COMO eliminar las llantitas de la cintura - ejercicios para abdomen

Подписаться 1,5 млн

Просмотров 5 млн

50% 1

Como reducir la cintura y conseguir el abdomen plano como les aclare en el video de ejercicios de abdomen esto depende de 2 factores la actividad física la rutina de cardio y ejercicios y la nutrición hacer un deficit calórico para poder ver esa reducción de grasa corporal. entonces ahi es cuando estos ejercicios para marcar el abdomen son super efectivos.
➡️ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 academia.vfitmx.com/tu-mejor-... 💪🏼🫵🏼
Para nuestras cuerdas y accesorios aquí: www.vfitmx.com
Use el código de descuento VFIT10 para un 10%
CONTACTO EMAIL. info@vfitmx.com I
NSTAGRAM: / gerardo_vfit
FACEBOOK: / viviendofit6
VIDEO BY CARLOS VIDAL! / carlos_vidal97

Опубликовано:

9 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 3,1 тыс.

@ViviendoFit 8 месяцев назад

➡ Accede a nuestra Academia de Entrenamiento VFIT y aplica este metodo en tu vida… 👉🏼 academia.vfitmx.com/tu-mejor-version 💪🏼🫵🏼

@estrellafloresmartinez6310 4 месяца назад

Que pasa si no hago dieta pero como lo mismo que mi familia y hago estos ejercicios

@JoelFlores-og2pu Месяц назад

Cual es la dieta ke usas para comer mas saludable

@allantercero977 4 года назад

Rápido directo al grano, excelentes consejos y rutinas.

@davidcruz193 4 года назад

Ándale! No sé anda con rodeo cómo otros

@danielbarquerobastida2165 4 года назад

La grasa focalizada no se va jajajajaja saludos, contratad a un profesional de la actividad física y del deporte

@brianalmada6565 4 года назад

Enserio kass guapo?😂

@brooklynyt5877 4 года назад

@@danielbarquerobastida2165 felicitaciones, nadie lo sabía 😎 jajaja

@josemiguelvalenciaalba8132 4 года назад

La mayoría nos quieren contar sjs vidas

@jotordanyt5742 3 года назад

esto sirve mucho yo voy ya tres semanas y ya se noto mucho la diferencia de cuando tenia rollos gracias crack sos el mejor

@kincreew5436 2 года назад

Sirve para bajar llantitas vdd?

@vivianagracia6455 2 года назад

@@kincreew5436 si o acaso no sabes leer

@kincreew5436 2 года назад

@@vivianagracia6455mmm, creo que no entendiste, trate de tener una opinión que me re confirme si, si sirve por eso dije, verdad? Y no te hable ati

@stivenff1104 2 года назад

Jajajaja nmms😂😂😂😂🍆

@vivianagracia6455 2 года назад

@@kincreew5436 no, necesitas que te confirmen el mismo video lo dice o eres sordo?

@ronnyp6393 4 года назад

ejercicio 1: 0:45 ejercicio 2: 0:59 ejercicio 3: 1:08 ejercicio 4: 1:19 ejercicio 5: 1:38 ejercicio 6: 1:50 ejercicio 7: 2:15 ejercicio 8: 3:12 ejercicio 9: 3:24 ejercicio 10: 3:39 Buen video bro:D

@ivanflores9876 3 года назад

@@andrespinal4445 los que consideres bro

@luisma096 3 года назад

Gracias

@carlosg7883 3 года назад

Cuantas repeticiones se hace???

@luisma096 3 года назад

@@carlosg7883 las que puedas amigo

@Facuperezzz 3 года назад

@@luisma096 para vos cual es el numero de una persona que es activa físicamente?

@giovanny630 2 года назад

Gracias por todo lo que haces carnal!! no sabes cuanto me as ayudado!! no me conoces pero créeme que has cambiado mi vida en una forma positiva 💪🏽

@ivannicolaspastori242 4 года назад

Buenos videos y excelentes rutina , muy buena predisposición , me suscribo! Éxitos!!!

@arnaldoquiroga6877 4 года назад

Al fin un vídeo que va directamente a lo que dice el título, así que acá tenés un nuevo subscriptor. Saludos!

