Comment devenir musclé après 50 ans ?

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5 янв 2022

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Комментарии : 106

@Axion0 2 года назад

Bonjour. C'est vrais ce que tu dis. Je vais en avoir 70 . J'ai commencé il y a 20 ans et je suis en pleine forme physique. sans complément, sans lourdes charges. Chez moi. Un matin sur deux. quand je part en camping-car, j'emporte mes tendeurs et je fais des pompes. Rien ne m'arrête. C'est l'assiduité qui paye.

@dagostinoification 2 года назад

Je partage j'ai 66 ans ! je m'entraîne beaucoup aux extensseurs élastiques et haltères de base depuis l'âge de 17 ans, de plus je suis batteur pro (ex Rhoda Scott et autres artistes .donc je frappe ! continuez ! Mes amitiés , et continuons de voir les excéllentes vidéos de Franck

@sannadiney7974 Год назад

👏👏👏💪

@bombjack8999 5 месяцев назад

Vidéo au top. 52 ans, 25 tractions propres 😉. Globalement, je suis dans le même état d esprit et gestion de mon physique depuis mon adolescence. J ai vite compris la notion de métabolisme et l équilibre à avoir pour garder une santé de fer. Chouette vidéo.

@Roland8486. 2 года назад

Salut les amis, j'ai 62ans, j'ai repris le sport depuis 2014, j'ai commencé en 1976. Nous avons aujourd'hui la chance d'avoir toutes ces vidéos et matériels beaucoup trop onéreux il y a 40 ans. Je me sens plus fort qu'à mes 20 ans, juste un peu moins souple, j'avais eu la chance d'apprendre la musculation en salle il y a 40ans.

@fredericsalina5113 2 года назад

Je te souhaite une excellente année Franck, j’ai 51 ans et toujours aussi sportif et j’apprécie les conseils que tu donnes. Merci.

@francis-paris1629 2 года назад

Merci Franck pour ton live .👍 Tes conseils sont toujours très précieux et justes pour qui veut les appliquer après 50 ans pour se muscler . Je te souhaite une bonne et excellente année 2022 à toi et tes proches. J'espère que tu nous feras d'autres lives où des vidéos pour cette nouvelle année 2022 .👍 Toutes mes amitiés !😉 Bye 🖐️ depuis PARIS. Francis

@simonatoulgoat9999 2 года назад

Merci, Franck 💕 une excellente année 2022 également ✨

@victord3673 2 года назад

Merci Frank de nous partager ton savoir , tu nous donnes beaucoup de force et de motivation !

@lardoninho712 2 года назад

Sa serait bien que tu parles du collagène

@lardoninho712 2 года назад

Content que tu reviens sur RU-vid

@eddydubuisson4172 2 года назад

Merci Franck pour t'es conseils 👍 Je me vois tout a fait dans ce que tu dis merci 🙏💪

@grisou4737 Год назад

Bientôt 64 ans et je 'entraine à basic fit jusqu'à 5 fois par semaine avec des jeunes qui sont étonnés et surpris de mon courage et ne me donnent pas mon âge, et avec des séances durs ,depuis seulement presque deux ans je me suis metamophosé des beaux bras un triceps énorme ,épaules aussi les pecs sont devenus durs et secs ,que du bonheur, en plus je travaille toujours de nuit je n'ai pas pris encore ma retraite VIVE LA MUSCU QUE DIEU NOUS PRESERVE

@amineberama7872 7 месяцев назад

Bravo !

@vincent4545 5 месяцев назад

Mythomane

@abdelbariechantar1552 2 года назад

je vous remercie infiniment monsieur, c'est vraiment encourageant. continuez!

