Personnellement,j'ai supprimé les sucres blancs,sucres ajoutés..et ça ne me fait plus du tout envie, je consomme 1 ou 2 fruits ainsi que des céréales complètes bio ( riz, pain de seigle, pâtes) je ne consomme pas de pâtisserie. Je consomme juste du miel d'acacia pour sucrer mon cacao,mais en petite quantité et assez rarement. Je ne recherche pas du tout ces sucres de substitution car ça ne m'attire pas. Je suis étonné de m'être desaccoutume du sucre aussi facilement. Franchement cette surconsommation de sucre dans la société est un fléau et le lit de futures maladies. Heureusement des nutritionnistes mettent en garde mais sont-ils assez écoutés ? En tout cas félicitations pour votre vidéo d'excellente qualité. Et bon appétit sans sucre(ou presque)!
Merci, je pensais que le Sucre complet avait un bon indice glycémique aie aie aie ça donnait un goût caramel que mon chéri adore lol je n'en mange que rarement mais j'essayerai quand je veux en manger d'utiliser le Sucre de coco
Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo 😊 Pouvez-vous faire une vidéo sur comment gérer et rattraper les écarts? Car parfois lorsque je suis invité ou que je veux faire plaisir à mon fils et l'amener au fast food ou lorsque je craque tout simplement j'ai le sentiment que c'est les montagnes russes au niveau de ma glycémie... et que c'est très compliqué en suivant de reprendre une alimentation à IG bas... Et je veux bien s'il vous plaît 😊 une vidéo sur comment se sevrer du sucre car dur dur 😢 Merci infiniment pour tout votre travail et vos vidéos très claires! J'adore! 🥰😘
alors! en suivant vos conseils ma Glycémie est stable.aucune anomalie je dirai ....! aucun symptôme je commence à m'habituer à ce rythme d'alimentation dont je songe qu'il n'est pas sévère.j'ai pu m'adapter.vraiment c'est pationnant de vous suivre et de vous lire.on apprend déjà!!!
Merci bien Marie, mais si nous n'avons pas à notre portée tous ces sucres à IG bas mais seulement des dattes, purée de pommes sans sucre ajouté, que faire ?
Год назад
la purée de pommes sans sucre peut convenir dans de nombreux cas ! Et ensuite, on fait du mieux qu'on peut avec ce qu'on a !
je mange moins de gateaux secs (notamment quand je prend un petit café ou une infusion), je mange des fruits mais mon médecin me dit que les fruits aussi sont sucrés...pas de boissons sucrées, juste de l'eau pour moi mais mon pêcher mignon c'est la confiture...je met aussi du sirop d'agave dans mes infusions et une sucrette dans mon café...
9 месяцев назад
les fruits contiennent des sucres naturels, on peut en manger 2 à 3 par jour
@@rosesarr9869 Boire beaucoup d’eau de thé vert 🍵 des tisanes manger beaucoup de légumes des fruits légumes vous allez fondre tranquillement Manger moins et jeûner un peu . Éliminer le sucre car c’est le premier destructeur des organes et par conséquent premier tueur ! Minimiser ou éliminer le sel il détruit l’appareil cardiovasculaire tranquillement ! Éliminer les biscuits 🍪 pâtisseries ou manger rarement éliminer complètement les sodas et boissons gazeuses éliminer les viandes transformer et charcuteries ! Manger beaucoup de betteraves et de radis noir vous allez éliminer la graisse du foie vous allez fondre !
@@soufienetchantchane2839 merci bcp👍🏼👍🏼 J’ai du mal vraiment à maigrir : je prends presque plus du sucre, le sel que dans les repas Je me suis mise au thé vert ( lipton ) On va voir…..
Bonjour Marie-Laure, je viens de vous découvrir ce matin (en me renseignant sur l’alimentation) car dernièrement j’ai consulté une reflexologue qui est aussi naturopathe et qui m’a dit que j’avais sûrement un terrain acide (tendinites, fasciites …. ) en attendant de faire un bilan concernant mon alimentation, vous serait-il possible possible de nous parler de l’équilibre acido-basique s’il vous plaît ? Vos explications sont claires et je pense m’abonner ….. Merci pour tout ce partage 🙏 Patricia
pour ma part je sers un mélange stévia/érythrytol (comme purevia) quand je veux me faire des desserts/gateaux, sinon je me passe très bien du sucre au quotidien hormis fruits.
Divisez par deux, c'est ce qje nous faison chez nous. Par exemple, pour 100g de sucr blanc, mettez 50g de miel mais je ne vous conseille pas vraiment le miel dans le four, il perd ses propriétés au delà de 40° d'après ce que j'ai lu. Le miel mettez le seulement dans vos Crèmes chantilly, meringue, pâtissière etc.
Bonjour, pouvez vous nous donnez svp les correspondances par rapport au sucre dans beaucoup de recettes on parle se sucre, ex: 1 cc de sucre =1 cc de miel ?
2 года назад
je n'ai pas ces infos...mais je pense que vous pouvez trouver assez facilement sur internet
Je ne suis pas nutritionniste mais je suis un peu étonné que le sucre complet et le sucre blanc soient mis sur le même plan. Depuis toujours je me suis laissée entendre dire que le complet était meilleur pour la santé 🤔🤨, je suis perdu. Il n'y a rien sur le sirop d'érable. Ca permet de sucrer et c'est plus naturel que le xylytol, non?