@xuxinsanchezpuga1009 4 года назад

Excelente hermano! Gracias por tus consejos ya voy mejorando mucho , saludos!

@cristianpaulino7952 4 года назад

Este si sabe de ejercicio y llega directamente al grano, sin divareos. Excelente sigue así compadre👍🔥

@Ros8869 Год назад

Pero los hace mal 😂

@solosoymejor5031 Год назад

@@Ros8869 aver aslo tu

@kerlybethcabello3607 7 месяцев назад

@@Ros8869😊1

@danieljuarez1631 4 года назад

Gracias Gerardo exelentes videos las rutinas son buenísimas me an servido mucho

@manparido 4 года назад

Haces los ejercicios con una limpieza increíble, felicitaciones.

@christianarielst7305 4 года назад

Muy bueno el video 👏👍🏻 yo estoy a full con la soga gracias a ver tus videos y ahora le voy a agregar estos ejercicios también ,genio total 💪

@edgaragustinmoran85 3 года назад

Excelente video. Muchas gracias 👍. Primer tutorial que he visto tuyo y me animaste a suscribirme. Échale ganas. Buena suerte. Bendiciones.

@elitmore4312 4 года назад

Hay que chico tan agradable con esos tips y entusiasmo que tiene me estoy animando hacer sus rutinas, me encantó muchas gracias 😜😗.

@eduardofonseca990 4 года назад

Me das motivación!! Gracias por el vídeo 💪🏼

@guillemolina3402 2 года назад

Genio me encantó la rutina con la esterilla , yo la hago intercalada con ejercicios para los abdominales del centro después de correr a paso rápido 5 kilómetros 6 veces a la semana , me encantó el vídeo , como todos los vídeos que subís de rutinas de ejercicios 👌🙂👌🙂🤗👍

@eriramed8585 2 года назад

Hola Alex, me encanto esa rutina gracias 😍❤

@Lucho-yx6st 4 года назад

Excelente vídeo Gera me llama la atención lo de tu guía de nutrición bendiciones brother

@eduardomorales5928 4 года назад

👍

@agusbarraza4617 4 года назад

Excelente video, sólo hacía 5 d tu rutina. El q mas m interesó el nro 9. Gracias

@majo171278 3 года назад

Increíble de verdad que cada ser humano tiene un habilidad especial...y la de usted es obvia!

@christianarmoa8534 Год назад

El mejor y mas completo entrenamiento..., gracias eres un CRACK🔥

@WaterTrs 4 года назад

Neta eres el que más me motiva a seguir haciendo ejercicio ❤️ Puedes hacer un video haciendo licuados?

@andycoronel4255 4 года назад

Buenaas viejo, sin rodeos directo al grano Crack mil gracias💪💪

@leinadsun7149 3 года назад

Banda comenzaré hoy mismo Haré esto por un mes Déjare de tomar tanto refresco y veré videos de que cosas comer y que no Dejen like para contarles mi progreso

@hghnss5039 3 года назад

Nos avisas como vas e

@David-ge5wf 3 года назад

@usuariodeyoutube3026 3 года назад

. Sigues haciéndolo?

@leinadsun7149 3 года назад

@@usuariodeyoutube3026 si bro, llevo una semana, no eh sentido que eh bajado de peso pero sin duda me siento más ágil y poco a poco mi condición física mejora

@usuariodeyoutube3026 3 года назад

@@leinadsun7149 dejar el refresco no será lo que mas te hará bajar de peso, porque podrías bajar de peso y seguir tomando refresco pero dejar el refresco es algo que tu salud te lo agradecerá

@fiuzz6926 3 года назад

Woow Esta Rutina es una de las Mejores que he Probado Hermano,Muchas Gracias 😲👍

@ennyrosariogarciaturcios958 4 года назад

Qué excelente sus rutinas me agradan bendiciones

@axeljuarez7031 4 года назад

Súper buen video, te ganas un subscriptor más compa y a darle duro! 🔥

@yarlenisrios4899 Год назад

Buenísimos ejercicios. De todos lo que mire este fue el que más me gustó coherente para lo que quiero. Gracias

@bracdveliz1208 4 года назад

Muy bueno enserio he visto tantos vídeos y este es el único simple sencillo y con alto contenido muy bueno. Enserio

@hansheftif2581 4 года назад

Excelte video como siempre éxitos bro

@fabiolamontoyadealfaro1028 4 года назад

Omg ayer mire tu video y hice 3 d tus 10 ejercicios y ando biem adolorida si funciona..

