Sizlere göstermiş olduğum esneme haraketleri ile kısa sürede şpagat açabileceksiniz.
Benimle birlikte her gün düzenli şekilde göstermiş olduğum egzersizleri yaparsanız, kısa sürede çok iyi sonuçlar alacağınızı göreceksiniz .
İyi seyirler :)
4 апр 2020