Comment renforcer son tibial postérieur? Comment réaliser des exercices de force? Comment correspondre à sa fonction ? Comment améliorer sa résilience?
Qui ne s’est jamais posé ces questions ? Kiné ou patient, ou même sportif.
C’est un muscle méconnu.
C’est pourquoi dans cette vidéo je te montre plusieurs exercices permettant de cibler le tibial postérieur après un petit point anatomie et fonction
Image d’anatomie provenant de l’application : AnatomyLearning.com
Disclaimer : Cette vidéo n’est pas une consultation médicale et est seulement à titre informatif. Chacun est responsable de son utilisation.
Chapitres :
00:00 : Introduction
00:17 : Présentation chaîne
00:47 : Anatomie
01:32 : Fonction
03:02 : Exercice 1 le plus connu
03:50 : Exercice 2 possibilité de faire de la force
04:05 : Exercice 3 Serrage ballon
04:30 : Exercice 4 Porte a faux pied
05:00 : Exercice 5 et évolution plan incliné
05:33 : Exercice 6 Rebond et résilience tibial post
06:26 : Exercice 7 Mobilité cheville vers inversion eversion
06:45 : Conclusion
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9 июл 2024
