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COMO HACER LUNGES O ZANCADAS PASO A PASO - Tecnicas Gymtopz 

Tecnicas Gymtopz
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16 июн 2020

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Комментарии : 57   
@Alex-ll1dy
@Alex-ll1dy 3 года назад
0:23
@troker2801
@troker2801 3 года назад
Gracias hermano estaba dudando de como hacerla correctamente jeje ! Likazo
@renzobriceno958
@renzobriceno958 3 года назад
Hermano gracias!! Excelente tus videos como siempre
@alqamarhabibi5515
@alqamarhabibi5515 4 года назад
El Mejor Coach ...Usted Emilio . Muchas Gracias a Usted y a el otro Coach... BENDICIONES
@Luz_y_verdad
@Luz_y_verdad 2 года назад
Gracias chicos. Lo han explicado con claridad.
@Follaman1
@Follaman1 2 года назад
Gracias Clark Kent de ambiente y brutus moderno . Seguiré sus consejos para las zancadas :)
@manuelquintero1773
@manuelquintero1773 Месяц назад
Excelente explicacion.
@luzmarinagarcia1172
@luzmarinagarcia1172 3 года назад
Hola, puedes por favor decirme, se baja con la puerta de adelante, o con la de atrás, es decir con cuál pierna se hace la fuerza para bajar y subir, con la que está adelante o con la de atrás. Espero me respondan. Gracias.
@MisHistoriasJhan
@MisHistoriasJhan 3 года назад
Buena tecnicas, gracias
@user-fs1hf1rr7q
@user-fs1hf1rr7q Год назад
Chicos que buena ejecución
@anneisabellopez9391
@anneisabellopez9391 2 года назад
Necesito más técnicas para brazos 🥺
@silviasanchez9945
@silviasanchez9945 3 года назад
Una pregunta siento que mi pierna izquierda no esta al par que la derecha, para trabajar más la izquierda está va adelante o atrás
@eduardoantonioyeeorozco3478
Hazlo con la otra pendeja
@rogerbolivar6482
@rogerbolivar6482 4 года назад
gracias!!! faltaban estos videos para fortalecer nuestra tecnica
@waterofsaturn1642
@waterofsaturn1642 3 года назад
Hola amigo sabes si estas zancadas para atras favorece el crecimiento del gluteo?
@rogerbolivar6482
@rogerbolivar6482 3 года назад
@@waterofsaturn1642 claro que sí, sólo deberás inclinar el tronco un poco más hacia delante
@geovannymartinez9477
@geovannymartinez9477 4 года назад
Primer comentario eres el mejor Emilio
@covnxnt
@covnxnt Год назад
ALAVERGA IBRAHIM ESTUVO CON GYMTOPZ!!! :oooo
@carloshbm
@carloshbm Год назад
Excelentes
@davidaguilar5046
@davidaguilar5046 2 года назад
Saludos desde Perú 🇵🇪! Inhalamos cuando estamos arriba o abajo??
@isabelrestrepo3396
@isabelrestrepo3396 2 года назад
Hola yo no voy al gym pero me gusta hacer ejercicio para piernas glúteos y cadera
@killer_elite
@killer_elite 3 года назад
Muy buena técnica!! No sos power explosive porque no pagaste por publicadad pero sino te estaríamos viendo en primera plana amigo!! Seguí así!!
@lucashc4922
@lucashc4922 2 года назад
Hare este ejercicio para coger potencia de zancada para el futbol 🔥
@user-qx8un9in4q
@user-qx8un9in4q 5 месяцев назад
Super
@gisegise9200
@gisegise9200 3 года назад
Excelente!!
@josebeleno1213
@josebeleno1213 Год назад
Se bota el aire cuando se sube?
@isabelrestrepo3396
@isabelrestrepo3396 2 года назад
Pero los hago en casa que me recomiendan
@nuritororamirez5407
@nuritororamirez5407 Год назад
Es normal que duela mucho las rodillas al principio?