@murielderuette6920 2 года назад

Merci, bien dit et motivant 🙋

@davidchalony1987 2 года назад

Bonne année et surtout une bonne santé monsieur ropers merci beaucoup pour votre travail et vos conseils j'ai 45 ans et j'ai envie d être comme vous a votre âge vous êtes mon exemple David chalony de Quimper Bretagne

@ericabrantes Год назад

Merci beaucoup pour ce beau partage très pertinent et enthousiasmant d'à-venir pour chacun-tous!💞

@MusculationFred 3 месяца назад

Salut Franck tout ce que tu as dit sur cette vidéo je l'ai vu et vécu sur mon corps c'est parfait.. c'est exactement ça rien à rajouter tu as fait le tour de beaucoup de choses et c'est du vécu pour toi pour moi et pour des centaines d'autres personnes 👍👍👍

@brunoorlando9393 Год назад

Merci Frank pour tes super conseils

@baaalimmortel 2 года назад

merci énormement pour les précieux conseils , est-ce que tu pourrai aborder le sujet de la nourriture quand on débute la musculation.

@Logos-ze 4 месяца назад

Très bonne vidéo. Dommage que dès la 9ème minute environ, il y a un décalage entre le son et la vidéo !

@mickmitsubishi2198 2 года назад

Salut franck bonne année Je voulais te demander pourrais tu nous faire une séance de full body de 30 à 45 minutes pour nous faire voir la posture et les exercices et une séance par partie du corps d'avance merci à toi et à se que tu nous apporte

@zakariaamerhoune241 2 года назад

bravo coach j'ai 41 ans et je viens de tombé sur ton vidéo merci pour lespoir et la motivation

@bakaryfane2831 Год назад

Salut Franck, je suis Ivoirien, je vous suis et je suis satisfait, merci pour tout.

@ahmedmokhtari3937 2 месяца назад

Très motivant ce que vous dites merci beaucoup

@danielmaruani7768 Год назад

Merci à toi t’es partie pour être centenaire ! Je te souhaite une très longue vie 120 130 ans. Plus 160 !

@user-wu7dv7xn1q Год назад

super video

@user-pw4dz5vr9c 9 месяцев назад

Merci 😊 Le muscle par l'effet de traction sur l'os stimule le processus de densification osseuse.

@fernandchedru5711 10 месяцев назад

merci beaucoup pour ce concentré de motivation! à 68 ans avec la fonte musculaire je ressemble à une tortue retournée quand je dois me relever d'un travail au sol malgré mon passé sportif. Avec vos conseils je retrouve le goût de l'exercice !

@angetoussaintandrei1045 6 месяцев назад

Bjr. J'ai 68 ans. Je me suis remis à la muscul et je suis en prise de masse. C'est jouable et.....top

@blaisepatrick4320 2 года назад

Bonjour monsieur ropers j ai 60ans je fais plus de barre je travaille au poid de corp les elastiques et des fois les halteres je fzis un travail physique je veux pas m abimer et je peux vous dire je mesent cent fois mieux quand je faisais de la grosse musculation

@fp7685 2 года назад

Super 👍🙂 tu as pris du ventre franck 🙂

@jean-pierrem9284 3 месяца назад

Excellent

@g-ni7697 2 года назад

Merci Franck pour tes vidéos enrichissantes. as-tu des conseils pour prendre soin de ses articulations?, comment s'alimenter pour régénérer les cartilages? Merci Dominik

@franckfranck5094 2 года назад

Le peptan( peptides de collagène)

@rogerapolinario4074 2 года назад

wow the best yong mga vedio you

@thomasrebotier1741 2 года назад

Dans quelle mesure les sports cardios "d'amusement" vont-ils bousiller les efforts de musculation? Par exemple puis-je faire une séance muscu le matin et joueur au tennis ou aller skier l'AM? Ou réciproquement, si je vais surfer le matin, le haut du corps est "brûlé" le reste de la journée (57 ans...), est-ce que faire 1/2 h d'exercices à charge réduite est bénéfique ou contre-productif ?