@elvisromero707 4 года назад

Buen video, directo al gran se merece mas este hombre:)

@pablopeniche6470 Год назад

Excelente! Justo lo que estaba buscando 👍🏻

@lauraleonon7937 4 года назад

Muchísimas gracias 😊 I subscribed & u earned all my likes 😉

@gonzacu455 4 года назад

Sencillo práctico y muy bien explicado🙏💪

@gloriamariag.4781 2 года назад

Ya soy una suscriptora más desde aquí el Perú ojo y eso que nunca lo e hecho porque otros vídeos que el visto de otros entrenadores no me han 😢inspirado no me han ayudado en nada y no e bajado nada mi peso pero ente video depositaré toda mi confianza y si me llegó al corazón 😁😁 mañana empiezo con fe y fuerza lo peor es no hacer nada 🐷

@jhonluh1822 4 года назад

Exercícios ótimos, parabéns por este vídeo

@macariofloreslavana9459 4 года назад

Como siempre muy buen video mi estimado Gerardo, saludos

@Danes12344 4 года назад

Todo iba a bien hasta que empezó a hacer sus trucos mágicos con la cuerda y me quedé con cara como de; tengo dos piesitos izquierdos.

@ricardoleyvas9887 4 года назад

vi todo menos la cuerda

@llgamerover4466 4 года назад

@@ricardoleyvas9887 enserio? Tienes un gran problema con la vista :v

@ricardoleyvas9887 4 года назад

@@llgamerover4466 solo mi mente mal pensada entendió cunado escribí ese texto... Claro que vi la cuerda y mucho más

@llgamerover4466 4 года назад

@@ricardoleyvas9887 :v

@Nicolas881985 4 года назад

Puedes reemplazarlo con otro que sea para Cardio.

@franciscovazquez9768 2 года назад

Me encanta porque el vídeo no tarda tanto como otros que aburren 😌

@jamesphonk5854 3 года назад

Gracias Bro por fin un buen video los veo dentro de dos semanas gracias bro

@carloslazo1485 4 года назад

Buen video simple y bien explicado ,saludos de Perú 👍🏻👍🏻

@lml_1966 4 года назад

Exelente vídeo, directo al grano!!!💪🏼💪🏼💪🏼

@paolabarrionuevo14 3 года назад

Me encato esta mini rutina y tu energia, muy claro tus sugerencias. Muchas Gracias!!! efectivos esos ejercicios. Cariños desde Argentina

@juanbadilla2232 3 года назад

Gracias😁

@miguelbarrios5512 2 года назад

gerardo tus videos son super buenos cuando los haces individual o con las muchachas son buenisimos son los mejores los felicitos a todos ustedes

@javierdiez4445 4 года назад

Me encantó el vídeo!! Si o si tengo que realizar éstos entrenamientos!! Gracias!!!

@sufamiliavlogs307 4 года назад

Eres un Rey amigo, la neta 😍 Dios te bendiga 🖤

@ViviendoFit 4 года назад

SuFamilia VLOGS 😊🤙🏼!

@rodrigouchiha7747 3 года назад

Gracias me ayudó mucho este vídeo ahora estoy cambiado totalmente se los agradezco mucho ♥️♥️♥️♥️♥️

@dubierdelgadovasquez5717 4 года назад

Muy buen video , claro y conciso 👌👌

@blessedshit8583 3 года назад

Vas directo al grano, eso me gusta. Grande Will Smith, desde tiempos inolvidables ayudando a los demas. ♥

@sergiorendon63 2 года назад

JAJAAAJAJA

@renzocamargo800 2 года назад

JAJAJAJAJAJAJAJAJA TMR

@hermijitxsuwek7797 2 года назад

Estaba buscando el comentario jsjsjsjsjsjs

@moisesbaxinhernandez2650 4 года назад

Banda ese bro si sabe. Solo que le falto decir que los ejercicios cardiovasculares como saltar la cuerda, correr, nadar, sentadillas y ejercicios que involucran todo el cuerpo son bastante mas útiles para marcar el abdomen en un principiante, pues estos ejercicios completos involucran el abdomen también. Por supuesto cardio + ejercicios para abdomen, combinación ideal....

