Como aumentar a passada na corrida

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9 апр 2018

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Комментарии : 407

@dagobertoprocilocabral6923 5 лет назад

Parabéns!!! Muito boa explicação, com uma didática e imagens que facilitaram a assimilação do conteúdo. Comecei a correr em 1981 (23 anos) e nunca + parei. Meu melhor 10 km foi 32:30 em 1989 aos 31 anos. Em 2018 completei 60 anos e foi o meu 1° ano na categoria 60-64. Sucesso, nos encontramos nas corridas, forte abraço.

@vanessamachado8695 5 лет назад

que bênção...que continue com.muita saúde por muitos anos!!!

@eriksonisabellystorch3396 5 лет назад

👏👏👏👏👏

@Andrewsdev 5 лет назад

Meu sonho é chegar nesse tempo! Sigo treinando.

@betosantos2288 5 лет назад

Eliton

@felipebraz4201 5 лет назад

Parabéns tio corre muinto

@ladydai1108 3 года назад

Corrida vicia, o corpo parece pedir ,cada dia estou mais resistente.

@marilzafernandes2378 3 года назад

Maravilhoso

@EAE31 3 года назад

Verdade, é muito bom

@diegofelix9004 3 года назад

O meu pede menos...

@LucasSantos-jl5oq 3 года назад

Sinto o mesmo!

@sauloaugusto8239 3 года назад

@@diegofelix9004 kkkk

@reginaldolucianodasilva3381 5 лет назад

Tenho 42 anos, sou atleta amador e faço 5km em 20m10s 10km em 40m30s 21km em 1h25m30s Adorei as suas dicas.

@133ification 5 лет назад

galera podem me ajudar? eu vou fazer minha primeira corrida dia 16-12 não treino regularmente, mas tenho um físico legal e 21 anos. Qual seria 1 tempo bacana de corrida no trajeto de 10km? e podem me dizer que chip é esse que precisa botar no tênis? A gente só coloca e eles monitoram?

@133ification 5 лет назад

@@ayrtonaraujo5227 obg pelo recado estou com muita expectativa até mais!

@Clesiomm1 5 лет назад

Tu é um foguete! rs

@s.f.m1295 5 лет назад

@@ayrtonaraujo5227 se for uma corrida amadora, para concluir 5m/km ta bom. Mas se for para chegar bem colocado ta muito alto este tempo, me desculpa. N estou criticando entendeu, apenas falando o que sei o que aprendi e o que passei, afinal, creio que assim como eu precisei de chamadas e dicas, muitos que querem melhorar a corrida tbm precisam destes toques Abraço tmj galera um abraço a todos.

@s.f.m1295 5 лет назад

@@ayrtonaraujo5227 que isso cara eu entendi hehe, e n critiquei vc nem o cara do tempo, se me desculpe se te fiz entender errado.. Eu peguei dengue o médico mandou eu parar por um mês td tipo de atividade física, voltei e pasme. Abri a boca com 5km meu Deus é horrível hehe.. N sei como as pessoas conseguem viver neste comodismo que nos deixa FRACOS mentalmente e fisicamente.

@kedimaa 6 лет назад

Aquele momento que você não pisca e volta o video mil vezes para absorver tudo. Parabéns, sem dúvidas melhor canal para quem não quer correr por correr.

@georgiaspinola2634 5 лет назад

Qurusita

@leonardomartins6349 3 года назад

Vamos ser gratos pelo tempo gasto pelo rapaz, ver os anúncios e curtir ajuda a impulsionar o canal e gerar mais rentabilidade.

@monicafebbobreda3786 5 лет назад

Meu Deus sempre corri errado kkkkk Amanhã tento assim! Obrigada

@nurb3690 5 лет назад

Deu certo?

@cynthiavasconcelos2603 6 лет назад

Amei!! Vídeo perfeito! Maravilhoso! Muito obrigada 😘😘

@andreferreira890 4 года назад

Boa noite eu sou Andre de Bom conselho pernambucano. Muito bom vou colocar em prática no próximo treino preciso melhorar meu tempo Fasso hoje 10km em 50 minutos. Tenho 41anos de idade e quero ficar melho

@nicolasgomes9047 6 лет назад

Andrei, na primeira corrida em que comecei a aplicar as técnicas corretas da passada (pisando de forma correta e esticando a perna pra trás) já tive uma grande melhora. Não consegui ainda diminuir o tempo (faço 10 km em 1 hora) mas diminuí demais o sofrimento, a fadiga, o esforço e as dores durante e depois da corrida. Estou com 38 anos e só agora estou aprendendo a correr. Nunca é tarde, não é mesmo?! Só me resta agradecê-lo, amigo. Obrigado pelo canal, pelas dicas e pela boa didática. Muito obrigado!!!

