Corrida e definição muscular podem andar lado a lado? Vamos entender sobre como o processo acontece para ser definido, forte e correr bem! CONTATO: dantasanderson123@gmail.com ANDERSON DANTAS NAS REDES SOCIAIS: INSTAGRAM: @ANDERSONDANTAS
@@ticoo2213se tem gente que acha feio o problema é todinho deles, o rapaz gosta e ta feliz. Porque vim com esse espírito de porco querendo cutucar? Mal amado
Eu acho que temos que correr mais não esquecer de fortalecer. Os membros superiores e inferiores Eu faço muita frequesao de braço. Agachamentos, peso,etc Uma boa opção pra quem não frequenta a academia.
Eu ja sou magro porém meu percentual de gordura não é tão baixo assim e eu só faço corrida e não gosto de exercício de força kkk o q eu faço pra me manter no peso e ficar definido só com a corrida. Minha altura é de 1,66, tenho 56 quilos, tenho 11,5% de gordura e meu sonho é chegar a 9% kkk o que eu poderia fazer pra chegar nessa meta?
Meu irmão, 11% percentual de gordura tá excelente. Eu tenho 1,78 peso atualmente 66kg e meu percentual de gordura é 15,40 Pretendo chegar a 13% e estou muito satisfeito.
@@gomescavalcante9523 obg amigao mas meu sonho é chegar logo nesses 9% kkkkk mas vlw o comentário e boa sorte com seu objetivo de chegar aos 13% estou aqui torcendo por vc abraços😉😉😉😉😉😉
@@marcosunboxing515 mais tem que ver a questão de massa magra tbm. De cada 1kg que perdemos 70% é massa magra e resinas ao passo que apenas 30% é aquela gordura indesejada. Fiz avaliação recentemente perdi 1% percentual de gordura e 4kg de massa magra. Gordura é fundamental tbm para auxílio de várias funções do nosso organismo.