@jorgelugardo481 4 года назад

👍

@SoyPomelo 4 года назад

Bueno , quien tiene hambre?

@atlibella1 4 года назад

Si lo dijo

@cecivazquez7066 3 года назад

Estas rutinas y estas resetas para mejores resultados go.hotmart.com/A39564808C

@wanther_ 2 года назад

Sí lo dijo XD

@odaliscontreras5169 4 года назад

Me encantan sus recetas súper fáciles y rápidas y sobre todo sabrosas. Espero nos recomiendes muchas comidas nutritivas más Saludos desde Suiza

@allahuakbar5005 3 года назад

Se lo mil recomiendo, ya voy una semana y media y se notan mucho los resultados

@DiegoGermanottaMonsterCat 4 года назад

Muy buen video amigo, ha llegado la hora de eliminar esos rollitos 💪 muchas gracias

@ViviendoFit 4 года назад

Diego Alexander EC 🙌🏼🔥💪🏼

@mad-max1235 4 года назад

Muy bien amigo gracias por compartir.....saludos desde tijuana mex.....👉👍

@ViviendoFit 4 года назад

MAD-MAX 123 un placer 🤙🏼

@edilmendez9153 3 года назад

Saves bro no soy mucho de comentar pero la verdad me das animo por la manera que hablas y tu aptitud para hacer videos Gracias por ayudarnos Te sigo Saludos desde USA Texas

@berodabiel6026 3 года назад

Excelente video mae saludos desde Costa Rica ahí deje mi suscripción y atento ah mas videos

@LuisLopez-ht3pe 4 года назад

Gracias los pondré en práctica saludos desde Honduras

@ViviendoFit 4 года назад

Luis Lopez 🙌🏼💪🏼😊

@jesustrejoortiz355 4 года назад

Saludos desde Tampico, titan Gerardo. 😎, siempre fashion nunca infashion

@alanybuesa7682 4 года назад

Jajajaja

@gonzalobaldoni6252 2 года назад

Genial maestro me parecio muy completa la explicacion!!!!

@XXLLLT 4 года назад

Muy buen ejercicio, buen video eres el mejor 👍👍

@arddilged7727 4 года назад

Si me sirvió en 1 mes ya noté muchos resultados. Voy por más

@seba5838 Год назад

Cuantas repeticiones haces?

@fabiancazares2541 Год назад

@@seba5838 5 min de cada ejercicio

@matiasmendoza4237 Год назад

haces los 10 tipos de ejercicios o solo 1 o 2?

@aaronsolanocuellar2927 Год назад

@@matiasmendoza4237 siempre se hacen todos o los que puedas lo máximo posible y ve intentando hacerlo todos

@zavhergen 4 года назад

Acabo de encontrar tu canal y me gusto.. Me suscribo.. Gracias por compartir.. 👍 Saludos desde México

@danielaboscan3243 3 года назад

Muy buena rutina me gustó lo felicito Dios lo bendiga

@abrahanrodriguezavila8211 3 года назад

es muy buena esas serie de ejercicios y me ah funcionado al 100%

@govanifigueroa3821 3 года назад

Amigos hize la rutina 3 veces y no sentí cansancio en los laterales, pero si en el abdomen alto, pecho y bicep

@fabrifits2130 4 года назад

Muy buen video viviendo fit 💪💪💘💘saludos de Uruguay

@lyvem4844 Год назад

Muy bien explicado y al grano un suscriptor más 👍

@cristianruata8008 3 года назад

Excelente vídeo hermano....!!!! Saludos desde Argentina....!!!!