@tomvienn 2 года назад

Salut Franck il y a un décalage entre la voix et l'image en fin de vidéo. Merci pour les conseils on va essayer de s'y mettre

@laurentjeannot 9 месяцев назад

merci franck

@alainwatha2615 2 года назад

Merci Frank pour tes bons conseils .ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ

@jcg5987 2 года назад

MOI JE L'ADORE NOTRE FRANCK!👍🙏🏻❤️

@TheMARIE72000 2 года назад

Franck 💪 🔥🔥🔥

@stephamour 2 года назад

Marie-Laure B😊😊😊

@angelejosserand5560 2 года назад

Bonsoir, ce que vous préconisez est-il adaptable au métabolisme des femmes ?

@angetoussaintandrei1045 6 месяцев назад

J'ai 68 ans. Je reprends la muscul. Tout va bien....Je suis en train de prendre de la masse . Nickel.

@MrRagot 5 месяцев назад

Bravo

@bernezBzh29 2 года назад

Dommage qu'après un bug, il y ait un décalage son et image.

@pierredebeziers1703 11 месяцев назад

il existe peu de vidéos qui concernent les seniors qui malgré leurs rhumatismes ,souhaiteraient faire du renforcement musculaire

@didierpaulic8270 Год назад

Oui c’est vrai je m’entraîne poids du corps 3 par semaine 40’ barre fixe élastique traction abdos +séances fractionné sprint court et long 2fois semaine et un peu d’endurance course à pied vélo

@linstantkebab4049 Месяц назад

Bonsoir je comprends pas comment s’entraîner 30 min et le temps de repos 1min30 combien de séries combien rep ?

@michellb-tq2dr 10 месяцев назад

Tu donnes de l'espoir aux binious ramollis et autres crevettes!

@cathycat8580 Год назад

Bonjour moi jai eu capsulite rétractile aux 2 épaules j'entraîne que le bas du corps a la musculation 🙏

@Guillaume33340 2 года назад

Bon c'est pour 2022 une vidéo d'un combat RÉEL de Ropers sur un ring?

@sabbahimohamed1630 2 года назад

bjr j'ai 53 ans et après la séance de muscu je me sens un peu la vertige et après quelques jrs je reprends normalement

@cormor66 2 года назад

Tu motive

@aliboubouba265 2 года назад

Bonsoir mètre

@virjileetionn9173 2 года назад

Ta enlever ton horloge au dessus du canapé ? Il y en avais une à ta video precedente ?😂💪💪

@sherifsheshe5546 2 месяца назад

le boulard monumental le Franck😉

@hafidkaliss8479 Год назад

Temps necesser pour ressourcer energie depense pendant la seance sportif.

@protheole 2 года назад

Bonjour Franck, peut-on combiner l’entraînement au poids de corps et l’entraînement aux élastiques dans un même programme ?

@captainmemo4599 2 года назад

Oui exo de finissions ou bien pour cibler les petits muscle épaules, bras.

@protheole 2 года назад

@@captainmemo4599 donc combiner les grands basiques du poids du corps (squats, pompes, tractions, gainage) avec des exercices de finitions aux élastiques pour les petits muscles moins sollicités ?

@captainmemo4599 2 года назад

@@protheole oui c'est ça ! Au poids de corps les dips (bas des pecs+triceps) et le Rowing inversé (épaisseur du dos)sont excellents aussi mais il faut des barre parallèle. Sinon pour les élastique très efficace pour les curls et le développer militaire

@protheole 2 года назад

@@captainmemo4599 oui je suis d’accord. Les d’iOS et les rowings font absolument partie des grands basiques. Merci pour toutes ces précisions.

@Big-Boss1978 2 года назад

Est - il bon de continuer à jouer aux jeux vidéo après 50 ans ?

