[Contratura Muscular] Um Tratamento Caseiro... | Coluna Sarada - Live #33 

Obrigada DR.

Muito bom, obrigada!

Tenho má postura e passo muito tempo sentada no trabalho! Acredito que influencie no desenvolvimento de “nós musculares” nos glúteos, são bastante doloridos. Hoje estive com uma dor insurportável nos glúteo através desses pontos de gatilho, me deixando até com dor de cabeça 🤕 e pesquisando alternativas para melhora encontrei seu vídeo, segui sua técnica e consegui um alívio surpreendente ! Obrigada pela dica Dr. !! Sucesso 👏

Melhor vídeoooo👏👏👏

Muito obrigado doutor!

Gratidão 🙏

Obrigada por tudo 😘

Excelente aula!

Obrigada, Deus te abençoe

Excelente!!

Obrigada.

Ótimo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼

Muito obrigado

Adoro seus vídeos.👍🏼👍🏿👍

Obrigada por compartilhar !!

Adorei, gratidão fica com Deus 🙏🏻

Excelente explicação. Obrigada 😘🇦🇴

Valeu OBRIGADA AMEM

Dr show....muito obrigada...👏👏👏

Um excelente video

Muito boa explicação 👍

Ótima explicação...muito esclarecedor

Deus te abençoe grandemente...um forte abraço

BOM DEMAIS, Doutor. Ajuda muito. Obrigado.

maravilhosa explicação , adorei.

Grata pela bolada na minha dor.

Muito obrigada pela ajuda 🙏🏻

Obrigado pelas informações.

dr Rafael sempre dedicado e excelente nas explicações

Você é um excelente profissional👏👏👏👏

OLÁ!ESTOU VENDO HOJE. E JÁ ME ESCREVI! OBRIGADA PELA AJUDA!

Gostei vc e fera

Seus exercícios me ajudam muito. Deu um enooorme alivio...top demais

Sigo você em todos os vídeos...maravilhosos

Estou há um mês com dores. Amei essas dicas.

Ótimo vídeo obrigada, parabéns Dr pelo seu dia 🙏🏽👏🏼👏🏼

Muito informativo!! Grata por seu conteúdo 👏

Muito obrigada Dr! Deus te abençoe por isso

Passei muito tempo pesquisando na internet alguém que pudesse realmente descrever a minha dor e somente esse médico conseguiu obrigada doutor não sabia dessa contratura muscular

Excelente explicação! O vídeo ajudou muito! Muito obrigada!

Obrigado porque é o que eu sinto e valeu vou ecperimentar jà hoje

Bacana de mais 👏👏👏

🎶 Demorei muito pra te encontrar...👏👏👏👏

Olá Dr Rafael, sou a Solange, moro em SP. Adorei as suas dicas, pois tenho contratura muscular no ombro. Vou começar agora. Obgigada. 😘

Ok, obrigada.

Pra mim é muito interessante essa explicação pois tenho muita dor no quadril. Muito obrigado!

Eu tenho muita dor nas costas. Vc falou exatamente o que sinto, gastrite, azia! Obrigado Dr!

A explicação que a muito tempo eu procurava! Agradecida doutor💚

Bom dia! Mto obrigada pir tantas informaçoes importantes. Pois tenho dores cronicas e isso v me ajudar mto.

muito bom

Boa noite dr rafael eu estou vend os video. Eu nao tenho palavras p te agradecr. Eu tenho 62 anos sinto muita dor na lonbar. Muito obrigado fiq com deus

Eu do tenho que agradecer a Deus por vc existir em minha vida que Deus lhe abençoe sempre

Massagem com ventosa me ajuda muito. Vou fazer esses exercícios em casa.

Boa noite Dr.rafael vc é uma pessoa de bom coração sempre lembra de mim obrigado mesmo. Dr.ainda contínuo tomando remédio queria tanto ficar boa mas pra Deus não é impossível.

Muito bom! 👏

Adorei mim dentifique em tudo...

Estou fazendo os exercícios tofos os dias.sou muito corcunda sinto muitas dores no pescoço e nos braços obrigada!

Vc é ótimo. Pelo sintoma estou c gastrite.Muita dor no ombro e braço esquerdo

Obrigada Dr. Rafael!! Ajudou muito!!👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

Ótimo 👍🏻

Boa tarde

Muito bom, gostei! Estou sentindo umas dores, na coxa posterior da perna direita. Ao deitar na cama. Antes tinha usado a piscina...

Gratidão, estou 15 dias a tomar medicamentos e nada, depois desse vídeo, fiz o indicado e sentir um grande alívio.

Vídeo excelente..comecei com uma dor insuportável na lateral de fora canela no lado esquerdo..no outro dia percebi que o gatilho era na lateral do glúteo…pensei que fosse o ciatico ou o piriforme…A minha desencadeou assim que sai na friagem..Mas como tinha voltado pra academia há uma semana, deve ter sido algum esforço que o músculo ou nervo não estava preparado

Olá gostei muito desse vídeo muito bom! Poderia falar da síndrome túnel do carpio

Obrigada pelos esclarecimentos claros e precisos dr. 👏👏👏👏 O quê faço para melhorar, a musculatura da parte superior da coxa esquerda. Abri escala por queda. Estou tomando medicação depois de uma ultrassom. E fazendo compressa com gelo. Andando com dificuldade. Grata. Sua metodologia e vasto conhecimento encanta. 🙌🏾👏🙌🏾

Gosto muito de suas lives, principalmente a de hoje, pois bateu justamente no problema que eu estou sentindo ultimamente. Vou fazer a massagem com a bolinha. Obrigado

❤️❤️❤️❤️

Tenho todas estas dores. Sofro há muito tempo com minha coluna.