@brandonberistain4761 4 года назад

Haz un video con ejercicios en la barra

@leonardomatias.3121 4 года назад

Peso 81 kg (grasa abdominal 16-19%) Empiezo hoy 20 de marzo Vuelvo en 30 días

@garedat 4 года назад

como vael 2do dia?, acabo de encontrar el video y voy a iniciar

@paololopez6347 4 года назад

Tu puedes bro

@aitorsanzgarrido8336 4 года назад

@urielbernal6505 4 года назад

@eduaxelito 4 года назад

Amigos que dejan puntos, no esperen aprobación de nadie, inténtelo, tan solo con intentarlo ya ganaron, les irá bien ya verán, animooo!!!!

@monserratlunas4626 3 года назад

Hola coach! También entrena o da recomendaciones para mujeres. Me gusta su entrenamiento. Y es muy correcto.

@prettystar455 4 года назад

Increible rutina 👌✨💪

@gabrielniz9770 4 года назад

Muy buen vídeo saludos de argentina

@gac0177 4 года назад

Vuaamosss Ha no aca no es XD

@elmataperrosxdjimenez8891 4 года назад

Buff Academy like

@luckybrow8512 4 года назад

jajajajaja

@zenitsufaka1966 4 года назад

@jeordyludenacalva6389 4 года назад

Jajaja

@marcoscesarvargasaguilera3002 4 года назад

Jajajajjajsjs no nada se compara con mi compa el Vadim

@DanielLopez-ys4sf 4 года назад

Grande Gerardo!! Pará la cuarentena en 🏡!!! Santa Rosa la pampa 🇦🇷!!A full 💪💪

@enkyhzs9872 6 месяцев назад

excelente video, es una combinación de rutinas muy efectivas

@ezequielpena8544 3 года назад

Eres increíble, tu si sabes; no como barbara de regil

@AlexMDLV 4 года назад

Buen video, breve y conciso. Y que manera de saltar la soga :o

@alejandrinagallardo4915 3 года назад

Wwwouuuu es la primera. Ex que miro estos vídeos y me e cantaron y si me gustaría que hiciera más vídeos de estos 👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏

@enriquevillegas3999 4 года назад

Lo pondremos en práctica, gracias.

@renzoromero429 4 года назад

Hola Viviendo Fit, podría por favor decirme cuantas series y repeticiones debo hacer por cada ejercicio por favor 🙏

@mariojoseruiz4553 2 года назад

Me encanta Will Smith, ahora también es entrenador personal.

@cesarlujan9360 2 года назад

Jajajajajajaja pense lo mismo

@clemente_15v85 4 года назад

Bro gracias si me funcionó ya no tengo los rollitos muchas gracias puedes subir un vídeo para abdomen en casa porfa

@jalalomora3374 6 месяцев назад

Gran trabajo, muchas gracias

@gabrielagomez2066 4 года назад

Hola Carlos ,me llamo Emanuel y quiero saber de estos ejercicios cuántas repeticiones hay que hacer ,para armar una rutina,gracias y saludos desde Argentina!!!

@lazarobalbuenaa6563 4 года назад

Impresionante la fachaa hermano hace un tutorial sobre eso Saludos desde Argentina.

@ViviendoFit 4 года назад

Lazaro Balbuenaa🔥🤙🏼

@adonaynieves7320 3 года назад

Eres un duro bro. Bendiciones!!

@josealbertodemarcospacheco1669 2 года назад

Buenos ejercicios. Mañana mismo empiezo. Ahora mismo. Me suscribo buen canal

@roxanamoro5301 3 года назад

Quien lo está mirando acostada desde la cama ? Jahaja

@abelramirez9200 3 года назад

Porque me predices ??? Jajajajaja

@axelchichi2727 3 года назад

Como sabes carnal

@juanuruena1938 3 года назад

Yo acostado y diciendo jamas voy a quedar asi.. jajajaj

@Alex10S 3 года назад

JAJAJAJA

@mariajosecalderonluque5419 3 года назад

Yo jajajaja y comiendo papitas😂

@brandonescobar1916 4 года назад

Totalmente claro en los conceptos y mejor aún, más que hablar, te muestra como se hace, directo al grano sin tantas vueltas. Excelente vídeo , le doy like y me suscribo 👏👍👌 Pd: ¿Soy el único que vio que tiene los brazos más grosos que las piernas?