@juniorjacobsen4876 2 года назад

É exatamente isso!! Eu fazia 5km em 30 min em uma semana consegui diminuir para 28 min parece pouco mas pra mim é algo significativo

@jeanmichaelestevezalvarez5841 6 лет назад

muito obrigado pelo vídeo! excelente didática e explicação, muito obrigado pela ajuda.

@septerra1000 6 лет назад

Show Andrei! Os vídeos já eram bons e agora ficaram ainda mais profissionais. Parabéns!

@juniorm.f7561 6 лет назад

Muito bom esse novo formato dos vídeos e parabéns pelo trabalho realizado! Curto todos os seus vídeos!!!

@carlosbispojunior5225 3 года назад

Caramba... me tirou da ignorância! Comecei a correr a 3 semanas, e tava tentando aumentar minha passada jogando o pé bem à frente, agora percebi pq meus joelhos doem após as corridas 🏃

@SemMirazx Год назад

Tava fazendo isso kkk, bora testar esse método. Não sei se tem haver, mas pra quem tem 1,90 a altura influencia de alguma forma ? Tem alguma vantagem pra quem é mais alto? Sempre tive essa dúvida.

@romulonumfoith 5 лет назад

Excelente! Muito obrigado pela aula. Vou começar a treinar empregando essas técnicas e conceitos.

@renatayuriko9042 5 лет назад

Parabéns pela disposição de fazer os vídeos e ajudar a quem quer aprender a correr corretamente ! São bastante esclarecedores !!

@cristianolamarque9955 6 лет назад

Andrei, muito bom mesmo seus vídeos, aprendi muito com eles , melhorei muito meus tempos graças às técnicas ensinadas e também fazendo muito educativos, parabéns ao corrida perfeita.

@HerasmoGama Год назад

Tenho 61 anos. Minha atividade física é pedalar. Ultimamente tenho corrido, por que fui obrigado vender minhas 2 bikes. Por um acaso, encontrei o canal "corrida perfeita"; e desde então, correr agora pra mim, é como uma criança aprendendo a andar!

@davidpheragon 6 лет назад

Corro há 15 anos e a cada dia aprendo coisas novas. Valeu pelas dicas !!!

@gabrielamollerandaluz1911 6 лет назад

Estou amando o canal! Vídeos muito bem produzidos, super explicativos e diretos, está me ajudando muito! Obrigada e muito sucesso para você e seu canal.

@edsonjosedasilva3368 6 лет назад

Parabéns...Andrei, muito boa explicação...

@andrepazeamor 6 лет назад

Muito legal esse novo formato Andrei, parabens a toda equipe do Corrida Perfeita.

@kaiquesilva1117 5 лет назад

Ótimo canal, ótima fonte de inspiração, parabéns obrigado pelos vídeos !

@Pharack 6 лет назад

Muito legal seu Vídeo Andrei! Achei bem claro e bem mais objetivo do que os primeiros lá atrás! Parabéns!! Show

@regi2856 4 года назад

Você não enrola, e direto e dinâmico nas explicações. Facilita o nosso aprendizado. Parabéns!

@ejbaron 6 лет назад

Perfeito vídeo!! Obrigado por compartilhar a informação!

@beatrizlobo1086 3 года назад

Conheci ontem o canal e já tô viciada, ansiosa pra colocar em prática

@georgeslopes9808 6 лет назад

Excelentes avaliações e técnicas Andrei!!!!👏👏

@Andrewsdev 5 лет назад

Comecei a correr esse ano e seus vídeos estão me ajudando muito a evoluir! Muito obrigado!

@thiagosiquerolimoreno4038 6 лет назад

Parabéns pelo trabalho e pelos videos, adquiri o programa a pouco mais de quatro meses onde já estava começando minha preparação pra minha primeira maratona, que conclui com sucesso no ultimo dia 08/04/2018 na 24ª Maratona Internacional de São Paulo. Sou muito seu fã, sucesso e rumo à Corrida Perfeita.

@marceloezenaide 6 лет назад

Esse novo formato ficou excelente, parabéns à equipe Corrida Perfeita.

@joseerivaldoalves5317 6 лет назад

Ótimos toques, ajuda muito sim a cada corredor que quiser melhorar seu rendimento.

@falaidealparonebeco3100 5 лет назад

Amei a aula...... Estou aprendendo muito com corrida perfeita 😎🇧🇷

@nayanerocha5281 6 лет назад

Esse canal é perfeito ❤❤

@capisco3884 3 года назад

Meu deus do céu, é muita técnica boa... esses vídeos na esteira são perfeitos!!!! Parabéns, Andrei!!!!

