Comer Arroz, Pan y Pasta Sin Picos de Glucosa: El Método Secreto 

Gracias Dr Víctor. Hoy me diagnosticaron diabetes, pero estoy decidida a revertirla. Muy clara su explicación, y así como yo me generé la diabetes por comer mucho, pasar sentada buena parte del día, por no ejercitarme, yo misma voy a desandar esa diabetes comiendo bien, caminando y haciendo ejercicios de fuerza. Bendiciones y gracias

Hace unos dias encontre su canal por casualidad y me he quedado sorprendida con todo lo que explica de la diabetes y yo no sabia.soy diabetica desde hace 37 años, era una niña cuando debuté y a mi nunca ningun medico ni enfermera me ha explicado nada. Gracias por todo lo que explica y estoy aprendiendo. Un saludo.

Importante también como se prepara los alimentos, la pasta el índice glucémico es mayor si se pasa en la cocción, crear almidón resistente preparando el arroz o la pasta 24 horas antes y dejarlo enfriar en el frigo con el pan congelarlo , ingerir líquidos antes de empezar a comer ya que si bebemos durante o después hará que los alimentos pasen más rapido por el aparato digestivo y los nutrientes se absorbe antes, utilizar vinagre de manzana , el orden de las comidas tambien es importante lo que contenga mas fibra comerlo primero llevo desde los 14 años con diabetes tipo 1 y he aprendido bastante con el parche medidor de glucosa con eso vi todo lo que estaba haciendo mal 😅

Muchísimas gracias Doctor.

Gracias. Muy buenos consejos

Así se consume sin convergencia molecular. Gracias por la información.

Muchas gracias doctor por sus consejos

Buenas tardes doctor! Qué explicación tan clara.!!👍

Cierto todo. Mil gracias

Excelente ...gracias

Muchas gracias por toda la informaion que nos da

Desde Cali Colombia grasias por ayudarnos a los diabeticos

Doc Victor,muchas gracias por todo ,me anima a seguir cada dia🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀,desde Argentina 🙋🙋

Muchas gracias Doctor, muy buenos todos tus videos, yo uso un monitor continuo de glucosa para identificar los alimentos que me producen los picos de glucosa, yo ingiero primero los vegetales, despues la proteina y grasa y luego muy poco carbohidratos y logro aplanar de cierta manera los picow, sin embargo hace unos dias comi en la noche una ensalada de lechuga y luego un poco de paella, no tuve un pico de glucosa pero durante toda la mañana del dia siguiente mi glucosa estuvo alta (115) hasta la as 12 del medio dia.

Excelentisimo

Buen video creo voy bien ..😅días que no Pero hay gente que se la pasa por el forro todo y así le va. Un saludo. . buena información todo

Qué gusto y qué bien explicado. Admiración desde profesional a profesional. Durante la carrera ya apuntabas a buen docente e investigador. 💪💪👏

Muchas gracias,siempre admiro su canal,un abrazo👍👍

Gracias de nuevo Doc. Saludos y un abrazako.

Qué bueno dr me gustó esté video gracias

Que buen video !!!

Hola Dr puedo comer todo eso si tengo ipotiroidismo?muchas gracias Bendiciones Saludos desde Costa Rica

❤gracias Dr. Excelente información ❤❤❤❤❤

Hola Doctor. Gracias por este video interesante de ayuda para los que tenemos prolemas con la glucosa. Considera que trenta minutos de bicicleta estática al dia es un ejercicio recomendable o hay que hacer mas?

Qué buen vídeo de verdad... Yo hago ejercicio de fuerza, pero no ando nada, así que eso tengo que cambiarlo.

No sale el video de ejercicios

Si hacemos ejercicio cuánto tiempo hay que esperar para comer para evitar mas subida de glucosa !!!!!

Dr hace años me declararon diabética con una sola glucometria soy rara no tomo casi agua no orino casi y cicatrizo de maravillas acabo de hacerme blefaroplastia y excelente cicatrización mi glicosilada 6.3 ahora estoy tomando la concha del plátano verde cocida con limón por quince minutos y esa agua la consumo durante el día la glucometria diaria me marca 107_ 105 115 120 estoy asombrada

Dr. No veo el vídeo de ejercicio que anuncia al final del vídeo.

Por lo general preparo mis alimentos, no como fuera de casa. No consumo azúcar ni pastas, nada con harinas refinadas. Verduras crudas ralladas de vez en cuando una sopa de verduras .frutas ácidas y nada de golosinas. Hay momentos que deseo comer algo dulce como holosinas ,dulces de leche y no me permito porque pienso que mis ojos ven y me tientan 😅😅 y no debo ceder ,tengo que tener control. 😢

Mido 1,69 y estoy tomando metformina de 850 y peso 54 /400 ,osea grasa nada 14095 pasos en este momento y asi todos los días tenía 6,con 4 de glucosilada ahora hice analitica a los 6 meses y estoy en 6 ,pero muy flaca ,parezco una escoba😂

Yo tampoco veo el video

Y el pan de masa madre

Muchos Carbos' Buenos ( no refinados )) tienen picos 👀 y éso no quiere decir qué no sea sano 💪🏼✅ .Son Sanos . Lo qué debemos tener claro dé no abusar dé ellos , sí somos sedentarios ,, NADA + 🍀💪🏼💪🏼 . Sí nos mantenemos activos .. prácticamente no hay límites para los Carbohidratos ( dé verdad✅ ( NO REFINADOS 😑👎🏼 )))

¡ muy mal ! , totalmente desacertado, arroja al barranco , ¡ muy, muy mal !

No le diga eso a los diabeticos porque les estas haciendo daño averigua bien antes de hablar boludeses yo deje esos alimentos y mi diabetes se cayó

Nunca escuché tantos argumentos en tiempo condicional. Es peligroso su discurso para los diabéticos !!!!!

No son los picos de glucosa?👀 él problema realmente , es la acidez metabólica hermano . 🚀 Abrazos