Como respirar corretamente na corrida?

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Опубликовано:

3 май 2023

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Комментарии : 129

@fas-descontrolados9835 7 месяцев назад

O cara tá correndo e conversando, mano se eu fizer isso, eu caio durinho no chão 😂😂😂

@regina99055 7 месяцев назад

Claro né fica sentado o dia inteiro assistindo anime

@AllanFlauz 7 месяцев назад

@@regina99055kkkk

@Yokata... 7 месяцев назад

@@regina99055kkkkkkkkkkkk 😂😂😂😂😂😂

@RafaelD3. 6 месяцев назад

@@regina99055kkkk

@marcusantonio5048 6 месяцев назад

kkkkkkkkkkkkkkkk

@mura842 Месяц назад

Pace de 4:34 e o cara ta falando suavão kkkkkk me empresta esse gás 😭😭

@yujirodoghama4173 Месяц назад

Ele corre conversando naturalmente misericórdia o cara e brabo.

@juliano124 6 месяцев назад

Quando minha canela trinca descubro kkk

@rachelsilva1989 4 месяца назад

Eu corro 1 min, e depois fico morrendo uns 15...pensei que talvez eu esteja respirando errado

@RafaelNunesA 4 месяца назад

Raquel corre 3x na semana pro organismo aprender a melhorar o desempenho dele, você caminha 15 minutos e corre mais 15 de forma lenta. Totalizando 30 minutos, estipula uma meta de quilômetros e com o tempo vc vai Conseguir correr lento os 30 minutos integrais e é questão de tempo pra vc adquirir resistência

@Meison_gom99 Год назад

Valeu pela dica

@MichelRodrigues-jh6pn Месяц назад

Quando você corre respirando pela boca, você desidrata mais rápido, em corridas longas se torna uma estratégia ruim, pois irá precisar fazer pausas para hidratar ou urinar. Lembrando que cada um se adapta melhor em cada estratégia.

@mateus.s271 8 дней назад

Respirar com boca semi aberta e nariz ao mesmo tempo é mais eficiente eu acho

@Santini.d4n 3 дня назад

Ta na Arena do JEC moço

@fael_0 Год назад

Valeu

@mayrondias8884 2 месяца назад

achava q respirar pela boca era errado, e podia causar dores de lado.

@EderFreitasRun 2 месяца назад

Obrigado pela motivação..mais um inscrito

@user-zr2jl6iq1g Месяц назад

Cara vc está com o mesmo preparo físico do Ayrton Senna parabéns.

@adryanfps6691 5 дней назад

eu corro bastante, tenho 18 anos, 1.64 de altura, 48 quilos e ectomorfo. eu corro bastante no futebol numa rua pequena e demoro pra cansar, porém quando corro mais de 70 a 100 metros em uma rua grande e reta eu canso mt rápido. resumo, eu corro rápido, porém quando paro eu morro skskka

@tonnyrenda1526 Месяц назад

Top

@Janilton. 6 месяцев назад

Respira pelo pé 😂🤣

@daniel_camilo_p 4 месяца назад

O maior comprador de seguidores de todos os tempos.

@allancogu 15 дней назад

O segredo é sentir, gradua o treino quando repirando apenas pelo nariz sentir a necessidsde, põem mais ar ai pela boca

@nielsonaguiar3459 20 дней назад

Eu respiro muito quando corro é pelo cool.kkkk 😊Peido mais que corro.

@russivelfreitas8212 3 дня назад

Qual o insta dessa fera

@_LeticiaPaolaOficial 3 месяца назад

Cara, quero muito evoluir meu pace, hoje meu pace é de 7:00, porém, nao corro em lugares planos, é região de mata, elevações e terrenos bem acidentados. Mas vou treinar no nível para ver se é realmente a influência do terreno. Valeu pelas dicas

@apaixonadosporcorrida 3 месяца назад

Você conseguirá, com certeza. Treino e dedicação.

@nao_fumi7902 2 месяца назад

Como tá o pace hoje? Eu corro na cidade, queria muito correr em trilhas, mas não tem por aqui, pelo menos eu nao conheço

@henlore 5 месяцев назад

a arena do jec

@Joao_p_oliver 3 месяца назад

O segredo é respirar e expirar pelo nariz, é a técnica perfeita para mim. Corro tem 9 anos e desconheço a palavra fadiga com essa técnica.