@claudineymarques5383 3 года назад

Parabéns Professor! Aula extraordinária.

@brunocoriolano 6 лет назад

Esse canal é muito show. Parabéns pelo seus trabalho!

@johnyvecson6336 4 года назад

Que vídeo esclarecedor meu irmão!!!!!! Como eu precisava de um cara assim para ensinar futebol

@karinebarroso3753 5 лет назад

Tenho aprendido muito com esse canal. Muito técnico e o esforço fica por minha conta. Chave d+!

@peterduran2433 6 лет назад

ótimo vídeo professor, gostei demais, ficou bem claro e mais fácil ainda a questão do crescimento da passada!!!

@wagnerreis1032 6 лет назад

Parabéns professor. Excelente vídeo.

@criadoresdepersonagens8160 5 лет назад

Amei...mais um inscrito...irei paraticioar de uma corrida e as dicas vão me ajudar muito.

@idelsonmoura5729 5 лет назад

Parabéns!!! Ótima orientação.

@devao5944 6 лет назад

Caraca que canal show, seus videos sao muito edificante, quero praticar td que vc nos ensina, vlw manin like maroto no video

@nilmarmarques1753 6 лет назад

Corri errado por tanto tempo, agora com essas explicações estou melhorando cada vez mas, correr errado nunca mais.

@salomaogarciapizarro6061 6 лет назад

Obrigado pelo trabalho compartilhado Andrei. TOP

@eniostabile 4 года назад

Parabéns Andrei! Você não sabe o quanto me ajudo. Obrigado! Apartir desse vídeo vi que eu sempre corri errado. Agora posso dizer que aprendi melhorei meu tempo e não desgasto tanto.

@messiasjunior5195 6 лет назад

Andrei melhorei meu problema de canelite com seus vídeos, muito Obrigado e parabéns por seu trabalho e pelo excelente profissional que és. Tmj

@bsbcaio 6 лет назад

Excelente profissional, com dicas valiosas para quem ama correr.. eu super recomendo o Corrida Perfeita.. dentre todos os materiais de corrida que eu ja pesquisei.. ele é o mais completo e detalhado..

@danieleanjos460 5 лет назад

Que nível!!!! Muito Bom!!!!

@atillanunes7079 4 года назад

Muito obrigado amigo de verdade,esse seu trabalho soma muito

@LeticiaSantos-jf2pr 3 года назад

Parabéns!! Explicação muito clara! Amei o canal

@andrebraga2356 6 лет назад

Olha só, sensacional! O ensinamento nos auxilia a imaginar que vamos conseguir reproduzir a técnica, claro que sim, porém, com aprendizado e perseverança. Parabéns!!!

@themoregoodmusicstudio3294 6 лет назад

Cara vc ajuda muito, o todo dia eu lembro isso de correr desse jeito. Vlw

@aldemirjoserodrigues9627 3 года назад

Parabéns! Aula muito boa. Boa e simples; qualquer um conseguir compreender. Vou praticar. Obrigado!

@giovanacristina548 5 лет назад

To começando e amando correr e esse canal !

@walterferreira9233 5 лет назад

Excelente aula ! Didática perfeita e de fácil entendimento. Muito obrigado pelas dicas maravilhosas

@csouzaita 4 года назад

Sensacional!! Obrigada!!👏👏👏👏

@fernandaoliveira2119 Месяц назад

Que vídeo show! Grata pelo conteúdo! ❤

@DEVAPAIN6 2 года назад

Foi exatamente devido ao overstride que eu lesionei as articulações do meu tornozelo esquerdo. Eu quis aumentar minha cadência de passada, porém do jeito errado. Muito bom o conteúdo

@hidehirojuniorobata7690 4 года назад

Professor Parabens 👏👏👏🙏🙏🙏

@celotesta 4 года назад

Cara, muito obrigado pelas dicas! Você salvou a minha vida! Eu corria tudo errado, melhorei 100% o meu desempenho após ver os seus vídeos. Parabéns pelo trabalho!

@alessandrabasilio9045 6 лет назад

Seus vídeos são tops! Vou me organizar para fazer parte do seu programa de corridas. Quero muito aprender a correr corretamente e melhorar meu tempo. Estava sem correr desde 2013 e voltei há 1 mes , mas venho tendo dificuldades para treinar.

@flaviodeoliveiraalves733 5 лет назад

Muito importante essa aula de como treinar e, correr ! Valeu!

@AElen1990 5 лет назад

Sem dúvida o melhor canal!!! Cara! Tu é foda

@claudiofonseca777 5 лет назад

Mto top esta dica! Obg por compartilhar seu conhecimento.