@dardar9535 2 года назад

Tu plaisante !! 🤣 c’est la base .. surtout les jeux rétro sans prise de tête .. Nintendo , super Nintendo, megadrive la base

@mctaguemount9820 2 года назад

Bonjour Franck

@mctaguemount9820 2 года назад

Vous etes le meilleur

@blekzembla4870 Год назад

Oui c'est possible

@toshinden2010 2 года назад

Vidéo soumise à une limite d'âge (par l'utilisateur l'ayant mise en ligne)

@hypnosesubliminale5018 2 года назад

Oui... Pour valider carte de crédit ou pièce d'identité, tant pis à plus de 50 ans j'ai pas envie de donner ni l'un ni l'autre.

@salimattal2864 2 года назад

J'ai 21 ans c'est possible de se musclé?? 😅🤣 aller merci monsieur

@josp6372 2 года назад

Salut Bah moi Je ne m'en fous pas que tu sois en bonne santé au contraire je l'espère car j'ai envie de te faire confiance😉

@2511GS Год назад

la vidéo a déraillée ,c'est plus synchronisée Franck !!!!!!

@hafidkaliss8479 Год назад

Le soufle la force attaque avec une souplesse pour restez jeune a 100ans .

@madouasjip3003 3 месяца назад

Jean pierre 81 ans . Bonjour.

@user-iy3ym8os3x 4 месяца назад

Bon conseil jai 57 ans donne moi un bon conseil svp depuit 20 ans que je fume

@bowourene2735 Год назад

Je vous suis,

@hafidkaliss8479 Год назад

Suivre un regime des somo. Apprendre a cuisiner un shanko nabe merci.

@laetitialabonne8961 5 месяцев назад

"Sauf le vin rouge, 1 ou 2 verres c'est bien" 😂😂😂

@abdelazizlahouamed3066 2 года назад

Salut franck vraiment des conseil Top encore Chapeau jai 58an je pratique la musculation a la maison je voudrai que tu me conseil conbien de foi je m,entraine par semaine et merci infiniment Zizou D,alger

@nathleflutiste 2 года назад

Dans la vidéo il explique qu'il faut s'entraîner 3 à 4 fois maximum par semaine.

@abdelazizlahouamed3066 2 года назад

@@nathleflutiste merci beaucou mon freres

@baltazar657 2 года назад

Je coach des gens de plus de 70ans . Et ils petent le feux . Après il faut savoir les travaillé s

@2511GS Год назад

la vidéo a déraillée ;plus de synchronisation Franck !!!

@mayadaas6175 2 месяца назад

Je suis daccord

@Nicolas-1 2 года назад

" vous aller faire du vélo,ne travaillez pas les jambes, mais les bras". Ah oui ?

@samsieder9943 Год назад

Comment dire ? Au début, on a des infos diffusées en mode "c'est démontré, c'est prouvé par la science", puis vient le premier écueil : le spécialiste cité est ostéopathe plutôt que kiné. L'osthéopathie, c'est pas vraiment dans la veine des pratiques "prouvées par la science". Et les 5 dernieres minutes, c'est le bouquet final, la chaine devient holistique, les gens s'intéressent à la naturopathie.... là on a viré dans la croyance new age... EN bref, cette vidéo fait un grand écart de la science vers la pensée magique, et c'est bien dommage. En tous cas merci pour tous ces bons conseils de début de vidéo.

@christophelallau7329 11 месяцев назад

il a de beaux restes freddy LEPINE pour 72 ans ?

@brunoorlando9393 Год назад

Vas-y surtout musculation avec altérés

@minibigforest6680 2 года назад

Adéquation totale.

@yenamarreyenamarre2309 Год назад

Oui....mais en 30 minutes en ajoutant les temps de récup tu fais combien de mouvements ? Ben je pense pas beaucoup hein. Je préfère la méthode Enzo Foucra (voir ses vidéos) qui préconise 1h00 à 1h30 d'entrainement en progression sur les charges et le nombre de séries puis 2mn30 de récup entre les mouvements divers....

@brunoorlando9393 Год назад

Moi je suis assez sec