@user-mh2gm3zx5o 2 месяца назад

So que pode cansar mais rapido que respirando pelo nariz ja que o corpo fica com superaquecimento mais rápido

@rodizao Месяц назад

não existe forma de respirar certo, cada um se adequa conforme seu organismo, igual ele disse, tem que respirar por onde conseguir, eu mesmo já tentei “técnicas” que esses influencers querem ditar e nem funciona, só perde performance.

@eliaberibeiro1541 6 месяцев назад

Pace de 5:00 é algo, ainda, não alcançado por mim, treino há 3 meses 😅

@pacico. 6 месяцев назад

vc é homem ou mulher? eu treino a menos e to com pace de 4:00, vc com pace de 5:00 sendo mulher n é ruim nao essa é a media

@mariadodge9577 5 месяцев назад

O que é pace? 🙈. Eu não sei kkk. Fui em um evento de corrida e fiquei empolgada. Quero começar a correr.

@eliaberibeiro1541 5 месяцев назад

@@pacico. Sou homem, minha resistência é muito ruim, eu sempre canso muito rápido, consigo fazer qualquer treino, contudo minha resistência é ruim. E dps, isso varia muito, eu tenho 28 anos e há mais de 10, não prático nenhuma atividade aeróbica

@eliaberibeiro1541 5 месяцев назад

@@mariadodge9577 é o tempo em média q vc leva pra correr 1km, na corrida mede a velocidade assim

@vitoraugusto4188 5 месяцев назад

@@eliaberibeiro1541 começa a pular corda, ajuda bastante a resistência. Me ajuda muito ✌️

@kauaandrade4385 4 месяца назад

Pace 4:34 como se nao fosse nada ,eu num pace de 5:20 fico morrendo 🤡🤡

@LucasGabriel-jx2zt Месяц назад

E meu pace de 5 respirando até pelos cabelos 😔🤧

@karolinacardoso4306 4 месяца назад

Vou correr minha primeira maratona e estou na dúvida tênis sem placa ou com placa

@apaixonadosporcorrida 4 месяца назад

Prefiro sem placa.

@werbertcoutinho Месяц назад

Como faz pra ver esse pace, pelo relógio inteligente já dá?

@andreramires5779 Месяц назад

Pace é minutos/km, ou seja, é em quantos minutos vc fecha o quilômetro (diferente de velocidade, que é km/hr, ou seja, quantos quilômetros vc fecha em 1 hora) Qualquer aplicativo ou dispositivo de corrida disponibiliza o seu pace enquanto você está praticando o exercício. Recomendo o Strava 😌

@SrYoutube-gshh1 6 месяцев назад

Um olho no peixe e outro no gato 😂

@biancaduarte560 4 месяца назад

Kkkkkkkkkkk eu respiro pela orelha e pelo olho Hahahhajajjajajajajaja

@wmkaceu 4 месяца назад

Nosssa como ele é engraçado

@thiagogamers2152 4 месяца назад

Pelo coll tbm?

@Joaosilv444 3 месяца назад

Kkkkkkkkkk

@Japatraining 6 месяцев назад

Vou respirar pelo olho kkk

@orkusgames8925 4 месяца назад

O nome desse cara ou o canal dele

@talianemaciel4808 2 месяца назад

Eu respiro pela boca porque eu tenho asma

@henriquezanolla 11 дней назад

Se correr com um bujão de oxigênio eu vou aumentar a minha performance?

@TheSantanasamuel 2 месяца назад

Maluco correndo, filmando, conversando e controlando respiração...eu cai só de ver

@felippedamasceno949 Месяц назад

4:34 não consigo conversar nem a pau kkkkkk

@GtCurta-vm1jl 5 месяцев назад

estava a quantos km por hora?

@alexteixeira7406 3 месяца назад

No caso este é o superficial

@katianysilva3287 21 день назад

Qual o canal dele???

@oproprodemais8716 2 месяца назад

Jesus te ama. Ele voltará

@joaocoutinho7499 Месяц назад

😂😂😂😂

@caioziful 4 месяца назад

Mas respirar pela boca não vai dar a quela dor em baixo da costela ?

