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Rodrigo já vim dar meu testemunho nos seus vídeos e post do Instagram muitas vezes desde novembro de 2019 quando te conheci, mas não me canso e não enjoo de vc e nem da alimentação forte! Eliminei 19kg e fiquei magra demais, daí com a musculação e ciclando os carboidratos recuperei 7kg mas dessa vez mais de massa magra e recomposição corporal, sei disso por causa do meu percentual de gordura feito uma bioimpedância. Ou seja, reganhei mas não foi só gordura com a estratégia certa! Sou muito feliz de ter te conhecido e continuar a fazer o que é preciso há 4 anos. Há 7 meses meu marido decidiu seguir meu exemplo e já eliminou 22kg. Muito obrigada por tudo! Te desejo muito sucesso e muitas felicidades. Beijosssss
❤ oi Laura...também me chamo Laura....Bom eu to muito perdida....sem saber por onde começar !!!! Se puder me dar umas dicas eu ficarei muito grata....agente vê tantas coisas que acaba ficando perdido sem noção de como iniciar.....o início é difícil.....Obrigada querida....Deus te abençoe
@@laurabarreto5738entra no programa do Rodrigo que você emagrece rápido e sem ficar confusa. Porque no programa dele já tem tudo pronto pra vc saber como iniciar.
@@laurabarreto5738eu emagreci 5 kilos em 22 dias, comendo proteínas, legumes e verduras. Nada de açúcar, farinha, arroz. E no momento sem atividade física. Ah e o único industrializado que como mesmo sabendo que não é tão benefíco é queijo, prq eu ❤ e deixa minha omelete deliciosa.
Eu tô no processo, estou indo com calma porque em algumas semanas eu desanimo um pouco de me exercitar mas tô indo no meu tempo. 80% melhor na alimentação inclusive!
Passei por isso varias vezes pelo efeito sanfona, fazia dietas malucas comendo pão light de forma industrializado, requeijão light, margarina light, refrigerante zero, macarrão, bolos tipo Pullman nas versões light, as vezes trocava uma refeição por fast food ou pastel de feira frito, sorvete light nas jacadas, achando que estava fazendo certo, comia em pouca quantidade esses industrializados e vivia sempre com fome, perdia uns 8kg a 10kg em 9 meses com muito sofrimento, mas estava mesmo é deixando meu metabolismo lento😢 e travado. Depois engordava tudo de novo. Os industrializados refinados são os piores produtos para te deixar sempre com fome e bloqueando o metabolismo
O problema é a combinação! Se combinar com proteína. Aí tira a absorção rápida. Eu emagreci 13 kg e continuo emagrecendo. Comendo 1 pão francês e meio ao dia. Mas sempre acompanhado de proteínas como ovos ou frango. Meu metabolismo basal não baixou. Aliás baixou apenas 100 cal por causa de 13 kg a menos pra sustentar 😂. Tudo calculado pelo nutricionista. Procure um nutricionista com cálculo preciso de bioimpedância, metabolismo. Nada de achismos. E se possível um endocrinologista. E musculação é incrível. Em 5 meses eu eliminei mais de 11.5 kg de gordura! E em nenhum momento tive reganho de peso. Reeducação alimentar é o caminho. O nutricionista calculou uma alimentação com déficit calórico, só que na medida. Não pode haver escassez. Comer várias vezes ao dia o corpo se sente feliz e entende que há fartura. Inclusive de carboidrato. E logo eu entrarei em mais alimentação pois estou mais forte e consigo fazer mais exercícios e conseguirei aumentar os músculos. O importante é alimentos saudáveis! E se saciar!!! Comer pouco engorda! Mas elimine porcarias. Coma-as 2 ou 3 vezes na semana!
Eu estou no programa do Rodrigo acelerador, apenas agora entendi sobre alimentação forte. Nada de industrializados, açúcar adoçantes, gorduras trans, nada de óleos vegetais farináceos e refinados etc. Pedi 8 kg em um mês e meio sem passar fome. Consumindo carboidratos e gorduras fortes e seguindo a meta protéica. Tudo oque eu não fiz no passado.
Por favor lembre sempre que deve se saber independente do gênero sexual você deve saber se o motivo do tamanho da sua barriga é gestação de um filho. 🙂
Sério mano. Eu não sei a raiva dele com a margarina, a margarina usada com controle é mais saudável do que manteiga(que é caro, vc pode comprar, mas caia na real, a gente só pode comprar margarina). Manteiga é uma fonte riquíssima em gordura saturada. Entre as duas eu escolho a margarina com cautela. Vc gosta tanto de estudos: tem estudo novo defendendo a margarina, e é metanalise, não esses seus estudos capwngas se ratinhos. Raramente usa uma metanalise.
@@lilioliveira3221 ow inteligência em forma de gente: a manteiga também tá na indústria. Se você é contra pesquisas, por causa da "indústria" sinto dizer, mas não verdade você é bastante ignorante e burra, pra cumprir uma agenda anticapitalista. Eu imagino.
Diz o cara que não é médico ou estudioso sobre os sucos verdes naturais. Tem business sobre alimentação e “logicamente tem os melhores conselhos”. Por isso só sigo Lair Ribeiro e outros doutores, vulgo, médicos.
O Rodrigo não é médico mas tem graduação em nutrição fora do Brasil. O que adianta ser médico e não está atualizado com os estudos científicos? O Rodrigo está sempre estudando e se atualizando na área dele. Infelizmente muitos médicos não procuram estudar e se atualizar, e sem se dar conta passa pro paciente métodos que não funcionam. É importante saber um pouco mais sobre o profissional antes de fazer um julgamento equivocado.😉