@marliribeiro3799 5 лет назад

AMEI AS DICAS,AGORA IREI PRATICAR.

@lorranie8441 6 лет назад

É perfeito!! show!!!

@yasminribeiro4734 5 лет назад

Esse canal é excelente! Parabéns

@Aimedhasanzaghlul 5 лет назад

Excelente!!!Sou amador minha atividade principal é a bicicleta e corro eventualmente, corri e comecei a tentar usar essa técnica, realmente é excelente! Aumentando a passada para trás aumenta a velocidade e facilita para mim entrar com o médio pé. Não consegui entrar com o médio pé muito bem ainda mas vi que posso ir diminuindo a entrada com o calcanhar. Como o Andrei falou as técnicas não são tão simples, aprendi coloco em pratica, precisa treinar para conseguir. Parabéns e origado pela aula Andrei!!!!

@patriciaeunice980 3 года назад

Muito obrigada Andrei, passei a assistir os seus vídeos, nossa e tem me ajudado muito.

@ugocandido2640 6 лет назад

Volto aqui para agradecer ao senhor pelas importantíssimas dicas. Estava com algumas dificuldade para fazer o EAF BMPB ,mas aqui aprendi bastantes coisas. Graças a Deus fui aprovado no EAF. Obg de coração.

@joaorobertoportugalcordeir2872 6 лет назад

Andrei Aschar, parabéns pelos vídeos!! Excelente trabalho!! Acabei de me inscrever e recomendarei o canal para outros amigos que também correm.

@lukerajulio 6 лет назад

Parabéns! Excelentes Vídeos!

@tiaoferreira7531 5 лет назад

Dicas muita boas e explicação excelente

@valteravelar4266 5 лет назад

Pedagógico e com uma didática clara...nos ensina como aumentar a passada na corrida de forma eficiente e segura...Mui Grato Andrei Achcar/CORRIDA PERFEITA. Parabéns pela EXCELÊNCIA NA DIVULGAÇÃO DE SEU TRABALHO. Abraço

@lucasstangherlin2203 6 лет назад

Muito bom canal, ótimo conteúdo e bela iniciativa! Uma dica que eu dou para quem quer ver vários vídeos como eu é assisti-los em velocidade maior ( x2 por exemplo)

@leandroandrade571 4 года назад

Parabéns!! Sou Fisioterapeuta, trabalho com atletas de alto rendimento. Você possui uma visão ampliada sobre o atleta. Show de bola.

@edsonmendoncalima1972 3 года назад

Excelentes dicas, parabéns estou gostando muito das informações, amor corrida e tenho 51 anos e corro a 5 anos, sou apaixonada pelo esporte...

@lorranie8441 6 лет назад

Obrigado, Andrei fiz 21 km em 2:20 consegui baixar 10 min foi top!!! Graças as suas dicas aí..essa imagem da esteira com o centro da pisada sensacional!!!!

@spot1232 2 года назад

Olá boa tarde primeira gostaria de agradecer ao programa excelente que vocês tem pôr favor não pare esse programa pôs está ajudando muita gente inclusive a mim que Deus abençoe e continue nos ajudando nota mil

@MGermano00 6 лет назад

Bom demais, Andrei! O formato novo de vídeo ilustrou bem melhor tudo o que você fala. A equipe do Corrida Perfeita está de parabéns!

@joseegito2878 Год назад

Bom dia Andrei,corro levantando muito a perna,isso é ruim?

@darosmortal5001 4 года назад

Ótimo vídeo muito obrigado me ajudo muito!!!

@reginaavelino5136 5 лет назад

Parabens muito boa explicaçao. Util

@douglasjunior5062 4 года назад

Muito obrigado pela existência desse canal!!!!!!

@eduardo123exb 5 лет назад

Muito top o vídeo! Obrigado pelas dicas

@andresousa7172 4 года назад

Show didaticamente lindo demais toda bem explicado.

@brunosimmer9745 6 лет назад

Parabéns pelo trabalho

@user-yb5en6qg4e Месяц назад

Ótimas orientações, gostei muito, vou colocar em prática

@danhdsantosofficial 4 года назад

Precisava ver esse para busca a corrida perfeita🏃👣❤

@adrianodasilvalima9617 6 лет назад

Valeu professor super dica

@ilandebonfim5260 5 лет назад

Gostei demais da sua dica obrigada..

@williamgianinni356 5 лет назад

EXCELENTE CARA.

@TheFelype007 5 лет назад

Como é que tem gente que dá deslike?

@yagovenom849 5 лет назад

São pessoas ignorantes as quais acreditam que o conhecimento medíocre delas já é o suficiente, sendo assim, descartam qualquer oportunidade de aprender algo novo que pode ajudar mais lá na frente.