Csúcsrajáratva Kökénnyel - 3. rész 

😂😂😂😂😂

Deboloond 😓😄

​@@tyberius5615 Cutis verticis gyrata Még lehet neked is...

@@tyberius5615 Jobban érzed magad ettől a kommentedtől?

Ha elég ideig csinálta eleg durván már nem jön vissza termelése. Ilyenkor rá fogják hogy TRT es akkor csak olyan mennyiseget tolnak amennyi kell ahoz hogy jó legyen az élet minőség.

Tari Ádámnak a podcastjében kitérnek erre is Gabesszal

Mindent

ha egy hardcore edzésről neked a testszőrzet jut eszedbe, akkor van egy rossz hírem.....

Nem kell, hogy eszembe jusson. Elég csak ránézni….

Csak a szokásos.

Kétlem hogy annyi sóra lenne szükséged mint egy 40-kilóval nehezebb tömegű embernek.

Konkrétan a magasság nem igazán számít ha arányos a test.165-185 centi között szerintem jók az arányok még.

Azt szorozd meg legalább 0,8-al. Félre ne értsd, szép teljesítmény szerintem is, de a valós terhelés legalább 20%-al kevesebb mint amennyi a használt tárcsák súlya az ilyen típusú gépek esetében.

​​@@laszlobuda8422 mert a szerkezet miatt nem kell kontrollálni a súlyt? Csak a magára a gyakorlatra kell figyelni. De csak tippelek. Amúgy bár nekem is ilyen gondom lenne 😂

A zenék címei a kövektkezőek: FLF - American Hebrew Skrxlla - Caution Wav Haven - Save Yourself have fun!

@@GymBeamhu pacsi! 🤙🏻

Vádlizz heti ötször legalább fél órát. Kb ennyi a trükk😄

Észben tartjuk :)

Ha nem is felezi, de valóban le kell belőle vonni. Én építettem hasonló karos gépet, rámértem erőmérővel (horgász mérleg ) ott 0,8 volt a szorzó, de nekem nincs ennyire messze a tárcsa a markolathoz képest.

​@@laszlobuda8422itt nagyjóból a markolat 2x olyan messze van, mint a súly középpontja a forgásponttól.. vagyis felezi a terhelést, így működnek az emelők, a hinta stb.. a tiédnél ha 80 % akkor a súly a fogantyú és forgáspont távjának 80 %-ánál volt :)

Useless komment..

Valoszinuleg te egy ilyen fizikumot se fogsz elerni egesz eletben... :D

@@feherjanos2801 , ez pontosan így van. Egyetértek veled. A kérdésemet minden rossz indulat nélkül tettem fel. Tényleg érdekelne. Peti azon emberek közé tartozik akik csak azoknak válaszolnak akit ismernek. Gondolom. Peti nagyon jó testi adottságokkal rendelkezik. De tényleg sokakat érdekel mi az oka annak ,hogy izmait valamejest elveszítette. Korábban volt betegsége is. Az is izom elvesztését eredményezett. Ha Peti lennék válaszolnék. Sok rajongója van. Bármi történt nem szégyen .

Az oka nagyon egyszerű, abba hagyta a verseny szintű testepitest és vele együtt majdnem teljesen a kémiát is.. Azért majdnem mert TRT van. ( Testosterone replacement therapy).

@@feherjanos2801 köszönöm válaszod! 🤝

Maradj a videozàsnàl, hagyd a testèpitèst arra aki èrt is hozzà ;)

A 'pec' deck......szóval a nevében is ott, hogy mell gyakorlat 😅😅😅, méghozzá az egyik legjobb...de tanulj meg angolul is előbb....na meg latinul sem ártana , mivel a "pec" a pectoralis major rövidítése...ami mellkast jelent😊😊😊okoska😅

@@egcozinon Tényleg? 26éve edzek,talàn gőzöd sem volt mi a mellgép mikor én màr hasznàltam okoska. Az a gyakorlat amit hàtsó vâll gyanànt csinàlnak ,arra céloztam hogy az bizony egy felső hàt gyakorlat,nem tudod kizàrni a hàtad,nincs olyan hogy kikapcsolsz izmokat a másikat meg bekapcsood. Amit csinàlnak egy konkrét nyújtott karos evezés ,csak nem test mellett huzzàk, egyébként minden hàt gyakorlatnàl meg van edzve a hàtsó vàll,mivel inkàbb hàt izmokhoz tartozik mint vàll. A pénztàrca farzsebbe való berakàsa is ez a lapocka és hátsó vàll mozdulata.

Fekudj mar le magadnak annyira tudtok mindent azt úgy nézték ki mint valami éhező. Habiszti tudomány alapú edzők meg ilyen bohócok azt sehogy se nézték ki de beszélni tudtok

@IRON89000. Pontosan ahogy mondod szóról szóra,! Az összetett gyakorlatokkal heti 2-3edzés rendes súlyokkal,frankón fenn tartható egy fizikum erőnlét. A versenyzőktől eltanuljâk a fiatalok hogyan kell izolàlgatni,mrllgépen hàtsó vàllra bohóckodni ahelyett hogy megtanulna huzodzkodni,normàlisan súllyal edzeni. Azt gondoljàk amit csinàlnak köjemény edzés,ezzel egy vonalban a nők segg edzése kettlebell,és az összes többivel egy edzésen. Ez nem sport,nem erőnlét!. Egy kétszer be rakható egy tricó letolàs,vagy csigás bicepsz hogy ne legyen monoton,de ennyi. Az is igaz hogy ezek a testépítők,semmi motivaltsagot nem adnak ,olyan üresek Biztos azért mert aki rég benne van a sportban ugyanezt végig edzi,vagy egyéb edzést. Csak mert itt vannak a verseny vonalon azért vannak oda. Én számos olyan embert a hétköznapokból be raknék videóba aki erős ,jól néz ki,mindjàrt sztàrrà vàlhatnànak!