@sydneydiaz7760
@sydneydiaz7760 5 месяцев назад
Hola. Cómo sé que mis rodillas están en un ángulo de 90?
@davidcastillo8872
@davidcastillo8872 5 месяцев назад
Ya decía yo que los estaba haciendo mal, llevo haciendolas desde hacer rato, pero cuando levanto algo haciendo las zancadas me seguía pesando lo mismo y me dije, nah weon algo toy haciendo mal si llevo como un mes en esto porque me sigue pesando tanto. Ahora dominare la técnica y depues el peso, porque con técnica ya veo que me cuesta xD
@sarahm.perdomo2179
@sarahm.perdomo2179 11 месяцев назад
Hola, me gustaria que hagan un video de como se hacen los Burpees.
@JorgeOrtega-fr9sk
@JorgeOrtega-fr9sk 10 месяцев назад
Apoyo esto
@martajauregui4464
@martajauregui4464 6 месяцев назад
PREGUNTO cuánto es la APERTURA de Piernas ??? Ancho de hombros o más ????
@fernandoromano1294
@fernandoromano1294 3 года назад
Que parte trabaja casa zancadas
@raulc.espinoza1762
@raulc.espinoza1762 Месяц назад
👍
@johanaramos6902
@johanaramos6902 3 года назад
¿Recomiendas hacerlas con una banda de resistencia?
@Gio-il5ub
@Gio-il5ub 2 года назад
Si lo puedes hacer. Si eres principiante. Si lo puedes hacer con pesas ya cuando estes mas adelantada.
@jowpy25
@jowpy25 2 года назад
Ah con razón 🤦🏼‍♀️🤣🤣
@andressantiago8945
@andressantiago8945 3 года назад
Escuchaba en algún momento que inclinarse un poco hacia adelante simplemente aplicaba más enfoque en los glúteos, pero ustedes dicen que es contraproducente 😳
@CarlosMartinez-nz8sd
@CarlosMartinez-nz8sd 2 года назад
A comentar eso iba
@jowpy25
@jowpy25 2 года назад
Por ejemplo tengo una lista donde me dice que tengo que hacer Lunges x20 eso significa 20 por cada pierna?
@jarumyalarcon126
@jarumyalarcon126 2 года назад
20 por pierna
@marcosfabara4315
@marcosfabara4315 3 месяца назад
No es necesario bajar y topar el piso
@veronicagarcia3026
@veronicagarcia3026 Год назад
Me lastime la pierna haciendo este ejercicio y ya no puedo me duele
@dianamoctezuma2464
@dianamoctezuma2464 3 года назад
Oye estoy bajando masa muscular sera normal gracias
@viviananina8805
@viviananina8805 Год назад
No
@michelvargas296
@michelvargas296 Год назад
Quema grasa si sirve
@FreddySnchz
@FreddySnchz 2 года назад
Pero por que los pies están tan separadas
@elsenorsnowman3291
@elsenorsnowman3291 Год назад
Necesito orientación creo que no me salen 😭
@yisuso_o6687
@yisuso_o6687 Год назад
Estoy chueco 😢😢😢
@Corisid516
@Corisid516 2 года назад
ya me dolian las rodillas xd
@ritamartin526
@ritamartin526 Год назад
Al parecer el interés en subir estos vídeos es para vender la guía de alimentación. Porque no he visto ninguna respuesta a nadie que hiciera preguntas. Además las zancadas no son sólo eso, muy listos..
@RafaelGarcia-rq7yq
@RafaelGarcia-rq7yq 4 месяца назад
A poco vos te alimentas de aire y regalas tu trabajo, dime para contratarte
@tomurashigaraki7546
@tomurashigaraki7546 2 года назад
Like si veniste por tarea 👁️👄👁️
@sydneydiaz7760
@sydneydiaz7760 5 месяцев назад
Hola. Cómo sé que mis rodillas están en un ángulo de 90?
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