Olá Dr Faz um vídeo para nós que sofremos com a fibromialgia

Adoro. Porquer sempre tirando minhas. Duvida e estou. Sempre participando. Fico. Até. Final beijo

Rafael, gostaria muito de ter condição de ser avaliada por você. Me identifico muito com tudo o que vc falou, mas até agora nunca tive uma resposta profissional satisfatória.

😍😍

DR. ABENÇOADO ESTÁ FALANDO COMIGO DO QUADRIL ATÉ JOELHO ESQUERDO, MAS TENHO LESÕES NOS JOELHOS MAS O LADO ESQUERDO É DEMAIS DEUS USA ESSE ABENÇOADO PRA MIM DR. EU SINTO UM EMARANHADO DE VEIAS KKKK OU É O TAL DO NERVO CIÁTICO LADO ESQUERDO 🙏

Eu sinto uma dor exatamente no meio das costas, perto do pescoço, exatamente no músculo do meio das escapulas , quando abaixo a cabeça ou levanto dói mais , primeiro vem o estalo no músculo e depois a dor que perdura semana, já aconteceu quando fui fechar o porta-malas do carro e até mesmo dormindo .

Treino a 4 anos e no mínimo a 3 anos sinto dor no ombro. Trato com massagem, mas sempre volta.

Acabei de ter uma no pescoço estava fazendo barra fixa.

tenho uma dorzinha na minha costa com certo movimento igual um choquezinho fiz um esforço ha uns 6 anos não cuidei e estou sentindo mais forte como algo interrado na costa

Oiii Dr machuquei o joelho passei quente e frio mais estou com muitas dores

boa noite dr. estou com o joelho lesionado faz ja uns 30 dias antinflamatorio nao resolveu ,estava utilizando contraste ,mas apos o video eu irei utilizar apenas gelo obrigada

Vem pra minha cidade Dortor Mg

Dr.eu já estou a 25 dias com dores na lombar e está radiando na perna

Como amo ver seus vídeos dr Rafael. Cada dia tenho aprendido mais. Conhecer as causas ajuda muito mais a resolver o problema. Obrigada. Deus te abençoe.

Vivo há 4 anos com dores, entrando e saindo de crises horríveis e hj saí do médico com o diagnóstico de contratura. Procurando vídeos para entender mais, nunca achei um que relatasse tão bem o que eu tô sentindo, inclusive sobre as compressas. Tem momentos que a compressa gelada ajudava e outras que era a quente. Agora sei quando usar qual. Muito obrigada DR. se você fosse do meu Estado eu marcava uma consulta agora mesmo. Infelizmente nem todos são pacientes como você para pelo menos explicar bem o que é. Abraços.

Por favor faça tbm um vídeo sobre ATM e DTM. Pois sofro com isso a muito tempo. Agora dói ouvido cervical

Tenho contração muscular desde criança,começa muita das vezes do nada.é como se estivesse espremendo meu osso ou musculo..as vezes no ombro,braço um pouco atras do ombro geralmente do lado direito é mais frequente, lado esquerdo acontece também.só passa quando eu mim alongo...eu mim estico até passar e passa, mas sempre volta.mas irei passar no médico. hoje com 31 anos está acontecendo com frequencia .

Obrigada Doutor Rafael, seu vídeo me será muito útil, venho sofrendo há muitos anos com contraturas musculares, com fortes dores direcionada para a mandíbula, que confundiam os médicos com problemas na ATM, após a ressonância magnética nos ombros descobriu as chamadas contraturas musculares, estou fazendo tratamento com as ventosas e acabaram as dores na mandíbula.🙏

Bom dia eu tenho esse ponto de gatilho tenho dor de cabeça constante ai tenho que sair da cama cedo caminho em casa vai passando.

Para ajudar no alívio das erneas de disco eu estou toda estalando foi até os dedos das mãos são cinco erneas de disco degenerativas

Acabei de sofrer uma crise lombar

Sinto amortecimento nas mãos e dedos,o que posso fazer para melhorar Dr.?

Boa tarde está sendo bom pra mim meu nome é Simone de Bento Ribeiro

Doutor eu posso fazer aquele exercício de caminhada em casa.eu fiz com meu filho e achei muito bom. e dança. Porque eu tenho problema na coluna

Vicença Eu tenho muitas dores no corpo

Tenho escoliose leve diagnosticada a 8 meses.RPG e agora Pilates.Nesta semana tive uma contratura muscular entre o ombro e pescoço. Meu ortopedista aconselhou acupuntura e RPG suspendeu o Pilates e minhas corridas. Vou ficar boa pois odeio remédios e amo correr. Diagnóstico estresse,o ponto gatilho.

Falou tudo q sinto.queria tirar a duvida c vc. fiz uma imfritacaõ não resolveu.tenho q fazee dn.

Bom dia eu tô sentindo muitas dores nos músculos da minha perna do quadril aos pés como curar essas dores .

Gostei muito eu tenho contração na pantorriha gostaria de fazer uma consulta

Dr tem consultório em que lugar por favor

Estou fazendo fisioterapia com OC +TENS resolveu a dor que sentia, porém a contratura mudou de lugar, foi mais pro lado. E agora vou ter que fazer mais fisioterapia