ogni venerdì, faccio sparring con un caro amico professionista delle Mma, che non solo ha combattuto in tutto il mondo, ma è anche di 16 anni più giovane di me. La mia paura non è tanto quella di farmi male (nel passato, durante alcuni incontri, ho continuato a combattere anche con delle ossa rotte), ma quella di essere giudicato. Ho paura, cioè, di passare per incapace, per vigliacco o per debole. Il mio amico non fa nulla per accrescere queste paure, anzi: spesso mi fa notare che, alla mia età (57 anni) e con pesanti problemi di salute affrontati non molto tempo fa, già il solo fatto di sottopormi ad allenamenti così intensi è una buona prova. Faccio meditazione, come hai consigliato, ma non c’è niente da fare: ogni volta, mi disturba l’idea dell’opinione che possono avere gli altri di me. Puoi consigliarmi qualcosa in proposito? Grazie!

Grazie Héctor, hai parlato bene e dato utili consigli. Con il mio metro e 68 cm per 62 kg negli sparring ho quasi sempre difronte avversari più alti e pesanti e la paura di prendere colpi ed esporsi per poter colpire a volte la percepisco. Approposito perché non fai un video su come affrontare avversari più alti e con leve lunghe.

Allora è possibile! Grazie Ettore

Cmq é vero cioé tipo anche quando sei da solo sai che non c'e nessuno con te però quella forza interiore dentro di te ed utilizzi un tono forte nella tua testa ti viene un energia incredibile ed tanta andrelalina cmq grazie per consigli

Bel video Ettore! Mi hai fatto riflettere molto. Bisogna fare palestra nella nostra mente, bisogna allenarla... veramente belle le parole che ci hai trasmesso!

Grande Ettore... Sei un grandissimo insegnante

Bravissimo Ettore, la meditazione è molto importante

Ottimo video!Come si chiama la colonna sonora dell’intro?

Un'altra cosa da considerare è il livello di adrenalina, che in dosi troppo alte è controproducente.. Ma è collegata alla paura

Ciao Ettore una domanda secondo te ,ho notato che nelle palestre di pugilato anche FPI ai ragazzi amatori fanno fare molta e solo preparazione aerobica hiit ecc tutte le volte tralasciando la parte tecnica ,e' giusto allenarsi in questo modo pero' dovrebbe essere insegnata anche la parte tecnica o cmq fare un minimo di guanti per capire le distanze o approcciare un po' al combattimento . Cosa ne pensi ? ciao.Concordo con questo video sempre al TOP.

Il video mi è piaciuto.. Però è un antipasto di quello che sarebbe la paura sul ring... Io da poco faccio sparring e mi accorgo che più ti abitui ad avere un avversario meno paura hai la prossima volta anche se la pura in un pugile serve basta dominarla.

Buonasera È normale avere paura le prime volte...per quanto mi riguarda avevo il cuore in gola ma mi son forzato ad andare...evitando avrei ingigantito la paura..pian piano ti abitui anzi ti diverti pure..

🔝

quando faccio sparring mi viene da vomitare a volte non riesco a continuare a volte mi viene da vomitare anche durante il giorno e ho spesso ansia