Merci du partage Moi j’aime le sucre de coco aussi et pour alterner j’utilise aussi le sucre non raffiné de canne à sucre et du miel 🍯 c’est vraiment top.
bonjour , le café sans sucre , ça fait un moment que je m'en passe et ça me convient tout à fait mais le thé , ça n'a aucun gout sans sucre 😢😢😢je ne prend qu'un bol par jour mais je veux le trouver bon quand même ! votre chaine est très interressante 😊
@@nathaliebougie9922 même les thés de Ceylan de Mariage ont des goûts différents....ne parlons pas de leurs thés parfumés....et au prix de la tasse, ça vaut vraiment la peine...le thé, c'est 2g par tasse...donc à raison d'un prix de départ de 5€, on se fait vraiment plaisir...pour pas cher...10 centimes d'euros la tasse...certes, c'est plus cher que le lipton yellow...mais ça n'a rien à voir..et on économise le sucre (!!!)...
Bonjour , j'utilise de l'érythriol pour fabriquer une limonade avec de l'eau pétillante et du citron .C'est la seule boisson un peu sucrée que je bois . J'ai arrêter le sucre depuis quelques années car je suis diabétique . Je consomme des fruits . ananas , kiwis , mangue mais pas très mures et les fruits rouges de mon jardin . Je voudrais savoir ce que vous penser de l'alulose ? J'ai vu bon nombre de vidéos qui en on parler positivement . Merci pour les sujets de vos vidéos qui me rassurent , bon weekend et à bientôt
2 года назад
Bonjour, je n'ai pas encore assez étudié l'allulose pour donner un avis...
je ne l'ai jamais utilisé donc pas d'avis perso, il est souvent mélangé à de l'erythritol apparemment (quand il est proposé en poudre). Il se trouve également en flacon liquide. Je ne connais pas parfaitement son procédé de fabrication mais ça a l'air naturel donc plutôt bien
@ effectivement le mien est mélangé avec de l’erythritol. Je l’ai utilisé dernièrement pour un cake à la citrouille et c’était excellent. Ça laissait un goût frais en bouche. Merci de m’informer que ça existe aussi en flacon liquide ! Pour certaines recettes, ça va être beaucoup mieux. 👌
Год назад
@@lilierose7948 en flacon, ce n'est pas mélangé à de l'erythritol
J'essaye d'éviter le sucre mais ne pas manger de fruits est pas recommandé pour la santé .. combien de fruits peut on manger par jour, lesquels éviter ? je fais des gâteaux aux pommes sans ajouter de sucre pour le petit déjeuner . .
Bonjour, j'ai une question à vous posez autant à vous qu'à d'autres personnes sur cette vidéo, avez-vous constatez des effets sur la concentration, la mémoire, l'énergie mentale, l'humeur ? Si oui lesquelles ? Il y a une étude qui a prouvé que l'index glycémique d'un petit dej influençait les performances cognitives des élèves (ados). En gros, selon vous, une bonne alimentation aide t-elle dans la réussite scolaire et l'apprentissage de nouvelles compétences ? Sachant que j'ai une alimentation déplorable à base de fastfood, et que je fais facilement plus de 120 kg.
@ Merci bcp pour votre réponse, je vais encore abuser un peu de votre générosité et gentillesse et vous demander si vous avez une idée sur les differents types de dattes (je suis du Maroc), et est ce qu'il y en a des IG bas? MERCI ENCORE.
2 года назад
@@naimac3191 les dattes medjoul ont un IG plus faible que les autres, mais il ne faut pas en abuser non plus...
voilà ,chère madame! Ilya 5jours que j'ai fais mes analyses.mon taux"glycémique à jeun "=1,34g/L en conclusion c'est écrit:bilan lipidique légèrement perturbé.j'ai préfèré changer ma méthode ....pour une meilleure hygiène alimentaire .car j'ai horreur des médicaments.votre conseil svp.grd Merci
2 года назад
adoptez l'alimentation IG bas pour réduire votre taux de glycémie à jeun
@ en effet!! je ferai de mon mieux pour réussir à retrouver la stabilité...d'ici 3 mois je verrai mon résultat...un GRAND MERCI à vous pour vos CONSEILS si bénéfiques !!! on apprend !! beaucoup avec vous .je renouvelle mes remerciements
bonjour, je suis vos conseils depuis quelques temps et mon mari qui est diabetique de type2 sa glycemie est de mieux en mieux, et pour moi je vous suis pour vos bons conseils
Merci Marie Laure pour vos vidéos, je vous suis depuis déjà presque 3 ans et j'en suis très contente, car grâce à vos conseils mon poids s'est bien stabilisé et je ne me lasse vraiment pas de vous regarder encore et toujours pour vos bons conseils.
Bonjour Marie-Laure! Je viens de voir cette vidéo et me demande si le sucre de monk fruit est à bas IGB? Merci beaucoup pour toutes tes vidéos, conseils et pour partager avec nous tous!!! Ingrid
