En nuestro capítulo 50, revisaremos como corregir la postura de la espalda encorvada (Hipercifosis o Cifosis Dorsal) con ejercicios Correctivos enfocados a la musculatura de la cadena posterior y estiramiento de los músculos de la cadena anterior.
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Te mostraremos una batería de ejercicios correctivos, que también pueden ayudar al trabajo del Síndrome Cruzado Superior.
Este video es clave para desarrollar un entrenamiento seguro ya que debido a las posturas viciosas del ser humano en la época actual, nos lleva a alterar la naturalidad de los movimientos y viéndose afectaos esto, lo que nos puede producir lesiones tanto en el cuello, hombros y zona lumbar, por ello que es importante agregar nuestros ejercicios correctivos previos al entrenamiento, así como también recordamos evaluar y evaluarnos antes de prescribir los ejercicios.
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Atte.
Arturo Gallardo
Body Training Health
BTH
28 фев 2017
