Como melhorar na corrida de rua, ou como correr melhor, mais rápido e mais leve. O fisioterapeuta Henrique Kuni faz a avaliação biomecânica da corrida de Sanches. #corrida #corridaderua #correr #corredor #triathlon #maratona
Matéria muito essencial! Fiquei a vida inteira correndo errado, focado apenas nos treinos específicos sem evoluir muito, quando percebi justamente o que avaliador falou, estava batendo demasiadamente o pé no chão e fora do centro de gravidade, assim que corrigi esse detalhe, foi como um passe de mágica, corro para frente, mais leve e muito melhor exigindo bem menos dos músculos. Parabéns pela matéria!
Pra galera que não tem condições para pagar uma avaliação deste tipo, o que é o ideal, a simples observação e ajustes pode ajudar, parabéns Andrezão , excelente vídeo, inspiração... eu ainda chego no iron!
Precisa de alguem que entende avaliando pq vc sozinho não vai conseguir pois se tem erro na sua corrida é pq seu corpo se equilibra assim então a percepção do movimento vai ser sempre viciada. Procura atletas e treinadores de atletismo, costumam ser bem raiz e acessíveis.
Boaaa Anderson!!! Essa é a idéia, sempre buscar aquilo que esta em nosso alcance, e aprimorar, o autoconhecimento dos nossos movimentos é um grande passo. Valeu demais por estar aqui e vamos com tudo! tmj abs
Falaaa Vladimir belezinha? Isso aí cara, voltar sempre que necessário, o importante é estar sempre em movimento, mesmo que em um ritmo menor! Vamos com tudoooo! Nois abs
Impressionante como cada detalhe faz mta diferença... eu gostava era mto de me filmar correndo pra corrigir alguns detalhes, eu que não sou profissional corrigi muita coisa de entrada de pé, imagina essa acessória todinha ... que coisa linda de se ver ! Esses conteúdos são ótimos!!!!!!
Nada Melhor Do Que Um Eng. De Telemetria Na Performance Humana. Esse 0800 de Vcs É Ótimo. A Dica Tá Aí. Só Não Evolui Quem Não Quer 👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👊🏼🏃🏽♂️🇧🇷
Bom dia André. Conheci seu canal recentemente, e o primeiro foi com o Fredson e você na esteira. Logo assisti esse seu. Posso estar errada, mas vendo um vídeo após o outro, nota-se que esse postural seu está totalmente adaptado aquela esteira. Pois você necessita pisar forte no chão para ela rodar, pisar mais a frente para poder aumentar a velocidade e consequentemente a corrida fica mais custosa em relação a força. Na sua avaliação biomecânica, o profissional notou exatamente esses fatores. Na minha opinião, seguiria a dica do Fredson "cuidado com essa esteira" ela está modificando muito sua corrida, infelizmente para um custo maior de energia. Minha opinião claro. E parabéns pelo canal, sua seguidora agora. Abraços
Boraaaaa Matheeeeus!!!! É isso aí, aquela motivação extra pra começar a semana com tudo!!! hahahha preguiça jamaaais kkkk é um vídeo mais objetivo e didático mesmo! Valeuuuu irmão tmj absss
Falaa Michael belezinha? Tem algum comentário seu que não respondemos, desculpa, respondemos sempre em um tempo de até 2 dias aproximadamente, e respondemos TODOS os comentários aqui. No insta todos as mensagens inbox também são respondidas, mas se passou algo por lá, chama no privado que com certeza te ajudaremos. Abs tmj
Bom dia! Sugestão André Sugestão para economia de energia na corrida dê passada curta e rápida. Como ele disse. Você tem muito músculo na parte superior...isso é muito peso para maratonas. Tem que diminuir.
A parte mais dolorosa dos treinos de ajuste, foi eu trabalhando minha cabeça a cada 1 minuto que precisava ajustar a passada e postura. Pra cima time!! 💪🏼🔥
Falaaa Rafa belezinha? Opa cara com certeza, a cabeça eu diria que sempre é um de nossos maiores desafios, em melhoria, em motivação, disciplina... mas é isso aí PRA CIMA! Noisss abs
Gostaria de saber se tem como fazer essa avaliação à distância? Mandaria um vídeo e receberiaum diagnóstico do que está correto e o que precisa aperfeiçoar.
Outra Coisa André! Me Fala aí Um Centro de Referência Em SP Pra Cuidar do Cidadão/Atleta No Que Diz Respeito a Performance Humana no Esporte. Principalmente Pra Avaliação 👍🏼👏🏼👊🏼🏃🏽♂️🇧🇷🚴🏼
Falaaa Oliveira belezinha? Cara não conheço um centro, mas confio demais nos profissionais que me ajudam nesse processo todo do Iron. Valeu demais tmj abssss
Essa questão de onde pisar na hora de correr pode influenciar na cadência? Na segunda parte da avaliação, a cadência pareceu estar maior do que no primeiro teste.
Falaa Romero belezinha? Pode sim, vários fatores afetam a cadência e o desempenho, por isso essas correções são importantes para um melhor resultado. Valeuuu por acompanhar! tmj demais abs
Melhorei muito na minha corrida fazendo fortalecimento específico, educativos e aumentando a frequência de passada (cadência). Usei um metrônomo e fui aumentando de 164 ppm até conseguir correr a 175/177 passadas por minuto... Dêem uma pesquisada aí, funciona muito e é super simples.
Falaa Roberto beleza? Que irado, é isso aí! A ideia é sempre buscar evoluir dentro do que temos disponível no momento, buscar informações, dicas e vamos com tudo!!! Valeu demais por estar aqui! tmj abs
Fala Pedrão belezinha? Claroooo! O Fisio é o Henrique Kuni, o insta dele esta assim mesmo, e ele atende aqui em SP no instituto Olimpo. Valeu tmjjj abs