@Videospararirbrr 4 месяца назад

Não, na hora de expirar você faz como se fosse um sopro que não dói a costela

@Aleex.Medeiros 3 месяца назад

Se for iniciante pode ser que sim. Mas me aprece que cada pessoa tem um desempenho melhor em um tipo de respiração. Vale testar as duas e ver qual vc desempenha melhor. Eu tô descobrindo recentemente que correr , respirando mais pelo nariz tem me dado melhores resultados. Agora tô tentando alternar pra ver. Conforme cansar pelo nariz tentar um pouco nariz e boca

@felipecantanhede9751 2 месяца назад

Comecei hj, tava tão no limite que comecei a respirar até pelo kur 😅

@fabito233 Месяц назад

Como ele se chama ?

@David_Goggins_Hard 22 дня назад

Meu problema não é nem o condicionamento, e sim o meu tornozelo, nos meu primeiro km já começa a parecer que vai estourar. Se alguém tiver alguma dica, me fale, por favor.

@paulospank8259 3 месяца назад

Creatina teria algum benefício pra quem corre?

@apaixonadosporcorrida 3 месяца назад

Sim, tem. Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares.

@gabrielcobucci7436 2 месяца назад

Mas a creatina só entra em ação em exercícios curtos e de alta intensidade, treinos de tiro de 100m por exemplo. A corrida mais longa usa a via energetica aeróbica e a creatina n é envolvida.

@talianemaciel4808 2 месяца назад

Aí a pressão do pulmão não leva para o nariz leva para a boca que se eu respirar pelo nariz eu vou perder meu nariz

@luizzhenri2 5 месяцев назад

Mitido demais. Não consigo fazer isso conversando kkk

@oluucasofcial Месяц назад

Qual é o insta dele ??

@michaelreis3756 6 месяцев назад

Usando o que de carbono?

@ezequiasgomesgalvao5357 5 месяцев назад

Placa, ele fala do tênis

@michaelreis3756 5 месяцев назад

@@ezequiasgomesgalvao5357 Tênis com placa de carbono? eu nao conhecia este tipo de tênis. É top? E obrigado por responder!

@GabrielNunes-mr2dy 5 месяцев назад

@@michaelreis3756aumenta consideravelmente a performance no treino, pesquisa alguns modelos como o asics metaspeed SKY+ por exemplo

@diniz702 5 месяцев назад

@@michaelreis3756 demais, essa placa de carbono além de amortecer a pisada deixando a tua pisada no chao menos pesada, aumenta a propulsão do teu salto durante a corrida n te desgastando mt

@michaelreis3756 5 месяцев назад

@@diniz702 - Interessante d+! muito obrigado por explicar amigo!

@Samuelsg299 5 месяцев назад

tenho uma dica melhor: jamais, nunca, em hipótese alguma respire pela boca.

@user-vk2uq2wg5p 4 месяца назад

Por qual motivo?

@thalescustodiopro 4 месяца назад

@@user-vk2uq2wg5p Sua garganta vai começar a ressecar por conta do ar. É bom pegar o hábito de sempre respirar pelo nariz, ou intercalar, por mais que seja difícil no começo, porém vai por mim, se tiver treinando para TAF, que geralmente é 12m correndo, se ficar todo esse tempo respirando pela boca, chega à um ponto que tu não consegue nem respirar direito pela boca por conta que ressecou saliva.

@user-vk2uq2wg5p 4 месяца назад

@@thalescustodiopro Ah, tudo bem, é que ele falou em hipótese alguma, eu prefiro respirar pela boca em corridas mais curtas, a minha última de 9 minutos não me atrapalhou em nada respirar pela boca, pelo contrário, mas de fato, se for uma corrida longa respirar pela boca se torna ruim, só não acho ruim em todos os casos, como eu disse anteriormente.

@biancaduarte560 4 месяца назад

Eu respiro pela boca a minha vida toda kkk tou vivinha aqui kkk

@lkvoiceactor9474 4 месяца назад

o bglh deixa tua garganta toda fodida, é fd@@biancaduarte560

@luiznunes7515 2 месяца назад

O que é pece?

@ism4elv1dal2 2 месяца назад

Quanto tempo você demora pra correr a cada KM

@luiznunes7515 2 месяца назад

@@ism4elv1dal2 obrigado

@tamirisiris1932 3 месяца назад

888888888

@eriick_duque 3 месяца назад

Isso faz sentido ? Pq respirar pela boca não tem nenhum benefício, sem contar que apenas o nariz quem a função de filtrar o ar que entra no seu pulmão. Posso estar enganado