Comment l'entraînement isométrique vous rend plus fort 

Super, merci beaucoup pour ton retour - ça fait plaisir !!

Merci - content que tu aies aimé la vidéo, Chantal !

Merci !

Content que tu aies aimé la vidéo !

Merci, ça fait plaisir de lire ça !

Cool, content que la vidéo ait pu t'aider !

Merci !

Super, ça fait plaisir à lire :)

Content que tu aies aimé la vidéo !

Avec plaisir ! Content que tu aies aimé la vidéo :)

Cool !

Avec grand plaisir !

Merci ! On ne peut "jamais dire jamais" quand on fait du mouvement. Tout dépend de tes objectifs/intentions :) Et je ne pense pas que des personnes feront seulement de l'iso dans la mesure où, comme je l'ai expliqué, les gains sont trop dépendants de l'angle dans lequel on travaille

Merci !

Content que tu aies aimé la vidéo ! C'est vrai qu'il y a beaucoup de travail isométrique en pilates, mais souvent ce travail n'est pas assez intense et trop spécifique :)

@@MouvementConscient merci pour la réponse c'est sympa...

Avec plaisir ! Il me semble que j'aborde ce sujet dans cette vidéo très très ancienne : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gCmVnzB_STQ.html&t

Merci :)

Merci :) Oui, c'est ça, en effet ! Concernant les sources, tu peux commencer par lire les bouquins de Pavel Tsatsouline

Merci ! Ce n'est pas intéressant de dédier un entraînement complet à l'isométrie. Tu dois juste intégrer ce genre de méthode dans tes entraînement déjà existants :)

Avec plaisir - merci pour le retour ! Non, ça ne va pas changer grand chose en terme de force :)

Hello, C'est intéressant pour la planche mais ça l'est moins pour le front lever. Et pas de soucis pour le GTG :)

@@MouvementConscient okay merci pour ta reponse 😁 Bonne continuation

Hello, Ca dépend de l'exo que tu fais. Si tu fais des pauses pendant un mouvement (ex : le squat), tu peux commencer par 3 secondes. Si c'est pour acquérir des mouvements comme le front lever, il te faut au moins 5 secondes. Concernant le nombre de séries, tout dépend sur quoi tu souhaites travailler. Il n'y a pas de réponse universelle :)

Oui, tu peux inclure du travail d'iso sans problème :)

Hello, Ne connaissant pas ton cas personnellement, je ne me sens pas à l'aise à l'idée de te donner un conseil :/ Peut-être que tu peux en parler à un médecin/kiné

Il y a aussi le travail du grip à voir si tu veux t'améliorer. Ce qu'il faudrait pour progresser c'est isométrique dans l'angle qu'il annone avec en plus un élastique ou une personne qui te tire vers le bas.

Hey, Toutes les infos sont dans cette vidéo : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EdkG5RTIIeU.html

Mouvement Conscient merci a toi

Monsieur Sport Santé ok merci

Avec plaisir ! Oui, surtout dans les épreuves de vitesse. Un moyen de le mettre en place est de faire des squats isométriques (ex : surmonter une résistance impossible). Tu peux également commencer par une contraction isométrique pour enchaîner sur du travail d'explosivité

@@MouvementConscient Merci donc avant les séances de sprint c'est efficace, je vais tester.

Non, malheureusement ! Faire du travail dynamique reste souvent le meilleure moyen de développer sa force max.

Ça va entièrement dépendre de tes objectifs, de tes intentions, de l'exercice, de la charge, etc . Il n'y a pas de réponse simple, désolé. Il y a trop de facteurs à prendre en compte et il vaut mieux explorer par soi-même.

Yes, j'ai même fait une vidéo sur lui :) Il n'y a pas une méthode qui est meilleure qu'une autre autre. Tout dépend de comment tu l'utilises... et ce, pour quel objectif, quelle intention, quelle personne, etc

:)

Super vidéo ! Je suis d’accord pour les « du coup »... plutôt « par conséquent » par exemple :)

Hey, Merci pour le retour et ton intention de m'aider. J'apprécie beaucoup. Néanmoins, je ne suis absolument pas d'accord avec ce que tu dis... - " -Une voix plus confiante, forte/grave et puissante" Il n'y a rien de mal avec ma voix, ni ma confiance ou ma puissance. Personne parle avec autant de passion et d'énergie que moi dans le domaine de la préparation physique française. - " -Travailler son vocabulaire/expression oral " C'est facile de bien parler et de bien construire des phrases quand on coupe sa vidéo toutes les 7 secondes. Moi je préfère donner un cours authentique et je n'ai pas le temps ou l'envie de préparer mes cours à l'avance. Même si j'essaie toujours de m'améliorer ;) - " -plus concis dans les explications/logiques. " Mes explications sont vraiment bonnes. - "Avec ça tu exploseras." Faux. La seule raison pour laquelle je n'explose pas c'est que mon contenu n'est pas superficiel et que je n'ai pas l'énergie de rendre les vidéos belles. Dernièrement, si je voulais de l'aide... je la demanderais. Je sais sur quoi je dois m'améliorer et mes vidéos sont avant tout un moyen d'expression.

​@@MouvementConscient Merci pour avoir pris le temps de me répondre et d'avoir donné ton avis =) . 1)Tu ne peux pas nier l'impact de la voix (persuasion, charisme, indicateur social...), non ta voix à des lacunes, cela se travail et ce modifie. Je parle avec transparence, je ne suis pas en mode "non tu n'es pas grosse" à une personne obèse dans l'objectif de ne pas la blesser (le déni de réalité est une grande souffrance de névrose/psychose) 2) Pas de soucis, c'est possible de le faire sans effectuer une grande préparation de tes vidéos ou sans coupure. Mais il faut savoir qu'il ne met pas possible de partager des idées via tes vidéos à certains profils parce que tu n'arrives pas à convaincre par la forme (les gens sont biaisés et manipulés/manipulables, renier cela c'est être dans le déni :/). Ton format demande une ouverture d'esprit de base et se concentrer sur le contenu. Ceux qui ne peuvent le faire n'auront pas la chance de recevoir tes conseils qui pourraient les sauver. 3) Oui, mais peuvent l'être encore plus, là où nous ne voyons pas les défauts nous ne sommes pas en mesure de nous améliorer. 4) " contenu n'est pas superficiel et que je n'ai pas l'énergie de rendre les vidéos belles.". Il n'y a rien de péjoratif dans le fait d'améliorer la forme. L'homme vit dans la superficialité, il est biaisé et émotionnelle. Le fait de le savoir ne doit pas nous pousser à dénigrer cela. Améliorer sa forme sans dépense d'énergie supplémentaire est possible. Juste qu'il y a de l'investissement dans le gain de compétences (orateur, charisme etc...) 5) Merci pour ton attention, rester ouvert d'esprit et accepter les critiques constructives bienveillantes sont d'excellents moyens de progressions. -Augmenter sa visibilité/Toucher plus de monde -Améliorer le niveau de ta communauté/Améliorer la forme pour transmettre & assmiler plus les notions que tu partages =) Bonne continuation =)