Guau!! Que maravilla de testimonio, sobreviviente de cancer. Me encanta su actitud positiva ante todo. Gracas a Dios porque encontró a Santandreu que es un master en el tema.
Hay quienes hemos leído el libro y no sabemos cómo exponernos, porque no tenemos definidos qué es lo que nos da miedo. Como Cristina, yo también me he leído el libro pero necesito saber qué y dónde buscar. Pero lo encontraré.
Hola, me llamo Víctor tengo 20 años, desde los 11 años mas o menos tengo ansiedad, en los lugares donde mas me daba por ejemplo era en el colegio/instituto, restaurantes, etc... todo empezó el 9 de Mayo de 2022, ese día nada mas despertarme me entraron pensamientos de hacerme daño, los cuales de primeras me impactaron mucho ya que no sabia el porque de ellos porque era una cosa que no quería hacer ni quiero, recuerdo que el día de antes a que me pasase esto vi una noticia de un chico que se quito la vida. A los 2 días de esto mas o menos se me paso una idea por la cabeza de, ¿Y si mato a mi madre? ahí ya me quede flipando, me entro bastante ansiedad el tener eso en la cabeza y estuve como unas 2 semanas con muchos síntomas de ansiedad (dolor de pecho, sudor de manos, etc etc), todo esto yo creía que se iría en un par de días pero la verdad es que llevo con esto casi 2 años y no solo no se fue sino que creo que estoy peor. Al ver que esto no se iba empecé a buscar por Google y por RU-vid información sobre pensamientos intrusivos y TOC, la verdad que me sentí bastante identificado con lo que leía por que era lo que me pasaba, al leer esto, estos síntomas que te comentaba desaparecieron a pesar de que los pensamientos seguían ahí, el no sentir ansiedad en ese momento me daba como miedo porque tenia esos pensamientos tan molestos y como que no tenerles miedo me angustiaba porque pensaba que estaba loquisimo. Un día viendo la televisión salió una noticia relacionada con una enfermedad llamada Esquizofrenia y eso me "mato", al escuchar eso pensé, no me jodas, tengo esto. Bueno, el caso, que a partir de ahí durante unos 3-4 meses consecutivos dia a dia estuve mirando foros, hablaba constantemente con psicólogos por correo explicando lo que me pasaba intentando buscar una respuesta con la que me quedase tranquilo... me tire leyendo y viendo videos sobre la esquizofrenia a través de Google y RU-vid, informaciones y síntomas sobre esta enfermedad y otras tantas que hay, creo que haciendo esto la cague y mucho, porque tengo 2 teorías, o de verdad tengo algo grave, o de tanto leer estoy muy sugestionado y estoy como si estuviese loco de verdad, no se si me explico, como que le cojí miedo al delirio y las alucinaciones, lo que leía me pasa o tengo pensamientos de ese tipo como si tuviera los síntomas que he leído y me dan miedo, es muy extraño, yo me veo bastante cuerdo sinceramente, por muchas locuras que se me pasen por la cabeza soy consciente de que eso no es verdad y tal, de echo me genera mucha rabia el tener ciertos pensamientos porque se que son mentira pero el tenerlos también me dan miedo porque parece que este loco de verdad... entonces me gustaría saber si esto es normal, si suele pasar a la gente, la verdad es que trato de buscar respuestas y no las encuentro. He de decir que jamás me e drogado ni he bebido alcohol y en mi familia no hay nadie con este tipo de enfermedades. He ido al psiquiatra un par de veces y me comenta que esto es fruto de la ansiedad y tal, fobias de impulsión me decían, ojala sea eso. Yo me suelo ver algún que otro video por RU-vid y si es cierto que la gente comenta el miedo este de volverse loco o tener una enfermedad mental pero como que lo que comenta la gente sobre esto no es exactamente lo que me pasa y dudo sobre si lo que me esta pasando es algo mas que eso. Esto es otra cosa que me pasa a veces pero no tan frecuente ni estoy todos los dias las 24h haciendolo pero también me suelo palpar el cuello por si encuentro algún bulto y tal, esto me pasa porque lei que por ciertas enfermedades fisicas se podria dar el caso de tener sintomas como los delirios, no se si será cierto pero a mi ya me genero ese miedo, tal vez con eso me obsesiono unos cuantos dias pero no es algo que este dia a dia machacandome como el miedo a estar loco. Actualmente a veces sigo teniendo pensamientos de hacerme daño a mi o a los demás, sobre todo cuando veo algún cuchillo por ejemplo, o cuando estoy por la cocina, etc, pero no es algo que me atormente como al principio ya que de tanto leer es algo que tengo como asumido que puede ser normal tener eso sin estar loco, ahora mismo y desde hace tiempo lo que me atormenta es lo de tener una enfermedad mental grave... la que sea, es que me dan miedo todas, básicamente me dan miedo los síntomas principales que serian los delirios y las alucinaciones, he leído todo tipo de síntomas y estoy cagao. Lo que me tranquiliza en parte es que no puedo tener todos los trastornos, osea algo de obsesión tiene que haber aquí. También durante las ultimas semanas me acuerdo que estando con el teléfono por las redes sociales me salió una chica trans, a los pocos días de eso se me pasaba por la mente pensamientos del tipo, soy una mujer, quiero ser una mujer, etc, yo la verdad que al tener esto en la cabeza también me genera muchísima impotencia/rabia porque se que no quiero ser eso y por ello cuando se me pasa eso por la mente yo pienso repetidamente que soy hombre, que no tengo ningún problema por serlo, etc, he leido sobre TOC Transexual y encaja con lo que me pasa, yo se que no quiero ser mujer ni en broma y tengo pensamientos de ese tipo y estoy las 24h repitiendome en mi mente que soy hombre etc... esto también es normal en tu consulta? Me gustaría saber si esto en vuestra consulta es frecuente, si es algo grave o si tiene solución me podría dar algún consejo, Gracias
Los libros estan bien,pero hay que afrontarlo directamente,y los casos y ejemplos de personas estan bien,pero hay que experimentarlo por uno mismo,y saltar solo,por cierto me parece una muy mala noticia que España esta entre los tres primeros paises de consumo de antidepresivos y ansioliticos,la psicologia cognitiva es una herramienta muy util pero hay que trabajarlo mucho con una buena guia y siendo muy constante,el problema es que algunas personas no se atreven a dar el salto y exponerse,sino que prefieren tomar la pastilla y no afrontar,por que tomar la pastilla es mas comodo que afrontar.
Buenos días yo tengo desde que me levanto nervios que al cabo del día me duelen todos los huesos, no tengo presión en el pecho, ni nada de ataques de ansiedad que puedo hacer GRACIAS
Raquel disculpa ya te hiciste exámenes médicos? Has ido a algún psicólogo o psiquiatra para una revisión Posiblemente sea un trastorno de ansiedad quizás especulando un trastorno de ansiedad generalizada
Muchas gracias Cristina. Es la segunda vez que veo tu testimonio. Aunque no te lo creas me ha ayudado mucho. Estos testimonios han sido la principal terapia que he utilizado para salir adelante con el Toc y la ansiedad. He creado un short para aprender los 4 pasos de Rafael. Quizás pueda ser util a alguien: ru-vid.comN0SDqZFnDA8 #ansiedad #toc #rafaelsantandreu
